健康产品知识手册

【最新卓越管理方案您可自由编辑】

（产品管理腱康产品知识

手册

2020年5月

多年的企业咨询便问经验，经过实战验证可以落地执行的卓越管理方案，值得您下载拥有

■口口

0

omRon*欧姆龙健康产品知识手册

目录

〈血压计篇＞1

1.血压的基本概念1

1.1.何谓血压1

12决定血压的因素1

1.3.血压的变化2

14血压与健康2

2.高血压2

2.1.高血压的标准2

22高血压的危害2

2.3.如何预防高血压3

3.血压的测量3

3.1在家中测量血压的重要性3

3.2.测量血压的方法3

3.3.测量血压的部位4

3.4.正确的测量方式4

4.电子血压计5

4.1.血压计的种类5

42上臂式与手腕式血压计的b匕较6

4.3.臂式智能型血压计与自动血压计的比较6

44什么是智能式血压计6

45正确使用上臂式血压计的方法6

4.6.正确使用手腕式血压计的方法7

4.7.手腕高度对测量准确度的重要性7

4.8.血压的测量结果及原因8

5.欧姆龙血压计9

5.1.上臂式血压计9

5.2.手腕式血压计10

5.3.欧姆龙血压计的优势11

6.常见Q&A问答11

〈体温计篇〉12

L体温的概念12

2.体温的测量12

2.1.测量的部位12

22家庭中测量体温的意义12

3.体温变动和温度的单位13

3.1.体温的变动13

32关于温度的单位13

3.3.温度的换算13

4.体温计的种类14

5.笔式体温计14

5.1.笔式体温计的结构14

52笔式体温计的测量部位15

1AS«n»eof-th

5.3.欧姆龙笔式体温计种类15

6.耳式体温计15

6.1.耳式体温计的结构15

62耳部测量的意义16

迫测定醛16

64耳式体温计的测量精度16

65准确的测量方法17

7.关于基础体温18

7.1.何谓基础体温18

72基础体温的变动18

7.3.基础体温和女性荷尔蒙的变动18

〈低频治疗器篇＞19

1.低频治疗器的基本概念19

1.L什么是低^19

12低频治疗器的原理19

L3.因频率而引起的不同作用19

1.4.电极的作用20

2.低频治疗器20

2.1.低频治疗器的作用20

22低频治疗器推选治疗方法21

3.欧姆龙低频治疗器22

4.附商品功能一览表23

〈体重身体脂肪器篇＞24

1.体重与脂肪的基本概念24

L1.何渭身体脂肪？24

12何谓人体脂肪率？24

L3.月巴胖与疾病24

14身体脂肪增多的原因25

15过激减肥造成「隐性肥胖」26

2.身体脂肪计正确的使用方法26

3.欧姆龙体重身体脂肪测量器27

4.欧姆龙体重称28

4.1.关于体重28

4.2.欧姆龙体重称特点28

4.3.欧姆龙产品种类29

4.4.商品功能一览表29

〈按摩器•按摩椅篇＞30

1.关于按摩30

1.1.按摩的有关概念30

12按摩治疗的作用30

2.欧姆龙"咚咚"按摩器31

2.1.基本功能31

22使用方法31

3.按摩椅的功效32

4.欧姆龙HM-601按摩椅32

〈计步器篇＞34

1.生活习惯病34

1.1.什么以活习惯病34

12生活习惯病是如何引发的34

2.关于步行35

2.1.为什么要步行35

22步行所带来的效果是什么35

2.3.步行对疾病的预防和改善作用35

24步行有助于减肥36

3.有效步数37

4.正确的步行37

5.欧姆龙计步器37

〈贵丽蓝验孕笔篇＞39

1.贵丽蓝验孕笔商品介绍39

1.1.商品的特点39

12商品特长39

2.贵诞验孕笔的测39

3.什么是妊娠40

4.贵丽蓝验孕笔的使用方法40

5.使用上的注意事项41

6.关于贵丽蓝验孕笔的管理41

omRon欧姆龙健康产品知识手册〈血压计篇〉

"旦IL

IIII压计篇＞

1.血压的基本概念

1.1.何谓血压

血压：从心脏送出的血液对血管壁产生的压力的强度。单位是mmHg（毫米汞柱）

心脏舒张时，血管压力的最低状态

▲"高压为120mmHg"是指动脉内所受的压力相当于120mm高的水银（Hg）

所产生的压力

I

1.2.决定血压的因素

血管的阻力末稍血管的阻力增大时，由心脏输往末梢血管的血压就增高

血液的粘度血液粘度增大时，血液流通困难，血压会增高

