少儿舞蹈试题库

精选试题

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一、填空题

1.形体训练是以—形态练习_—、气质练习、—姿态练习_____为主要内容

和基本手段，对练习者进行美育教育，塑造优美形体，使身体得到全面发展，培养高雅气

质，改变人体的原始自然状态或矫正不良身体形态的一种身心培育过程。

2.形体训练是向学生进行__素质教育_____培养综合能力和—和塑造优美身体形

态—的一门基础课。他是以人体科学为基础的形体动作训练，又是以提高形体外在的表

现力为目的的形体技巧训练。

3.体育舞蹈美的欣赏与创造就是：__体育舞蹈中的人体美.__体育舞蹈中的服饰美

一体育舞蹈中的动作造型美_、—体育舞蹈中的音乐美_______„

4.形体训练不仅对人体诸器官和系统有良好的影响，并且能增强体质，改进健康状况，同

时还能培养—优美的体形___优雅的体态______使他们朝着喜爰的健美方面发展。

5.舞蹈的社会功能有：—娱乐功能___社交功能_______审美功能______社会控制功能

6.体育舞蹈的特征：体育舞蹈的娱乐性_______体育舞蹈的艺术性______________

体育舞蹈的造型性和体育舞蹈自娱性与表演性的统一。

7.体育舞蹈基本构成要素：动作要素_、节奏要素—和空间要素。

8.形体训练是集—体操—美、—舞蹈—美、—音乐__美等多方面的结合体，同时也

是礼仪礼节的综合练习。

9.形体训练不仅对人体诸器官和系统有良好的影响，并且能增强体质_________改进

健康状况一，同时1不能培养优美的体形_____________优雅的体态—,

使他们朝着喜爰的健美方面发展。

10.体育舞蹈的作用价值：—体育舞蹈的健身价值_______体育舞蹈的审美价值_______

—体育舞蹈的经济价值一、——体育舞蹈的心理健康价值___O

11.形体训练是由各种身体练习构成，通过反复、不间断地训练，获得美的形体、美的姿

态、高雅气质时，对自己是一种良性的—心理——刺激，能有效地激励自己奋发向上，

并对情绪和性格产生积极的影响。

12.体育舞蹈学习法：__镜子参照学习法_______反刍消化学习法以情带形学习

法和诘难发问法.

