楼宇对讲系统产品设计方案

编号：时间：2021年x月x日书山有路勤为径，学海无涯苦作舟页码：第页楼宇对讲系统产品设计合适的方案一、相关项目概况及设计分析1、工程概述相关项目名称：建设地址：建设单位:相关项目情况：整个小区采用黑白编码管理管控中心主机1只，黑白编码门口机11只。多层有5个单元,高层6个单元，共11只黑白编码门口主机，总488户,室内采用壁挂4寸屏黑白可视分机。2、设计依据《居住小区智能化系统建设要点与技术导则》《全国住宅小区智能化系统示范工程建设要点与技术导则》CJ/T174-2003《居住区智能化系统配置与技术要求》《居住小区智能系统产品技术标准》GB/T50314-2000《智能建筑设计标准》JGJ/T16-92《民用建筑电气设计规范》GA/T394-2002《出入口控制系统技术要求》GA/T269-2001《黑白可视对讲系统行业标准》GA/T72-2004《楼寓对讲电控防盗门通用技术条件》GA/T75-94《安全防范工程程序要求》SJ/T11141-1997《LED显示屏通用规范》GB4208-93《电子产品外壳防护标准》《供配电系统设计规范》GB50339-2003《智能建筑工程质量验收规范》GA308-2001《安全防范工程验收规则》GB50168-92《电气装置安装工程电缆线路施工及验收规范》GBJ232-1992（2000版）《电气装置安装工程施工及验收规范》GB50303-2002《建筑电气工程施工质量验收规范》本公司有关施工、施工质量、安全生产、技术管理管控等文件其他相关设计验收规范及标准：《月季花园楼宇对讲子系统设备投标统一要求》施工图纸3、系统需求分析坚持应用先进，有发展、有后援，能满足并适应住户需求的技术；应用的产品成熟可靠，具有易集成、扩展、操作、维修的特性，同时尽可能降低系统整体造价的原则，通过计算机网络技术，实现各子系统的设备、功能和信息的管理管控集成，使其成为一个互相关联、统一和协调的系统，实现真正意义上的统一、实用、高效、便利。在相关项目总体建设中遵循以下几点原则：1、适用性根据小区工程概况及开发商对于楼宇对讲系统的功能及性能要求，同时考虑到小区住户的需求，需要为本相关项目选择适合的产品以满足系统在功能、使用、外观、环境等方面的需求。2、经济性楼宇对讲做为小区安全防范系统里面重要的一个组成部分，在选择和设计时应选择质优、价廉的产品，使用有限的资源满足系统的功能、性能要求，获得最优的性价比。3、可靠性在选择和设计产品时我们应充分考虑楼宇对讲系统各组成部分的可靠性要求，加大系统安全工作余量；在完成规定功能的前提下简化系统设计结构，加强系统可靠性。4、安全性楼宇对讲是小区门禁控制的一个主要手段，系统本身的安全性具有较高的需求，所以在选择和设计产品时应充分考虑系统结构安装、信息传输控制、系统防暴、防雷、防潮、防盐雾等各个方面的安全需求，以配合小区人防、物防以及其它技防设施提高小区的安全性。5、先进性、兼容性、可扩展性楼宇对讲系统设计应充分考虑系统的先进性，保证系统的功能、性能满足小区安全保障的实际需求；应充分考虑系统的兼容性，以保证安全防范系统设备之间能够得到很好的搭配，提高系统性能；应充分考虑系统的可扩展性，以便在增加最少成本的情况下实现功能上的改变和升级、满足系统随时间变化而增加的功能改变需求。6、维修性与维护保障性系统的可维修性与维护性是保证系统正常工作的关键因素，需要在最短的时间内，用最简单的手段解决系统运行过程当中出现的问题，排除故障，恢复系统运行，才能够保证使用者的使用不受太大影响。因此系统在选择和设计时应充分考虑系统维修、维护的快捷、方便。二、产品合适的方案设计1、产品选型根据对相关项目楼宇对讲系统需求的分析，及相应的设计目标、设计原则，我们推荐使用振威安全技术发展有限公司研发、生产的C-5楼宇对讲系统。