年轻人的血管有弹性，能吸收血液的压力。如果患有动脉硬化，

动脉血管的弹性

血压就升高

1.3.血压的变化

♦血压是由其显示的要素决定的。我们日常生活中进行各种活动，心脏在激烈运动

时送出的血压多，安静的时候送出的少。血压也随着日常活动的变化而变化

♦兴奋、紧张、压力、寒冷等也会影响血压。也有人一天中高压的变化值在50mmHg

左右

♦在医院中，大多数人因为紧张，测出的血压值比在家中测的值高出20-30mmHg

♦血压的变化是人正生活着的标志，最好是自己能了解一天中血压的变化

1.4.血压与健康

高血压：即使是血压升高自己也几乎是感觉不到什么症状的。所以有些一向看上去很

健康的人会患多种疾病而致死。因此高血压又被人称作"无形的杀手"。

低血压：血压会随着年龄增长而升高，所以低血压的人不必太担心。但有眩晕和立起

时目眩等症状的人，最好去医院检查一下。

▲血压能及时反映个人的健康状况，了解自己的血压，并进行管理是有必要的。

2.局血压

2.1.高血压的标准

世界卫生组织（WHO）对血压分类如下更正。

2.2.同血压的危害

....高血压和动脉硬化相互助长造成恶性循

环。血栓和动脉狭窄引起的血流不畅，

可引发严重的疾病。

......脑出血、脑梗塞、蛛网膜下出血等疾病。

…脑血管障碍引发痴呆。

......可引起心肌肥大、心脏病、心肌梗塞等。

......高血压引起循环不良，并发肾功能衰竭。

......动脉象气球一样膨胀,导致动脉破裂、

血栓等，引起严重后果。

2.3.如何预防高血压

♦经常运动（不要过量运动）

从一天散步20分钟开始，慢慢增加到每天散步一万步。

♦注意饮食习惯

每餐七分饱，少吃盐、糖，多吃蔬菜、水果。

♦不要过度紧张疲劳

常做运动和自己喜欢做的事，放松心情。

♦正确的生活习惯

养成正确的生活规律，切忌生活规律混乱。

♦控制烟酒

过量饮酒，会引起血压升高。最好不要吸烟。

♦注意不要发胖

减少脂肪，保持标准体重。

3.血压的测量

3.1.在家中测量血压的重要性

随着医学技术的进步，以上几种高血压并发疾病的治疗方法将越来越完善，而这些致

命的疾病可以通过测量血压来预防。这就是在家中自己测量血压的重大意义。

3.2.测量血压的方法

科氏法（听诊法）：在动脉处绑上臂带，使血液完全停止流动，然后慢慢松开，同时用

听诊器贴听诊法在动脉上，判断血液开始流动时第一声脉搏声（即科氏音）,

此时的压强为高压（收缩压1随着臂带的放松，科氏音消失时的压强称做

低压（舒张压）

示波法：电子血压计是以动脉的波动代替科氏音来测量高压和低压，脉搏波动通过袖

带及与外界密封隔绝的空气管传导至传感器，完全自动判断高低压。

3.3.测量血压的部位

部位测量的血压特点备注

■准确的测量

■脱去上装、

动脉血压

上臂■上臂动脉必须裸露上

■与医院测量

臂

相同位置

■小型■必须认识

,横骨动脉和尺

手腕与上臂血压

骨动脉

•便于携带值的误差

•小型•必须认识

•末梢掌侧手指

手指与上臂血压

动脉

•便于携带值的误差

3.4.正确的测量方式

每天在同一时刻测量温暖安静的环境

•因为影响血压变动的因素非

常之多，所以，尽可能减少这

些变动因素来进行测量

正确的测量姿势

©坐在椅子上，背挺

直

©臂带要绑紧

4.电子血压计©臂带与心脏处于

同一高度

4.1.血压计的种类

水银血压计

*利用水银压力汞柱原理

*需配合听诊器使用

手指式

*自动式加压

*手指式测量

4.2.上臂式与手腕式血压计的比较

手腕式

♦能正确测量动脉血压。

♦须脱去上衣进行测量。

♦但机型大且携带不便。

♦能使用稳压电源。

4.3.臂式智能型血压计与自动血压计的比较

自动设置加压值

4.4.什么是智能式血压计

♦在自动加压的基础上发展了模糊技术控制加压，机器可以根据患者的血压高

低智能化地决定加压到达值

♦定速加压时先测出下压，再测出上压，直接排气显示结果，最大限度地缩短

了测量时间，使测量精确度更高

♦是目前技术水平能制造的先进机种，

♦同时弥补了自动式血压计固定加压一般到170mmHG,若患者上压高于此数

值，测量可能失败的的缺陷

4.5.正确使用上臂式血压计的方法

①.坐正放松

