2024年“湖北工匠杯”全省体育行业职业技能竞赛（社会体育指导）理论试题库（含答案）

PAGEPAGE12024年“湖北工匠杯”全省体育行业职业技能竞赛（社会体育指导）理论试题库（含答案）一、单选题1.讲解跳远的技术动作时,需重点讲解和示范的部分是()A、助跑B、起跳C、腾空D、落地答案：B2.淹溺伤员心跳,呼吸骤停者(A)A、即刻给予心肺复苏B、即刻转运C、即刻头低俯卧位D、放弃现场救援答案：A3.身体机能的主要指标不包括()A、握力B、安静脉搏C、血压D、肺活量答案：A4.使用推胸器时,要注意呼吸,()气推出,()气还原。A、吸、吸B、吸、呼C、呼、呼D、呼、吸答案：D5.正确的价值观、积极的工作态度和良好的思维习惯是()。A、知识培训内容B、素质培训内容C、技能培训内容D、职业培训内容答案：B6.评定有氧耐力最有效的强度指标是()。A、心输出量B、乳酸阈C、最大吸氧量D、心率答案：C7.影响柔韧性的最大因素是()。A、关节活动范围B、神经对肌肉的调节C、年龄和性别D、身体素质答案：A8.社会体育指导员需要制定的工作计划种类很多,以下属于按时序分类的是()。A、季度工作计划B、活动工作计划C、培训工作计划D、社区居民工作计划答案：A9.下面哪种练习方法属于重复练习法()。A、以同一动作方式跳绳100次B、连续爬山1小时C、公园里时跑时走D、用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20分钟答案：A10.下面哪项不是社会体育指导员的工作方式()。A、组织和指导体育健身站点的活动B、中小学教授体育与健康课程C、承担单位内的体育健身指导工作D、被委派开展体育健身指导工作答案：B11.‍每周锻炼3-4次是最适宜的频率,锻炼间隔不宜超过:A、4天B、2天C、1天D、3天答案：D12.股四头肌内侧头(膝前内上方)萎缩,提示存在:(A)A、膝慢性疾病B、半月板C、交叉韧带D、髌肌答案：A13.在一次运动中,如何监控运动负荷()。A、心率检测B、主观疲劳感觉C、自我感觉与基础指标检测D、以上都是答案：D14.人体所需能量根源依次是()。A、脂肪;糖类;蛋白质B、糖类;蛋白质;脂肪C、糖类;脂肪;蛋白质D、蛋白质;脂肪;糖类答案：C15.以下属于人静力性基本活动能力的是()。A、走B、支撑C、攀登D、爬行答案：B16.在动作训练阶段,下列哪种运动项目能最有效地解决转体动作模式问题()。A、伐木动作A、单侧划船动作B、箭步蹲C、屈髋动作答案：A17.与主动肌功能相反作用的肌肉被称为()肌。A、拮抗肌B、固定肌C、协同肌D、稳定肌答案：A18.女士在利用皮脂钳测量体脂时,不适宜在()部位测量。A、肱三头肌B、侧腰C、大腿中正D、背阔肌答案：D19.脂肪是()组成的酯。A、甘油和脂肪酸B、甘油和胆固醇C、甘油和蛋白质D、甘油和类固醇答案：A20.自我监督中主观感觉的内容不包括(C)。A、食欲B、排汗量C、运动成绩D、运动心情答案：C21.持续练习法的运动时间较长,一般至少()分钟。A、20-30B、30—40C、40—50D、50以上答案：A22.下面哪组不是体育活动的禁忌症?()A、体温升高的急性疾病,如感冒、喉炎等B、各种内脏疾病(如心、肺、肾、肝、胃、肠)的急性期C、有出血倾向的疾病,如肺结核屡次咯血,伤后不久有出血危险、消化道出血不久等D、月经期答案：D23.过度训练综合征运动员早期症状特点是()A、以心血管系统症状为主B、以阳性体征为主C、以神经系统主观症状为主D、以呼吸系统障碍为主答案：A24.有异物刺人头部或胸部时,以下(C)急救方法不正确?A、快速送往医院救治B、用毛巾等物将异物固定住,不让其乱动C、马上拔出,进行止血答案：C25.进行练习效果评定时,对动作力量大小的评价应以()为依据。A、动作准确性B、动作协调性C、动作有效性D、动作经济性答案：C26.常规健身锻炼方法基本内容包括()等。A、热身活动、肌肉训练、整理活动B、热身活动、去脂练习、整理活动C、热身活动、阻力练习、整理活动D、热身活动、肢体负荷锻炼、整理活动答案：D27.消费者享有依法成立维护自身合法权益的()的权利。A、社会团体B、社会组织C、组织机构D、社会成员答案：A28.踝关节的运动损伤,最常发生的部位:(A)A、外侧B、内侧C、前侧D、后侧答案：A29.运动后即刻脉搏达到108次/分,休息10分钟后脉搏仍比运动前安静脉搏快7次/10秒运动量为(C)。A、中B、准备运动C、大D、小答案：C30.脊柱生理性弯曲中,向前曲是(A)。A、颈部和腰部B、胸部和骶部C、颈部和胸部D、骶部和腰部答案：A31.以下属于发展平衡得健身手段得的是()。A、负重下蹲B、卧推C、头手倒立D、直线行走答案：D32.在动作技能学习的过程中,有时会出现练习进步暂时停顿的现象,称之为()。A、平原期B、高原期C、丘陵期D、河谷期答案：B33.社会体育指导员面对的是大众,大众就意味着对健身需求的()和种类各不相同。A、层次B、强度C、方法D、效果答案：A34.对于10秒以内竭尽全力的运动项目,主要的供能系统是()。A、磷酸原系统B、无氧糖酵解C、有氧糖酵解D、β氧化答案：A35.基础脉搏是指清晨(A)所测的脉搏。A、起床前B、起床后C、早饭后D、晨练后答案：A36.运动计划制定的四要素为()。A、运动频率运动类型运动强度运动时间B、运动目的运动类型运动强度运动时间C、运动类型运动强度运动时间注意事项D、运动目的运动频率运动强度运动时间答案：A37.在教学活动中,教师、学生、教材以及教学环境等因素之间交互作用与联系,构成了一系列错综复杂的教学关系,其中()是教学活动中最根本的关系。A、教师与教材的关系B、教师与教学环境的关系C、学生与教材的关系D、教师与学生的关系答案：D38.创伤急救,必须遵守“三先三后”的原则,对出血伤工应该(B)。A、先搬运后止血B、先止血后搬运C、先送医院后处置D、先搬运后送医院答案：B39.肌肉的粘滞性与()有关。A、练习环境的温度B、练习环境的湿度C、练习强度D、练习力度答案：A40.2012年度“感动中国”人物,歼一15舰载机研制现场总指挥罗阳的事迹,突出体现的社会主义职业道德的基本要求是()A、诚实守信B、爱岗敬业C、办事公道D、服务群众答案：B41.请选出下列运动方式中的有氧运动项目()。A、举重B、跳远C、慢骑自行车D、快速跑答案：C42.强化性间歇训练方法是发展()供能能力以及心脏功能的一种重要训练方法。A、磷酸盐系统B、糖酵解代谢系统C、有氧代谢系统D、糖酵解供能代谢系统与有氧代谢系统混合答案：D43.老年糖尿病人伴有下列情况者为绝对禁忌症A、早搏B、运动后加重的心律不齐C、装有心脏起搏器者D、神经、肌肉、关节活动障碍者答案：A44.下面哪组是不是体育活动的禁忌症?()A、病毒性肝炎B、流行性感冒C、恶性肿瘤转移D、高脂血症答案：D45.健脑的理想食物是()。A、磷脂B、三酰甘油C、糖脂D、胆固醇答案：A46.肩袖损伤发生的部位是:(A)A、肩部B、头部C、臀部D、腕部答案：A47.对呼吸量影响较大的呼吸肌()A、肋间内肌B、膈肌C、腹肌D、肋间外肌答案：B48.练习导引术强调动作与()的复式呼吸紧密配合A、细B、深C、长D、以上都是答案：D49.