振威C-5新一代模拟系统，是基于过去原有老模拟系统的延伸，系统兼容可视、非可视、楼宇、别墅、直呼、编码等系统综合联网，采用”485”总线方式进行组网。其系统结构有着独到的优势及核心价值。特别是：组网灵活、安装维护方便快捷、升级简单、增值不加价等特点，是目前国内其它模拟系统厂商所不具备的独到核心优势，是模拟对讲系统的新一代革命。1、C-5核心优势C-5智能社区系统采用单一5类线平衡差分传输技术：把原模拟基带传输信号通过技术转换成平衡差分传输信号，大大提高了系统抗共模干扰能力，从根本上克服了视频、音频及数据信号之间的干扰问题，目前，这种布线方式在楼宇对讲行业尚属首创，其系统优势无可比拟！在行业发展史上，C-5系统亦具里程碑式的意义。组网一线通，稳定又便捷。可谓“一线即通·全球首创”。可视联网、防区报警、刷卡联网、信息发布等信号均由一根五类线实现，增加功能时不需另外布线。2、辅助技术优势远程图像信号程控补偿技术——系统计算机软件可根据联网主机距离管理管控中心机距离的远近不同设置各个主机的视频补偿增益，使得联网主机不管距离的远近，传输到管理管控中心处的图像效果能保持一致性并达到理想效果；联网视频实现智能增益补偿，保证联网视频的清晰度和一致性。宽带视频信号的电路交换技术——由于彩色图像是属于高频信号，当远距离传输彩色视频信号时，会出现图像彩色丢失的现象。通过该宽带视频信号的电路交换技术的处理后，能确保视频信号传输带宽的稳定性,保证远距离传输彩色图像时不会丢失彩色效果。多重防雷设计技术——系统采用多重阻断和泄放浪涌电流之设计，通过的光电、变压器隔离及气体放电管与压敏电阻的双重保护，有效保证联网系统安全运行，有效防止雷击引起的设备损环。抗静电设计技术——分机和主机皆采用防静电设计，确保设备完全稳定运行。高压电源供电技术——恒定功率下，线损大幅降低，能达到远距离传输，有效减少电源数量。电源自动转换技术——交流电停电后电源会自动转换到蓄电池只给系统的对讲部分供电，系统的视频部分自动关闭，可有效延长蓄电池的供电时间。统一分机接口——C-5系统全系列分机全部都统一接口，可随意更换，更无联网与非联网之差别。3、成本优势线材成本——系统联网、楼内主干及分户线全部采用五类、超五类线传输，线材成本下降50%以上，大大的降低了相关项目的线材成本，提高工程商的利润空间。辅料成本——五类线和超五类线的运用使得对工程的管路要求降低，不用要求管路的粗细程度，直接降低了相关项目的管路等辅料成本；更有利于管路较细的工程施工。施工成本——系统采用标准的V型插拔式接插件和标准的RJ-45网络接口，使得施工更便捷，有效的降低施工工时，施工成本可降低一半；库存成本——C-5系统全系列分机全部都统一接口，可随意配置，无联网与非联网之差别，可有效降低库存，提高资金的利用率；4、工程施工优势工程施工工艺标准、清晰——系统各组件之间采用的统一的V型接插口和标准的RJ-45的网络接口连接，同时在所有的接口处都有统一的、非常清晰的接线标注，这样接线容易，接口清晰可变，使得施工工艺有了一致性，提高了系统施工工艺的规格。由于施工的标准化作业，系统在安装调试时的出错率会大幅下降达到80%以上，大大提高了系统的一次性合格率，能让工程得以顺利完工。5、服务优势降低故障报修，用的放心、省心——经多年的客户服务数据统计分析表明：在楼宇对讲行业中的日常报修中，有80%的报修故障来自于工程施工的不良、线材的不匹配以及现场的二次作业引起的。C-5系统标准化、统一的接插件作业可大大减少因现场的各种问题面导致的故障报修，再配以C-5系统的稳定运行，可以大大降低维修率，节省维护费用。使得工程商在系统的维护方面得心应手，轻松自如。