②.将臂带置于左手上臂（肘关节之上l-2cm）紧贴

肌肤缠上、空气管居中（中指延长线）（下图2）

③.如果用右手测量，空气管居手臂内侧（下图3）被

测量手臂可放在桌上，臂带中间必须与心脏在同一

水平线上

④.可将手放在大腿上，手心向上，自然放松

&色的标记布

4.6.正确使用手腕式血压计的方法

3将腕带余下部分折回

卷好，则腕带下端不会

造成累赘。

手腕腕带与心脏的高度

（乳头的位置）相同。

*手指尖正好与肩接触

是最适合的高度。

*右手轻扶使其安定。

4.7.手腕高度对测量准确度的重要性

价出现偏低

正确的测量位置

4.8.血压的测量结果及原因

5.欧姆花血压计

5.1.上臂式血压计

5.3.欧姆龙血压计的优势

品牌：欧姆龙在全世界是血压计市场占有率第一，是世界第一品牌

技术：欧姆龙掌握着电容式传感器世界领先技术，而该技术是电子血压计的核心技术

产品：欧姆龙血压计有着几十年的血压计制造经验，产品种类齐全，满足不同客户需求

服务：欧姆龙的售后服务网点遍布全中国，为消费者提供完善的售后保障

6.常见Q&A问答

①.一天中什么时候测量好？

答：在身体、心情安定的情况下，每天在同一时刻测量。服用降压剂的人，在服药

后2~3小时后再测量。

②.每回测量几次好？

答：2~3次。第一次测量时，因为一直想着“要测血压了"而精神紧张，所以数

值偏高，不计。第2、3次的测量值差不多，任取一个即可。但每一次测量完之后,

都要把手掌伸握10次以上，使血液恢复正常流通。

③.为什么在家中测的血压值比在医院测的低？

答：在家中心情稳定，所以测的值低。在医院中心情紧张，所以血压值要高出

20~30mmHg左右。这就是所谓的"白大衣高血压症"。因此，有些医院根据在

家中测的血压值进行治疗。

④.为什么每次的测量值都不同？

答：如第4项所示，血压常因紧张和运动而变化。这时所测的血压值与自然的血

压值有差别。相反，如果每次所测的血压值都相同的话，那么要么是血压计坏了,

要么就是身体有毛病了。

⑤.所谓“真正的血压”（哪种血压值是正确的？）

答：真正的血压是不存在的，每个血压值都是正确的。血压是随心情和环境而变化

的，因此只能说一定时间，一定条件下的正确血压值。在家中测的是安定状态下的

正确血压值，在医院中测的是紧张状态下的正确血压值。

⑥.正常血压等于年龄加90吗？

答：这是根据调查统计的结果。如果算入高血压人的数据的话，年龄+90就不能

算是正常值了。（照此算法，70岁人的血压值为70+90=160mmHg,那

都成高血压了，所以这种说法是不正确的）

⑦.血压是冬天高，夏天低吗？

答：冬天气温低，为防止散热,血管收缩，所以血压升高。夏天气温高，为了散热,

血管变粗，血压下降。所以冬天必须保持厕所和浴室温暖，做好防寒措施。

⑧.腕带勒得手腕痛怎么办？

答：无论怎样测血压都必须绑紧动脉，使血液完全停止流通。这时的血压是自身的

高压+30-40mmHg,相当于高血压人的高压。所以腕带绑得紧点没关系。

＜体温计篇＞

1.体温的概念

人的体温一般维持在37T左右的范围内，但仅限于大脑、胸部、腹部等被称为内

脏器官的温度。手、足等部分会受外部温度条件的变化（炎热、寒冷等）而发生变动。

我们称前者为体腔温。后者为体表温。所谓体温是指体腔温。

2.体温的测量

2.1.测量的部位

冷环境时热环境时

2.2.家庭中测量体温的意义

与血压有所不同，因为体温不会急剧地变化，体温是身体健康状况及疾病的重要情报。所

以，把握自己日常的体温状况，是有效预防疾病的手段及对策。

3.体温变动和温度的单位

3.1.体温的变动

‘生物体节奏•日节奏（体内时钟）、月节奏（女性的生理周期）、年节奏（根据季节气

温变化）

年龄

3.2.关于温度的单位

・摄氏温度（Celcius）单位记号：℃

瑞典的物理学家在1742年提倡的。从这以后变更为「1气压中水的冰点为0℃、沸

点为100℃」。中国目前的习惯用法。

V）

•华氏温度（Fahrenheit）单位记号：°F

德国的物理学家在1724年提倡的。水的冰点为32度、沸点为212度。在这之间把

它分成180等分的温度单位。摄氏0度=华氏32度、摄氏100度=华氏212度。

\）

3.3.温度的换算

°F（华氏）和℃（摄氏）的关系

°F=1.8*x℃+32例如：37℃时98.6°F