13形体训练是以身体练习为基本手段，以发展人体匀称和谐为主要目的,通过徒手或

辅佐器械练习，增强体质，培养正确的动作姿态，塑造良好形体，促进形成优雅气质的一

项健身运动

14所谓形体美是指一个人的体态包括走、站立、坐姿、蹲姿和体型等外表和线条,身体是

否匀称、优美而言

15形体美主要是由身高、体重和人体各部分的长度、围度及其比例所决定的。

16形体训练可以通过控制肌心和脂肪—这两个可变因素，从而使身体更健美。

17人对形体美的追求是在短条得以极大改善的基础上发展而来的一种审美需要。

18人体体形美所包含的基本要素为均衡、对称、对比、曲线。

19行为美与姿态既有联系，又有区别。行为美既包括一个人的举幽鼠的美，更侧重于

遇到的意义」!二相联系。

20形体基本素质练习是形体训练的重要内容之一，通过大量的联系，可对人体的肩、胸、

腰、腹、腿和背等部位进行训练，以提高人体的支撑能力和柔韧能力。

21基本形态控制练习时对练习者身体形态进行系统的专门练习时通过徒手、把干、双人姿

态等大量动作的训练，进一步改变身体的原始状态，逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，

提高身体动作的灵活性。

22舞蹈的分类：民间舞、芭蕾舞、古典舞、现代舞。

23瑜伽形体练习的呼吸是间于瑜伽姿势与冥想联系中，吸气比呼气更加强调，因为正确的

吸气可以清洁肺部及加速消除体内的毒素。

24瑜伽的呼吸方式：口吸式、腹式呼吸、完全呼吸、胸式呼吸。

25形体舞蹈手型：手指自然放松，并拢，大拇指与中指略靠近。

26擦地是整个腿部训练中的基本动作，它训练脚背、脚腕的力量，可以增强肌肉的能

力，是由浅入深运动全身的有小动作

27蹲是膝关节反复的屈伸动作，能使腿的各部位肌肉得到全面、均衡的发展，提高跟腱的

弹性和柔韧度,是知J很重要的基础练习。

28单腿蹲：通过单腿屈伸髓部、腰部和股四头肌的力量，增加髓、膝、蹲的柔韧性

和稳定性，使腿的肌肉更加协调有力，达到修饰腿型的目的。

29小踢腿是个急速有力地快速动作，能练习后背力量,腿的爆发力及膝关节的灵活性。

30压腿及搬腿是初学者最基本的练习，他解决腿的软度、胯的开度和收胯的能力。

31形体舞蹈的转有旋转和跳转。可以在原地转，也可以在行进间转或腾空转

32形体舞蹈中行进间转的训练具备一定能力，将会给其他多中专打下良好的基础，转时至

身肌肉收紧,对形体有着很重大的意义

33跳是在舞蹈训练中难度较大的动作，是塑造人物形象,表达思想感情必不可少

的手段。

34跳分很多种：小跳、中跳、大跳、单腿变身跳、倒踢紫金冠、跨跳。

35人体原地姿势：站立、坐、卧、跪、撑。

36体育舞蹈的分类：社会体育舞蹈（社交舞蹈、自娱舞蹈、健身舞蹈、教育舞蹈），竞技体

育舞蹈（标准舞、拉丁舞、团体舞）

37体育舞蹈的特点：群众性、流行性、规范性、观赏性、体育性。

38体育舞蹈的比赛场地是有一定规格的，一般要求宽为15米,长为23米。

39体育舞蹈教学中的音乐个性：节奏分明、旋律优美、风格突出。

40体育舞蹈的编排要素：动作要素、音乐要素、空间要素、时间要素。

41教学组合动作的编排特点：针对性、重复性、合理性、科学性、节奏鲜明和完整性

42组合动作的编排步骤：确定组合的类型和练习方式、确定动作、确定音乐、编排。

43团体舞编排的基本要领：音乐的选择、队形的编排、动作组合的编排。

44竞赛规则是为了保证竞赛的顺利进行、提高裁判的知识和评判能力，位选手与教练

员在训练、编排、表演和比赛中提供指导。

45标准舞又称摩登舞，它包括华尔兹、探戈、狐步舞、快步舞和维也纳华尔兹五种舞。

46拉丁舞包括伦巴舞、恰恰恰、桑巴舞、牛仔舞和斗牛舞五种舞。

47拉丁舞的引导可分为肢体引导和形态引导两种方式。

48拉丁舞的形态引导是男士运用整个身体通过手臂位置日造成的引导。其运用原则是以

身人和手心的动作很明显地指示女士做正确的移动，形态引导可以创造身体的造型。

49形体舞蹈腰部组合练习可以增强髓关节的灵透库,加大其活动范围,并能加强腰部

力量及髓韧带的理库，修饰腰部形体。

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二、单选题（在本题的每一小题的备选答案中，只有一个答案是正确的，请把你

认为正确答案的题号，填入题干的括号内。多选不给分。

1,控制人体的对称轴的重要部位是（），它的偏斜、扭曲必然破坏人体的对称（C）

A头部B肩部C脊柱D腰椎

2.人体形态曲线的第一个含义是流畅、鲜明、简洁，第二个含义是（）恰到好处。

(A)

A线条起伏对比B身体姿态C身体比例D胸、腰和臀的比例

3.舞蹈是艺术的表现形式之一，它是通过艺术的加工及（）提炼来表达人们的思想

感情B)

A劳动动作B人体动作C祭祀动作D生活动作

4.(）时舞蹈中最基本的练习手段，是练习者为了保持形体和高贵气质每天都要坚

持的练习

D)

A基本功的练习B中间练习C地面练习D扶把练习

5.体育舞蹈的表现手法不是通过速度、高度、远度、难度来体现的，它具有自己独特的性,

即舞蹈化的身体动作和（）的运动轨迹。B)

A规范化B艺术化C概括化D夸张化

6.伦巴舞起源古巴土着人和移居古巴的（）的民间舞蹈，有"拉丁舞之魂”的美称

(A)

A非洲人B欧洲人C南美洲人D亚洲人

7.拉丁舞中伦巴和恰恰要求拉起横膈膜，伸直脊柱，但不要（(A)

A耸肩B含胸C抬头D曲腿

8.体育与舞蹈的本质区别是有各自不同的作用和目的所决定的。具体表现在前者是以强身

为本，后者是以（）见长。C)

A艺术表现力B养性C显志D气质培养

9.伦巴舞音乐节奏为：4/4拍，重音在每小姐的第（）拍和第（）拍(A)