另外，由于系统标准化接插件和RJ-45的标准网络接口的应用，即使是要更换系统中的某一组件时，那也只是举手之劳的事情，几分钟就可以更换好一个组件，再也无需去硬记或者去分辨纷繁复杂的连接线。楼宇对讲系统由管理管控中心机、围墙机、联网交换机、切换器、门口主机、单通道模块、室内分机、系统电源、电控锁、闭门器及智能家居管理管控上位机软件等组成。2、产品结构设计1、小区楼宇对讲系统联网结构设计保安控制中心设计配置1台联网交换机，联结系统联网线路；每台联网交换机提供12个联网接口，可根据需要连接多路单元联网总线、管理管控中心机、围墙机的线路。配置1台管理管控中心机，与单元门口主机、住户分机、小区围墙机的设备进行可视或非可视对讲，并提供相应远程开锁控制功能。管理管控中心机连接至联网交换机。另配置1台计算机，安装振威公司提供的小区对讲系统管理管控软件，可进行日常的住户数据库、家庭安防、读卡门禁、巡更等功能管理管控；计算机连接至管理管控中心机。小区出入口设计在小区主要入口配置1台小区围墙机（区口机），每个入口配置一台，访客进入小区之前可主动或者通过保安人员通过围墙机呼叫管理管控中心或者业主分机，进行身份确认，可接受远程开锁，也可根据需要加装读卡门禁进行出入口控制；围墙机连接至联网交换机。单元联网设计每个住宅单元需要配置1台单通道切换器，整个小区共配置11台单通道切换器，实现单元及小区联网线路切换功能，连接单元联网线路、单元门口主机以及单通道模块；单通道切换器接口采用插接式便于施工和维护；应放置在单元内部的合适位置以便相关设备的连接和布线。单通道联网切换器手拉手联网至联网交换机，交换机至最有远一台切换器距离控制在600米以内；超出时需要使用视频中继器对视频信号进行放大，可延长距离至1200米左右；超长距离联网时需要采用光纤设备进行远距离传输。2、单元楼宇对讲系统结构设计入口设计在每个单元入口处配备1台门口主机，整个小区共配置11台门口主机，每台门口主机都可呼叫室内分机或者管理管控中心机，提供锁控功能，别墅门口主机可呼叫室内分机，但不能呼叫管理管控中心机，在门非活动门根据相应尺寸开口安装或者在入口墙体上根据相应尺寸开口安装，将门口主机安装于良好的目视水平高度，可视主机安装应避免太阳直射，否则会造成图像质量不佳，建议门口主机安装高度以摄像头中心距离站立面155~165CM为标准。楼层设计在单元各楼层弱电井道或者桥架等适合位置配置单通道模块，提供户级隔离，房号编解码等功能，每个单通道模块最多可连接4台室内分机，因此需配置130台单通道模块。系统耗电会因线路及工作设备数量变化而变化，所以我们在单元楼层弱电井道或者桥架等适合位置配置系统电源，对系统供电进行补充，满足系统工作需求。住户内部设计在每个住宅内部入口附近配置1台室内分机，室内分机可根据不同的功能、外观进行选型；在入口附近墙体上适当位置进行安装，安装高度应在适合于大人小孩等具有使用能力的对象能够方便使用的位置。3、系统供电设计需要为每个管理管控中心机、围墙机、联网交换机等联网设备配置一个电源供电；需要为每个单元配置相应足够满足系统工作要求及余量的电源，单元内部每6个模块配置1台电源，第一台电源应连接在单通道切换器上，其它电源应连接在6个模块的线路中间，使其取得最好的供电效果；根据小区模块的具体数量及管理管控机和围墙机的数量，因此整个小区需配置31台电源；多个电源供电时，上下电源之间的电源正、负极应予断开，然后通过RV0.5的电源地线将所有电源的地端连接起来，改善系统通信。供电系统应从24小时公共用电中引出。4、其它注意事项不可将系统设备安装于太阳直接曝晒、雨淋、高温、雪霜、化学物质腐蚀及灰尘太多的地方。所有线接头应该用焊接的方法，确保线路接头的接触良好，为了以后检修方便和系统稳定，所有联网线的接头不能放在管内和容易水浸的地方。