中学体育与健康水平四跪跳起教学设计及课时计划

中学体育与健康水平四

跪跳起教学设计及课时计划

单位全称:

授课年级：七年级

任课教师：_________文静

中学体育与健康水平四跪跳起教学设计说明

一、指导思想：

本课坚持“健康第一”为指导思想，依据《课程标准》水平四的要求及学生的身心特点、认知

水平而设计的教学过程，根据课改下提倡教与学方式的转变选择教学方法。教学中采用设疑、解疑、

自主、等方法，通过“观察、思考、实践”完成学习内容，培养学生体操的兴趣，掌握该技术的方

法，为学生的发展奠定基础。

二、教材分析：

本课主教材为跪跳起，单元共4次课，本课第2次课；跪跳起是中学阶段比较重要的一种教材，

是一种自我保护的能力，跪跳起，具有一定的难度性、趣味性、学生较为喜欢，进行这项练习，可

以提高学生的腰、腹、背肌的力量，同时可以发展学生的协调性、平衡能力，本节课的副教材是游

戏“推小车”，主要为了互补学生学习时的腿部力量，学生是自我练习，进行比赛，这样对学生身

体素质的发展有较强的作用，同样使学生上下肢得到协调发展，培养学生团结协作的良好品质。

三、学情分析

七年级学生，有良好的运动基础，他们发现问题、分析问题和解决问题的能力也较好。技能的

学习也正逐步从模仿向创新发展，自信心不断加强，自我评价意识开始形成，表现欲望强烈，但在

学习方法的理解、合作意识等方面缺少足够的引导，教学中尽可能为提供学生自由发展的空间和机

会，引导学生掌握必要的学习方法，由“学会”转变为“会学”，同时，养成自觉参与锻炼，动脑

思考、探究等能力。

四、教学目标

1、通过本次课的学习，7096的学生完成跪跳起的基本动作要领，30%的学生在帮助下跳起。

2、通过游戏激发学生的积极性，学生更主动的投入到学习中来，提高身体的柔韧、协调性及跳跃

的能力。

3、帮助学生树立安全意识，养成守纪律、克服困难、听指挥的良好品质与习惯。

五、教学重难点

重点：摆臂、展髅、压脚面

难点：收腿快

六、教学方法

本节课采用自主、合作、观察等新型教学方式与传统教学方式结合，在教学中充分发挥学生的主体

地位，以“设疑”引导学生体验技术的重点，并运用讲解、示范规范学生正确的动作，采用分层教

学强化学生技术。

七、安全防范

技巧教学存在一定的安全隐患，在教学中首先引领学生做好充分的准备活动，尤其是腿、踝关节；

其次，课前检查场地、器材，确保安全；第三，教学中教会学生保护帮助的方法；第四，课堂中及

时对学生进行安全教育。

八、教学流程：

九、场地器材及负荷预计

本课共分4教学组，每人两块体操垫，共65块，录音机1台，障碍物10个。

全课密度：53%,最高心率：140/分，平均心率：115次/分

中学体育与健康水平四跪跳起单元计划

1、让学生掌握跪跳起的正确动作，知道摆臂、挺腰、快速收腿的时机和方法，提高学生动作的协

调和身体平衡能力，增强上下肢及腰腹力量，提高跪跳起的能力。

学习2、通过游戏、热身舞等方法激发学生的积极性，学生更主动的投入到学习中来，提高身体的上下

目标肢力量、柔韧、协调性及跳跃的能力。

3、培养学生树立安全意识，养成团结合作、敢于奉献、积极进取、克服困难、听从指挥的良好品

质与习惯。

动作跪立，两臂胸前屈臂，向下后摆,臀后坐，上体前倾；接着两臂迅速向前上方摆至斜上举时制动，

要领同时展嵌、提腰，脚背和小腿用力压垫，使方卜体向前上腾起，迅速提膝、收腿成蹲立，直立。

摆动制动要提腰，难点摆臂制动与压脚背的配合课时4

重点

压垫提膝收腿快

教学内容重难点学习目标组织教法与措施

1、通过本次课学习，让学1、带领学生进行情景导入，如何

生掌握基础跪跳起动在垫子上面跪走最稳？

