一年级体育和健康第一学期教学计划

一年级体育与健康第一学期教学计划

一、教学总目标

（一）、进一步了解体育课和锻炼身体的好处,知道一些保护身体健康的简单常

识和方法，培养学生运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。

（二）、进一步学会一些基本活动、游戏、韵律活动和球类活动的方法，发展身

体素质和基本活动能力。

（三人体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。

（四）、通过教学，培养学生身体的正确姿势，发展身体活动能力，促进身体新

陈代谢和正常生长发育，增进身体健康。学生在身体活动当中，伴随着丰富的心理活

动和各体育群体社会性的交往活动，感受到友好合作，团结友爱的情趣，体验自信、

健全的个性心理。通过教学能够培养学生团结友爱、相互合作、遵守纪律、勇敢顽强、

热爱生活、积极进取的优良作风和品质，促进学生身心全面、和谐地发展。

二、教学主要措施

（一）、教师认真备课，做到深入了解教材与教材有关的书籍及材料。写好教学

课时计划，采用直观教学方法，精讲多练，搞好"自主、综合、拓展、创新"研究。

做好示范和讲解，使学生能有从客观和主观上学习。

（二）、教学方法具有多样性、灵活性，主要以学生练习为主，教师知识起到指

导，纠正学生错误为主，真正以学生为中心。

（三）、及时进行考评，从学生自评、小组互评、教师总评相结合的方法来评价

学生的学习情况。

三、单元教学计划

田径第一单元：走和跑教学计划

1、踏步走、各种姿势的自然走；2、沿地面上的窄道、直线用脚前掌走；3、各种

教学内容姿势启动的自然跑；4、原地摆臂练习和30米加速及快速跑；5、各种方式的接力

跑和游戏；6、300-500米走跑交替。

教1、初步掌握走和跑的基本技术动作，形成正确的走和跑的姿势，能利用走和跑来

学进行不同形式的练习。

2、体检运动带来的成功感和喜悦的心情。

目

3、乐于参加各种类型的走和跑的游戏，在游戏中能团结协作。

标

课次教学内容课时教学目标重点难点

1、通过教学，使学生初步掌握原地踏步

走基本技术。

重点：上体正

1、原地踏步走

直，摆臂有力。

2、发展臂力和协调性等身体素质，促

12、各种姿势的自然

进上、下肢肌肉的发展，锻炼关节韧带难点：手脚协调

走

一致

3、培养学生勇敢顽强，团结协作的集体

主义精神。

1、初步学会走时身体自然放松，上体正重点：上体正

直，自然挺胸，眼看前方。直，用前脚掌着

沿地面上的窄道、直地走直线。

22、通过教学形成良好的锻炼身体的良好

线用脚前拿走

习惯。难点：走的直，

脚尖向前。

3、培养自控能力和自我表现意识。

1、学习各种起跑姿势，发展学生身体灵重点：反映灵

各种姿势启动的自然敏、反应、协调等活动能力。敏，启动快

3

跑

2、培养学生相互尊重、互相关爱的合难点：反映启动

作精神及个体和群体之间的和谐关系。的协调配合

1、通过30米的快速跑练习，使学生进重点：跑的自

一步掌握快速摆臂的动作方法。然、协调，摆腿

蹬地有力。

2、加强学生的下肢力量和跑步时身体姿

4原地摆臂练习和30

势的正确性。难点：身体协调

米加速及快速跑

配合

3、培养学生勇敢、顽强的意志和吃苦耐

劳的精神。

1、学习各种方式的接力跑，发展学生身重点：跑动积

体灵敏、反应、协调等活动能力。极，反映灵敏。

各种方式的接力跑和

5

游戏2、通过游戏培养学生认真学习、刻苦难点：身体的协

训练的精神。游戏中不妨碍别人，遵守调

纪津