在进行身体锻炼时,只有完成一定数量的练习次数和组数,并达到适宜的(),才能有效地达到锻炼身体和提高运动成绩的目的。A、运动态度B、运动时间C、运动强度D、运动动机答案：C50.肱骨外上髁炎又称为:(A)A、网球肘B、篮球肘C、高尔夫球肘D、乒乓球肘答案：A51.体育管理学最早产生于()。A、中国B、日本C、法国D、美国答案：D52.女子的心肺功能比男子差,女子的体育锻炼应重视加强心肺功能锻炼,而增加心肺功能的有效方法是有氧运动。下列属于有氧运动的是()。A、俯卧撑B、游泳C、跳高D、举重答案：B53.大多成人突发非创伤性心跳骤停的是(A)。A、心室颤动B、心房颤动C、室扑D、房扑答案：A54.生命活动或运动过程中能量供给的能源物质是()。A、糖、脂肪和蛋白质B、水、无机盐和维生素C、糖、无机盐和维生素D、糖、脂肪和维生素答案：A55.在健身锻炼实践中,()被视为恢复的重要环节。A、洗浴按摩B、饮食营养C、充足睡眠D、情绪调整答案：C56.老人锻炼计划的制定方法是()。A、循序渐进,根据实际体能测试结果制定B、简单的跑步计划C、交谊舞D、胆固醇答案：D57.过度训练处理的关键是(C)。A、停止训练B、药物治疗C、早期发现,及早处理D、按摩和医疗体育答案：C58.具有保肝解毒作用的是()。A、肌糖原B、肝糖原C、血糖D、糖蛋白答案：B59.下列()属于健身效果的定性评价。A、运动时长评价B、视觉观察评价C、运动项目评价D、他人评价答案：A60.在项目会议上,一些关键运动员识别了一些大的风险,并且确定了其概率和影响,这是()过程。A、识别风险B、规划风险应对C、实施定性风险分析D、实施定量风险分析答案：C61.测量训练课前和课后的脉搏,其脉搏差值可用来评定课的()A、运动量B、运动强度C、运动密度D、运动时间答案：A62.在连续重复练习法中,采用每组练习后固定的间歇时间()分钟。A、2B、4C、5D、3答案：D63.糖尿病患者存在以下哪些情况时可以进行运动。A、血糖控制不佳(空腹血糖>16.7mmol/L)B、糖尿病合并增值性视网膜病变者C、活动性肺结核D、空腹血糖>14.2mmol/L答案：D64.对一个健康的成年人而言,运动处方的耐力锻炼要经历三个阶段,即()。A、泛化阶段,分化阶段,自动化阶段B、初始阶段,准备阶段,提高阶段C、准备阶段,提高阶段,巩固阶段D、初始阶段,提高阶段,维持阶段答案：D65.进行心脏按摩时,应用(B)放在按压位置。A、手背面B、手掌掌根部位C、手掌指端部位答案：B66.以下哪项是AED使用后的最常见并发症:(B)A、眩晕B、心律失常C、高热D、气答案：B67.从业者在履行职业义务中所形成的对职业责任的自觉意识和自我评价活动,是()。A、职业理想B、职业态度C、职业纪律D、职业良心答案：D68.健美练习要长期坚持,一般每周坚持()次锻炼,就能收到好效果。A、2B、3C、4D、5答案：B69.有固定间歇的练习方法是()。A、比赛法B、变换法C、重复法D、游戏法答案：A70.健康方案制定应遵循原则:安全性原则、()、适宜负荷原则、循序渐进原则、()、个性化原则。A、全面发展原则专业性原则B、全面发展原则专门性原则C、喜好性原则专业性原则D、喜好性原则专门性原则答案：B71.爆发力强、速度快的运动技术训练宜选用()训练方法。A、短时间持续B、中时间持续C、发展性间歇D、短时间重复答案：D72.以下抗阻训练动作中,需要教练保护的是()。A、腿弯举B、腿推举C、哑铃颈后臂屈伸D、器械弯举答案：C73.单杠悬垂可提高()的伸展性。A、三角肌前束B、背阔肌C、斜方肌D、肱三头肌答案：B74.()是指人体在从事健身锻炼、运动训练、竞赛活动时,机体在承受一定量和度的作用下所发生的生理功能的变化。A、运动负荷B、运动强度C、运动速度D、运动幅度答案：A75.体育健身效果测试是指()。A、体格与生理机能测试B、健康体适能水平测试C、竞技体适能水平测试D、以上都是答案：D76.健美练习法在()个月期间锻炼效果明显A、1-2B、1-3C、2-4D、4-5答案：B77.下面哪项不是运动处方功能的分类()。A、有氧运动B、无氧运动C、抗阻训练D、伸展练习答案：B78.加强职业道德理论的学习,有助于对在社会主义市场经济发展过程中出现的一系列重要的道德原则问题明辨是非。这些道德原则不包括()。A、集体观B、荣辱观C、幸福观D、义利观答案：A79.体育科技管理是对整个体育科学技术活动的()。A、计划组织控制研究B、组织控制研究协调C、计划控制协调研究D、计划组织控制协调答案：D80.在社会体育指导员道德体系中,属于核心地位的是()。A、体育道德B、社会体育指导员职业道德规范C、社会体育指导员职业道德原则D、行为准则答案：C81.下面哪一项属于内在运动风险因素()。A、运动强度风险B、比赛组织风险C、医疗保障风险D、身体素质风险答案：D82.进行练习效果评价时,动作力量大小要以()A、动作的经济性B、动作的准确性C、动作的协调性D、动作的有效性答案：B83.通常所说训练间歇一般指()之间的时间间隔。A、组与组B、动作与动作C、课与课D、团与团答案：A84.在平时训练周期中,组与组之间的间隔时长一般为60秒,夏季最长也不得超过()秒。A、90B、120C、150D、180答案：C85.急性软组织损伤(皮肤完整),在肿胀形成的,现场最早实行:(A)A、冰敷B、热敷C、火罐治疗D、药物治疗答案：A86.进行体育管理的组织设计,必须遵循()具体原则。A、三个B、四个C、五个D、六个答案：C87.按照练习目标划分,以下不属于减脂练习法的是()。A、长距离慢跑B、健美操C、太极拳D、登山答案：C88.对于心脏骤停者进行胸外心脏按压,应按压的部位是()A、患者胸骨体中央B、患者胸骨的中上1/3交界处C、患者胸骨的中下13交界处D、患者胸骨剑突处答案：C89.人的健康主要取决于()。A、生活方式和条件B、遗传C、环境D、医疗保健答案：A90.体育测量是一种复杂的社会现象,下面不是物理性测量的是()。A、跳高高度B、跳远长度C、血压D、疲劳程度答案：D91.作用于髋部的肌肉中,哪一块主要负责髋关节屈动作()。A、髂腰肌B、股四头肌C、股直肌D、臀大肌答案：A92.随时改变身体运动方向的能力是()。A、速度素质B、力量素质C、灵敏素质D、耐力素质答案：C93.下列关节运动中,可以用于臂大肌伸展练习的是()。A、髋关节伸B、髋关节屈C、骨盆前倾D、骨盆后倾答案：B94.用于大众健身的循环练习点,一般可在()个。A、4-8B、6-8C、8-10D、10-12答案：C95.下列哪些运动是胸大肌的功能()。

①肩关节屈②肩水平伸③肩内收

