大学生的心理压力原因

现代大学生心理压力调查龚杰李冬梅袁天凤林兵星施璟陈鹏宇陈鹏宇李可鑫12环艺-2班

心理压力的定义

心理压力的来源当代大学生心理压力的集中点学业压力分析

呼吁

大学感情问题大学生就业问题

我们的调查

解决方法目录心理压力的定义随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越激烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着人们。心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源由于环境要求与自身应对能力不平衡而来；这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。大学生的心理压力原因：一：家庭：家庭对孩子的影响是最为深刻的啊！它影响到孩子的生理和心理方面，从生理方面说，家庭提供了孩子生活的物质基础，影响孩子的生长发育，确立孩子的生活习惯等，从心理方面说，家庭指引孩子性格发展方向，确立孩子未来的人生观。孩子性格特征、意志、品格并非与生俱来，是后天培养，尤其是早期教育与家庭环境影响的结果，家庭对孩子的成长有先入为主性，直接主动性和不可动摇的权威性。很多父母从孩子很小时就盼望他们有朝一日成龙成风，在学习上给予厚望，从初中高中起就在学习上有了心理的压力，到了大学也是如此。二:学校的压力，考试英语四级，计算机一级，考试不及格几门会被退学；有奖学金同学间竞争压力大，学习上的压力三：生活，物价高，生活费不够，打工挣钱四：社会，大学生学历的普遍，就业上对学历和道德能力的要求变高。就业竞争激烈，国考竞争激烈

大学生心理压力的来源1学习与生活压力大，多数大学生都曾感到过学习压力，如果学不会释放压力，精神就会长期处于高度紧张状态下，极可能导致强迫、焦虑甚至出现精神分裂等心理疾病。目前，全国高校在校生中约有20%是贫困生，而这其中5%-7%是特困生。调查表明，相当多的贫困生认为自己承受着巨大的学习、生活压力，这些压力对他们造成了较大的心理困扰，而且不懂得如何去化解。

2情感困惑和危机，大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理，已直接影响到大学生的心理健康。大量个案表明，大学生因恋爱所造成的情感危机，是诱发大学生心理问题的重要因素，有的人因此走向极端，甚至造成悲剧。3独生子女教育不当，独生子女群体已成为当前大学生主体，对他们教育不当而造成的后遗症是导致大学生心理问题频发的又一诱因。4角色转换与适应障碍，该情况频频出现在大一新生中间，这种不适应如果得不到及时调整，便会产生失落、自卑、焦虑、抑郁等心理问题，有的学生还会因长期不适应而退学。5与人交际困难，现代大学生交际困难主要表现为不会独立生活，不知道如何与人沟通，不懂交往技巧与原则。近年来，大学生心理问题出现了一个新的发展趋势，即一些大学生热衷于将网络当成排遣对象。但这种虚拟的宣泄方式同时也带来了情绪低落、思维迟钝、自我评价降低等种种副作用，医学诊断称之为“网络性心理障碍”。6家庭及环境的影响，比如不当的家教方式、单亲家庭环境及学校环境的负面影响、消费上的浪费攀比、对贫困生的歧视、学习节奏过于紧张等。7严峻的就业压力，由于社会竞争加剧，就业市场不景气，大学生找工作或找比较理想的工作越来越困难。这对大学里众多高年级学生造成很大的精神和心理压力，使他们因焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题随之产生。我们要学着自己给自己减压，我们大学生是未来祖国的希望一定要学会自己的减压

大学心理压力的集中点学业生活之—考试压力没错，这就是考试前的日子我们的写照分数下来的那一刻结果便是。。。

呼吁

作弊的危害1.破坏了公平竞争的规则，使考试的衡量功能无法正常发挥。2.养成学生的冒险和侥幸心理。3混淆是非，面临道德上的“两难”，使思想道德教育的目的落空。4严重败坏学校的学风5.当然还有最严重的一点，你永远不知道队友给不给力

学业生活之—爱情感情想你的时候

那一线温柔

缠绵成迤逦的小路

延伸莫名的心事

苦苦地踯躅

不知诗意的花瓣雨

缘何幻化成与你同行的意象

惬意的灵感

似有若无

想你的时候总怕自己迷途爱情小诗学业生活之—就业压力

大部分的学生都认为应该对未来进行及早的规划，以提高自身的竞争力，适应社会。可是自己是规划在哪里呢？对于未来的不确定性，没有目标，找不到方向，缺乏动力，自己的长处短处何在？要怎样发展？该走那条路等问题是他们甚为苦恼。2010年时，城镇失业人口将达11600万人左右，城镇失业率将上升到25%左右。未来的不确定性我们的调查调查成果学习压力：20人（包括：考证，计算机，英语4,6级）（环艺的作业）就业压力：15人（认为同行人数过多，竞争压力过大）人际交往压力：18人（因为学习，竞争，生活习惯而导致的）经济压力：10人（1.无法找到适合的兼职，不愿意向父母索取经济需要，想靠自己来独立生活。2经济没有节制乱花钱）感情压力：12人（情感问题）

对物质生活的依赖性与精神生活的独立意识发生着矛盾；日益增强的自主自立意识与客观条件上的可能性及能力之间发生着矛盾。1）盲目自满与自我陶醉。因为考取了大学，老师表扬，同学羡慕，亲友夸奖，父母庆贺，部分学生在这种自我陶醉中渐渐松懈了斗志，终日悠哉游哉，认为自己是中学的尖子，大学里成绩也不会差，从而放松了对自己的要求，盲目自满。2）失望与失宠感。有的学生入学前把大学生活过于理想化、神秘化，入学后感到理想与现实差距太大，因而产生失望感，有的学生曾是中学的尖子，是家庭与学校的重点保护对象，进入大学一下子不受重视了，就会产生失宠感。3）松气情绪与歇脚心理。有的同学认为考上大学就是端上了铁饭碗，长期拼搏的目标已经达到，心理上得到了满足，生理上希望得到休整。加上进入大学后奋斗目标不明，适应能力不强，竞争的气势也有所减弱，便产生了“松口气，歇歇脚”的心理，再也鼓不起前进的勇气了。我们的看法4）畏首畏尾。因为环境变化而瞻前顾后，畏缩不前，社会活动不参加，运动场不光顾。整日除了上课之外，无所事事，生活单一，精神倦怠。在生活和学习上都是应付了事，做事懒散，凑合着打发时光。5）有些大学生不知如何处理与异性的关系，对男女交往过分敏感，从而使正常的异性交往不能自然进行；有的大学生则过快地将同学关系发展成恋爱关系，过早地沉溺于“两人世界”。也有的大学生陷入单相思而不能自拔，由此产生情感冲突。6）部分学生把兼职赚钱看得过重，常常为了兼职赚钱而远离自己的专业学习，无法静下心来钻研学问，耽误了过多的学习时间。

对于心理压力的解决方法1．自我鼓励法用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。2．语言调节法语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。3．环境制约法环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

4．注意力转移法请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。5．能量发泄法对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌结束语：大学生心理压力应该被足够的重视二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思