220V直接供电的设备，应该安装在小孩不易触及的地方；系统布线应远离干扰源，在附近存在强电磁干扰的情况下应事先设计好抗干扰措施；与交流供电系统传输线路应保持50CM以上的距离。3、系统功能1、基本功能单元门口主机：可呼叫分机、管理管控中心机，并与之对讲；可连接电控锁。别墅主机：可呼叫分机，并与之对讲；可连接电控锁。可视室内分机：可为呼入的门口主机、围墙机开锁；可监视单元门口主机；可呼叫管理管控中心机；可向管理管控中心紧急求救报警。管理管控中心机：可为呼入的单元门口主机、围墙机开锁；可监视单元门口主机、围墙机（不能监视别墅主机）；可呼叫室内分机并与之对讲；可接收并记录室内分机紧急报警信息。围墙机：可呼叫管理管控中心机、室内分机，并与之对讲；可连接电控锁。2、扩展功能：单元门口主机、围墙机密码开锁。单元门口主机、围墙机刷卡开锁。室内分机连接8防区报警探测器，传送警情至上位机。二次门前扩展主机在排屋片区中，每户各设置一台二次门前确认机三、性能指标及技术参数1、系统性能指标环境条件：

环境温度：-25℃～+70℃

相对湿度：10%～95%

大气压力：86～106Kpa外壳防护等级：IP33电源电压范围：交流输入：180~270直流输出：18~35V电源自动切换：主电源断电时能自动切换到备用电源，来电后又能自动转回主电源工作，主电源能对备用电源自动充电。UPS供电时系统可主动切断视频电路，仅使用音频及控制电路，节省耗电量，保证系统断电后的长时间工作。电气性能：

音频响应300-3400HZ，±3db/1000HZ

谐波失真≤5%

应答通道信噪比≥35db

主呼通道信噪比≥40db

应答通道音频输出不失真功率≥100mW

主呼通道音频输出不失真功率≥5mW

振铃声级≥70db开锁输出电压：DC12V2、技术参数管理管控中心机－6805功能配置：可呼叫任一网内分机接收报警信号，声光报警，记录存储显示2000条报警信息循环存储接受所有分机及主机的呼叫，可为主机开锁显示呼入分机房间、主机号码可监视任一单元门口主机可外接摄像头，呼叫室内分机时传送图像LCD中文信息显示技术规格：工作电压：DC18~35V静态电流：≤90mA（35V）工作电流：≤350mA（35V）显示屏幕：4”彩色CRT分辨率：≥450线环境温度：－10~＋55℃环境湿度：10%~95%外型尺寸：420×372×137安装方式：平放接口类型：RJ45联网交换机－4400功能配置：12路可任意配置RJ45接口联网语音、视频通道控制功能联网数据并行通信控制功能标准1U尺寸双重防雷接口程序控制，远距离自动视频传输放大补偿技术规格：工作电压：DC18~35V静态电流：≤150mA（35V）工作电流：≤200mA（35V）环境温度：－25~＋70℃环境湿度：10%~95%外型尺寸：441.6×208×44.6mm安装方式：平放或壁挂安装尺寸：水平×竖直中心孔距360×240mm接口类型：12路RJ45接口，直插式直流电源接口围墙机－6831D性能说明：红外LED夜间照明LED夜光键盘LCD显示屏幕可公共密码开锁可呼叫住户分机，可呼叫管理管控中心主机软件升级接口内置感应卡读卡门禁提供12V直流及常开、常闭等开锁输出，兼容不同电控锁具技术参数：工作电压：DC30~35V静态电流：≤50mA工作电流：≤250mA摄像头：1/3”彩色CCD，可视角度54°，最低照度：0.1Lux，镜头：f=6mm环境温度：－10~＋70℃（LCD）湿度：10%~95%射频频率：ID卡：125KHz读卡类型：EM或Mifare外壳材料：铸铁（防爆）外型尺寸：375×135×75mm安装方式：嵌入式安装安装尺寸：铁门开口337×110×45mm；墙体开口367×127×67mm接口类型：插拔式接口联网切换器－4300功能配置：单元联网语音、视频通道控制功能双重防雷联网接口联网及单元内信号