④肩关节外旋⑤远固定拉躯干向上臂靠拢6肩外展A、①②⑤⑥B、②③④⑤C、以上全是D、①③⑤答案：D96.电极片放置的位置是(A)A、胸部右上方锁骨正下方,左乳头外侧B、胸部左右两侧C、可将两个电极片连在一起D、两个电极片可以换着用、无所谓左右之分答案：A97.下列发展无氧耐力训练的错误方法是()。A、200-600m疾跑B、低乳酸值的间歇训练C、一次练习的持续时间在30s-2minD、高乳酸值的间歇训练答案：B98.体育教学论的发展,主要源泉是(),同时教育学和教学论的研究也给与了重大的影响。A、体育教学实践B、体育教学理论C、体育教学研究D、体育教学活动答案：A99.体育态度包括人们对体育活动()的理解和评价,对体育活动的感情体验以及体育活动的行为反应A、目的B、意义C、价值D、以上都是答案：D100.心室颤动/无脉性室性心动过速治疗时,推荐电击次数为(A)。A、1次B、3次C、2次D、4次答案：A101.抗阻训练后肌肉的酸痛时间一般是()。A、训练后12-24小时B、训练后24-48小时C、训练后48-72小时D、训练后72小时以上答案：B102.以下运动项目不适宜老年人参加是()。A、散步B、快跑C、游泳D、太极拳答案：B103.健美练习一般以()为主,容易收到锻炼的理想效果。A、动力性力量B、动力性速度C、练习爆发力D、以上都是答案：A104.()是指体育这一文化现象对人和社会所能发挥的有力作用和效能。A、体育文化功能B、体育的功能C、体育手段功能D、体育健身功能答案：B105.下列不属于儿童少年运动系统的特点是()。A、肌肉组织的增长落后于骨骼系统B、大肌肉群发育快于小肌肉群C、体重的发育快于身高的发育D、骨骼的骨化尚未完成,弹性和柔韧性较大答案：C106.对受伤人员进行急救的第一步应该是(A)。A、观察伤者有无意识B、对出血部位进行包扎C、进行心脏按摩答案：A107.任何练习方法都含有一定的(),相对应的练习者机体要产生必要的刺激与负荷,这是健身强体的先决条件。A、数量B、强度C、体能D、数量与强度答案：D108.心搏骤停发生时最常见的心电图表现是(D)A、室性停搏B、心房颤动C、房胜停搏D、心室颤动答案：D109.按照运动方式划分,疲劳可分为()。A、快速疲劳和耐力疲劳B、脑力疲劳和体力疲劳C、整体疲劳和局部疲劳D、以上都不对答案：A110.(被目击的非创伤心跳骤停患者中最常见的心律为(C)。A、心脏停搏B、无脉性室速C、室颤D、电一机械分离答案：C111.训练对肌纤维横断面积的影响表现为()。A、可使两类肌纤维都肥大B、对肌纤维横断面积大小无影响C、肌纤维出现选择性肥大D、举重训练使慢肌纤维肥大答案：C112.奥林匹克运动能够不断地冲破逆境而发展壮大,依靠的不仅仅是竞技比赛,更重要的是人类对于和平、友谊和进步的追求与实践。这充分体现在奥林匹克主义、宗旨、精神和格言之中。然而“更快、更高、更强”是奥林匹克()。A、宗旨B、格言C、精神D、主义答案：B113.练习数量的安排应遵守()变化的规律,依据从小到大、循序渐进,逐渐加大的原则A、人体功能活动B、气候C、周期D、以上都是答案：A114.篮球中“人盯人”战术,就要求运动员加强()。A、注意范围B、注意的稳定性C、注意转移D、记忆答案：A115.正常人安静时血压变动范围的收缩压是()。A、90~130mmHgB、90~120mmHgC、60~90mmHgD、90~120mmHg答案：D116.电击后应立即重点监护患者的生命体征不包括(A)。A、电击处皮肤颜色B、血压C、脉搏D、呼吸答案：A117.营养物质(特别是蛋白质)有助身高增长,组成蛋白质的必需氨基酸有()种。A、8B、6C、12D、10答案：A118.应急预案制定机关应当根据实际需要和情势变化,适当修订应急预案,应急预案的制定、修订程序由()规定。A、国务院B、卫生部C、红十字会D、应急办答案：A119.体育管理中期目标一般是指在()年内达到的子目标。A、3年B、4年C、5年D、6年以上答案：C120.最理想的优质蛋白质食物是()。A、鸡蛋B、牛奶C、大豆D、瘦肉答案：C121.不需要分解能直接吸收的物质是()。A、甘油三酯B、磷脂C、乳糜微粒D、胆固醇答案：D122.()是体育运动的禁忌症。A、重症感冒B、冠心病患者C、肢残者D、肺癌术后答案：A123.经消化酶作用可分解的糖是()。A、双糖B、单糖C、寡糖D、多糖答案：A124.1995年8月,全国人大常委会通过(),为国内体育法治建设翻开了新历史篇章。A、《体育法》B、《全民健身筹划纲要》C、《2001-2010年体育改革与发展纲要》D、《社会体育指导员国家职业原则》答案：A125.机体最主要的供能物质是()。A、糖类B、脂类C、蛋白质D、维生素答案：A126.对体育健身活动进行风险管理的目标有()。A、防患于未然B、控制风险最小化C、在有效的风险控制下,实现活动最高目标D、以上都是答案：D127.对于肥胖人群选择运动时间及频率,每周有氧运动至少()次。A、3B、4C、5D、6答案：C128.一个国家的繁荣,在于人们所受的教育、人们的远见卓识和品格的高下。指的的是()。A、道德引导规范人的行为作用B、道德调整人际关系作用C、道德稳定社会秩序作用D、道德培养人的作用答案：C129.下列哪项运动属于无氧运动()。A、爬山B、慢跑C、游泳D、拔河答案：D130.平衡的膳食中,脂肪中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比率应为()。A、1:1:1B、1:2:1C、2:1:1D、1:1:2答案：A131.扩胸器的主要功能是()。A、使胸部肌肉增厚B、使胸肌力量增强C、增大胸肌体积D、加深胸肌线条答案：D132.正常人骨总数为()A、206B、207C、210D、260答案：A133.教师主导作用与学生主体性相统一的教学原则,其理论依据是()。A、我国体育教学目标的要求B、教与学双边活动的特点C、教育目的和需要D、认识活动的特点答案：B134.下面哪组是体育活动的禁忌症?()A、Ⅱ型糖尿病B、流行性感冒C、病情稳定的Ⅰ型糖尿病D、高脂血症答案：B135.从业者在职业活动中表现出来的相对稳定的工作态度和职业风范,是()。A、职业荣誉B、职业作风C、职业义务D、职业态度答案：B136.能否掌握锻炼者()的原因,是能否做好预防工作的关键。A、产生错误B、性格方面C、体力D、身体素质答案：A137.风险认知和风险分析紧密相连,所以风险认知和风险分析二者常被合并起来,用来介绍和分析()。A、风险评估B、风险识别C、风险应对D、风险管理答案：B138.电除颤的原理是(D)。A、恢复患者肺部通气B、恢复患者正常血流C、恢复患者肺部通气及血流D、消除导位心律,阻断折返激动答案：D139.体育信息具有()特性。A、知识性、信号性、传递性B、知识性、传递性和效用性C、传递性、信号性、效用性D、传递性、指令性、数据性答案：B140.抽屉试验实验是检查哪个疾病特有的检查:(A)A、膝前后交叉韧带损伤B、膝半月板损伤C、膝内外侧损伤D、髌骨劳损答案：A141.提高一个人的身体素质水平最直接有效的方法是A、良好的生活B、必要的休息C、健康的饮食D、体育锻炼答案：D142.()是评价健身活动量得重要指标。A、练习得节奏B、练习得质量C、练习得数量D、练习得力量答案：C143.力量训练使肌纤维增粗,主要是因为增加人体肌肉中的()含量。A、肌糖原物质B、肌凝蛋白C、三磷酸腺苷D、肌红蛋白答案：B144.欲使运动中堆积的乳酸尽快消除,运动刚结束后应采用()有效的恢复措施。A、平卧休息B、静坐C、从事其他运动项目的练习D、活动性休息答案：D145.对非周期性项目的串联技术动作进行连续重复练习,也不宜超过()以上,以免负荷过大。A、3B、2C、5D、4答案：A146.哈佛台阶指数是评价(A)的一个指标。A、有氧耐力B、肌肉耐力C、柔韧素质D、身体形态答案：A147.对经营高危性体育项目实施行政许可,以下原则错误的是()。