艾灸哪个穴位可以补气

艾灸哪个穴位可以补气艾灸哪个穴位可以补气

艾灸有三个重要的补气穴位，就是气海、膻中、足三里，百用百灵。

气海

成效：顾名思义，就是人体元气的海洋，具有极高的补益元气的功能，中医经典上认为气海能够治疗脏气虚弱、真气缺乏等一切因气虚导致的疾病，所以补气首选气海。

位置：气海是任脉上的穴位，位置很好找，在肚脐正下方1.5寸。你把除拇指外的其余四指并拢，从肚脐处向下量，四指并拢的宽度为3寸，一半就是1.5寸。

手法：气海是全身特别重要的强壮穴，用艾灸的方法最好。可以用艾柱灸5~14壮，或者用艾条灸20~30分钟。经常灸一灸气海，可以培元固本，起到很好的防病保健作用。

膻中

成效：有上气海之称，主要的功能是调益肺气，能调一身之气，尤其对肺脏的保健成效很好。用膻中配气海，一上一下，既能补元气，又能调肺气，气机调顺了，人体就不会产生淤滞，身体自然坦然无恙。

位置：膻中很好找，在人的胸口位置，两个乳头之间的中点就是。

手法：可以经常按摩膻中进展保健，也可以用艾条灸20~30分钟。人们哀痛的时候往往捶胸顿足，捶胸的地方就是膻中的位置。这也很有科学道理：捶胸其实就是对膻中进展按摩，从而使肺气顺畅，排解了抑郁。同时，捶胸能刺激胸部的胸腺，有免疫调整作用。

足三里

成效：足三里既能补脾胃之气，又能补元气。上文说过，水谷之气是气的一个重要组成局部，靠脾胃运化而来，所以补气用足三里是必不行少的。

位置：足三里怎么找呢?我有两个方法。第一个方法：正坐着的时候，小腿和大腿成直角了，我们从外膝眼往直下取4横指的距离，也就是你的同身寸的3寸，然后再往胫骨前缘量1横指(中指)。其次个方法：站着的时候，把同侧的手掌张开，虎口围住髌骨上外缘，四指直指向下，中指尖所指的地方就是足三里。

手法：用足三里保健，最好是艾灸，每次用艾条灸20~30分钟，可以经常灸它。

此时此刻你可以看出用气海、膻中、足三里大补元气的微妙了吧?用气海补元气，用膻中调肺气，用足三里补脾胃之气，这样先天之气、水谷之气、清气三气同补，生命的原动力强了，身体想不好都难。

这里特殊说明一下，用气海、膻中、足三里补元气的这个方法，可以作为中老年人养生保健的根本方法，常用它，能够强身健体、祛病延年。另外，便秘、排尿困难、经常感冒。免疫力低下等问题也可以用这个方法治。

艾灸补气的留意事项

1、要用心致志，耐性坚持：施灸时要留意思想集中，不要在施灸时分散留意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，奢侈时间。对于养生保健灸，那么要长期坚持，有时灸是不能收到预期效果的。

2、要留意体位、穴位的精确性：体位一方面要适合艾灸的须要，同时要留意体位舒适、自然，要依据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

3、防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很简单燃着，因此，施灸时必须要留意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要当心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

4、要留意保温煦防暑：因施灸时要暴露局部体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要留意室内温度的调整和开换气扇，刚好换取别致空气。

5、要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，必须不要把疮搞破，假如已经破溃感染，要刚好运用消炎药。

6、要驾驭施灸的程序：假如灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的依次进展。

7、留意施灸的时间：有些病证必需留意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后马上施灸。

8、要按部就班，初次运用灸法要留意驾驭好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一起先就大剂量进展。

9、防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸那么会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要马上停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温柔灸10分钟左右。

10、留意施灸温度的调整：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

艾灸补气的成效有哪些

艾灸能够温通经络、解除湿寒、增加人体免疫力和抗病实力、延年益寿等作用。不仅能够养生保健、预防疾病，还能促进康复和治疗疾病，古人说过：药之不及，针之不到，必需灸之。明朝的李梴在《医学入门》里说：虚者灸之，使火气以助元阳也;实者灸之，使实邪随火气而发散也;寒者灸之，使其气复温也;热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。唐朝宏大的医学家孙思邈在《千金方》里说过：艾火可以灸百病，杀鬼邪。艾灸是我们中华民族代代相传的养生保健法，但美容师把握好夏至艾灸穴位也很重要。

艾灸是温壮元阳、激发经络之气、调动与开发机体潜能、健身防病的传统方法。艾灸补充阳气，扶正祛邪，补益强身，能激活提高免疫系统功能，促进新陈代谢，强内通外，增加处突应激实力。

季节交替阴阳改变之时，正是年老、久病、体弱等人群加重病情、诱发宿疾和易生新病的时期。节气灸那么选择各节气对人体脏腑功能有影响的穴位进展艾灸，