主题班会课件心理健康

好，很好，非常好第二课：心理健康心理健康心理不健康你心理“健康”吗？身体健康身体不健康×心理健康心理不健康心理异常心理正常心理健康对我们的学习和生活有什么重要的影响？

——结合你的所见所闻或亲身经历，举几个例子。想一想

用心理学视角，分析、探索我们身边的困惑、烦恼的过程，做一个健康的中学生。一切的财富和成就，都源出于杰出的智慧与健康的心理。

——荣格1.心理健康是我们保持身心健康的需要；2.心理健康是我们适应社会的需要；3.心理健康是我们健康成长的前提。讨论“怎样”才是心理健康呢？试着归纳成1-3个心理健康的判断标准。每个小组请一个人把它们记录下来。PS：可以想想故事、动画片、漫画书、游戏中人物或事件，或者想想你的所见所闻和亲身经历，再试着归纳。我认为一个心理健康的人需要具备哪些特征？（不定选）（1）稳定的情绪，有消极情绪发生但不会持续太久（2）几乎不会犯错误（3）能正确认识和评价自己，对未来充满信心（4）有良好的人际关系（5）有一大帮朋友（6）稳定、协调的个性（7）总是很高兴，好像从来没有烦恼（8）热爱生活、快乐学习，能充分发挥自己的潜能（9）所有的人都喜欢他51234心理健康的7个标准正确表达情绪意志品质良好人际关系和谐悦纳自己适应环境人格完整统一智力正常671.正确表达情绪适度表达情绪尽管会有悲伤、困惑、失败、挫折等消极情绪体验，但不会持续长久！！！2.意志品质良好（1）抗挫折能力：一个人在受到外部或内部困难冲击时的防卫心理及行为。我一定会再回来的！

（2）自控能力（自控力）：对自身的思维、情感和行为的正确控制和调整能力。

3.人际关系和谐心理健康的人乐于与他人交往,能以尊重、信任、理解的态度与人相处,能分享、接受和给予爱和友谊,有稳定的人际关系,拥有可信赖的朋友,社会支持系统强而有力。

4.悦纳自己：接纳自己的一切，并且喜欢自己。

积极心理学对于我们优点我们能够接纳，对于我们的缺点，有些人经常不能接纳。这样就会给自己带来痛苦。拥有健康心理的人，首先应该学会接纳自己，能接纳自己，就能接纳全世界。5.适应能力

心理健康的人是环境的良好适应者,他对自身所处的环境有客观的认识和评价,始终使自己与社会保持良好的接触,生活有理想但不脱离现实,能面对现实,调整自己的需要与欲望,使自己的思想行为与社会协调统一。

学习适应不良（1）情绪方面（2）行为方面（3）生理功能方面6.人格完整统一：心理和行为和谐统一的人格。中学生心处于可塑性最强的年龄阶段,是形成人格及人的基本素质的关键时期。人格分裂

(DissociativeDisorders)多重人格(MultiplePersonality)威廉·斯坦利·米利根（WilliamStanleyMilligan）又被称为比利·米利根（BillyMilligan），1955年生于迈阿密。他于1977年因在俄亥俄州立大学犯下三宗强奸罪被警方逮捕。在审讯过程中，比利被诊断为罕见的多重人格分裂症患者，他亦因此被判无罪，案件受到高度关注。比利是美国历史上第一位犯下重罪但因多重人格分裂而被判无罪的嫌疑犯。【十种人格】（在接受审判时，只有他们是被精神病医生、律师、警方和媒体知晓的人物。）1威廉·斯坦利·米利根（比利，WilliamStanleyMilligan），26岁最初的核心人格，后来被称为“分裂的比利”或“比利”；高中时被勒令退学，身高6英尺、体重190磅，蓝眼睛，棕色头发。2阿瑟（Arthur），22岁英国人，理性、冷酷，讲话带英国腔。他自修物理、化学并研习医学，能流利地应用阿拉伯文。他顽固保守、自认是资本主义者，但公开承认信奉无神论。他是第一个发现有其他人格存在的人，在安全状况下负责管理，决定由谁来出现代表“家庭”。戴眼镜。3里根（Ragen），23岁充满仇恨的人格。南斯拉夫人，讲英语时带斯拉夫口音，会塞尔维亚和克罗地亚语；武器和军事权威，精通空手道。他体格健壮，能有效地控制肾上腺素。他信奉共产主义，是个无神论者，职责是保护家庭成员，特别是妇女和儿童；在危机状况下负责管理。他曾犯罪、吸毒，有暴力倾向；体重210磅，虎背熊腰，黑发，八字胡，色盲，只画黑白图画。4亚伦（Allen），18岁骗子、操纵者。他负责对外联络，不可知论者，人生态度为“得过且过”。他会打小鼓、画人像，是唯一抽烟的人格；与比利的妈妈很亲近，身高与威廉·米利根相仿，体重略轻（165磅）；头发右分，也是唯一的右撇子。5汤姆（Tommy），16岁精通逃脱术。好斗、具有反社会倾向，经常被误认为是亚伦。他会吹萨克斯管，是无线电专家，还擅长风景画；头发蓬乱、发色金黄，眼睛为琥珀色。6丹尼（Danny），14岁容易被惊吓，惧怕陌生人，特别是男人。他曾被逼挖掘坟墓并被活埋，因此只画有生命的东西；留着棕色的齐肩长发，蓝色眼睛，身材瘦小。7戴维（David），8岁充满痛苦，经常代其他人格承受痛苦。他非常敏感，善于理解，但不能长时间集中注意力，大部分时间精神恍惚；头发为深棕红色，蓝眼睛，身材矮小。8克丽丝汀（Christene），3岁经常被老师叫到角落罚站，因此被称为“角落里的孩子”。她是个英国小女孩，聪明，但患有失读症；喜欢画花和蝴蝶；金发及肩、蓝眼睛。9克里斯朵夫（Christopher），13岁克丽丝汀的哥哥，说话带英国腔，性格温顺但内心不安；会吹口琴；褐色金发类似克丽丝汀，留着短刘海。10阿达拉娜（Adalana），19岁性格孤独、内向、害羞。她会写诗，烹调，操持家务事；一头乌黑的直发，茶色的眼睛，眼神经常飘忽不定，因此有人说她有一双“舞眼”。7.智力正常：人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。——是保证人们正常学习、工作和生活的基本条件。正确对待和使用智力测验不能把智商绝对化，智力测验不能说明学生的一切！！！首先，技术上会有一些误差，如果智商相差10分以内，可能不反映真实的智力差别。其次，一个人的智商可能随年龄而改变。

异常心理判断标准1.主观世界与客观世界的统一性原则（比如精神分裂症患者出现的幻觉和妄想，就是主客观世界不一致的表现）。2.心理活动的内在协调性原则（比如精神分裂症患者出现认知、情感和行为的不协调）。3.人格的相对稳定性原则（比如精神分裂症患者往往出现人格突变；双相障碍患者表现为情绪高涨和情绪低落交替发作）。我们习惯性地把人的心理正常与否看作是黑白分明的事情。其实，人的心理正常与否无明确界限，它是一个连续变化的过程。如果将人