隔离可选交流断电时自动关闭系统视频保留语音功能技术规格：工作电压：DC30~35V静态电流：≤30mA工作电流：≤90mA环境温度：－25~＋70℃环境湿度：10%~95%外型尺寸：162×90×38.5mm安装方式：平装或U型导轨固定安装尺寸：平装竖直中心孔距为82mm，U型导轨（E/ALNS35）接口类型：RJ45单元内部接口，插拔式联网接口单元主机－2500D（别墅片区机及多层与高层主机）性能说明：红外LED夜间照明LED夜光键盘LED显示屏幕可连接200×4台住户分机可公共密码开锁或户户密码开锁可呼叫住户分机，可呼叫管理管控中心主机 开门按钮接口门状态检测接口软件升级接口内置感应卡读卡门禁提供12V直流及常开、常闭等开锁输出，兼容不同电控锁具技术参数：工作电压：DC30~35V静态电流：≤50mA工作电流：≤250mA摄像头：1/3”彩色CCD，可视角度54°，最低照度：0.1Lux，镜头：f=6mm环境温度：－10~＋70℃（LCD）湿度：10%~95%射频频率：ID卡：125KHz读卡类型：EM或Mifare外壳材料：铝合金外型尺寸：424×140×52mm安装方式：嵌入式安装安装尺寸：铁门开口416×108×38mm；墙体开口416×108×69mm接口类型：插拔式接口单通道模块－4110性能说明：可连接不同户内4台室内分机兼容非可视分机技术参数：工作电压：DC30~35V静态电流：≤15mA工作电流：≤90mA环境温度：－25~＋70℃湿度：10%~95%外壳材料：塑料外型尺寸：162×90×38.5mm安装方式：平装或U型导轨固定安装尺寸：平装竖直中心孔距为82mm，U型导轨（E/ALNS35）接口类型：插拔式主干接口，RJ45分户接口室内分机－3051性能说明：对讲、开锁、监视功能呼叫管理管控中心、紧急求助功能文字信息存储技术参数：工作电压：DC30~35V静态电流：≤25mA工作电流：≤250mA显示屏幕：4”黑白CRT：≥450线环境温度：－10~＋55℃湿度：10%~95%外壳材料：塑料外型尺寸：210×220×68mm安装方式：壁挂式安装安装尺寸：壁挂:水平中心孔距60mm嵌入:224(高)×230(宽)×57(深)mm接口类型：RJ45开关电源－4055性能说明：过压保护过流保护过热保护短路保护防雷保险断电保护内部预留1个U型导轨（E/ALNS35），可固定其它设备技术参数：交流输入：AC180~270V50~60HZ直流输出：DC35V/1.4A环境温度：－25~＋70℃湿度：10%~95%外壳材料：铁箱外型尺寸：402.6×268.6×72mm安装方式：平装安装尺寸：水平安装孔距370mm接口类型：接线柱四、系统示意图（本工程设备图片以前面介绍为准，下图图片仅为系统示意用）以下附件为赠品，祝你事业有成！高效能人士的50个习惯在行动前设定目标有目标未必能够成功，但没有目标的肯定不能成功。著名的效率提升大师博思.崔西説：“成功就是目标的达成，其他都是这句话的注释。”现实中那些顶尖的成功人士不是成功了才设定目标，而是设定了目标才成功。一次做好一件事著名的效率提升大师博思.崔西有一个著名的论断：“一次做好一件事的人比同时涉猎多个领域的人要好得多。”富兰克林将自己一生的成就归功于对“在一定时期内不遗余力地做一件事”这一信条的实践。培养重点思维从重点问题突破，是高效能人士思考的一项重要习惯。如果一个人没有重点地思考，就等于无主要目标，做事的效率必然会十分低下。相反，如果他抓住了主要矛盾，解决问题就变得容易多了。发现问题关键在许多领导者看来，高效能人士应当具备的最重要的能力就是发现问题关键能力，因为这是通向问题解决的必经之路。正如微软总裁兼首席软件设计师比尔。盖茨所説：“通向最高管理管控层的最迅捷的途径，是主动承担别人都不愿意接手的工作，并在其中展示你出众的创造力和解决问题的能力。”