体育与健康课教案1

体育与健康课教案格式

班级班任课教师周卫霞

教弯道跑技术投掷：双手头上前抛实心球

材

教1、通过小弯道技术练习使学生充分体会弯道跑时身体、两臂摆动、两脚落地等技术要求。

学2、通过实心球练习使学生进一步改进持球手型、出手角度及发展学生上下肢协调用力能力0

目3、通过本课练习提高学生探究学习和互帮互学的学习能力。

标

重1、弯道跑技术中身体内倾、两臂摆动幅度内小外大、蹬地内轻外重的动作要点的熟练运用0

点

2、双手头上前抛实心球身体的协调用力。

难

点

课教学内容教师活动学生活动运动负荷

的

顺次时强

qt/..

序数间度

开1、宣布课的内容1体委整队，汇报人数。

始2、安排见习生2仔细聆听本课安排

部1、课前常规学生练习队型同图11

分OOOOOOO0，

1、教师示范提要求0000000

2准备活动：@@@@@@@

关节操@@@@@@@

★

六节4

图1*

1听教师安排后学生绕圈进行8

1游戏方法及要求：慢跑，如图2示，组长带本组队

3、游戏：学生站在10米半径的圆圈员进行游戏。结束后组长带领组

叫号追拍游外，逆时针1~3报数。游戏员以合理的队伍调动到指定集

戏开始时，同学们绕圈跑，教/-O

师喊号，相同号数练习者逆

时针追拍他前面的同学。

基一、弯道跑1、提问学生游戏的体会1、同学谈一谈圆周跑和直道跑的不令2

本技术：2、讲解动作要领同之处及感受。地5，

摆

部>身体向内倾斜。2、听教师讲解弯道跑的技术要领，

臂

>摆臂幅度里小外特别是进弯道和出弯道跑的方法。

分练

大。3、看教师示范。习

>蹬地力量外侧应大4、运用所知道的知识进行半圈跑模15

于内侧。仿练习。

*4

>身体放松，两眼平5、听老师讲解练习中的不足之处

◊

视。6、在练习中改正不足。0%

3、示范动作练习队型图3力

4、教学方法：7、学生进行绕圈接力比赛（直径20量

。原地摆臂练习米）的

1/

。70%力量的1/4圈跑A：各组一名队员拿接力棒进行绕圈

4

。70%力量的1/2圈跑接力跑。如图3

圈

。70%力量的3/4圈跑B：各组进行练习时应注意安全。跑

。100%力量的绕圈接C:各组由排头同学任组长，组织本3

力跑组组员进行练习，并对本组队员进次

◊

5、易犯错误及纠正方法：行鼓励。

0%

8、聆听教师总结

1、身体没有内倾，原因力

是技术要领不正确，动作量

紧张。纠正方法：沿分道/\的

线内侧加速跑，强调躯干1/

etc2

内倾和外侧摆臂用力，多于

圈

做弯道跑练习，或沿10

跑

\

米直径圆圈跑体会动作。/3

2、由于双手摆动幅度相次

同，使得弯道跑时不流图3◊

0%

畅，造成速度慢。纠正方

力

法：能控制双手摆动的幅1、认真回忆动作，积极思维并努力

量

二、双手头上度，将可改善弯道跑，使作出正确回答。的

前抛实心球：其更加流畅，更具美感。2、徒手模仿练习：注重感受3/

6、接力比赛，考核学习a用力方向4

圈

情况。b由下而上用力顺序

跑

7、总结学习情况c手臂的挥打动作3

3、分组练习如图4示次

要求：注重纠正后的肢体感觉，注10

1、提问，引导学生回忆意安全。0

技术动作：%

/如何用力？4、练习次数力

/如何持球？一二三四练习法8次量

/如果抛出去的球角70%力量练习8次的

度太低如何处理？85%力量练习4次绕

2、讲解练习方法和要求。100%力量练习4次圈

3、教法：5、聆听老师总结跑

A.握球方法：成八字接

B.一二三四练习法体力

会用力顺序。/跑

C.70%力量练习2

D.85%力量练习次

E.100%力量练习

4、巡视、个别动作辅导

5、集体纠错

易犯错误及纠正方法：

1出手角度不理想一在

眼视空中虚拟目标的前

提下，通过出手的实心球

要越过一定高度的标志

线来改进出手角度。

2全身协调用力不集中，

软绵绵的一教师使用口

令给予帮助用力，让其体

会快速发力动作。

3、学生背躬不好，超越

器械不明显。

结1放松1、引导学生放松练习1左右2人一组相互放松5，

束2小结2、小结课堂练习情况2认真聆听教师小结。

部3布置课3、课后作业：XXXXXXX

分后作业体会蹬地挺身15*3次XXXXXXX

4、归还器材OOOOOOO

OOOOOOO

▲

要求：

放松、调整呼吸

练习密度

接力棒4根

心率（次/