七年级体育与健康 短跑3教案

七年级体育与健康短跑3教案授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教材分析《七年级体育与健康》短跑3教案紧密联系教材内容，针对七年级学生身体发展特点和运动技能水平，深化短跑技术要领的学习。本教案以提升学生短跑能力为核心，强化起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺等技术环节，通过实践与理论相结合的方式，使学生深入理解短跑运动的基本规律。课程内容与教材中的短跑技术动作、训练方法和比赛规则紧密结合，注重培养学生的运动兴趣，提高其体能和竞技水平，符合教学实际需求。核心素养目标二、核心素养目标：本教案旨在通过短跑教学，实现以下核心素养目标：培养学生良好的运动习惯，提高其体能与运动技能水平；加强学生团队协作意识，提升竞赛中的策略运用与应变能力；培养学生勇于挑战、不断进取的精神风貌。通过实践与理论学习，使学生掌握短跑技术要领，形成正确的运动姿势，增强动作的协调性与节奏感。同时，注重培养学生安全运动意识，提高自我保护与风险评估能力，确保学生在运动中的安全。以上目标与新教材要求紧密相连，有助于学生在体育与健康学科核心素养方面的全面发展。教学难点与重点1.教学重点

-起跑技术的要领：包括起跑器的使用、起跑姿势、起跑后的加速跑动作等，这是短跑技术的关键环节，需重点讲解和练习。

-途中跑的正确姿势与步频步幅的调整：途中跑阶段对短跑成绩影响重大，需强调腰、腿、臂的协调动作，以及如何根据个人特点调整步频和步幅以达到最佳运动效果。

-终点冲刺技术：教授学生如何合理分配体力，进行有效的终点冲刺，提高短跑成绩。

举例：在起跑教学时，教师会详细讲解起跑器的摆放、起跑动作的分解，确保学生掌握正确的起跑技术。

2.教学难点

-起跑的瞬间爆发力：学生往往难以在短时间内集中爆发力，这是提高起跑成绩的难点。

-途中跑的节奏控制：维持稳定的跑步节奏对于提高短跑成绩至关重要，但学生往往在这一环节出现节奏混乱，导致成绩不理想。

-终点冲刺时的体力分配：如何在前面的跑程中保留体力，同时又不影响整体速度，是学生需要克服的难点。

举例：为了帮助学生突破起跑瞬间爆发力的难点，教师会设计一系列的爆发力训练，如跳深、快速起跑练习等，以提高学生的起跑反应速度和爆发力。教学方法与策略1.选择教学方法：

-讲授法：教师通过直接讲解，系统传授短跑技术要领、训练方法和比赛策略，确保学生对短跑知识有全面了解。

-讨论法：鼓励学生在小组内讨论起跑、途中跑和终点冲刺的技术细节，分享个人经验，互相学习，提高认识。

-案例研究：分析优秀短跑运动员的比赛视频，研究他们的技术动作和比赛策略，从中提炼可借鉴的方法。

-项目导向学习：将学生分组进行短跑训练项目，每组负责制定训练计划、实施训练并评估训练效果。

2.设计教学活动：

-角色扮演：模拟短跑比赛场景，让学生扮演运动员、教练员等角色，实际操作起跑、冲刺等动作，增强体验感。

-游戏：设计短跑接力、速度挑战等游戏，激发学生兴趣，提高其短跑技能。

-实验法：通过调整起跑器距离、步频步幅等变量，让学生亲身体验不同设置对短跑成绩的影响。

3.确定教学媒体和资源使用：

-PPT：制作包含短跑技术要领、训练方法和比赛策略的PPT，方便学生观看和复习。

-视频：播放优秀短跑运动员的比赛视频，使学生直观感受技术动作，提高学习效果。

-在线工具：利用在线短跑训练软件、运动手表等工具，帮助学生记录训练数据，分析训练效果，调整训练策略。

-实物演示：使用起跑器、标志物等实物，配合现场演示，使学生更直观地理解短跑技术要领。教学流程（一）课前准备（预计用时：5分钟）

学生预习：

发放预习材料，引导学生提前了解短跑技术要领的学习内容，标记出有疑问或不懂的地方。设计预习问题，如“起跑时如何正确使用起跑器？”激发学生思考，为课堂学习短跑技术做好准备。

教师备课：

深入研究教材，明确短跑技术的教学目标和重难点。准备教学用具和多媒体资源，如起跑器、短跑视频等，确保教学过程的顺利进行。设计课堂互动环节，如小组讨论和接力游戏，提高学生学习短跑技术的积极性。