1、通过学习进一步掌握自然走、跑的动重点：保持走和

作要领。跑的正确姿势。

300-500米走跑交

62、学生的心肺功能得到进一步提升。难点：呼吸和身

替。

体协调配合

3、培养学生良好的意志品质和吃苦耐劳

的精神。

田径第二单元：跳跃教学计划

1、模仿动物的跳跃；2、单、双脚跳；

教学内容

3、立定跳远；4、跑几步一脚踏跳双脚落入沙坑。

教1、学习多种跳跃动作技术，基本掌握简单的单、双脚跳跃及多个方向水平跳跃动

作的要领。

学

2、引导学生积极、主动地参与练习，并表现出运动兴趣和参与意识。

目

3、发展学生灵敏、协调、力量等素质和能力，提高思维的敏捷性，培养大胆勇

标敢、关爱同伴、关心集体、注意安全和遵守游戏规则等优良品质。

课次教学内容课时教学目标重点难点

1、积极主动参与学习，在活动中享受

到成功的乐趣。重点：起跳和落地的

方法。

2、能模仿各种动物的跳，培养学生体

1模仿动物的蹴天

会跳的动作，培养学生认真观察的能难点：跳跃动作的协

力。调性。

3、培养敢于挑战困难的优良品。

1、初步学会单、双脚跳的动作方法。重点：用前脚掌蹬地

2、通过练习，发展学生跳跃能力，提起跳，落地轻盈，动

作协调、有力。

2单、双脚跳高动作协调性、灵敏性。

3、培养学生勇敢果断、团结协作的意难点：手臂摆动与蹬

志品质。地起跳的协调

1、初步掌握双脚跳跃的动作和方法。重点：两脚用力蹬地

起跳，动作配合协

2、提高学生的身体协调性学会在生活

调。

3立定跳远中运用所学技术，正确理解落地缓冲对

自我保护的作用。难点：落地缓冲，动

作的连贯性。

3、培养学生自主学习的习惯和能力。

1、通过教学，使学生初步掌握动作的重点：一脚起跳，双

方法及技术要领。脚落地。

跑几步一脚踏跳2、发展学生的助跑与踏跳的衔接能难点：助跑与踏跳的

4

双脚落入沙坑力。衔接。

3、激发其学习兴趣，培养学生勇敢、

果断和克服困难的优良品质。

田径第三单元：投掷教学计划

1、投掷轻物体（一）；2、地滚球掷准；3、不同方式持轻物掷远、地滚球比远4、

教学内容

多种方式持轻物掷远。

1、能积极参与投掷练习，培养同学们对投掷活动的兴趣。

教

2、初步学会抛、接、撇、掷等一些简单的自然投掷动作，培养学生正确的投掷姿

学势，了解抛、接、撇、掷在实际生活中的运用。

目3、以发展学生上下肢、肩带和腰腹等大肌肉群力量为主要目标，促进学生判断

力、时空感和协调性、灵活性的发展，培养学生遵守纪律、听从指挥、团结友爱、

标

协同合作的作风。

课次教学内容课时教学目标重点难点

1、学生初步掌握自然挥臂投掷的方法。

体验全身协调用力。重点：抛物的动

作方法

2、发展学生的投掷投掷能力，提高对学

1投掷轻物体（一）

生投掷活动的兴趣。难点：抛物时全

身协调地用力

3、通过游戏，体验成功的乐趣,培养

学生思维和创新能力。

1、通过教学，培养学生的目测了、时空

感、方位感和判断力。重点：地滚球掷

准的动作方法。

2、使学生的身体协调性、动作的准确性

2地滚球掷准

得到全面发展。难点：挥臂抛球

的协调用力

3、培养学生团结协作、遵守规则的意

识。

1、初步了解不同方式持轻物掷远的动作

方法。重点：不同方式

不同方式持轻物掷远

掷远的动作

32、基本了解地滚球掷远的动作技术。

地滚球比远

难点：撇掷轻物

3、通过游戏培养对练习浓厚的兴趣和同

学之间团结协作的精神。

1、通过教学让学生熟悉并了解多种方式重点：多种方式

的方向掷远的基本动作。掷远的动作方法

4多种方式持轻物掷远