4.体温计的种类

5.笔式体温计

5.1.笔式体温计的结构

体温显示部

网皆瞌头

感温部（使用抗菌树脂）

电源开关

电池盖

主体（使用抗菌树脂）

5.2.笔平体温计的测量部位

舌下时

〈婴幼儿测量体温时）

舌下及腋下检测温度比较困难

颗下和大腿也可测量。这二个

地方测得的结果基本与腋下测

得温度相同。

5.3.欧姆龙笔式体温计种类

MC-3

¥70元

MC-3B

¥90元

MC-3L

¥100元

MC-107BW

¥110元

6.耳式体温计

6.1.耳式体温计的结构

6.2.耳部测量的意义

准确

6.3.测定原理

由前端红外线传感器检测出从鼓膜放射的红外线的温度。再由温度检测出与其接触

的红外线传感器本体的绝对温度。从以上2个温度得出鼓膜的温度

6.4.耳式体温计的测量精度

＜条件〉

标准室温23℃为基准的黑体测量

*基准黑体--发射红外线的黑色物体。使用黑体来确认精度

〈精度误差：标准室温23。（：时＞

36.0~39.0℃时±0.1℃

34.0~35.9℃或39.1-42.2℃时±0.2℃

・感温部套破损・感温部套有污垢

・一直在高温房间•红外线传感器有污垢

•运动后、吃饭后、哭泣后等・测量完成前就离开耳朵

（体内热度上升，会出现较高温度）•耳朵受冷

・体温计的感温部对准耳朵的插入方法及插入角度不安定。

X36.3匕

MC-510具有自动检温机能，测量中记忆最高的鼓膜温度，显示屏上显示最高的温度作

为结果。即使鼓膜方向难以辨认也可安心测量。

6.5.准确的测量方法

7.关于基础体温

7.1.何谓基础体温

人体保持一定时间的安静后，安定的状态下测得的体温。

基础体温随着人体活动略有微妙的变化。

7.2.基础体温的变动

1）月经开始时、体温变低。

2）月经结束后暂时维持低温期。

3）排卵日体温急剧上升、进入高温

期。

4）再次的月经来临之前、体温又将

变低。

7.3.基础体温和女性荷尔蒙的变动

＜低频治疗器篇＞

1.低频治疗器的基本概念

1.1.什么是低频

凡是具有生命的物质体内，都产生一种独特的电流。当然，人类也不例外，心脏、

脑、肌肉、神经等到处都发出自身感觉不到的非常微弱的低频电流。这被称为〈生物电

流〉。它对身体机能的正常发挥起着不可缺少的作用。所以生物电流的异常就表现出身

体的异常。

1.2.低频治疗器的原理

肌肉的泵式作用

由低频电流而引起肌肉的收缩或松弛，肌肉的泵式作用

就开始动作。松弛的时候，血液就大量输入，收缩的时

候，含有代谢物的血液就送出，这种动作循环往复，可

促进血液运行流畅，血液循环畅通。

1.3.因频率而引起的不同作用

何谓频率？

是指对于身体一秒钟内施加电刺激的次数，用频率的单位（Hz）来表示。随着频率的加高,

由＜敲＞的感觉变化为＜揉＞、＜按＞、＜搓＞的感觉。低频治疗器也有1~1200Hz范

围的频率模式，能够有效地缓解疼痛。

I1秒钟

I&------------------＞

1秒钟3次刺激=3H/I秒钟100次刺激=100Hz

1.4.电极的作用

电流的流动结构

低频电流由（+）正极进入并

流向（一）负极。电极有如下

的作用，根据症状不同分开使

用便会有好的治疗效果。低频

治疗器有自动进行（+\（一）

极转换、固定机能。

2.低频治疗器

2.1.低频治疗器的作用

消除肌肉疲劳

促进血液循环

（推选给具有以下症状的患者

•腰酸、腰痛•全身疲劳感•神经痛、肌肉痛•末梢神经麻痹

2.2.低频治疗器推选治疗方法

低频治疗器的效果因人而异。以下的内容是标准的治疗方法。

肩僵硬时

觥肩及背部的不快感、钝痛、肌肉

的僵硬等。

丽赢丽僧帽肌周遍的图示肌肉。

治疗选择「肩」模式/「敲」模式

治疗强凰很快感觉强度

治疗时间10-15分钟

症状腰痛、剧烈疼痛、肌肉僵硬。

贴的重点部位［腰部的图示肌肉。

治疗选制「腰」模式/「操」、「敲」模式

治疗强度M快感觉强度

治疗时间|15分钟

症的脚部冰冷、麻木、疲劳。

贴的重点部位小腿后部、脚底部分。

治疗选㈣「脚部」模式/「操」、「敲」模式

治疗强度忸快感觉强度

治疗时间|10~15分钟

膝关节时：

.-贴的重点部位痛的感觉在关节的上下、

电极片贴在关JZ.