A1,4B2,4C2,3D1,3

10.桑巴舞的风格特点是动作粗狂，起伏强烈，无不奔放，敏捷，富有强烈的感染力，由于

桑巴舞在运动时是沿（）行进，因此它是拉丁舞中行进性的舞蹈（D）

A舞程线绕场B逆舞程线绕场C舞场外沿绕场D顺时针绕场

1L转度：拉丁舞种的转动两脚（），脚部转动是脚带着全部或部分身体重量而转，

属于被动式转动。（D）

A总是平行B根据需要平行C从不垂直D从不平行

12.在跳完某个舞步时，脚部转动会带动上身的转度不同。当脚步带动的重心和上身所面对

的方向不同时，转度是以其的转度为准（），而不是（\（B）

A脚部上身B上身脚部C后背脚步D面部身体

13伦巴舞其产生与（）和非洲的舞蹈有着密切的关系，后再古巴得到发展。（A）

A西班牙B美国C拉丁美洲D英国

14恰恰舞起源于（），后传入拉丁美洲。（C）

A非洲B英国C墨西哥D法国

15形体训练可以通过控制肌肉和（）这两个可变因素，从而使身体更健美。（C）

A水份B后背C脂肪D盐

16人对形体美的追求是在（）得以极大改善的基础上发展而来的一种审美需要。（B）

A生活水平B生存条件C精神生活D物质生活

17行为美与姿态既有联系，又有区别。行为美既包括一个人的（）的美，更侧重于遇

到的意义"善"相联系。（A）

A举止风度B内涵C待人接物D工作与生活

18形体基本素质练习是形体训练的重要内容之一，通过大量的练习，可对人体的肩、胸、

腰、腹、腿和背等部位进行训练，以提高人体的（）和柔韧能力。(D)

A平衡能力B反应能力C思维能力D支撑能力

19瑜伽形体练习的呼吸是间于瑜伽姿势与冥想联系中，吸气比呼气更加强调，因为正确的

吸气可以（）及加速消除体内的毒素。(A)

A清洁肺部B舒经活血C身心放松D强身健体

20擦地是整个腿部训练中的基本动作，它训练（）的力量，可以增强肌肉的能力，

是由浅入深运动全身的有小动作。B)

A腿、脚背B脚背、脚腕C腿、脚腕D脊椎、腿

27蹲是膝关节反复的屈伸动作，能使腿的各部位肌肉得到全面、均衡的发展，提高跟腱的

弹性和柔韧度，是（）很重要的基础练习。(D)

A腿步力量B速度C柔韧D弹跳

21小踢腿是个急速有力地快速动作能练习（）腿的爆发力及膝关节的灵活性。

(C)

A腹部力量B腰腹肌力量C后背力量D髓部力量

22形体舞蹈的转有（）和（工可以在原地转，也可以在行进间转或腾空转。（D）

A平转、四位转B平转、跳转C跳转、四位转D跳转、旋转

23形体舞蹈中行进间转的训练具备一定能力，将会给其他多种专打下良好的基础，转时,

）对形体有着很重大的意义。(A)

A全身肌肉收紧B眼睛定点C手的平衡作用D腿部的力量

24跳是在舞蹈训练中难度较大的动作，是（）,表达思想感情必不可少的手

段。B)

A体现身体能力B塑造人物形象C心理活动D动作技术水平

25体育舞蹈的比赛场地是有一定规格的，一般要求宽为至一米，长（）为米。（23）

26竞赛规则是为了保证竞赛的顺利进行、提高裁判的知识和评判能力,为选手与教练

员在训练、编排、表演和比赛中提供（

A帮助B技术支持C指导D比赛安排

27拉丁舞的引导可分为肢体引导和（）两种方式。

A意识引导B动作引导C相互引导D形态引导

28拉丁舞的形态引导是男士运用整个身体通过（）所造成的引导。其运用原则是以身住

和手鼠的动作很明显地指示女士做正确的移动，形态引导可以创造身体的造型。（B）

A重心移动B背部力量C力量的拉伸D手臂位置

29形体舞蹈腰部组合练习可以增强髓关节的灵适—,加大其活动范围,并能加强腰部

力量及骸韧带的（），修饰腰部形体。（A）

A弹性B开度C柔韧D力量

30形体美主要是由身高、体重和人体各部分的近度维度及其呦L所决定的。（C）

A脊椎B腿长C比例D曲线

三、多选题（在本题的每一小题的备选答案中，正确答案有两个以上（含两个）

请把你认为正确答案的题号，填入题干的括号内。少选、多选不给分。

1、形体健美操的作用：（ABC）

A改善体形体态，矫正畸形；

B培养高雅的气质和风度

C增强体质，全面提高身体素质

D促进灵敏、协调素质的发展

E改善内障功能，促进吸收剂消化系统

2、形体训练的特点：(ABCD)

A形体训练的群众性

B形体训练的长期性

C内容和方法的多样性

D形体训练的艺术性

E培养集体观念和竞争意思性

3、舞蹈的社会功能：(ABCD)

A社交功能

B审美功能

C社会控制功能

D娱乐功能

E艺术鉴赏力功能

4、体育舞蹈教师的素质与修养包括：(ABCDE)

A德

B智

C体

D心

E质

5、体育舞蹈的竞赛特点：(ABCD)