把问题想透彻把问题想透彻，是一种很好的思维品质。只要把问题想透彻了，才能找到问题到底是什么，才能找到解决问题最有效的手段。不找借口美国成功学家格兰特纳说过这样的话：“如果你有为自己系鞋带的能力，你就有上天摘星星的机会！”一个人对待生活和工作是否负责是决定他能否成功的关键。一名高效能人士不会到处为自己找借口，开脱责任；相反，无伦出现什么情况，他都会自觉主动地将自己的任务执行到底。要事第一创设遍及全美的事务公司的亨瑞。杜哈提说，不论他出多小钱的薪水，都不可能找到一个具有两种能力的人。这两种能力是：第一，能思想；第二，能按事情的重要程度来做事。因此，在工作中，如果我们不能选择正确的事情去做，那么唯一正确的事情就是停止手头上的事情，直到发现正确的事情为止。运用20/80法则二八法则向人们揭示了这样一个真理，即投入与产出、努力与收获、原因和结果之间，普遍存在着不平衡关系。小部分的努力，可以获得大的收获；起关键作用的小部分，通常就能主宰整个组织的产出、盈亏和成败。合理利用零碎时间所谓零碎时间，是指不构成连续的时间或一个事务与另一事务衔接时的空余时间。这样的时间往往被人们毫不在乎地忽略过去，零碎时间虽短，但倘若一日、一月、一年地不断积累起来，其总和将是相当可观的。凡事在事业上有所成就的人，几乎都是能有效地利用零碎时间的人。习惯10、废除拖延对于一名高效能人士来説，拖延是最具破坏性的，它是一种最危险的恶习，它使人丧失进取心。一旦开始遇事推托，就很容易再次拖延，直到变成一种根深崹蒂固的习惯。习惯11、向竞争对手学习一位知名的企业家曾经说过，“对手是一面镜子，可以照见自己的缺陷。如果没有了对手，缺陷也不会自动消失。对手，可以让你时刻提醒自己：没有最好的，只有更好。”习惯12、善于借助他人力量年轻人要成就一番事业，养成良好的合作习惯是不可少的，尤其是在现代职场中，靠个人单打独斗的时代已经过去了，只有同别人展开良好的合作，才会使你的事业更加顺风顺水。如果你要成为一名高效能的职场人士，就应当养成善于借助他人力量的好习惯。习惯13、换位思考在人际的相处和沟通里，“换位思考”扮演着相当重要的角色。用“换位思考”指导人的交往，就是让我们能够站在他人的立场上，设身处地理解他人的情绪，感同身受地明白及体会身边人的处境及感受，并且尽可能地回应其需要。树立团队精神一个真正的高效能人士，是不会依仗自己业务能力比别人更优秀而傲慢地拒绝合作，或者合作时不积极，倾向于一个人孤军奋战。他明白在一个企业中，只有团队成功，个人才能成功。善于休息休息可以使一个人的大脑恢复活力,提高一个人的工作效能。身处激烈的竞争之中,每一个人如上紧发条的钟表.因此,一名高效能人士应当注意工作中的调节与休息,这不但于自己健康有益,对事业也是大有好处的。及时改正错误一名高效能人士要善于从批评中找到进步的动力.批评通常分为两类,有价值的评价或是无理的责难.不管怎样,坦然面对批评,并且从中找寻有价值、可参考的成分,进而学习、改进、你将获得意想不到的成功。责任重于一切著名管理管控大师德鲁克认为,责任是一名高效能工作者的工作宣言.在这份工作宣言里,你首先表明的是你的工作态度:你要以高度的责任感对待你的工作,不懈怠你的工作、对于工作中出现的问题能敢于承担.这是保证你的任务能够有效完成的基本条件。不断学习一个人,如果每天都能提高1%,就没有什么能阻挡他抵达成功.成功与失败的距离其实并不遥远,很多时候,它们之间的区别就在于你是否每天都在提高你自己;如果你不坚持每天进步1%的话,你就不可能成为一名高效能人士.让工作变得简单简单一些,不是要你把事情推给别人或是逃避责任,而是当你焦点集中很清楚自己该做那些事情时,自然就能花更小的力气,得到更好的结果.