A、保障消费者人身安全B、规范发展体育市场C、经济效益大于社会效益D、平等的原则答案：C148.在基础训练阶段,训练负荷增加的方式是()。A、循序渐进B、波浪式C、跳跃式D、锯齿式答案：A149.以下属于足球基本技术的是A、拦网B、运球C、停球D、挥拍答案：C150.人体俗称有“将军肚”部位的肌群叫()。A、背阔肌B、斜方肌C、腹肌D、三角肌答案：C151.连续练习两次以上→固定间歇或自由间歇→再连续练习两次以上→这种练习方法是()。A、持续练习法B、间歇练习法C、连续重复练习法D、变换练习法答案：C152.社会体育指导员与相关专业体育教学、运动训练的区别()。A、工作领域不同B、学科设置不同C、培养目标不同D、以上都是答案：D153.要使在训练中获得的力量不消退,训练的频率至少应()。A、每周训练一次B、每周训练二次C、每周训练三次D、每周训练四次答案：A154.指间关节扭、挫伤,不宜进行:(D)A、冰敷B、中药外敷C、局部按摩D、热疗答案：D155.世界卫生组织建议每人每天食盐用量不超过()克。A、4B、5C、6D、7答案：C156.静力性练习主要是提高()。A、动力力量B、相对力量C、速度性力量D、最大力量答案：D157.以发展肌肉力量,增强体力为锻炼目的的练习,大肌肉群每组次数应在()。A、2-3次B、3-5次C、8-12次D、15-20次答案：C158.体育场所的环境应符合()的规定。A、GB19079B、GB96688C、GB17249.2D、以上均不对答案：A159.下面哪项不是女性更年期的特征()。A、敏感B、疯狂C、心悸D、出汗答案：B160.循环练习总循环数初练时以()轮为适。A、2-3B、3-4C、4-5D、5-6答案：A161.健美练习一般以()为主,容易收到锻炼的理想效果。A、动力性力量B、动力性速度C、练习爆发力D、以上都是答案：A162.以下哪项是申报初级社会体育指导员的必备条件()。A、入职两年以上B、学历在本科及以上C、从事体育教育事业D、无违法犯罪答案：C163.解除劳动合同()。A、一旦签字就不能解除B、只有老板有权利解除C、劳动者与用人单位协商一致就可以D、只有劳动者有权利解除答案：C164.下面哪组是不是体育活动的禁忌症?()A、严重的Ⅰ型糖尿病B、糖尿病足C、肥胖Ⅱ型糖尿病D、白血病答案：C165.以强身健体、发展身体素质为主要目的练习方法是()。A、游戏法B、竞赛法C、持续法D、变换练习法答案：C166.优秀耐力运动员腿部肌纤维的百分组成最多的是()。A、白肌纤维B、红肌纤维C、快肌纤维D、速度耐力答案：C167.钙可保持液体呈()的正常状态,防备人陷入统一致使疲劳的()体液环境。A、中性;碱性B、中性;酸性C、弱酸性;碱性D、弱碱性;酸性答案：D168.十三届全国人大常委会第二十八次会议通过的《中华人民共和国消防法》,将于()起正式施行。A、2019年1月1日B、2021年5月1日C、2021年4月29日D、2019年4月23日答案：C169.‌《国家学生体质健康标准》身体素质指标测试中,引体向上(男)/1分钟仰卧起坐(女)占多少分?A、25B、20C、15D、10答案：D170.下面哪个选项对抗阻力训练分期顺序阐述正确的是()。A、动作模式构建期--基本功能重建期--抗阳力训练期-提升专项运动表现期B、基本功能重建期--抗阻力训练期--动作模式构建期--提升专项运动表现期C、动作模式构建期--抗阻力训练期--提升专项运动表现期--基本功能重建期D、基本功能重建期--动作模式构建期--抗阻力训练期--提升专项运动表现期答案：D171.晨脉随训练水平的提高呈(D)的趋势。A、缓慢增加B、不变C、先减少后增加D、缓慢减少答案：D172.最优的健脑运动是()。A、游泳B、跳绳C、跑步D、打篮球答案：B173.各种练习方法中,()既有一定的竞争性、娱乐性、情节性,又有全面性和社会性。A、比赛练习法B、循环练习法C、游戏练习法D、健美练习法答案：C174.在背阔肌的抗阻训练动作中,()属于高危动作。A、引体向上B、坐姿划船C、颈后下拉D、俯身划船答案：C175.保护与帮助中的帮助不包括(C)A、直接帮助B、他人帮助C、利用器械帮助D、间接帮助答案：C176.网球肘患者的压痛点常在()A、肱骨外上髁附丽区B、尺骨茎突部C、肘部鹰嘴突D、肱骨内上髁答案：A177.下列哪项不是职业伦理的原则()。A、不伤害原则B、服从原则C、行善原则D、公正原则答案：B178.()不是消除疲劳的可靠途径A、补充机体在运动中大量丢失的物质B、用各种方法使肌肉放松,改善肌肉血循环C、通过调节神经系统机能来消除疲劳D、以上都对答案：D179.发生率最多的一类运动损伤是:(C)A、骨折B、脱位C、软组织损伤D、内脏损伤答案：C180.杠铃卧推练习中,保护者要用()持杠铃保护。A、正握B、反握C、对握D、正反握答案：D181.一磅是()。A、0.9KgB、0.45KgC、0.4KgD、0.8Kg答案：B182.()年代以后,随着教学论研究理论研究成果向体育教学领域的渗透,体育教学论开始逐渐成为一门独立的学科。A、60B、70C、80D、90答案：C183.正常人脊柱有(C)个生理性弯曲;A、两个B、三个C、四个D、五个答案：C184.群体层面的个性化健身指导立足于()。A、家庭B、学校C、社区D、以上都是答案：C185.20世纪20年代初,为了使各国自创编的社交舞有统一的规范,英国皇家舞蹈协会集中了各方面交谊舞的专家,对当时的社交舞进行了科学整理,共同审定了种合乎标准的舞姿。A、6B、7C、8D、9答案：B186.参加有氧代谢的运动锻炼,血液中胆固醇含量会();参加静力性的无氧代谢运动()。A、增加;无显著变化B、增加;减少C、减少;无显著变化D、减少;增加答案：C187.腰椎间盘突出症,可能引起:(A)A、下肢的放射性痛B、头晕C、肩臂痛D、髌骨劳损答案：A188.发展糖酵解代谢供能的无氧耐力训练可采用()训练方法。A、中时间重复B、长时间持续C、中时间持续D、短时间重复答案：A189.下列不符合晨间锻炼的一般卫生要求的是()。A、运动量不宜过大,以身体发热、出汗为准B、时间控制在30-60min为宜C、早晨跑步,脉率可控制在150次/min以上D、早晨选择运动项目一般以广播体操、柔韧性练习、慢跑、气功、太极拳等为主答案：C190.运动系统包括()A、软骨、关节和心肌B、骨、骨连结和骨骼肌C、骨、软骨、血液D、皮肤、骨、骨骼肌答案：B191.以下属于人动力性基本活动能力的是()。A、走B、支撑C、攀登D、爬行答案：A192.糖尿病病人人运动有哪些风险A、低血糖B、运动后加重的心律不齐C、装有心脏起搏器者D、神经、肌肉、关节活动障碍者答案：A193.奥林匹克文化源于()。A、古印度B、古罗马C、古巴比伦D、古希腊答案：D194.肩外展综合症和其他的肩部疾病相比,特殊的症状是:(D)A、肩部疼痛B、肩关节活动障碍C、肌肉萎缩D、麻木、发凉答案：D195.太极拳一般采用()呼吸,要求气向下沉,呼吸逐渐做到深,长,细,缓,均,柔,把胸部由于运动而引起的紧张状态转移到腹部,使胸部宽舒,腹部松静而充实。A、胸式B、深呼吸C、腹式D、浅呼吸答案：C196.下面哪项不是女性竞技体适能的表现形式()。A、灵敏性B、平衡性C、愉悦性D、协调能力答案：C197.下列哪个项目属于有氧练习法()。