A主持人制

B比赛和表演结合

C"淘汰法"与"顺位法”结合的比赛方法

D评判特点

E单淘汰制

6.体育舞蹈音乐欣赏的方法：（ABCE）

A对音乐无言的听辨能力

B对音乐的整体感受力

C对音乐的记忆能力

D了解音乐所表达的思想内容

E对音乐个性的分析能力

7.形体训练可以通过控制（）等可变因素，从而使身体更健美。（AE）

A肌肉

B呼吸

C脊椎

D意识

E脂肪

8.人体体形美所包含的基本要素为（\（ACDE）

A均衡

B开度

C对比

D曲线

E对称

9.形体基本素质练习是形体训练的重要内容之一，通过大量的联系，可对人体的肩、胸、腰、

腹、腿和背等部位进行训练，以提高人体的（X（CE）

A协调能力

B平衡能力

C支撑能力

D审美能力

E柔韧能力

10.舞蹈的分类：（ABCE）

A民间舞

B芭蕾舞

C现代舞

D流行舞

E古典舞

11.体育舞蹈的分类:社会体育舞包括（），竞技体育舞蹈包括标准舞、拉丁舞、

团体舞。（ABCD）

A蹈社交舞蹈

B自娱舞蹈

C健身舞蹈

D教育舞蹈

E广场舞蹈

12.瑜伽的呼吸方式：（ABDE）

A口吸式

B胸式呼吸

C鼻吸式

D腹式呼吸

E完全呼吸

13.擦地是整个腿部训练中的基本动作，它训练（）的力量,可以增强肌肉的能力，

是由浅入深运动全身的有小动作。（DE）

A腿部

B髓部

C后背

D脚背

E脚腕

14.单腿蹲：通过单腿屈伸（）的力量，增加髓、膝、蹲的柔韧性和稳定性，使腿

的肌肉更加协调有力，达到修饰腿型的目的。（ACE）

A一部

B背部

C腰部

D膝部

E股四头肌

15.体育舞蹈的特点：（ABCDE）

A群众性

B流行性

C规范性

D观赏性

E体育性

16.体育舞蹈教学中的音乐个性:(ADE)

A节奏分明

B热情奔放

C音律宽广

D旋律优美

E风格突出

17.体育舞蹈的编排要素：(ACDE)

A动作要素

B服装要素

C时间要素

D空间要素

E音乐要素

18.组合动作的编排步骤：(ABEDE)

A确定组合的类型

B练习方式

C确定动作

D确定音乐

E编排

19.团体舞编排的基本要领：

D)

A音乐的选择

B动作组合的编排

C舞种的选择

D队形的编排

E队员的确定

20.拉丁舞的引导可分（）为两种方式。（BD）

A意识引导

B肢体引导

C重心引导

D形态引导

E相互引导

21体操的特点：（ABC）

A体操的内容丰富，形式多样，易于普及

B体操能全面的和有重点的锻炼人体

C体操有一定的艺术性

D体操能提高人体的反应能力和平衡能力

E体操能开发思维、增强集体主义精神

四、名词解释

1、形体艺术体操

2、姿态美

3、身体素质

4、美育

5、表现力

6、形体训练

7舞程线：为避免舞者之间相互碰撞而严格规定舞者必须沿着舞池以逆时针方向进行的路线

叫舞程线。

8舞姿：舞姿泛指舞者在跳舞过程中的舞姿。

9闭式位舞姿：泛指男女舞伴面对面，对手握持的身体位置。

10侧行位舞姿：指男士的右侧与女士的左侧身体贴靠】身体的另一侧略向外展开成"V"

形的身体位置

11并肩位舞姿：指拉丁舞种，男女面对同一方向肩臂相并的身体位置。一男士为基准，男

土左肩与女士右肩相并叫"左并肩位"；反之叫"右并肩位"。

12影子位舞姿：指男女舞伴面对同一方向重叠而立，形影相随的身体位置。

13反身动作：反身动作是一种身体动作，不论前进或者后退，身体相对的一侧向移动脚的

方向移动，使身体与舞步形成反向配合的身体动作。

14升降动作：升降动作是指在跳舞时身体的上升与下降动作，升降动作时膝踝、趾关节按

照一定的秩序的屈和伸的动作转换来完成的。

15方位：防卫是指在一个舞步结束时，脚部（并非身体）所指的方向与舞池或房间的相对

关系。

16步法：步法是指进行一个舞步时，脚或双脚接触地板的部分。包括脚尖（脚掌）、脚跟或

全脚。

17摆荡：摆荡是指舞者在身体上升做斜向或横向移动时，像钟摆似的把身体摆动起来。

18倾斜：倾斜是指身体自脚踝以上偏向左或右倾斜的动作，是身体在移动重心的过程中自

然产生的。它起到了帮助平衡的作用，同时也达到了创造优美的身体线条的效果。

19平衡：平衡是指舞蹈中，身体重心的准确分配。

20身体线条:身体线条是指作为一个整体的两位选手在运动中身体各部位构成的整体效果。

21行为美与姿态既有联系，又有区别。行为美既包括一个人的举止风度的美，更侧重于遇

到的意义的"善"相联系。

22单腿蹲：通过单腿屈伸髓部、腰部和股四头肌的力量，增加髓、膝、蹲的柔韧性和稳定

性，使腿的肌肉更加协调有力，达到修饰腿型的目的。

五、简答题(5个题，每题4分，共20分)

