高三下学期高考前最后一次班会课件

2024高考前高三最后一次班会青春，是打开了就合不上的书，梦想就在下一章节召唤我。高考我来了考场心态调整要相信亲人们准备好了考场心态调整要相信他们也准备好了：2024年复旦大学、中山大学、哈尔滨工业大学等多所高校的2024本科录取通知书已亮相。哈尔滨工业大学：送出上火星的同款涂层南开大学：内含周总理故乡的莲花种子复旦大学：以“复活”的开化纸为载体中山大学：内有普洱茶和小砖块考场心态调整更要相信：我自己准备好了！考场如何进行心态调整

面对高考，静心、耐心、专心、细心！舍我其谁，一往无前。调整心态方法一：

谨记“人易我易，我不大意；人难我难，我不畏难。”如果发挥好，答题规范，阅卷老师给力，语文完全可以创造奇迹。调整心态方法二：

谨记“高考是为了选拔综合性人才。”因此大部分题都是基础题，少部分难题是用来“舍弃”的，是专门为135分以上的尖子生服务的。基础题=细心、不丢分中等题=谨慎、拿高分难题怪题=尽人事，“骗”点分考场如何进行心态调整

面对高考，静心、耐心、专心、细心！舍我其谁，一往无前。调整心态方法三：

考场上不要关注别人的做题速度，每个人都有自己的答题节奏，跟着“时钟”走，不被前后左右的做题速度影响。调整心态方法四：

想想高考结束后想去的地方、想见的人和想做的事，必定马上斗志满满，瞬间充满动力啦！同学们，几天后你就要踏上高考考场了。高中三年，为梦想而努力付出你终于可以郑重地去接受命运的奖赏此时，请你开始调整自己的身心状态，更加健康、自信地去迎接这一刻吧！一项针对高考考生的调查数据显示，影响高考生考场发挥的因素中，排在前三位的是以下三项：精神动力和压力大小、身体素质和健康状况、心理素质和应变能力。所以说，考前状态的调整极有必要！

同学们，要在考场上保持最佳状态，请从现在开始调整自己！可能你因为焦虑休息不好，也可能你还在为多做一道题熬夜奋战……高考前这两周，同学们需要做哪些调整呢？本节课将为同学们分享两部分内容：第一，如何在考前这两周内把身心状态调整到最佳；第二，高考考试前需要做哪些准备工作。此时，调整状态比熬夜苦读更重要考生考前深夜复习是一个很普遍的现象，然而这对于高考提分真的有帮助吗？其实，熬夜只是时间加倍的错觉，熬夜的本质是透支和周转。

同学们，要想调整好身心状态，一个非常重要的前提就是：你必须要保证充足的睡眠！熬夜学习只是把白天的学习时间挪到了晚上，而且，还是挪到了学习效率最低的时间段!

在每年高考中，都会有学生忘带或丢准考证、迟到而不能进入考场等事件发生。因此，在考前我们一定要提前做好计划。下面我们就一起看一下，考试的前一天，需要做哪些准备工作。

考前:

沉着镇静，情绪饱满，要有必胜的信念。4、5、6日三天休息调整好的同时一定要保持适度学习，每天每科都要有复习，有练习保持手感，有翻阅课本复习巩固基础。6日下午看考场，熟悉从住所去考场的路线，认真参加无声入场和身份识别模拟演练，试坐自己座位，将符合要求的文具放到座位上并签字，检查桌椅是否符合要求，不符合的话及时向监考老师提出更换。另外还要确定厕所所在区域等相关信息。

考试准备:1.带好准考证、身份证(考前认真阅读准考证上的考生答题须知及考生守则);2.务必穿着已通过无声演练的衣服，如果座位在空调附近，建议带一件较厚的且能通过无声演练的衣物备用;3.一些生活用品，比如水杯、矿泉水、清凉油(或风油精)、巧克力、手绢、纸巾等物品，是不允许带入考场的。实在有需要的话，可以备齐放在考场外的物品存放处，必须时举手请示监考教师，允许与否尊重监考教师的决定；

紧急情况处理:1.忘带准考证或身份证速与老师联系。考生凭准考证及身份证入场，如果万一忘带怎么办？建议：不要选择回家拿，应该及时与考场工作人员、班主任或学校老师(就在你所在考点的门口)取得联系。经主考老师比对考场的考生信息单上的照片，确认后，可先进入考场考试。让父母回家拿，及时交给考点大门口考务人员即可。准考证遗失，如果不是考试当天，可前往中原区招办补办。万一当天遗失，请及时跟班主任、学校教务处以及中原区招办联系。6月4日准考证发放后，请第一时间带回家和身份证一起放好，然后再进行其他活动，准考证可以到文印店过塑，防止污损，用铅笔写上家长的号码。2.交通堵塞及时求助警方考试当天，若遇到交通堵塞或意外，可及时向交警、巡警求助，或拨打110。警方会尽力把考生按时送到考点。高考期间建议作息时间表:07:00-08:00——起床，早读，早餐(一定要吃好，避免空腹，精力不够，注意控制饮水量)08:20——到达考点(按要求进入考场，尽快稳定情绪)9:00一11:30考试11:30考试结束——迅速离开考场，不与同学对答案，以免影响下一场考试情绪12:00-14:00——午餐(注意控制饮水量、拓展资料水果)、午休14:20到达考点。特别提醒:英语考试一定14:20之前到考点:14:45之前进入考场，14:45之后禁止进入考场!!!其他科目是开考后十五分钟禁止入场!15:00-17:00——考试17:30一20:00——做适当运动(不宜剧烈)、晚餐(不宜多吃，注意拓展资料水分)。20:00-22:00——复习未考科目(以课本基础知识为宜)、整理第二天考试用品。22:00-07:00——休息重要的事情多强调！提前熟悉到考场的路线确定好出行方式和时间带好随身物品尤其是考试证件熟悉一下考场周围环境同学们，你即将离开高中，走进更