2、培养学生善于思考、不畏艰难、自我难点：：身体协

挑战的精神。调用力。

体操第一单元：对列队行教学计划

1、纵队整队：集合、看齐、立正、稍息、报数、解散。2左（右）转法3、原地

教学内容

踏步、立定。

1、让学生认识战队集合、踏步、看齐、立正等队列动作的方法，愿意与同伴一起

教参与游戏活动，并懂得必须遵守规则。

学

2、通过多种形式的队列体验，让学生学会队列练习中最基本的站立、看齐、报

数、踏步等动作的方法。

目

标3、培养学生正确的站立、行走姿势和有序参与活动的习惯，使其在集体行动中动

作迅速、整齐、遵守纪律。

课次教学内容课时教学目标重点难点

1、通过找点游戏，懂得让学生必须在教

师信号发出后马上找点站位。重点：抛物的动

作方法

1集合找位置2、当教师发出信号时能及时找点站位。

难点：抛物时全

3、培养学生听从指挥的好习惯和吃苦耐身协调地用力

劳的优良品质。

1、通过游戏了解立正、稍息、看起的动重点：收腹、立

作要领。

立正、稍息、看齐、腰、看齐一致

2

报数、解散2、通过练习学生能迅速集合整队。难点：动作协调

一致

3、培养学生有序、正确的站立姿势。

1、通过学习，使学生学会简单的原地转

法的动作方法。重点：转动方向

脚跟为轴，另一

2、培养学生身体的良好的姿态，以及行

3原地转法脚的

动迅速和听从指挥的能力。

难点：动作协调

3、培养学生对工作认真负责的精神，发一致

展良好的身体姿态。

1、通过游戏了解原地踏步动作方法。重点：原地踏步

动作方法

2、从游戏中学会原地踏步、立定的动

4原地踏步、立定

作技术。难点：摆臂和踏

步协调一致

3、培养学生积极向上的精神。

教学内容

1、学习广播操；2、模仿动物爬行；3、攀爬助木；4、爬越一定高度的障碍物。

体操第二单元：基本体操、攀爬教学计划

教1、通过模仿练习，让学生学会广播体操的基本动作，感受美、享受美，并能表现

学美。

目2、发展学生灵敏、协调等素质，促进身体的正常发育。

标3、培养学生正确的身体姿势，使其在集体活动中健康向上、茁壮成长。

课次教学内容课时教学目标重点难点

1、通过模仿学习单个动作及简单的组合

动作练习，了解简单动作方法。重点：学会简单的

组合动作

1简单组合动作2、能在教师较慢的口令指挥下，模仿完

成简单组合动作练习。难点：动作连贯、

至U位

3、培养学生良好的动作姿势。

1、基本学会小学生广播体操第1-3节。

重点：三节操的动

2、培养学生团结协作的集体注意精神、积

广播操（预备-3作技术

2极参与体育活动的态度和行为。

节）难点：动作的连贯

3、激发学生学习兴趣，培养学生主体意识性

和友好合作的精神。

1、基本学会小学生广播体操第4-6节。

2、、培养同学性间团结合作、积极向上的重点：广播操的动

广播操（4-6

3精神。作技术

节）

3、激发学生自主学习的兴趣，培养不怕难点：动作的衔接

苦、累的优良品质

1、基本学会小学生广播体操第7-9节。

2、培养同学性间团结合作、积极向上的精重点：广播操的动

广播操（7-9

4神。作技术

节）

3、激发学生自主学习的兴趣，培养不怕难点：动作的衔接

苦、累的优良品质

1、通过本堂课的教学让学生对此项运动感

兴趣，并乐于参与其中。重点：动作的规范

复习小学生广性

52、使9096的学生广播操技能得到改善

播体操

难点：动作连贯性

3、培养学生积极向上，乐观开朗的心态，促

进心理健康。

1、通过情景教学，激发学生积极参与各种

体育活动的兴趣和热情，体验不同姿势的重点：引导学生发

感受。挥想象力，激发表