1、形体艺术体操的价值

(1)增进健康，塑造间媒体形

(2)促进灵敏，协调素质的发展

(3)实施美育教育，提高鉴赏能力

(4)发展智力，培养观察技艺、想象、思维、创造能力

(5)培养联系着的个性，完善心理，增强合作意思

2、舞蹈类形体训练的作用

(1)舞蹈是一种美的教育，培养良好的审美感觉

(2)有利于提高身体素质，增强形体与气质美感

(3)能培养想象力和创造力、集体观念和竞争意思

(4)感染人的思想、品质、情感，影响和陶冶人的性格、情操，培养音乐素质，表现和书法

各类情感。

3、舞蹈的社会地位

(1)舞蹈是人们娱己娱人的需要

(2)舞蹈是人们团结力量振奋精神的需要

(3)舞蹈是精神文明建设的重要组成部分

4、体育舞蹈教学过程的特点

体育舞蹈教学过程和其他体育教学过程相比，既有相同之处，也有许多不同之处，它

构成了体育舞蹈教学过程独有的特点。

特点：(1)体育舞蹈教学过程，具有很强的实践性

(2)体育舞蹈教学过程具有形象直观性

(3)体育舞蹈教学过程具有一定的强制性

(4)体育舞蹈教学过程充满了情感性

(5)体育舞蹈教学过程中具有群体性

5、形体体操练习的特点

(1)体操类形体的内容丰富，形式多样，易于普及

(2)体操类形体能全面和有重点地锻炼人体

(3)体操类形体有一定的艺术性

(4)改善内脏功能，促进吸收及消化系统

(5)达到生理平衡，保持青春

6、普拉提类形体的特点与功效

Q)呼吸和运动的配合施普拉提训练法的核心，强调了人的呼吸对人体运动的影响，它的每

个姿势都要与呼吸相协调。

(2)普拉提健身形体是把东方的柔美和西方的刚毅合二为一，它的动作缓慢清晰，吸收了古

老的太极和瑜伽的动作精髓

(3)普拉提通过优美、缓慢、简单的大幅度动作锻炼肌肉，使身体更加纤长、灵活、线条柔

软而健美；

7、体育舞蹈美的欣赏与创造

(1)体育舞蹈中的人体美

(2)体育舞蹈中的服饰美

(3)体育舞蹈中的动作造型美

(4)体育舞蹈中的音乐美

8、瑜伽类形体训练的作用

(1)预防和治疗慢性病

(2)保持身心健康

(3)提高身体容韧性，塑造形体美

(4)改善内脏功能，促进吸收及消化系统

(5)达到生理平衡，保持青春。

9、体育舞蹈的分类：

(1)大众性体育舞蹈：体育教学舞蹈、实用性舞蹈和社交舞蹈

体育教学舞蹈又分为形体舞蹈、热身舞蹈、放松舞蹈；实用性舞蹈又分为健身舞蹈、

庆典舞蹈、舞台表演；社交舞蹈又分为普通交谊舞和集体舞

(2)竞技性体育舞蹈：摩登舞拉丁舞和团体队列舞。

摩登舞包括华尔兹、探戈、狐步、快步和维也纳华尔兹；拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛

仔舞和斗牛舞

10、形体训练对形体美的影响

(1)形体美主要是由身高、体重、和人体各部分的长度、围度及其比例所决定的；

(2)身高在很大程度上受遗传因素所决定，但后天的体育锻炼和形体训练对身高人有一定

影响，形体的协调、匀称主要是通过形体训练，使其身体各部分的围度比例得到改善

(3)通过控制肌肉和脂肪这两个可变因素，消除身体的多余脂肪，强健结实必要的肌肉,

从而使身体更健美。

11人体曲线美的含义

(1)第一个含义是流畅、鲜明、简介

(2)第二个含义是线条起伏比例恰到好处

12人的体型必须符合对比美的规律

(1)人的提醒要符合性别特征，这是一种隐形的对比。男子须符合男性的阳刚之美，女子

须符合女性的阴柔之美

(2)对人的身体还要注意几个重要的对比：一是躯干与四肢的对比，躯干是人的枢轴，应

该给人一种稳定的感觉。四肢是人的运动器官，则应给人以灵活的感觉，如果躯干不直，四

肢僵硬，只会给人柔而笨的感觉。二是关节和肌肉部位的对比。肌肉部位粗说明肌肉发达,

关节部位细，说明关节外附着的脂肪少，闲的灵活一些

(3)上下肢的对比。忍得下只是完成各种动作的支撑部位，上肢则是完成精细复杂动作的

运动部位。由于公横不同，对比要求也不同，下肢要有粗线条和稳定的结构；上肢则要求有

细线条和多变的结构。

13人体姿态美的表现

(1)姿态美就是人体集中基本姿态所表现出来的静态和动态的美感，包括站立、行走、坐

卧三个方面的美感。

(2)太要求人的一举一动、一颦一笑都是协调的。坐立时要优美挺拔，显得精力旺盛；行

走时，抬头挺胸，要英姿焕发，刚劲有力；坐卧时，要姿势平稳，规矩端正，舒适大方，这

样才能突出人的健康美。人们常说"站如松，行如风，坐如钟，卧如弓"，便是对人的形态

美动态的审美要求。认得体型在一生中是不断变换的，西安队而言，姿态美更为重要。人不

是石膏塑像，是要有空间活动的变化和样式来去顶去自身与周围环境的关系，文件优雅端正

的姿势，敏捷准确协调的动作，不仅本身就是一种没得造型，而且可以弥补提醒的某种缺陷。

14舞蹈的作用

(1)舞蹈是一种美德教育，培养良好的审美感觉；

