《做学习习惯的主人》课件高中心理健康

我是你的终身伴侣，我是你最好的帮手，我也可能成为你最大的负担。我可以推着你前进，也可以拖累你直至失败。我是所有伟人们的奴仆，唉，我也是所有失败者的帮凶。伟人之所以伟大，得益于我的鼎力相助，失败者之所以失败，我的罪责同样不可推卸。抓住我吧，训练我吧，对我严格管教吧，我将把整个世界呈现在你的脚下。千万别放纵我，那样，我会将你毁灭。我是谁?猜谜语行动养成习惯，习惯形成性格，性格决定命运。黎富强做学习习惯的主人什么是习惯?小游戏：握手左右手写字指积久养成的生活方式

17岁的小浩从小对数学具有浓厚的兴趣，他的数学成绩在所有科目中一向都是最好的。他平时有一个嗜好，就是专门钻研数学难题，他很喜欢同学们把所谓的难题拿出来请教他，这样他就能大显身手。偶尔有一些题目难住他了，他并不感到灰心，而认为这是对他解题能力的最好挑战。他会连续几天去钻研这些题目，直到把它们做出来，这带给他极大的成就感。对于难度一般的题目，他有些不屑一顾。正因为这样，每次考试的时候，他都会先把后面的综合题、难题做完，然后再做前面比较容易的题目。这已经成为他的答题习惯了。很多时候他都考得很好，因为对他而言，那些所谓的难题并不难。但是，有一次考试却让他碰了“钉子”。

心灵故事这次数学考试，他仍然按照老习惯，依先难后易的顺序答题。有一道题确实有些难度，他苦苦思索，花了好长时间也做不出来。如果是其他同学的话，可能会先放弃这道题，改做别的题目，但是他不愿放弃，并且相信自己不会被这道题难倒。于是他继续理头计算，最后不得已暂时放弃了这道题，去做前面容易的题目，但是他发现那些看起来很容易的题目做起来却很烦。考试终场的铃声响起时，前面大部分题目还没有做完。小浩感到后悔莫及，不应该上来先做难题，更让他百思不得其解的是，明明很容易的题怎么也会做得如此吃力。结果，这次考试他首次得了一个不及格的分数。这成了他一个难以解开的心结，精神压力很大，甚至自信心也因此受到了很大的打击。小浩做题从“难到易”喜欢专研难题不重视难度一般的题目

小浩确实很聪明，大部分难题都被他攻克了。那次考试不及格只能归因于他没有安排好答题顺序，不会做的题死磕，会做的题又来不及做。虽然他在以前的大多数考试中都考得很好，但这种学习习惯影响了他。“先难后易”会给高考酿成很大风险。虽然小浩的解题技能很强，但最可靠的做法还是遵循“先易后难”的原则，扎扎实实地按题号顺序去做，把大部分基础分拿到以后，再在难题上争取拿更多的分数。案例说一说你的学习习惯说一说你同学的学习习惯习惯能否提升我们的学习效率小和尚理发有个小孩自小聪明伶俐，被家人送进寺庙，想跟着大师学习佛法，望有朝一日能成为一位得道高僧。小孩被送进寺庙后，果然得到了老和尚的喜爱。但所有的一切需从头做起，所以把小和尚分配到了伙房学习做工，顺便学习如何的剃头。于是小和尚每天拿起一个大冬瓜，作为道具，天天拿戒刀在上面剃。时间过的很快，小和尚的进步也很大，经过小和尚手的冬瓜，个个被剃的光光的，上面见不到一根绒毛。

冬天到了，老和尚看了小和尚剃的冬瓜，感觉小和尚的剃头技艺可以说是在这寺庙之中无人能敌了。老和尚非常的高兴，想让小和尚在众僧面前展现技艺--让小和尚给自己剃头。

小和尚终于等到了那一天，在众僧的面前，小和尚的心一点也不慌，戒刀在他手里行云流水，一会的功夫就把老和尚的头剃的光光的了。老和尚摸了一下自己的头感觉非常的满意，就在大家准备表扬评论之时，一个意想不到的情况发生了，小和尚举起了戒刀，狠狠的朝老和尚的脑门上插去。习惯的力量是巨大的，人一旦养成一个习惯，就不自觉地去按照这种方式行事。好的习惯对个体产生促进作用，反之，个体就再不知不觉中被不良习惯绊住脚。妈妈可以一边织毛衣一边看电视或者聊天

人类的许多奥妙，都存在于潜意识之中。学者们的研究指出，一个人的日常活动，90%已经通过不断的重复，在潜意识中转化为程序化的惯性。也就是，不用思考，便自动运作。这种自动运作的力量，即习惯的力量。市场上成功学大师运用21天效应做市场营销习惯能否改变和养成新的习惯走出“心理舒适区”“心理舒适区”是指人们习惯的一些心理模式。固有的习惯、观念、行为方式、思维方式和心理定势，使人们处于一个人专属的“心理舒适区”。例如，习惯了右手刷牙的人，让他用左手刷牙，他会很不舒服。“心理舒适区”能够帮助人们维护自我形象，稳定情绪建立心理防御屏障，起到一种避风港的作用，同时也决定了人对外界信息的接纳度。但是沉溺于“心理舒适区”的负面影响也是巨大的，如有优越感、不思进取、缺乏危机意识、故步自封、懒惰、懈怠和保守，久而久之，会感到迷茫和无助。一般而言，改变习惯有如下三个步骤:愿意改变此习惯，承诺改变，并承认持续的改变需要付出时间和努力。了解此习惯，包括发生在何时、何地、与何人在一起?屈服于坏习惯之前，你的感觉如何?