贴t）付|十例

腕关节时：

回腕肘的关节痛、麻木。

贴的重点部位I电极片贴在关节的左右。

治疗选择「关节」模式/「搓上「敲」模式

忖疗强阖很快感觉强度

卜台疗时间|10sl5分

3.欧姆龙低频治疗器

反复机耨：只需按下"反复"键，便可重复享受喜爱的按摩方式。

柔软输出机制:不同按摩方式切换时，柔软式输出使您逐渐适应按摩强度。无

剧烈刺激。

按摩机制：9种自动模式组合-针对症状、部位、按摩方法选择使用各程序。

4种臂矍期譬酸痛或疼痛的症状调节自己喜欢的按摩效果。

皮肤检知机韵:如电极片没有贴到人体上，约10秒钟停止脉冲输出且关闭电源。

HV-F127画园陶愚

疼痛治疗:快速缓解肌肉疼痛。

反复机1:只需按下"反复"键，便可重复享受喜爱的按摩方式。

1200Hz的效果|:输出1200Hz的频率，快速缓解肌肉痛及神经末梢麻痹的症状。

按摩机制：9种自动模式组合-针对症状、部位、按摩方法选择使用各程序。

4种限定模式-根据酸痛或疼痛的症状调节自己喜欢的按摩效果。

柔模式：轻柔的刺激，缓解疲劳与酸痛

点&面模式：缓解肩部等小范围酸痛时选用点模式/缓解腰部等大范围酸痛时选用面

模式。

复机能：只需按下"反复"键，便可重复享受喜爱的按摩方式。

1200Hz6^:输出1200Hz的频率，快速缓解肌肉痛及神经末梢麻痹的症状。

摩机能I：12种自动模式组合-针对症状、部位、按摩方法选择使用各程序。

5种限定模式-根据酸痛或疼痛的症状调节自己喜欢的按摩效果。

酸痛治疗|:缓解肌肉酸痛，促进血液循环，低频输出可以连续长时间进行

治疗的程序。

轻柔模式:轻柔的刺激，缓解疲劳与酸痛

强烈模式:治疗强度逐渐增强，具有快速缓解疼痛和放松的效果。

调节平衡:（红&白）红：重点治疗红色按钮连接的部位/白：重点治疗白色按钮连

接的部位。

HV-F124P

0;=D

反复机能I:只需按下"反复"键，便可重复享受喜爱的按摩方式。

柔软输出机斛:不同按摩方式切换时，柔软式输出使您逐渐适应按摩

强度，无剧烈刺激。

按摩机能I:针对不同部位的自动按摩程序。（肩、腰、脚底）/可选

择的不同按摩方式的自动按摩程序。（敲、揉、按、搓）

1200Hz白货网:输出1200Hz的频率，快速缓解肌肉痛及神经末梢麻痹的症状。

疼痛闭锁机阕:"痛感的机理"刺激信号从患部经过末梢神经，再通过脊椎神经传到

脑部，人就感觉疼痛。应用这个机理，把一电极片贴于颈椎部，另

一电极片贴于治疗部位，可有效地减缓疼痛的感觉。

4.附商品功能一览表

型号HV-F015HV-F127HV-F128HV-F124P

零售价格280元380元480元880元

产地大连大连大连日本

振动频率（约）1~100Hz1~1200Hz1~1200Hz1~1200Hz

2种4种6种6种

自动程序肩、腰肩、脚底肩、关节、上臂肩膀、腰、脚底

小腿、腰脚底、小腿、腰关节、手脚、腿部

2种4种4种4种

手动程序

敲、揉按、敲、揉、搓按、敲、揉、搓按、敲、揉、搓