(2)有利于提高身体素质，增强型体育气质美感；

(3)能够培养想象力和创造力、集体观念和竞争意识；

(4)感染人的思想、品质、情感，影响和陶冶认得性格、情操，将培养音乐素质，表现和

抒发各类情感。

15体操的特点

(1)体操的内容丰富，形式多样，易于普及

(2)体操能全面的和有重点的锻炼人体

(3)体操有一定的艺术性

16形体健美操的作用

(1)改善体形体态，矫正畸形

(2)培养高雅的气质和风度

(3)增强体质，全面提高身体素质

17形体训练中之关于思维相结合原则

(1)教师的示范动作是最生推动的直观教学，对建立正确概念，强化动作要领

迅速掌握动作有着十分重要的意义。为弥补不足，也可利用图片、录像、多媒体。

(2)教师生动形象的讲解具有直观作用

(3)学生看了师范，听了讲解后，还要反复的实际练习，从而对动作建立起正确的表象和

概念。

(4)要启发学生积极思考。

18形体训练的教学原则

(1)教师主导作用与学生自觉性相结合原则

(2)直观与思维相结合的原着

(3)循序渐进的原则

(4)一般要求与因材施教相结合原则

(5)身体全面发展的原则

(6)巩固与提高相结合的原则

19形体训练中的节奏训练手段

形体训练是在音乐的伴奏下进行的身体练习。节奏感好，可以保证动作的协调，省力、效果

好。

(1)识别音乐节奏和主旋律的练习。从学习乐理开始进而听音乐节拍(重音)，并按节拍

做几张击掌或跳步练习

(2)在相同街拍、相同旋律的音乐伴奏下完成身体各部位部队称动作的组合练习。

(3)组合动作不变，在各种音乐风格和不同主旋律伴奏下进行练习，使学生加深对节奏及

其与动作关系的理解。

(4)采用不同风格

不同节奏

不同特点的印业伴奏，完成整套技术动作的练习，把音乐节奏特点与主旋律内涵通过动作表

现出来，达到动作与意境的统一结合

(5)采用同样的音乐伴奏，同样的组合动作，对节奏进行不同的处理，使学生从多方面理

解音乐节奏及节奏与动作的关系

20形体舞蹈站立的基本要求

(1)嘴自然闭合，上下牙咬合，眼睑自然张开，眼光直视，面部表情平静。

(2)挺胸、收小腹，腰部、颈部挺直，臀部略突出。

(3)两臂自然下伸，手略呈弧形，食指掌指关节接近伸直。中指在裤缝处，但不触及。

(4)两腿并拢，脚跟靠拢，两脚的夹角稍大一些也无妨，约为15度-20度。

(5)身体重心落在前脚掌，这样便与向前走步、跑步、提踵等动作过度。

21开的基本要求

开之肩、胸、骸、膝、踝五大关节向外打开，以腿脚动作为主。目的是为了最大限度地延长

练习者肢体原有的线条，扩大动作范围，增强表现力。为了运动的灵活，扩大运动范围及幅

度，提高身体在运动中的平衡能力，是舞蹈形体中最主要的审美之一。

22把上动作训练

把上练习(也叫“扶把训练"或"把杆练习”建指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。

包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。把上练习是塑造姿态美的主要手段，对发展下肢

及躯干的力量、柔韧、灵巧、协调，增强对身体重心的控制、提高平衡能力都非常有效，同

时使起到身体的姿态规范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲(比如"双手扶

把蹲"、"单手扶把蹲")及擦地(比如"双手扶把擦地"、"单手扶把擦地)"及小踢腿

(比如"双手扶把小踢腿"、"单手扶把小踢腿")和划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前

腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充

满活力，从而培养优雅和高贵的气质。

23把下练习动作训练

把下练习(也叫"脱把练习"或"地面训练")难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如

手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。其中，步伐训练包括轻柔步

训练、跳跃步训练、碎步训练等等。与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可

以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位

中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。以上训练，是将臂、腿、

弹跳等舞姿造型组成的小组合，既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使