重在执行执行力是决定一个企业成败的关键,同时也是衡量一个人做事是否高效的重要标准.只做适合自己的事找到合适自己的事,并积极地发挥专长,成为行业的能手,是高效能人士应当努力追求的一个目标.把握关键细节精细化管理管控时代已经到来,一个人要成为一名高效能人士,必须养成重视细节的习惯.做好小事情既是一种认真的工作态度,也是一种科学的工作精神.一个连小事都做不好的人,绝不可能成为一名高效能人士.不为小事困扰我们通常都能够面对生活中出现的危机,但却常常被一些小事搞得垂头丧气,整天心情不快,精神忧闷紧张。一名高效能人士应当及时摆脱小事困扰,积极地面对工作和生活。专注目标美国明尼苏达矿业制造公司(3M)的口号是:写出两个以上的目标就等于没有目标.这句话不仅适用于公司经营,对个人工作也有指导作用。有效沟通人与人之间的交往需要沟通,在公司,无论是员工于员工员工于上司员工与客户之间都需要沟通.良好的沟通能力是工作中不可缺小的,一个高效能人士绝不会是一个性格孤僻的人,相反他应当是一个能设身处地为别人着想充分理解对方能够与他人进行桌有成效的沟通的人。及时化解人际关系矛盾与人际交往是一种艺术,如果你曾为办公室人际关系的难题而苦恼,无法忍受主管的反复无常,看不惯主管的假公济私,那么你要尝试学习如何与不同的人相处,提高自己化解人际矛盾的能力。积极倾听西方有句谚语说：“上帝给我们两只耳朵，却只给了一张嘴巴。”其用意也是要我们小説多听。善于倾听，是一个高效能人士的一项最基本的素质。保持身体健康充沛的体力和精力是成就伟大事业的先决条件。保持身体健康，远离亚健康是每一名高效能人士必须遵守的铁律。杜绝坏的生活习惯习惯有好有坏。好的习惯是你的朋友，他会帮助你成功。一位哲人曾经説过：“好习惯是一个人在社交场合中所能穿着最佳服饰。”而坏习惯则是你的敌人，他只会让你难堪、丢丑、添麻烦、损坏健康或事业失败。释放自己的忧虑孤独和忧虑是现代人的通病。在纷繁复杂的现代社会，只有保持内心平静的人，才能保证身体健康和高效能的工作。合理应对压力身体是革命的本钱，状态是成功的基础。健康，尤其是心理健康，已成为职场人士和企业持续发展的必备保障。学会正确地应对压力就成了高效能人士必备的一项习惯。掌握工作与生活的平衡真正的高效能人士都不是工作狂，他们善于掌握工作与生活平衡。工作压力会给我们的工作带来种种不良的影响，形成工作狂或者完美主义等错误的工作习惯，这会大大地降低一个人的工作绩效。及时和同事及上下级交流工作正确处理自己与上下级各类同事的关系，及时和同事、上下级交流工作，是高效能人士的一项重要习惯。做到上下逢源，正确处理“对上沟通”，与同事保持良好的互动交流是我们提高工作效能的一个关键。注重准备工作一个善于做准备的人，是距离成功最近的人。一个缺乏准备的员工一定是一个差错不断的人，纵然有超强的能力，千载难逢的机会，也不能保证获得成功。守时如果你想成为一名真正的高效能人士，就必须认清时间的价值，认真相关计划，准时做每一件事。这是每一个人只要肯做就能做到的，也是一个人走向成功的必由之路。高效地搜集并消化信息当今世界是一个以大量资讯作为基础来开展工作的社会。在商业竞争中，对市场信息尤其是市场关键信息把握的及时性与准确性，对竞争的成败有着特殊的意义。一个高效能人士应当对事物保持敏感，这样才能在工作中赢得主动。注重完善自己的人际关系网人际能力在一个人的成功中扮演着重要的角色。成功学专家拿破仑.希尔曾对一些成功人士做过专门的调查。结果发现，大家认同的杰出人物，其核心能力并不是他的专业优势，相反，出色的人际策略却是他们成功的关键。历练说话技巧有人说：“眼睛可以容纳一个美丽的世界，而嘴巴则能描绘一个精彩的世界。”法国大作家雨果也说：“语言就是力量。”的确，精妙、高超的语言艺术魅力非凡，世界上欧美等发达国家把“舌头、金钱、电脑”并列为三大法宝，口才披公认为