现欲望

2、尝试各种动物的动作，掌握简单的爬行

6模仿动物爬行

技能，发展学生的模仿、观察力、想象难点：形象地表现

力。出动物的爬行特点

的爬行一定距离不

3、启发学生的想象力、动手动脑的模仿能变形。

力提高身体的协调性。

1、通过攀爬教学，使学生学会正确的攀爬

方法和技能。

重点：攀爬方法、

2、提高学生攀爬、平衡能力及上、下肢

7攀爬助木安全的攀爬练习

力量素质，发展灵敏与协调素质。

难点：重心的转化

3、培养学生乐于参与游戏及游戏中勇敢、

果断、克服困难的意志品质等。

1、学会一些简单的攀爬技能，并能在日常

生活中灵活运用。

重点：一脚蹬地的

2.发展攀爬能力，提高身体协调、灵敏力量配合另一腿跨

爬越一定高度

8性，增强上、下肢力量。上器械的动作

的障碍物

3.培养勇于克服困难的信心及勇敢、顽强难点：动作协调、

的心理品质。连贯，落地轻巧。

4.增强合作互助意识和集体荣誉感。

体操第三单元：滚动与滚翻教学计划

1、踢腿、压腿；2、前后、左右滚动；3、纵叉、横叉；4、前滚翻成坐撑（直

教学内容

腿、分腿）

1、通过滚动游戏活动，让学生了解左右滚动需直体、刖后滚动套团身的诀窍。

教

2、能够学会前后、左右滚动、滚动成坐撑等动作方法。

学

3、提高学生滚动和劈叉的基本活动能力，发展学生的上下肢协调性及柔韧素质。

目

4、能够在活动中与同伴友好交往，做到不妨碍他人学习，并能做到互帮互能够在

标

活动中表现出学习的热情和兴趣，能积极参与游戏活动。

课次教学内容课时教学目标重点难点

1、通过各种姿势左右滚动的尝试、体

验，了解左右滚动的方法。重点：滚动的动作方

踢腿、压腿，左右2、掌握直体左右滚动的方法和动作，法及帮助的方法

1

滚动发展身体的协调性和柔韧性。难点：滚动动作的协

3、培养学生互帮互学的精神和安全意调性

识。

1、通过学习使95%的同学掌握劈叉及重点：前后滚动的动

前后滚翻的动作方法。作

2劈叉、前后滚动

2、发展学生的柔韧、灵敏、协调素质难点：滚动动作的协

和基本活动能力。调性

1、通过尝试学习前滚翻成坐撑，了解

动作的方法、要领。重点：前滚翻动作技

2、发展学生的滚翻能力和灵敏、协术

3前滚翻成坐撑

调素质，提高身体柔韧性素质的发展难点：滚动圆滑、方

水平。向正。

3、在活动中培养互帮互学的精神。

球类第一单元：小篮球教学计划

教学内容1、熟悉球性练习；2、拍球3、篮球游戏创编；4、运球；5、传接球

教

1、通过学习能够对篮球学习产生兴趣，体验篮球运动带来的快乐。

学

2.能够初步掌握简单的篮球游戏，有一定的球感。

目

3.发展以柔韧性、灵敏性和协调性为主的身体活动能力。

标

课次教学内容课时教学目标重点难点

1、通过各种熟悉球性的游戏教学，提重点：拍球的动

高学生对篮球的感性认识。作技术

1-2熟悉球性练习

2、激发他们学习篮球、热爰篮球运动的难点：拍球的手

积极性和兴趣。心空出

1、熟悉球性，学习拍球的基本方法，初

步掌握拍球的技巧，发展手的小肌肉群重点：拍球的动

与关节的协调性、灵活性和时空感知能作技术

3原地拍球力。

难点：拍球的手

2、感受拍球比赛带来的快乐，培养学习心空出

小篮球的兴趣。

1、通过篮球热身操活动，熟悉球性。

2.学生参与运球游戏练习，在反复的练重点：拍球的动

习中形成能力；发展反应速度、灵敏协作技术

4-5篮球游戏创编调能力。

难点：拍球的手

3.通过教学，使学生在自主练习中学会心空出

合作、学会评价；体验篮球运动的乐趣

和成功的愉悦。