其能够灵活自如地运用到芭蕾中去

24压腿要注意由轻到重，由低到高原则是哪些

(1)压腿时，身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时，用力要轻，当练习一段时

间后可逐渐加重压力，•如果一开始就施以重力，也许能坚持一二天，恐怕第三四天连走路也

难了。

(2)腿放的高度由低到高。将腿放至与腰同高，压到下颌碰到脚尖时，可把腿放在与胸同

高的物体上；再练至下颌下碰到脚尖时，可把腿放在与肩同高的物体上，直至把脚放在与头

高的物体上。

25形体舞蹈中手腕运动时手型变化的基本要求

(1)腕屈手必成弧形：即腕凡有屈的动作，掌指关节及指关节亦应自然弯曲，使之腕到指

尖形成圆滑的弧线。

(2)手腕做屈伸运动时，手由自然弧形过渡达自然半握拳。

(3)手围绕腕关节绕环时，只见先行，手由弧形手过渡到直手。

(4)手腕屈伸，手同时做波浪动作时，手由自然弧形手过渡到自然半握拳。屈指手最后过

渡到直手。

26、体育舞蹈裁判员具备的标条件

(1)熟悉竞赛规则和裁判法

(2)具备很好的因音乐素养和身体条件

(3)获得相关舞蹈组织的裁判资格证书

(4)在比赛中有良好的风度和职业道德

27体育舞蹈裁判长的职责

(1)赛前组织裁判学习，宣布纪律，统一评分尺度

(2)安排上场裁判员顺序

(3)协调各环节工作，及时处理赛场上出现的问题

(4)检查裁判员所用评判是否公正、准确

(5)发现违纪现象及时处理

(6)抽查最后积分结果及各项评定结果

(7)比赛结束后，召集裁判员总结本次比赛，写出书面材料上交比赛主管部门

28拉丁舞舞伴之间引导与跟随的原则

(1).在任何时候，男女双方手臂握持的位置总是放于两人身体中间位置。当男士左手握持

女士右手时，男士左手拇指一直朝下放在牛女士右手的手背上，从而便与引导和平衡。

(2)手臂动作：用重心的移动通过手的弯曲和伸直来引导女士，男士的手臂动作和女士是

相匹配的，其张力也是相匹配的。在引导和跟随中，手臂动作不是僵硬、死板的，而是流畅

的保持着自然地手臂造型。

(3)对抗力：即男士推动女士时，女士也推动男士；当男士拉女士时，女士也拉男士。对

抗力应该是相匹配的，起大小应该以动作的大小而论。对抗力不仅仅只是手上，而是整个身

体都应有这种相互对抗的力。

六、问答题

1、体育舞蹈的分类

(1)大众性体育舞蹈：体育教学舞蹈、实用性舞蹈和社交舞蹈

体育教学舞蹈又分为形体舞蹈、热身舞蹈、放松舞蹈；实用性舞蹈又分为健身舞蹈、

庆典舞蹈、舞台表演；社交舞蹈又分为普通交谊舞和集体舞

(2)竞技性体育舞蹈：摩登舞、拉丁舞和团体队列舞。

摩登舞包括华尔兹、探戈、狐步、快步和维也纳华尔兹；拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛

仔舞和斗牛舞

2、你认为人体形态美的标准是由哪些方面构成

人对形体美的追求是在生存条件的以极大改善的基础上发展而来的一种审美需要。人体美可

以从以下四个方面来评定；

-。人体的体形美：人体形体美所包含的基本要素为均衡、对称、对比、曲线。军很是要

去身体各部分的发育要符合一定的比例，同时还指身体的协调。对称是人体的左右对称，从

正面或别面看身体左右两侧要平衡发展。人体的形体也必须符合对比美的规律：要符合性别

的特征，人的躯干与四肢的对比，关节和肌肉部委的对比，上、下肢的对比。人体形态曲线

美的第一个含义是流畅、鲜明、简洁；二是线条起伏对比恰到好处。

二.人体的姿态美：人体的外在美，除了人体本身的静态美外，还表现在运动中的动态美。

姿态美就是人体的几种基本姿态所表现出来的静态和动态的美感，包括站立、行走、坐卧三

方面的美感他要求人的一举一动，一颦一笑都是协调的。坐立时，要优美挺拔，显得精力旺

盛，行走时，抬头挺胸，要英姿焕发，刚劲有力；坐卧时，要姿势平稳，规矩端正，舒适大

方，这样才能突出人的健康美。

三.行为美：行为美与姿态美里有区别又有联系。行为美既包括了一个人的举止风度的美，

更侧重于道德意义的"善"相联系。行为没有求人的行为必须符合社会规范，做到相互礼让,

敬老爱幼，同情病残，讲究卫生，举止大方端正，自然豁达，不卑不亢，热情而不轻浮，勇

敢而不鲁莽，豪爽而不落于粗俗，聪明而不流于油滑，自尊而不自大，谦虚而不虚伪。当人

的行为充分显示出(善)时，人们就从这个行为上看到了美。

4、体育舞蹈教学过程的特点及原则

体育舞蹈教学过程和其他体育教学过程相比，既有相同之处，也有许多不同之处，它

构成了体育舞蹈教学过程独有的特点。

特点：(1)体育舞蹈教学过程，具有很强的实践性

(2)体育舞蹈教学过程具有形象直观性

(3)体育舞蹈教学过程具有一定的强制性

(4)体育舞蹈教学过程充满了情感性

(5)体育舞蹈教学过程中具有群体性

5、瑜伽形体训练的注意事项(要求答对八点以上)