强度调节10等级10等级10等级15等级

普通电极片普通电极片普通电极片长寿电极片

电极片（新旧机寿命30次左右寿命30次左右寿命30次左右寿命300次左右

种可通用）不可水洗不可水洗不可水洗可水洗10次左右

带有凹凸粒子

电极片存放盒薄塑料片存放薄塑料片存放薄塑料片存放

便于干燥保存

OO

轻柔按钮XX

使刺激变得柔和使刺激变得柔和

。（导线专用）。（导线专用）。（导线专用）

红、白导线装置X重点治疗红、白色重点治疗红、白色红色贴于脊椎部

按扣连接的部位按扣连接的部位白色贴于患部

O

针刺感减低OOO

宽频率效果

OOOO

反复机能

可反复适合的刺激可反复适合的刺激可反复适合的刺激可重复适合的刺激

OO

极性固定机能XX

可重点治疗某一患部可重点治疗某一患部

红、白按钮红、白按钮

限定模式XX

点、面按钮点、面按钮

疼痛治疗、酸痛治疗

特殊治疗X疼痛治疗X

强烈按钮

＜体重身体脂肪器篇＞

1.体重与脂肪的基本概念

1.1.何谓身体脂肪？

提起身体脂肪总给人不好的印象。其实身体脂肪在我们的身体中起着储存能量、保

护内脏等各种各样的作用。是生命活动不可缺少的物质。

身体脂肪与疾病

1.2.何谓人体脂肪率？

人体脂肪率是指人体内的脂肪在体重中所占的比率。一般男性正常的身体

脂肪率为15-19%.女性为20~25%。

身体脂肪率：男性在20%以身体脂肪率：男性在25%以身体脂肪率：男性在30%以

上。女性（15岁以上）30%上。女性（15岁以上）35%上。女性（15岁以上）40%

以上、女性（6岁〜14岁）以上、女性（6岁~14岁）以上、女性（6岁~14岁）

25%以上。达到这种程度的30%以上。35%以上。

身体脂肪率，需注意成人病

的形成。

1.3.肥胖与疾病

所谓的「肥胖」是指体内的脂肪含量过多的状态。过度的「肥胖」能诱发糖尿病、高血脂、

高血压等疾病。这些成人病是很难被治愈的。所以了解自身的肥胖程度并加以控制是非常重

要的。

四、肥胖类型的判定

月已胖类型判定云

通过适度薪退食所成■财务.也

来0加体重达利健&量指凯内和骨立在

0■标次.同时如进体■中所占比例少.

行造皮矮助的话.W长期如此一体机施

助于增进食欲肌肉会衰退

地加了.对体■增加所以应注■钛食.经

也会莉效*.常堪助.

现在没有什么同布施城人病的意

0M.但当网少运动■S)it.应改安饮食习m.

1.4.身体脂肪增多的原因

每天的生活当中，使体脂肪增加的因素很多.请参阅下表做个自我检查.

1喜欢甜食，并经常吃

2经常喝果汁，可乐

3每日饮酒

4饮酒过后，常常吃夜宵

5经常一天只吃两顿饭

6晚餐时间较晚

7吃东西狼吞虎咽，吃得太多

8经常吃含谷类及油脂较多的快餐

9不喜欢走路，常常以车代步4-7条适用者

要注意

10在电梯和楼梯之间选择乘电梯

11一直不运动

12晚上或者节假日在家闲着

13懒得做象家务事等体力活

14走路时懒懒的

15不喜外出而喜欢呆在家里.

