预防新冠肺炎的开学第一课

预防新冠肺炎的开学第一课contents目录了解新冠肺炎个人防护措施学校防控措施应对疫情的心理调适疫情下的学习与生活规划了解新冠肺炎01CATALOGUE新型冠状病毒肺炎（COVID-19）是由新型冠状病毒感染引起的急性呼吸道传染病。该病毒主要通过呼吸道飞沫和密切接触传播，在相对封闭的环境中长时间暴露于高浓度气溶胶情况下存在经气溶胶传播的可能。临床表现主要为发热、干咳、乏力，部分患者有鼻塞、流涕、咽痛、腹泻等症状。什么是新冠肺炎感染者咳嗽、打喷嚏或说话时产生的飞沫携带病毒，被易感者吸入后导致感染。呼吸道飞沫传播密切接触传播气溶胶传播感染者接触口、鼻、眼结膜等部位后，病毒可通过接触传播至易感者。在封闭、通风不良的环境中，病毒在空气中长时间悬浮，易感者吸入后导致感染。030201新冠肺炎的传播方式症状发热、干咳、乏力、呼吸急促或困难、喉咙疼痛、流鼻涕、眼睛发红等。严重病例可能出现呼吸衰竭、多器官功能衰竭和死亡。预防措施戴口罩、勤洗手、保持社交距离、避免前往人群密集场所、加强室内通风换气、保持良好的个人卫生习惯等。出现症状及时就医并告知医生自己的旅行史和接触史。新冠肺炎的症状及预防措施个人防护措施02CATALOGUE在没有洗手设施或者双手没有明显污渍的情况下，可以使用含有至少60%酒精的手部消毒液。避免直接触摸眼、口、鼻等部位，如需触摸，请先洗手。洗手是预防传染病最简便有效的措施之一，日常情况下，要使用肥皂和流动水洗手至少20秒。勤洗手，保持手部卫生在公共场所、尤其是密闭、拥挤和通风不良的环境中，应佩戴口罩。与他人保持至少1米的安全距离，避免近距离接触和拥抱等身体接触。在公共交通工具上，尽量保持距离，避免与他人共用物品。佩戴口罩，保持社交距离尽量减少前往人群密集场所的次数，如商场、超市、电影院等。在人群密集场所，应佩戴口罩并保持社交距离。在公共场所应保持空气流通，避免长时间停留。避免前往人群密集场所010204增强免疫力，合理饮食和运动保持充足的睡眠，合理安排作息时间，避免熬夜和过度疲劳。均衡饮食，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。适当进行体育锻炼，增强体质和免疫力。注意保暖和保持室内空气流通，避免感冒和呼吸道疾病的发生。03学校防控措施03CATALOGUE严格控制校外人员进入校园，确需进校的需进行体温检测和登记。学生和教职工进校时需佩戴口罩，并保持安全距离。对学校门卫和安保人员进行培训，提高他们对疫情防控的认识和应对能力。加强校园管理，控制人员进

定期消毒教学和生活场所增加对教室、图书馆、实验室、宿舍等场所的消毒频次。重点对高频接触物体表面进行清洁和消毒，如门把手、课桌椅、床栏杆等。保持室内通风换气，定期开窗通风，避免病毒在密闭环境中传播。建立健全学生健康监测制度，每日记录学生体温和健康状况。对出现发热、咳嗽等症状的学生及时进行隔离观察，并第一时间报告给相关部门。建立学生家庭成员健康状况台账，及时掌握学生家庭成员的健康状况和出行情况。做好学生健康监测和报告工作通过课堂教育、宣传海报、微信公众号等多种形式开展疫情防控知识宣传和教育。引导学生养成勤洗手、戴口罩、保持社交距离等良好卫生习惯。提高师生对疫情的重视程度，增强防控意识，掌握正确的防控措施。开展健康教育，提高师生防控意识应对疫情的心理调适04CATALOGUE关注权威媒体和官方渠道发布的疫情信息，了解真实情况。保持乐观和积极的心态，相信科学和政府采取的防控措施。不传播未经证实的消息和谣言，避免引起恐慌和焦虑。保持积极心态，不恐慌、不信谣学习放松技巧，如深呼吸、冥想和渐进性肌肉放松等。培养兴趣爱好，分散注意力，缓解焦虑和压力。学会合理安排时间，避免过度疲劳和紧张。学习应对压力的方法和技巧关注自己和他人的心理健康状况，及时发现和解决问题。寻求专业心理咨询和心理治疗，获得有效的支持和帮助。加强与家人、朋友和社区的联系，分享情感和经验，共同应对疫情。关注心理健康，及时寻求帮助和支持遵守政府和相关部门制定的防控措施和规定。积极参与社区疫情防控工作，如宣传、排查、监测等。关心他人，帮助有需要的人，共同维护社会稳定和公共卫生安全。增强社会责任感，积极参与疫情防控工作疫情下的学习与生活规划05CATALOGUE制定周密的计划将学习目标分解为每周、每日的学习任务，确保按时完成。合理安排时间结合线上学习特点，合理分配时间，确保学习效果。设定明确的学习目标根据课程要求和自身实际情况，制定具体、可实现的学习目标。制定合理的学习计划，保证学习效果利用网络平台，参加学校开设的线上课程，认真听讲、记笔记。参加线上课程利用搜索引擎、在线教育平台等途径，查找学习资料和课程资源。查找网络资源积极参与线上课堂讨论，与老师和同学交流心得，提高学习效果。主动参与讨论积极参与线上学习，利用网络资源保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠时间。规律作息根据自身情况，选择合适的运动方式，如瑜伽、健身操等，增强身体素质。适量运动保持均衡的饮食结构，多吃蔬菜水果，保证营养摄入。合理饮食保持健康的生活作息，合理安排时间与朋友交流与同