(1)不要误认为瑜伽可以包治百病，对于健康人和恢复期的人群可以起到预防疾病，强身

健体及敢删提高精神转台的作用。

(2)不要鲁莽剧烈地做动作，也不要在猛烈拉扯身体后马上停下来

(3)特别注意呼吸方式，以帮助放松和集中精神

(4)除去各种饰物，穿着宽松舒适的衣服，以便身体活动自由

(5)最理想场所是在空气流通，清新的，有足够空间伸展肢体的场地

(6)不要再吃饱之后马上练习，应该在餐后2-4小时练习，或是少食的1小时后练习

(7)有高血压或心脏问题，影避免过多战立练习或后弯曲练习

(8)有骸关节错位问题，应避免进行坐姿练习

(9)有背部伤痛或脊柱、椎间盘错位等问题，避免做前屈、侧屈或脊柱拧转的动作

(10)有眼睛、耳朵、神经、透、颈部、背部问题或伤痛、月经期、高血压、偏头疼、眩

晕等问题是，要避免练习肩倒立或其他倒转身体的动作

(11)有膝关节问题，避免进行跪姿的动作或向后弯曲的动作

(12)有骨质疏松或背部僵硬，要小心地尝试拉伸、拧转或向后弯曲及侧转的动作

(13)尽量避免在孕期练习瑜伽

(14)不要急于求成，练习时要将每一步骤都准确，循序渐进地进行尝试及练习

(15)不要和别人进行比较，要同自己上一次的练习去比较，以增强自信心。

6、脚的基本位置有哪些要求

芭蕾舞中脚的位置有五种，要求全外翻，系统的、严格的训练才能完成，脚的适当外

翻能使腿显得修长而优雅。

一位：两脚脚跟靠拢、脚尖向侧成一横线。两脚伸直，两脚靠近夹紧。

二位：在一位上右足向右侧擦出一步，两足仍在一横线上，但中间相隔一只脚的距离,

中心在两脚之间。

三位：在二位上，右足向回收至左足前，使足跟相叠，足尖向两侧。

四位：右足向前擦出，至左足前，中间相据一足远，成两根平行线，前足的足跟，足

尖在一条线上，重心在两脚间。

五位：足向后收回与左足靠紧，两脚完全重叠。

7、手位位置和具体要求有哪些

手位：

一位:两臂弧形下垂，掌心相对,两手相距约一虎口.

二位:两臂弧形，掌心相对，两手相距约一虎口，上抬至与胃平.

三位:两臂弧形，掌心相对，两手相距约一虎口，上抬至上举部位.

四位:一臂弧形前举，一臂弧形上举.

五位:一臂弧形侧举，掌心向前;一臂弧形上举.

六位:一臂弧形侧举，掌心向前;一臂弧形前举.

七位:两臂弧形侧举，掌心向前.

注意事项：

1:做一位时，上臂不要触身.

2.手指完全放松并拢，拇指和中指相连.全臂从肩至各指关节保持柔和的圆形线条.

3.向七位打开时，可以自由地伸长后打平.

4.三位应放在抬眼可以看见的位置.

5.手臂打开时，要注意呼吸配合，眼随手动

8、芭蕾形体训练的动作要领和易犯错误有哪些

做法：

身体对1方向，脚站一位，双手叉腰。经蹲双脚推地跳起，空中保持一位，直膝绷脚,

然后落地一位蹲，再伸直。

动作要求：

L一位小跳从开始到结束始终保持身体直立，脚下一位和两腿外开。

2.强调脚背用力推地，跳起空中两腿伸直绷脚背，保持外开。

3.落地时先脚掌后脚跟着地控制的蹲，脚下保持一位。

易犯错误：

L一位小跳容易颈部僵，上身和肩部用力，脚背松。

2.跳起时扣跨撅臀，上身前俯。落地时脚不抓地移动，扣跨

9、形体训练转的基本动作要领有哪些

(1)动力：砖窑有动力，没有动力转不起来。主力退半蹲直起，脚后跟推地的力量；另一

脚前点成班脚尖立转。动力腿运动的力量；头、肩、手臂的配合运动以及前进间转的惯性力

量等

(2)控制转：要有动力，但不能用力太大或用力过猛，要是力量用的是当，必须会控制力

量。过猛会甩出去，失去平衡，小了有转不动，所以力量一定要用到恰到好处。

(3)平衡：左转时一定需要掌握平衡，也就是中心要稳定，使整个身体集中在一个力点上,

身体完全垂直。主力退要完全伸直，踝关节、膝盖要有力，半脚尖要高，交点与地面的接触

面