A、100MB、200MC、拳击D、长跑答案：D198.大课间的时间一般为(B)为宜。A、20—30分钟B、30—45分钟C、40—50分钟D、1小时左右答案：B199.长骨的两端叫()A、骨干B、骺软骨C、骨骺D、骨膜答案：C200.肱二头肌远固定的是()。A、哑铃弯举B、杠铃弯举C、引体向上D、集中弯举答案：C201.搬运交通事故伤员,(C)是正确的?A、随意搬抬伤员B、两人或多人抬伤员C、首先固定伤者颈部,由4~5人同时平抬起伤者,使伤者脊椎姿势固定不动答案：C202.下列哪项不是社会主义职业道德规范的内容()。A、爱岗敬业B、诚实授信C、办事公道D、乐于助人答案：D203.职业道德的基础和核心是()。A、办事公道B、为民服务C、爱岗敬业D、诚实守信答案：C204.如果突然进行一次大强度、长时间和多重复的锻炼,则有可能导致身体机能失调使身体和心理受到伤害,因此,运动处方的制定需要遵循()A、需要性原则B、安全性原则.C、个性化原则D、循序渐进原则答案：D205.社会体育指导员的权利与义务()。A、义务从事社会体育的指导工作B、开展体育技能传授等有偿服务C、可应聘机关单位和社会团体D、以上均是答案：D206.下面关节柔韧性描述错误的是()A、保证肢体有较大的活动范围B、可自如地完成各种动作C、肌肉关节韧带损伤的发生或减轻损伤的程度D、提高人体反应能力答案：D207.可影响到最大有氧能力和亚极限运动能力的维生素是()。A、维生素B1B、维生素B2C、维生素B6D、维生素B12答案：D208.社会体育按照参照人群成分来划分,常分为()。A、职工体育、农民体育、学校体育B、职工体育、农民体育、居民体育C、职工体育、军队体育、学校体育D、职工体育、居民体育、学校体育答案：B209.下面哪组是不是体育活动的禁忌症?()A、高脂血症B、急性肝炎C、皮肤脓肿D、白血病答案：A210.体育健身活动后,即刻效果有降低焦虑水平,缓解紧张应激和()。A、改善心境B、有幸福感C、治疗焦虑D、缓解抑郁答案：A211.关于道德的说法,错误的是()。A、道德是一种价值判断B、道德起源于社会存在发展之需C、道德是一种普遍的社会现象D、道德是调整人与人之间、人与动物之间行为规范的总和答案：D212.三餐分配要合理,一般早、中、晚餐的能量分别占总能量的()。A、20%、50%、30%B、30%、40%、30%C、10%、50%、40%D、40%、30%、30%答案：B213.训练的竞赛其中,运动负荷的安排应遵循()。A、量大强度大B、量大强度小C、量小强度大D、量小强度小答案：C214.情绪是人对客观事物是否符合人的需要而产生体验,是身体健康状态的晴雨伞。一般来说,运动负荷比较合适的情况下,人体会感到()。A、精神萎靡B、精神饱满C、不愿说话D、易困答案：B215.基础训练阶段训练的首要任务是()。A、协调能力和基本技术的训练B、基本运动素质C、专项运动素质的训练D、传授训练理论知识答案：B216.在搬运伤员时,特别是伤员上下担架时要注意方法,主要目的是(B)A、防止骨折加剧B、减轻伤员因移动而带来的疼痛C、帮助复原D、治愈伤者答案：B217.某运动员或运动队的技术系统,区别于其他运动员或运动队的技术系统的、较为成熟和定型化了的、经常表现出来的特征,我们称之为()。A、技术特长B、技术规格C、技术风格D、技术差异答案：C218.体育健身活动风险管理方式包含()。

①规避/防范风险②降低风险③转移风险④保持风险A、①②③④B、①②③C、①②④D、②③④答案：A219.在炎热季节进行铁人三项比赛,比较容易发生以下哪个运动性疾病风险()A、运动性紧张B、拉伤C、运动性中暑D、骨折答案：C220.屈肘用力时,出现肱二头肌肌腹隆突并向下移,提示:(C)A、三角肌断裂B、肱肌断裂C、肱二头肌长头肌断裂D、肱骨骨折答案：C221.女性生理特征是()。A、每月月经来潮B、声音变尖C、乳房发育D、以上均是答案：D222.您认为以下哪个地方需要安置自动体外除颤器。(D)A、医院B、机场C、学校D、以上所有答案：D223.有氧练习法是在()年代提出。A、20世纪80B、20世纪90C、20世纪60D、20世纪答案：A224.为了有效地发展下肢肌肉力量,锻炼者可以选择()进行练习。A、哑铃B、拉力器C、坐蹬器D、划船器答案：C225.()是职业道德的本质特性,是社会主义职业道德的最高要求、最终目标和最高境界。A、办事公道B、服务群众C、诚实守信D、奉献社会答案：B226.用于提高技术循环练习站(点),可略少一些,练习次数为()个。A、2-3B、3-4C、4-6D、5-7答案：C227.讲解与示范相结合效果最差的是()。A、又听又看B、只看不听C、只听不看D、不看不听答案：D228.单腿半蹲或上下楼时膝部痛,提示可能存在:(A)A、髌骨劳损B、腰椎间盘突出症C、股四头肌疲劳D、膝关节积液答案：A229.“有教无类”、“学而不厌,诲人不倦”,从古至今始终是教师的职业道德。这两句话体现出的职业道德的特点是()。A、具有适用范围的有限性B、具有发展的历史继承性C、表达形式多样性D、有强烈的纪律性答案：B230.绿色蔬菜含有的最丰富的维生素是()。A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素D答案：C231.采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的()。A、有氧耐力B、无氧耐力C、速度耐力D、力量耐力答案：A232.使用杠铃是,最常见的握距是()A、窄握B、髋握C、肩握D、宽握答案：C233.户外健身跑一般应选择()为宜。A、清晨或傍晚B、清晨或中午C、中午或下午D、中午或傍晚答案：A234.()全国教育大会在北京隆重召开,习近平总书记在会议上指出,要树立健康第一的教育理念,开齐开足体育课,要帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。A、2017年9月10日B、2017年10月9日C、2018年10月9日D、2018年9月10日答案：D235.健身课程计划一般由课程任务、锻炼部位、()、课程小结等内容组成。A、运动形式安排、动作数量安排B、部位负荷安排、动作负荷安排C、运动形式安排、动作负荷安排D、部位负荷安排、动作数量安排答案：B236.社会体育指导员技术等级最高级别是()。A、三级社会体育指导员B、二级社会体育指导员C、一级社会体育指导员D、国家级社会体育指导员答案：D237.股四头肌远固定的练习是()。A、下蹲B、腿屈伸C、腿弯举D、提踵答案：A238.以下哪项不是除颤仪的适用范围(B)。A、心室纤颤B、心房纤颤C、无脉性室速D、室上性心动过速答案：B239.下面哪组不是体育活动的禁忌症?()A、白血病B、急性病毒性肝炎C、空腹血糖一般在11.0毫摩/升以下者D、肺结核病的急性期答案：C240.健身方案制定遵循个性化原则,就是要根据个人的()制定运动计划。A、运动习惯B、遗传特征C、机能特点D、以上都是答案：D241.指导员在做完整示范的同时讲解身体练习的技术要领,锻炼者边听、边看、边练。这种结合方式适合用于()的指导。A、简单的身体练习B、初学者C、复习D、比较难答案：C242.