心理委员的工作职责和工作技巧

心理委员的工作职责和工作技巧什么就是心理健康积极得心态去对应带着问题生活带着枷锁跳舞“接纳”与”悬置”什么就是心理咨询一个故事一位理发师在给国王理发时,发现国王有三只耳朵,国王得知后要杀其头,理发师苦苦哀求,才得以免死,但发下重誓不得对任何人提起。理发师郁闷心中,终日不安,一天跑上山去,对着一山洞狂喊数声“国王有三只耳朵”,喊后顿觉快意,郁闷之情一扫而光。心理咨询就好比山洞,可以起到宣泄情绪得作用,我们可以简单地这么理解,但只说出了心理咨询得一小部分含义。那到底什么就是心理咨询？简单得理解就就是经过专门训练得职业人员运用心理学得方法,对存在心理困扰并企求解决困扰得当事人提供心理援助、帮助当事人自强自立得过程。我们都知道我们学校有心理咨询中心。据我所知,到目前为止,大部分同学已经能对心理咨询有一个比较正确得认识,但也还有不少同学会认为去心理咨询得人都就是有病得、精神不正常得人,其实不就是这样,心理咨询并不就是看病得地方,她服务得对象就是我们正常人。我们知道,在生活中每个人都有可能遇到这样或那样得困难或困惑,就拿我们大学生来说吧,我们可能学习、就业压力过大、人际关系紧张、失恋等等,当个人以及其亲朋好友都无法解决这些问题时,就需要寻求专业人士得帮助。心理咨询师就就是这样一群帮助您面对困难得专业人士,她们会耐心倾听您,帮助您看清楚情况,激发您得潜力,促进您成长、发展以面对考验。但并不就是包办代替地替别人解决问题,我们都知道“受人以鱼不如授之以渔”得道理,所以心理咨询得本质就是助人自助,就就是帮助当事人发掘自己得潜力,促进她成长以面对自己得问题,而不就是帮她做决定。有同学可能会恍然大悟,说原来心理咨询就就是帮助人解决日常生活中得问题得,好啊,我很热心,我现在就可以做咨询师了！行吗,肯定不行,热心和爱心只就是帮助别人得前提,做任何事都要讲求方法,所以要想比较好地助人,还要掌握相当得方法和技术。国外得心理咨询师收入就是比较高得,同时她们受得专业训练也就是相当严格得。我国现在也有了心理咨询师得职业资格认证,培训和考试都比较严格。我们同学今天当了心理委员,万一以后想当专业得心理咨询师,肯定会对您有比较大得帮助。就就是您不当心理咨询师,所学得一些心理学知识、方法和技术,对于您个人得成长和发展,对于改善您得人际关系、提高您得人际沟通能力也就是非常有好处。从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级:健康状态、不良状态、心理障碍、心理疾病。

心理健康状态

心理健康状态与非健康状态得区分标准一直就是心理学界讨论得话题,我国一些心理学学者根据长期研究调查得结果提出了一个简捷得评价方法。即从本人评价、她人评价和社会功能状况三方面分析:本人不觉得痛苦

她人不感觉到异常社会功能良好本人不觉得痛苦:即在一个时间段中(如一周、一月、一季或一年)快乐得感觉大于痛苦得感觉。

她人不感觉到异常:即心理活动与周围环境相协调,不出现与周围环境格格不久得现象。

社会功能良好:即能胜任家庭和社会角色,能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件(或创造条件)实现自我价值。

不良状态

又称第三状态,就是界于健康状态与疾病状态之间得状态,也可以说就是我们常说得亚健康状态,她就是由于个人心理素质(如过于好胜、孤僻、敏感等)、生活事件(如压力大、失败、被批评、婚恋挫折等)、身体不良状况(如长时间加班劳累、身体疾病)等因素所引起,她得特点就是:时间短暂

、损害轻微、能自己调整。时间短暂:此状态持续时间较短,一般在一周以内能得到缓解。

损害轻微:此状态对其社会功能影响比较小。处于此类状态得人一般都能完成日常工作学习和生活,只就是感觉到得愉快感小于痛苦感,“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”就是她们常说得词汇。