（二）课堂导入（预计用时：3分钟）

激发兴趣：

回顾旧知：

简要回顾上节课学习的起跑技术，帮助学生建立知识之间的联系。提出问题，检查学生对起跑技术的掌握情况，为学习新课打下基础。

（三）新课呈现（预计用时：25分钟）

知识讲解：

清晰、准确地讲解起跑、途中跑和终点冲刺的技术知识点，结合优秀运动员实例帮助学生理解。突出起跑爆发力和途中跑节奏控制等难点，通过对比、归纳等方法帮助学生加深记忆。

互动探究：

设计小组讨论环节，让学生围绕短跑技术问题展开讨论，培养学生的合作精神和沟通能力。鼓励学生提出自己的观点和疑问，引导学生深入思考短跑技术细节。

技能训练：

总结归纳：

在新课呈现结束后，对短跑技术知识点进行梳理和总结。强调起跑、途中跑和终点冲刺的重点和难点，帮助学生形成完整的知识体系。

（四）巩固练习（预计用时：5分钟）

随堂练习：

布置起跑、途中跑和终点冲刺的随堂练习题，让学生在课堂上完成，检查学生对短跑技术的掌握情况。鼓励学生相互讨论、互相帮助，共同解决技术问题。

错题订正：

针对学生在练习中出现的错误，进行及时订正和讲解。引导学生分析错误原因，避免类似错误再次发生。

（五）拓展延伸（预计用时：3分钟）

知识拓展：

介绍短跑运动的历史和最新发展，拓宽学生的知识视野。引导学生关注短跑技术的发展动态，培养学生的创新意识和探索精神。

情感升华：

结合短跑技术学习，引导学生思考体育与生活的联系，培养学生的社会责任感。鼓励学生分享学习心得和体会，增进师生之间的情感交流。

（六）课堂小结（预计用时：2分钟）

简要回顾本节课学习的短跑技术内容，强调起跑、途中跑和终点冲刺的重点和难点。肯定学生的表现，鼓励他们继续努力。

布置作业：

根据本节课学习的短跑技术内容，布置适量的课后练习和观察作业，巩固学习效果。提醒学生注意作业要求和时间安排，确保作业质量。拓展与延伸1.拓展阅读材料：

-《现代短跑技术发展趋势》：介绍近年来短跑技术的发展趋势，以及新型训练方法和科技在短跑中的应用。

-《优秀短跑运动员的比赛策略分析》：分析国内外优秀短跑运动员在比赛中的策略运用，包括起跑、途中跑和终点冲刺的技巧。

-《青少年短跑训练指南》：针对青少年生长发育特点，提供短跑训练的理论指导和实践建议。

-《运动生理学在短跑训练中的应用》：探讨运动生理学原理在短跑训练中的实际应用，如体能训练、恢复方法等。

2.课后自主学习和探究：

-短跑技术视频分析：鼓励学生观看国内外优秀短跑运动员的比赛视频，分析他们的技术动作，并与教材中的知识点进行对比。

-短跑训练计划设计：学生根据教材中的训练原则和方法，结合自己的实际情况，设计一份为期一周的短跑训练计划。

-短跑运动科研论文阅读：推荐学生阅读与短跑运动相关的科研论文，了解短跑运动的研究前沿，提高学生的科学研究能力。

-短跑比赛策略探讨：学生分组讨论，结合教材内容，探讨在不同比赛场景下如何制定和运用短跑比赛策略。

-短跑运动损伤预防与处理：引导学生学习短跑运动中常见的运动损伤类型，了解预防措施和简易处理方法，提高学生的自我保护意识。课堂1.课堂评价：

-提问：在课堂教学中，教师将通过提问的方式，了解学生对短跑技术要领、训练方法和比赛策略的理解程度。提问内容将涉及课程的核心知识点，如起跑技术的细节、途中跑的节奏控制等，以此评估学生的知识掌握情况，并及时发现学生的疑惑点，针对性地进行解答。

-观察：教师会在课堂活动中观察学生的实际操作，如短跑动作的执行、小组讨论的参与度等，评估学生的技能掌握和合作交流能力。通过观察，教师可以及时发现学生在技术动作上的错误，并进行现场指导和纠正。

-测试：定期进行短跑技术测试，包括起跑反应时间、短跑成绩等，以量化数据评价学生的学习成果。测试结果将用于分析学生的学习进步情况，以及调整后续的教学计划。

2.作业评价：

-批改：对学生提交的课后作业进行认真批改，包括短跑技术练习的书面报告、训练计划的设计等。在批改过程中，教师将关注学生的思考过程、知识运用和创新能力。

-点评：对学生的作业进行详细点评，指出其优点和需要改进的地方。点评将侧重于学生的知识理解深度、技能应用熟练度以及学习态度等方面。

-反馈：及时向学生反馈作业评价结果，鼓励学生根据反馈内容进行自我调整，不断提升短跑技术和理论水平。

-鼓励：对学生在作业中展现出的努力和进步给予肯定和鼓励，增强学生的学习动力，帮助他们建立自信心。重点题型整理1.题型一：起跑技术要领的应用题

-题目：请描述起跑时如何正确使用起跑器，并解释其作用。

-答案：起跑时，运动员应站在起跑器上，脚尖紧贴起跑线。起跑器的使用可以帮助运动员更好地启动，提高起跑速度。

2.题型二：途中跑节奏控制的案例分析题

-题目：分析优秀短跑运动员途中跑的节奏控制技巧。

-答案：优秀短跑运动员在途中跑阶段会保持稳定的节奏，通过调整步频和步幅来保持速度。他们会根据自己的体能和比赛情况，灵活调整跑步节奏，以保持最佳运动效果。

3.题型三：终点冲刺技术的操作题

-题目：请说明终点冲刺时的动作要领，并解释其重要性。

-答案：终点冲刺时，运动员应尽力向前倾，手臂摆动有力，腿部用力蹬地。终点冲刺是决定比赛成绩的关键阶段，正确的动作要领可以帮助运动员在冲刺阶段保持速度，甚至实现超越。

4.题型四：短跑训练计划的制定题

-题目：根据教材中的训练原则，制定一份为期一周的短跑训练计划。

-答案：训练计划应包括热身活动、技术训练