()的功能一般是指其对人类社会生活、体育生活及人类发展、人类个体发展所起的作用。A、体育文化B、体育教育C、体育锻炼D、体育科学答案：A243.平衡的膳食中,必须氨基酸与非必需氨基酸的合理比率为()。A、1:1B、1:2C、1:3D、1:4答案：D244.有氧运动对()作用的影响最为显著。A、生长素B、甲状腺素C、胰岛素D、胰高血糖素答案：C245.()释放能量是人体运动或活动的唯一能量根源。A、外源电能B、光能C、核能D、有机物质氧化分解答案：D246.()和()是健身指导方法的两大基础理论。A、运动训练学运动营养学B、运动训练学运动解剖学C、运动解剖学运动营养学D、运动训练学运动生物力学答案：A247.下面哪项内容是二级社会体育指导员的必备条件()。A、获得省级参赛证书B、从事三级社会体育指导员教育工作两年以上C、获得优秀辅导奖D、熟悉社会体育工作,承担基层组织的各项活动答案：B248.安全帽和安全绳属于哪一类护具(C)A、呼吸护具B、眼防护具C、防坠落护具答案：C249.年轻人进行无氧耐力训练时,一般应使心率达到()。A、150-160次/分B、160-170次/分C、170-180次/分D、180-190次/分答案：C250.下面哪组不是体育活动的禁忌症?()A、血小板减少性紫癜B、病毒性心肌炎的早期阶段C、血友病D、空腹血糖一般在11.0毫摩/升以下者答案：D251.下列哪项器材的名称是练习肩部的()。A、杠铃卧推B、推肩器C、重锤下拉D、坐姿划船答案：B252.决定有氧耐力的关键因素是()。A、肺活量B、血色素C、肌肉的氧化供能能力D、心率答案：C253.下面哪组不是体育活动的禁忌症?()A、白血病B、急性病毒性肝炎C、空腹血糖一般在11.0毫摩/升以下者D、肺结核病的急性期答案：C254.关于抗阻训练保护要点正确的是()。A、在进行杠铃训练时需要施加保护B、在进行哑铃训练时需要施加保护C、哑铃坐姿肩推练习需要保护D、杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护答案：C255.属于闭合链的训练动作的是()。A、坐姿推举B、腿举C、高位下拉D、悬吊仰卧划船答案：D256.合理地运用保护与帮助时应注意()。A、站位要得当与步移要灵活B、部位要正确与时机要恰当C、助力要适度与重点要明确D、以上都是答案：D257.健身对象的()差异造成了大众体育需求的复杂性。A、性别B、年龄C、生活D、以上都是答案：D258.对社会体育指导员仪表仪态的基本要求()A、既要有职业美,也要有声音美B、既要有语言美,也要有行为美C、既要有声音美,也要有行为美D、既要有职业美,也要有风度美答案：D259.急性软组织损伤的早期,使用冷冻疗法具有()作用A、止血B、解痉止痛C、防肿D、以上都对答案：D260.老人适合的锻炼途经是()。A、篮球B、跑步C、八段锦D、足球答案：C261.以下哪个部分参与骨盆的构成()。A、髋骨B、髂骨C、坐骨D、耻骨答案：A262.大众健身每站的练习量以本人最大负荷的()为宜。A、3/1B、2/1C、3/2D、2/1—3/1答案：D263.运动可增加血液中()的含量,加速血中胆固醇的运输与排出,对于防备动脉硬化起着重要作用。A、极低密度脂蛋白B、中间密度脂蛋白C、低密度脂蛋白D、高密度脂蛋白答案：D264.一般轻体力劳动者,每天约摄入()种各类食物大概()克左右,才能基本保证平衡膳食的要求。A、5;600B、10;900C、15;1200D、20;1500答案：D265.运动基础差、准备活动不充分、进食后立即运动和空腹等引起或诱发()。A、运动性昏厥B、运动性腹痛C、运动性中暑D、运动性贫血答案：B266.使用肩膊推举器时,是两手竖直向()推举,保持三角肌处于收紧状态,在推至最高点时停顿()秒。A、下、1-2B、上、3-5C、上、2-3D、下、2-3答案：C267.在体育健身活动风险应对策略中,活动管理层有意识第选择承担风险所造成的后果,叫做()策略。A、活动风险容忍B、活动风险回避C、活动风险转移D、活动风险分担答案：A268.体育健身效果测量中,体格与生理机能测试包含:体格测试、()、血压、肺活量。A、生理机能测试B、心肺耐力测试C、体脂百分比测试D、柔韧性测试答案：A269.组成细胞的最主要成分是()。A、糖B、脂肪C、蛋白质D、核酸答案：C270.根据库珀提出的系列标准与量表,长跑的理想标准之一是()。A、每周跑步1次,每次至少跑1600米,用时6分半以内B、每周跑步2次,每次至少跑1600米,用时6分半以内C、每周跑步3次,每次至少跑1600米,用时6分半以内D、每周跑步5次,每次至少跑1600米,用时6分半以内答案：D271.从实用营养观点看,比较容易缺乏的无机元素只有()。A、钙、镁、钾、钠B、镁、钾、钠、磷C、钾、钠、磷、硫D、钙、铁、锌、碘答案：D272.肌肉的()方式对发展最大力量的效果最为显著。A、等动性工作B、静力性等长工作C、动力性离心退让性工作D、动力性向心克制性工作答案：A273.在《健康标准》中,身体机能类的评价指标是(),它在百分制的健康标准中占15分。A、体重B、身高C、坐位体前屈D、肺活量答案：D274.下列预防运动性腹痛的方法何项是错误的是(C)。A、训练时应循序渐进地增加运动量B、运动前做好准备活动C、膳食安排要合理,饭后半小时才可进行剧烈运动D、运动中要注意呼吸节律答案：C275.腕关节三角软骨盘损伤后,产生或加重疼痛的动作是:(A)A、手掌支撑旋转B、握拳俯卧撑C、握哑铃进行肘屈实验D、握力训练答案：A276.下列练习适宜安排在训练课的前半部的是()。A、快速力量练习B、高强度练习C、耐力练习D、多次重复练习答案：A277.以下哪个项目属于有氧练习法()。A、100米跑B、200米跑C、拳击D、长跑答案：D278.六天双分化要求每天锻炼一次,每部位每周锻炼()次。A、1B、2C、3D、4答案：C279.不能用来制作简易担架的是下面哪一个工具(A)A、矿泉水瓶B、门板C、毯子D、椅子答案：A280.文明服务,属于()。A、工商类B、医务类C、教育类D、服务类答案：D281.运动竞赛的直接目的()。A、增强体质B、争取优胜C、文化交流D、增进友谊答案：B282.做负重耸肩练习时,肩部的哪一块肌肉能得到最好的强化锻炼()。A、大菱形肌B、胸小肌C、斜方肌D、三角肌答案：C283.器械坐姿平推的运动轨迹是()。A、前后B、左右C、内外D、上下答案：A284.头部发生创伤的人员,在接受医生检查前,采取下列急救措施中,(B)是不正确的。A、尽量减少不必要的活动B、给伤者服止痛片止痛C、运送途中应把伤者的头转向一侧,便于清除呕吐物答案：B285.春秋战国时期,教育家孔子创建的“礼、乐、射、御、书、树”