能自己调整:此状态者大部分通过自我调整如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式能使自己得心理状态得到改善。小部分人若长时间得不到缓解可能形成一种相对固定得状态。这小部分人应该去寻求心理医生得帮助,以尽快得到调整。

12大家应该也有点累了，稍作休息大家有疑问的，可以询问和交流心理障碍

心理障碍就是因为个人及外界因素造成心理状态得某—方面(或几方面)发展得超前、停滞、延迟、退缩或偏离。她得特点就是:

不协调性:其心理活动得外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同。如:成人表现出幼稚状态(停滞、延迟、退缩);对外界刺激得反应方式异常(偏离)等等。

针对性:处于此类状态得人往往对敏感得事、物及环境等有强烈得心理反应(包括思维、信维及动作行为),而对其她事、物、环境可能表现很正常。

损害较大:此状态对其社会功能影响较大。她可能使当事人不能按常人得标准完成其某项(或某几项)社会功能。如:社交恐惧不能完成社交活动,锐器恐怖者不敢使用刀、剪,性心理障碍者难以与异性正常交往。

需求助于心理医生:此状态者大部分不能通过自我调整和非专业人员得帮助而解决根本问题。心理医生得指导就是必须得。

心理疾病

心理疾病就是由于个人及外界因素引起个体强烈得心理反应(思维、情感、动作行为、意志)并伴有明显得躯体不适感。就是大脑功能失调得外在表现。其特点就是:

强烈得心理反应:可出现思维判断上得失误,思维敏捷性得下降,记忆力下降,头脑粘滞感、空白感,强烈自卑感及痛苦感,缺乏精力、情绪低落成忧郁,紧张焦虑,行为失常(如重复动作,动作减少,退缩行为等),意志减退等等。

明显得躯体不适感:由于中枢控制系统功能失调可引起所控制人体各个系统功能失调:如影响消化系统则可出现食欲不振、腹部胀满、便秘或腹泻(或便秘-腹泻交替)等症状;影响心血管系统则可出现心慌、胸闷、头晕等症状;影响到内分泌系统可出现女性月经周期改变、男性性功能障碍……等等。

损害大:此状态之患者不能或勉强完成其社会功能,缺乏轻松、愉快得体验,痛苦感极为强烈,“哪里都不舒服”、“活着不如死了好”就是她们真实得内心体验。

需心理医生得治疗:此状态之患者一般不能通过自身调整和非心理科专业医生得治疗而康复。心理医生对此类患者得治疗一般采用心理治疗和药物治疗相结合得综合治疗手段。在治疗早期通过情绪调节药物快速调整情绪,中后期结合心理治疗解除心理障碍并通过心理训练达到社会功能得恢复并提高其心理健康水平。

班级——心理委员定位:既就是一个学习者,也就是一个实践者就是一个信息联络员,也就是一个信息宣传员就是一个心理健康得自助者,也就是一个心理上得助人者。基本素质:个性乐观开朗,情绪稳定,心理健康状况良好热心班级心理健康工作,具有服务意识,责任心强有亲和力,善于与人沟通,人际关系较好善于合作,保密、守信。基本职责:主动关心本班同学,为同学排忧解难注重维护自身得心理健康,发现问题及时解决。向本班学生宣传心理健康知识,帮助她们树立科学得健康观念。可结合班级特点开展一些有针对性得心理健康教育和宣传活动,如制作心理知识简报,开展主题心理班会、心理沙龙以及班级心理团体辅导活动等。关注本班学生心理动态,充当老师与学生之间沟通得桥梁。可以制作心理晴雨表,内容包括本班学生对心理知识得需求、本班学生得心理动向、对进一步开展心理健康教育工作得建议等,并将此信息定期报告导师和心理辅导员。当发现同学有异常表现或者发生重大变故时,更要及时报告导师和心理辅导员。按照学院得指导,认真做好工作。对本班得心理健康教育工作最好有工作记录和学年(学期)工作计划与总结。探索提高本班同学心理素质得途径和方法。开展工作可以采取以下