1、初步掌握原地运球及行进间运球的基重点：运球的动

本要领，提高控球能力技术。作技术

6-7运球

2、培养学生不怕挫折、顽强拼搏精神；难点：拍球的手

在课堂内能自觉、自律，还能张扬个心空出

性。

重点：动作技术

1、通过学生传接球的动作，掌握传接球

的规范性

身体协调用力和缓冲的能力。

8-9传接球难点：传接球时

2、发展学生良好的的合作意识和创新能

机与接球手臂缓

力。

冲

通过多种形式的拍球比赛，进一步巩固

原地拍球的动作，提高学生的控制能重点：拍球流畅

10考核：原地拍球

力。

难点：控制能力

球类第二单元：足球教学计划

足球游戏、足球比赛；踩球、拉球、拨球、跨球；脚背外侧运球；脚内侧踢球、接

教学内容

球。

教1、让学生了解足球，通过多种形式练习，熟悉球性，提高球感。

学2、初步了解足球的基本技术作，掌握球性练习的动作技术。

目3、发展学生灵敏、柔韧、协调等素质。

标4、培养学生与同伴在游戏中团结协作的精神和注意安全的意识。

课次教学内容课时教学目标重点难点

1、了解足球，熟悉足球，感受足球。重点：踩球的部

位

原地左右交换踩2、初步体会踩球的动作技术，增强脚底、

1-2

球，揉球脚前掌对球的感觉，提高球感。难点：单脚支撑

的平衡

3、提高学生的平衡能力。

1、初步掌握后拉球、拨球的动作要领。重点：

2、通过练习让学生感受活动乐趣；发展学脚接触球的部位

3-4生的协调性和控球能力。

拉球、拨球难点：

3、能够积极主动地完成练习任务，培养团

身体重心的转移

结协作的精神。

和控制

1、学生通过学习使学生能够了解脚内侧踢

球的技术原理及其在足球运动中的作用，重占•

80%以上的学生能够正确掌握脚内侧踢球的

踢球的动作

技术动作。

5-7脚内侧踢球、接球

2、学生通过辅助教材，产生学习的兴趣，

积极的参与游戏，掌握学习内容。难点：

3、培养学生勇敢拼搏，不断提高的意志品接球时的缓冲

质。

1、通过足球游戏，使学生的球性得到进一

步提高。重点：

2、发展学生的反应速度、灵敏协调能力，对足球的控制

8-10足球游戏

让学生进一步体验足3、球运动的乐趣和难点：

成功的愉悦。

动作的连贯性

通过各种游戏培养学生的团结协作意识。

重占,

1、通过学习，使大部分学生了解脚背外侧

踢球的动作

11-12脚背外侧运球运球的技术动作。

难点：

2、培养学生不怕挫折、顽强拼搏精神。

接球时的缓冲

1、通过速运球过障碍练习，进一步提高学重点：

生控制球的能力。

合理的动作技术

2、发展学生的灵敏性和协调性，培养学生

13运球过障碍物

的合作意识。难点：

身体重心的控制

1、通过比赛让学生合理运用所学到的基本重点：学生能够

技术，培养学生的比赛意识和安全意识。运用所学的技术

小足球比赛

14进行比赛

2、在比赛中努力展示自我，发展儿童自尊

和自信；形成克服困难的坚强意志品质。难点:比赛的组

织

1通过考核进一步提高学生对原地双脚交

重点:组织考核

考核：原地双脚交替踩球动作的掌握。

15

难点：重心的转

替踩球2、培养学生努力进取，力争取得优异成绩

换轻快

的良好品质。

四、教学进度安排

课次主要教学内容辅助教学内容

1队列练习集合找位置游戏：快快集合

2队列练习立正、稍息、看齐、报数、解散速度素质练习：30-40米跑

3足球：原双脚原地进行踩球、揉球（一）坐位拉伸素质练习

4原地转法行进间高抬腿练习

5原地踏步、立定50米跑

6体操：简单组合动作游戏：直线走；不同路线走；

7篮球：熟悉球性练习（一）游戏：迎面接力跑游戏.