六艺,其中含有体育教学的成分()。A、礼、乐、射B、乐、射、御C、御、书、树D、射、御、书答案：B286.体育结构的要素包括()。A、体育人、体育中介和体育学习者B、体育管理者、体育中介和体育场地C、体育管理者、体育学习者和体育教材D、体育人、体育环境和体育器材答案：A287.在体育健身活动风险应对策略中,通过各种技术和方法减低损失发生的可能性或减轻风险带来的不利后果,叫做()策略。A、活动风险容忍B、活动风险回避C、活动风险转移D、活动风险消减答案：D288.对骨骼形成极为重要的维生素是()。A、维生素D1B、维生素D2C、维生素D3D、维生素B答案：C289.倒走健身法的益处不包括()。A、预防驼背B、增加膝关节的承受力C、预防感冒D、锻炼方向感答案：C290.体外电除颤时,选择能量水平首次常为(D)A、50JB、200JC、260JD、360J答案：D291.足内侧切线与足迹间空白最宽处无印迹为(B)。A、正常B、高足弓C、中度扁平D、重度扁平⾜答案：B292.杠铃俯身划船时躯干应()。A、与水平面夹角为45度B、与水平面夹角为25度C、平行于地面D、垂直于地面答案：A293.()是体育游戏的参与者对游戏活动的基本要求A、竞争性B、灵活性C、趣味性D、安全性答案：D294.合理安排身体活动量的教学原则,其理论依据是()。A、我国体育教学目标的要求B、体育教学的特点与适宜的运动负荷规律C、教育目的和需要D、认识活动的特点答案：B295.下面哪组是不是体育活动的禁忌症?()A、病毒性肝炎B、流行性感冒C、恶性肿瘤转移D、高脂血症答案：D296.检查判断是否拉伤的有效办法是:(C)A、肌肉抗阻收缩B、牵拉试验C、被动活动D、关节静态稳定实验答案：C297.抗高血压运动不包括()。A、散步B、骑自行车C、游泳D、挑重物答案：D298.体育健身方案制定的基本流程顺序

①确定健身目标②评估健身状况③选择运动项目与练习方法④确定练习时间与运动强度⑤健身效果反馈与调整A、①②③④⑤B、②①③④⑤C、①②④③⑤D、②①④③⑤答案：B299.(C)是体育课健康分组的重要前提。A、身体发育B、学生需求C、个体差异D、运动史答案：C300.靠近身体正中面的为()。A、近侧B、远侧C、内侧D、外侧答案：C301.文艺复兴时期,对体育的认识主要从()角度观察。A、教育学B、政治学C、经济学D、社会学答案：A302.建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是()。A、《体育法》和《劳动法》B、《体育法》和《教育法》C、《体育法》和《教育心理学》D、《体育学》和《职业教育法》答案：A303.社会体育指导员的工作任务()。A、组织和带领群众积极参加健身活动B、带领群众锻炼身体C、有偿性服务大众D、发展体育产业事业答案：A304.下列()器材不是练习胸部的。A、坐姿推胸器B、扩胸器C、上斜飞鸟D、下压器答案：D305.以下属于发展平衡的健身手段的是A、负重下蹲B、卧推C、头手倒立D、直线行走答案：D306.古兹姆斯拉开了体育教学理论研究的序幕,他对()的进行分类,产生了深远影响。A、体操内容B、射击内容C、骑马内容D、礼仪内容答案：A307.柔韧性练习的最佳频率为()。A、每天一次B、两天一次C、周一次D、两至三天一次答案：A308.职业道德是以()为核心。A、全心全意为人民服务B、自我C、劳动态度D、社会主义公有制答案：A309.确立运动风险应对策略需遵循()。A、风险发生前控制风险要素B、风险中抑制事态发展C、风险后快速处置及减少损失D、以上都是答案：D310.如果持续不问断运动至少20-30分钟,则锻炼的运动强度一般控制在最大强度的()。A、20-30%B、30-40%C、40-50%D、50-60%答案：D311.语言反馈纠正方法包括()。A、语言强调法和形象比喻法B、信号刺激法和正误对比分析法C、补充任务法和顾后法D、以上都是答案：D312.()是胫腓骨疲劳性骨膜炎的特殊病症A、后蹬痛B、支撑痛C、局部灼痛D、肿胀答案：A313.在平时饮食中,植物和动物脂肪的比率应()。A、8:2B、7:3C、6:4D、5:5答案：B314.自然走步法根据步速可分为缓慢走(每分钟70~90步)、普通走(每分钟90~120步)、快速走(每分钟步)A、120~140B、130~150C、140~160D、150~170答案：A315.肘外侧软组织损伤多见于(A)A、羽毛球爱好者B、公路自行车爱好者C、篮球爱好者D、游泳爱好者答案：A316.讲解时要注意语言的艺术性例如,练习“前滚翻”时团身要紧,可形象的称为()。A、团成球形B、圆形C、球形D、车轮答案：C317.运动后脉搏可反映运动强度。运动后,即刻脉搏大于()为大运动强度。A、150次/分B、160次/分C、170次/分D、180次/分答案：D318.国内社会体育发展目的之一是实现全民健身,终身体育意识。在2010年以前体育普及限度要达到经常参加体育活动人数占总人口多少()。A、30%B、40%C、50%D、60%答案：C319.若无禁忌症,每天可饮红葡萄酒(),有助于降血脂及活血化瘀,预防动脉硬化。A、10毫升B、50毫升C、100毫升D、150毫升答案：B320.下列哪一项不属于奥林匹克文化的特征()。A、人文性B、象征性C、艺术性D、竞技性答案：D321.为了达到健身效果的全面、客观、精准的评价,一个完整的体育健身效果评价除了包括定性评价和定量评价,还需要对定量评价的结果进行查表与达标评价和()。A、过程性评价B、阶段性评价C、目标达成度评价D、问卷评价答案：C322.如果持续不问断运动至少20-30分钟,则锻炼的运动强度一般控制在最大强度的()。A、20-30%B、30-40%C、40-50%D、50-60%答案：D323.12分钟跑是通过间接方法推测(B),从而反应机体的心肺耐力。A、最大心率B、最大摄氧量C、最大肺活量D、呼吸答案：B324.正常人基础代谢率平均值随年纪增长发生()变化。A、逐年升高B、保持不变C、逐年降低D、先升高再降低答案：C325.下列哪项不是属于练习腹部的器材()。A、坐姿夹腹B、卷腹椅C、腹肌轮D、深蹲器答案：D326.对被目击的短暂室颤患者的最佳处理措施为(D)。A、胸外按压B、静脉推注利多卡因C、静脉推注胺碘酮D、立即除颤答案：D327.健美练习法在()个月期间锻炼效果明显。A、1-2B、1-3C、2-4D、4-5答案：B328.在赛前()多久补糖,血糖升高快,补糖效果较佳,有利于提高运动员运动能力。A、30分钟/1小时B、30分钟/2小时C、15分钟/1小时D、15分钟/2小时答案：D329.以下哪些为常见的运动性疾病()A、运动性贫血、骨折B、过度疲劳、踝关节扭伤C、运动性晕厥、溺水D、肌肉痉挛、运动性中暑、运动性腹痛答案：D330.职业道德是()。A、调节从业人员与服务对象、从业人员之间、从业人员与职业之间的关系B、调节从业人员与服务对象、从业人员与领导、从业人员与职业之间的关系C、调节从业人员与服务对象、从业人员与服务对象的家属、从业人员与职业之间的关系D、调节从业人员与服务对象、从业人员之间、从业人员与服务对象的家属答案：A331.运动伤害按伤情程度分类,分为“轻伤、中等伤、重伤”。中等伤是指受伤后()小时以上不能正常工作或不能按原计划进行运动或局部暂停运动,需治疗的损伤。A、12B、24C、36D、48答案：B332.在坐姿划船练习时,阻力的方向是()。A、向前B、向后C、向上D、向下答案：A333.运动训练的直接目的是()。A、创造优异运动成绩B、探索运动训练规律C、提高运动员的竞技能力D、培养体育人才答案：C334.《劳动合同法》规定,正确的是()。