作，学会保护练习，2、学生进行尝试练习（回答小腿

尝试性完成技术。用力，手臂摆臂）。

2、通过游戏和音乐拉伸3、教师讲解跪跳起腿部动作，脚

操，激发学生学习热面压垫，手臂动作，摆、压、提。

情，让学生积极的投4、组织学生进行集体练习，口令

入到学习中来，发展指挥。

跪跳起重点：手臂的制动学生下肢力量及身体5、进行自主练习方式，小组监督、

4-1难点：压脚面协调性。探讨、尝试练习，教师进行巡回指

3、培养学生团结合作能导纠错。

力、吃苦耐劳能力、6、选优秀学生进行展示，教师语

敢于创新能力、树立言讲解重难点，再次加深学生对动

学生安全意识。作的了解。

7、分组练习，喊出口令一一摆、

压、提，组内进行展示。

8、各个小组进行PK,激发学生学

习激情。

1、通过本次课的学习，70%

1、教师带领学生“跳跳球”练习。

的学生完成跪跳起的基

2、比一比，谁跳得高。给生分组，

本动作要领，30%的学生

复习跪跳起上节课动作。

在帮助下跳起。

3、学生自我尝试练习。

2、通过游戏激发学生的积

4、找宝藏一一发现小口诀

重点：展髅、压脚极性，学生更主动的投

跪跳起5、让学生看图，教师讲解跪跳起

面入到学习中来，提高身

4-2动作及重难点，比示范展示。

难点：收腿快体的柔韧、协调性及跳

6、带领学生集体练习

跃的能力。

7、进行分组练习，师巡视指导。

3、帮助学生树立安全意识，

8、请优生展示成果。

养成守纪律、克服困难、

9、在次讲解动做重难点加以巩固。

听指挥的良好品质与习

惯。

1、通过本次课学习，90%的1、教师带领学生进行跪走比赛，

学生达到自我完成，个别同

引入本次课程。

学在保护下可完成动作技

2、教师示范纵跳收腿屈膝下蹲动

术，小部分学生达到动作姿

态优美化。作、带领学生做，强调收腿迅速。

跪跳起重点：收腿快2、通过音乐慢跑、音乐拉

3、跟着老师做纵跳迅速收腿动作。

4-3难点：身体协调伸操，激发学生学习热情，

4、请一个小组进行小组练习示范，

学生更主动的投入到学习

并讲明评价的标准，认真看小组的

中，发展学生腰腹、上下肢

力量以及全身协调性。示范并知道如何进行小组练习。

3、培养学生团结互助、敢5、按照示范各小组进行练习，教

于拼搏、自我创新的优良品师巡回纠错，过程评价小组的练习

质，树立自我保护的安全意是否有序和动作要领。

识。

6、各组个体差异出现，有学生担

任“小教师”针对完不成动作的同

学进行保护，加以练习。

7、进行小组pk展示，并评出最佳

“小教师”，优秀学生，进行小红

花奖励。

8、集体练习动作技术，大声喊出

—摆、压、提加深巩固。

1、通过学习，巩固提高跪1、进行小组自主式练习，由动作

跳起动作技术，90%的学生优美的同学担任“小教师”，进行

能意识到手臂的制动，收腿辅导。

迅速，60%达到动作优美化。2、小组讨论，总结不足，教师进

2、通过游戏激发学生的斗行巡回指导。

志，让学生积极主动的参与3、小组进行上报本组出现的问题，

到学习中来，发展学生上下教师针对问题进行解答。

肢协调能力、提升手臂和腿4、小组根据方法进行尝试，本组

重点：手臂制动，

跪跳起部力量。探索新的解决办法。

收腿快

4-43、培养学生敢于挑战自我、5、本组“小教师”汇报本组根据

难点：动作优美

探索自我、顽强拼搏、团结问题，研究出的新方法，教师进行

协作的优良品质，提升我保补充改进。

护的安全意识。6、进行个人技术考核，（分原地跳

起A、一层垫子B、两层垫子C、进

行保护D）

7、姿态优美化评分（达到平稳协

调完成动作A、动作完成不协调B、

保护完成C）