8足球：原双脚原地进行踩球、操球（二）跳短绳练习

9广播操（预备-3节）坐位体前屈

10广播操（4-6节）单脚连续向前跳。

11广播操（7-9节）滚球游戏

12足球：拉球、拨球（一）追球跑

13复习小学生广播体操游戏：看谁跑得直。

14模仿动物爬行游戏：开火车。

15篮球：熟悉球性练习（二）游戏："看谁跳得远"。

16足球：拉球、拨球（二）游戏：跳绳比多。

17攀爬助木游戏：快快躲闪（沙包）。

18爬越一定高度的障碍物游戏：模仿动物走

19篮球：原地拍球游戏：单手握绳双脚期僦。

20足球：脚内侧踢球柔韧性练习

211、原地踏步走素质练习

22沿地面上的窄道、直线用脚前拿走游戏：快快跳起

23篮球：游戏创编（一）游戏：快快躲闪（篮球）。

24足球：1、复习脚内侧踢球素质练习蛙跳

25各种姿势启动的自然跑游戏：拍球比多。

26原地摆臂练习和30米加速及快速跑游戏：模仿蟹、象、鸭子走；

27篮球：游戏创编（二）游戏：踩石过河。

28足球复习脚内侧踢球、接球游戏：做0—9数字算式游戏。

29各种方式的接力跑和游戏游戏：反口令。

30300-500米走跑交替游戏：贴烧饼。

31篮球：高低运球表现运动：生活中的情景。

32足球：游戏（一）传接球。

33模仿动物的跳跃游戏：反口令。

34单、双脚跳游戏：我们都是木头人。

35篮球：复习篮球运球模仿动物跳

36足球：游戏（二）游戏：快快躲闪（足球）。

37立定跳远游戏：丢手帕。

38跑几步一脚踏跳双脚落入沙坑游戏：老鹰抓小鸡

39投掷轻物体（一）游戏：钻山洞比赛。

40足球：复习足球游戏游戏：追球跑

41《国家学生体质健康标准》测试、数据统计上报

42《国家学生体质健康标准》测试、数据统计上报

43《国家学生体质健康标准》测试、数据统计上报

44《国家学生体质健康标准》测试、数据统计上报

45《国家学生体质健康标准》测试、数据统计上报

46《国家学生体质健康标准》测试、数据统计上报

47篮球：传接球游戏：丢手帕。

48足球：脚背外侧运球（一）游戏：小乌龟赛跑

49投掷：地滚球掷准游戏：短距离换物赛跑

50不同方式持轻物掷远游戏：踩蛇尾；连续跳比多。

51篮球：复习传接球游戏：石头、剪刀、布。

52足球：脚背外侧运球（二）协调性素质练习

53多种月式持轻物掷远游戏：跳绳比多。

54踢腿、压腿，左右滚动游戏：快乐大本营

55劈叉、前后滚动游戏：钻山洞比赛。

56足球：运球过障碍物游戏：做0—9数字算式游戏。

57前滚翻成坐撑游戏：小乌龟赛跑

58小足球比赛游戏：青蛙过河。

59篮球：考核原地拍球游戏：二人角力练习

60足球：考核原地双脚交替踩球游戏：负重走

五、课时计划

《走跑》课时计划

学习内原地踏步走

课型新授年级一（上）课次21

容各种姿势的自然走

1、通过学习知道怎样合理运用上下肢的协调配合完成各种姿势的走。

教学目

、提高学生的想象力和上下肢的协调性。

标2

3、培养学生奋力拼搏，积极向上的精神面貌。

教学重

身体重心的控制

点

教学难

上下肢的协调配合

点

组织教学

课的阶强度

教学内容组织教法与要求时间

段