A、用人单位可与同一劳动者签订多次试用期B、劳动合同期限3个月以上不满一年的,试用期不得超过3个月C、劳动合同期限一年以上不满三年的,试用期不得超过2个月D、劳动合同期限3年以上的,试用期不得超过5个月答案：C335.运动中的排汗率和排汗量与()等因素有关。A、运动强度、密度和持续时间B、运动强度、速度和持续时间C、运动强度、耐力和持续时间D、运动强度、节奏和持续时间答案：A336.某男青年,18岁,查体时发现胸廓的横径和前后径之比大于4:3,可判断此青年的胸廓属于(A)。A、扁平胸B、漏斗胸C、正常胸D、桶状胸答案：A337.以下物品中(A)不能用作止血带。A、铁丝B、领带C、毛巾答案：A338.体育管理系统是由()诸方面的因素所构成的。A、主体、客体B、主体、管理手段C、客体、机构D、客体管理手段答案：D339.场地器材活动不大的项目,如单杠、双杠等,可尽量设置在场地的()但不能过分集中。A、边角或较小的地块B、场地中间C、场地门口D、较大的地块答案：A340.关于工作时间,正确的是()。A、每日工作量不超过10小时B、延长工作时间应有报酬C、每月至少休息一天D、平均每周不超多48小时答案：B341.力量练习主要能发展大脑皮质神经过程的()。A、抑制性B、灵活性C、均衡性D、加快发放冲动的频率增加答案：D342.鹰嘴在()上A、肱骨B、桡骨C、尺骨D、耻骨答案：C343.肩痛弧实验出现阳性的角度是60-120度,提示:(C)A、肩关节脱位B、三角肌劳损C、肩袖肌腱炎D、肩膜炎答案：C344.体育健身活动风险应对计划的内容包含:风险应对的目标、()、风险应对前提假设、风险应对的方案及实施办法、()、风险应对所需的资源和成本预算。A、风险应对任务风险应对任务的责任B、风险应对任务风险应对假设C、风险应对选择风险应对任务的责任D、风险应对选择风险应对假设答案：A判断题1.力量训练后肌力增长同时肌肉的生理横断面也会增大。A、正确B、错误答案：A2.体育健身效果需要一个阶段性的规律训练才能获得。A、正确B、错误答案：A3.公共场所采光尽量使用自然光。A、正确B、错误答案：A4.炎症的基本病理变化是变质、渗出、增生。A、正确B、错误答案：A5.老年人在蛋白质代谢方面,容易发生负氮平衡。A、正确B、错误答案：A6.热身运动一般以30分钟左右为宜A、正确B、错误答案：A7.老年人应该有规律地饮用包括浓茶在内的饮料。A、正确B、错误答案：B8.个性化健身指导方法根据对象层次的不同,其具体的指导方法略有不同。A、正确B、错误答案：A9.运动计划中应多样化的原则是为了减少厌烦感并维持训练强度。A、正确B、错误答案：A10.AED只适用于无反应、无呼吸和无循环体征的心室颤动或无脉性房速患者。A、正确B、错误答案：B11.当脚后跟着地后,迅速过渡到前脚掌,分散地面对脚掌的反作用。A、正确B、错误答案：A12.在进行心肺耐力练习前,需要考虑潜在的运动风险。A、正确B、错误答案：A13.在夏天高温环境中训练时,运动员发生小腿腓肠肌肌肉痉挛的主要原因是肌肉放松不够()A、正确B、错误答案：B14.动向平衡主要指神经系统调节,酶调节和激素调节。A、正确B、错误答案：B15.营养素是机体为了维持生存、生长发育、体力活动和健康以食物的形式摄入的一些需要的物质。A、正确B、错误答案：A16.挫伤发生后,应该先热敷,24小时后再冷敷。A、正确B、错误答案：B17.跳高技术分为助跑、起跳、过杆和落地四部分。A、正确B、错误答案：A18.最大摄氧量越高,表示机体的心肺耐力越好。A、正确B、错误答案：B19.体育锻炼的特点三以身体实际操练为主,实际操练占大不分时间。A、正确B、错误答案：A20.目标达成度评价是对阶段性体育健身效果的一个量化评价,通过量化评价两次体育健身测评数据的对比,能更加直观反映被测者的体育健身效果和进度。A、正确B、错误答案：A21.心搏骤停最常见的心律失常是心房纤维性颤动或无脉性室速。A、正确B、错误答案：B22.在循环练习法运用要求中,总循环次数初练时一2—3轮为适;以后逐步增加到6—8轮。A、正确B、错误答案：B23.通过坐姿推胸器练习时,常犯的错误动作是坐姿时腰下沉、耸肩、肘关节下坠,推至最大点顶峰收缩后送肩,呼吸错误。A、正确B、错误答案：A24.社会体育指导员可以制定“包治百病”的大统一的健身指导方法。A、正确B、错误答案：B25.活动性肺结核适合游泳,并能够缓解病情。()A、正确B、错误答案：B26.战术方案是制定赛前战术训练的基础,一旦确定就不可再改变。A、正确B、错误答案：B27.在工作上,一切听从领导指挥体现了忠诚的职业道德要求。A、正确B、错误答案：B28.运动计划在实施过程中,应定期进行反馈和调整。A、正确B、错误答案：A29.游戏练习法是指通过约定俗成或练习者公认的健身游戏形式进行身体练习的方法。A、正确B、错误答案：A30.步行是运动中最为简捷、经济和安全的运动方式。A、正确B、错误答案：A31.当完成重物位于肩上的动作时,不需要对客户进行保护。A、正确B、错误答案：B32.职业道德的养成,只能靠社会、企业强制规定。A、正确B、错误答案：B33.持续训练法主要用于提高运动员的动作技术。A、正确B、错误答案：B34.进行剧烈运动后,应休息约半小时后再洗澡或淋浴,以防晕厥的发生。A、正确B、错误答案：A35.体育是必须以身体练习为基本手段的实践活动,它强调身体直接参与活动。A、正确B、错误答案：B36.女性青春期会产生矛盾心里,自我意识增强,判断能力较弱。A、正确B、错误答案：A37.氧气在血液里运输主要是氧气能溶解在血浆里。A、正确B、错误答案：B38.身体健康、月经正常、经常进行运动的女性,经期仍可进行一定量的体育活动。

()A、正确B、错误答案：A39.骨骼肌中快肌纤维百分比高及其横断面面积大的人,其肌肉收缩力量也大,尤以快肌纤维百分比高对力量的影响更大。A、正确B、错误答案：A40.卢梭是体育课堂教学和体育班级授课制的创始人,基本形成了当时欧洲体育教学的框架。A、正确B、错误答案：A41.人体所需的营养素有蛋白质、脂类、碳水化合物和维生素四大类。A、正确B、错误答案：B42.在练习中,活动场地小、器材少,可选择在原地或活动范围小的循环练习法。A、正确B、错误答案：B43.新陈代谢分为物质代谢和能量代谢。A、正确B、错误答案：A44.步行的缺点是对下肢关节的冲击力较大。A、正确B、错误答案：B45.超负荷原则就是超过自己的最大力量。A、正确B、错误答案：A46.社会体育指导员是指在竞技体育、学校体育、部队体育以外的群众体育活动中从事体育知识与技能传授、锻炼指导和组织管理工作的人员。A、正确B、错误答案：A47.一般而言,患有高血压、贫血、关节炎等病者,除步行外,不可从事长跑、球类等有氧锻炼。()A、正确B、错误答案：A48.体育健身效果测试包括体格与生理机能测试、健康体适能水平测试和竞技体适能水平测试三个方面。A、正确B、错误答案：A49.室颤后每延迟电除颤1分钟,其死亡率会增加7-10。A、正确B、错误答案：A50.职业道德发挥着维护现实的稳定、公道、扬善惩恶的功能,在社会生产和生活中起着强大的舆论监督作用和精神感召作用。A、正确B、错误答案：B51.在职业素质中,职业道德素质是核心,思想政治素质灵魂。A、正确B、错误答案：A52.人与猿的区别,便是直立行走与爬行的区别A、正确B、错误答案：B53.《全民健身条例》自2010年