1.5.过激减肥造成「隐性肥胖」

2.身体脂肪计正确的使用方法

。两腿稍微分开站立。

。肘勿弯曲，并伸直胳膊。

©手臂同身体成90度。

・手臂弯曲•测量时手腕•手臂抬得过高•躺着或

或身体动或过低坐着测量

3.欧姆龙体重身体脂肪测量器

・9个人的数据存储功能

•以0.1%的单位表示身体脂肪率

・根据体格指数与身体脂肪率，正

确判定肥胖类型

•以基础代谢为依据指定平衡的

体格指数判定功能

HBF-351囱晶陶彘

•通过四肢的全身测量方法，使测

量数值更加准确。

•BMI和基础代谢的表示。

•手边的操作，更容易观察使用。

•能够储存4个人的参数。

身体脂肪率

4.欧姆龙体重称

4.1.关于体重

•您的体重、您知道吗？「已经近1个月没有测量」或是「测量体重只是在公司的健康诊断

时」这样说的人以外的多。了解自己的最佳体重，同时维持这一体重是健康管理的第一步。

为了达到这一目的，每天同一时间、同一状态（例如早餐前）养成测量体重的习惯。

・想吃的时候就吃、也不这么运动。这样肥胖是当然的。同时，肥胖容易引起糖尿病、高血

压、心脏病等成人病的事实，不利于健康。所以，均衡饮食和运动、每天坚持体重测量、努

力维持健康状态。另外，女性减肥的志向在年年增加，一日二餐的饮食方法反而起到逆向效

果。所以，请正确饮食、适当运动、科学减肥时刻挂在心上。

•随着人们健康意识的提高，体重作为衡量健康的重要标准以逐步为人们所接受。实现一家

一台体重称的时代必将来到。

4.2.欧姆龙体重称特点

HN-系列画曷镐底

LARGE

简单操作一一

“踏击”开关机能。

电源开关只需单脚轻轻

踏击表面。方便操作。

4.3.欧姆龙产品种类

•HN-280«HN-281»HN-282

4.4.商品功能一览表

型号HN-280HN-281HN-282

防水设计，易擦洗，安心置于浴室使用

材质

超薄、优质的高级钢板超薄、优质的ABS超薄、优质的高级钢化玻璃

具磅秤特色，高级精密，精确至0.1KG

精确度

5KG-135KG的测量范围，测量范围更广

高对比LCD显示，测量数值一目了然

外观

大方得体小巧玲珑，适合不同装修现代感强，具价值感

防滑波纹状设计，防滑凸点设计，防滑防湿设计、防滑、易擦洗

无需调节，即使受到振动也仍能保持精确度

测量方法

轻松测量，操作简易，适合全家使用

节电锂电池+节电模式=耐久省电

＜按摩器•按摩椅篇＞

1.关于按摩

1.1.按摩的有关概念

舒适的强度和适当的时间

1.2.按摩治疗的作用

由血液循环不良引起的肩部酸痛，用简便的轻便

按摩器按摩。通过敲打、颤动加快新陈代谢，促

进血液循环来缓和酸痛症状。

（推选给具有以下症状的患者）

•主要是肩、腰等部分性的酸痛

•全身性的疲劳感、肌肉痛

2.欧姆龙"咚咚"按摩器

2.1.基本功能

手不感觉疲劳

的新型把手。

不管哪个部位

敲击头（点刺激），僵硬

方便按摩。

和疼痛感觉部位集中地

治疗。

2.2.使用方法

良好的效果、TOKOTONHIT的刺激

•速度调节设定为慢

速运动时是「敲击」的

感觉，设定为快速运

动时是「振动」的感觉

|卜刺潴了夕^^X：/卜

柔软刺激附属品

■8OG突标区〈打牲5丁.面积更大，柔和刺激

从肩部,背中到脚底宽大的幅度。可对应全身按摩

肩部背中腰腿部脚底

3.按摩椅的功效

轻松地躺在椅子上，从肩到腰以感到酸痛之处为中心可大范围地进行按摩。另外,

椅子将全身包围，按摩球给身体恰到好处的刺激，所以能够使全身放松并解除一天的

疲劳而使您感受舒适。

・上半身酸痛

•全身的疲劳感

4.欧姆花HM-