优点：

本单元在热身环节以打破传统热身模式，进行音乐变向跑、音乐拉伸操等方面进

行展开，激发学生学习热情，让学生对上课更加积极。在基本部分教师采用由简到繁、

由易到难的路径进行教学，让学生更好掌握本单元技术要领，在发挥教师主导性的前

提下，充分发挥学生的主体性，重难点解决方法清晰，学生易懂，培养学生团结协作

能力，自我创新能力，发展学生各部位力量，使其身体素质进一步提高。

单元小结

不足：

语言衔接不协调、言语过多、学生练习时间把握不准确，在导课过程中，还存在

问题，学生团结意识不是很强、练习时保护意识不强。

改进：

1.上课语录要简洁2.时间把握要合理3.完善课堂导入方法

4.培养学生团结意识5.增强学生自我保护意识

中学体育与健康水平四跪跳起课时计划

单位全称：大连市第三十三中学年级：七年级任课教师：文静授课人数：30人

课1、跪跳起4-2教学教学重点：摆臂、展股

题2、游戏：推小车重难点教学难点：提膝盖收腿快

1、通过本次课的学习，70%的学生完成跪跳起的基本动作要领，30%的学生在帮助下

学

跳起。

习

2、通过游戏激发学生的积极性，学生更主动的投入到学习中来，提高身体的柔韧、

目

协调性及跳跃的能力。

标

3、帮助学生树立安全意识，养成守纪律、克服困难、听指挥的良好品质与习惯。

顺运动分量

序次

教学内容教与学的过程设计意图时强

时数

间度

间

一、课堂常规：1、体委整队，报告人数，师生问好，11小

1、体委整队

开宣布本课内容

2、师生问好

始、教师讲解课堂要求和任务。

3、报告人数2

与4、检查服装

二、宣布课的内容1、教师带领学生一起热身慢跑。中

准使学生在进

和任务。

2、跟随音乐进行拉伸

备三、准备活动：入正课之前

要求：节奏准确、热身充分、精神饱

部1、热身充分预热以12

①.慢跑满

分免发生运动

②.拉伸

组织：四列横队损伤.

10

分♦♦

一。———4*82中

钟

1♦♦f上

—►―►—►―►—►—►―►—►—►-►

要求：动作到位，精神饱满。

1、教师带领学生“蹦蹦球”练习。

一、跪跳起

2、比一比，谁跳得高。给生分组，

1、动作要领：让学生做示

复习跪跳起上节课动作。

“双手摆动向上范，可以提

高学生学习

起，双拳向下重心3、学生自我尝试练习。

、找宝藏一一发现小口诀的积极性。

移，臀部压脚面朝443

地，向前展髅膝盖5、让学生看图，教师讲解跪跳起动

作及重难点，并示范展示。

提”。

6、带领学生集体练习

通过引导学中

7、进行分组练习，师巡视指导。

2、教学重点：摆生集体和分

8、请优生展示成果。

臂、展髅组的形式进

9、在次讲解动做重难点加以巩固。

3、教学难点：收行分组练

腿快习，做好督5-84

基组织：

OOOO察任务，握

本OOOO

技术，形成

部

1■t1■tI■tI■t技能。

分OOOO中

要求：压脚面、手臂制动小老师督察

2722上

分作用

钟

组织：早早早早■

2、比一比辛辛辛激起学生积

①.小组内相互比88&8■极进取心，22中

赛&&&&■活跃气氛。上

要求：安全第一、气氛活跃

二、游戏

1、推小车：把1、师讲解游戏规则与方法。

学生分为两人一2、师生进行示范。

发展学生上

组的小队，在前方3、原地自行练习（两人一组）。

肢力量，补

放好标志物，到达4、开始比赛安全第一。

充学生本次

之后快速交换返组织：Off-▼23大

课全身力量

回（女生距离调▼*-*-*-©

填充。

短）要求：安全第一

2、规则：在此

环节，坚持“倒下”

次数少者为胜

结通过放松，

束