少说抽象话不做谜语人+教案 高二下学期心理健康课（通 用版）

高二心理课||少说抽象话，不做谜语人少说抽象话不做谜语人1.适用时长：40min2.适用对象：高二3.设计理念：DBT中人际沟通部分与非暴力沟通的部分内容。青春期学生人际关系中常见的问题，就是喜欢猜、不那么坦率、以及友谊中的独占性。一起体会一下谜语人的感受。这堂课可以灵活变更，在人际交往问题班级我会以讲朋友、室友为主，在考试周的时候我会切换成父母沟通。不过测试下来，似乎学生对父母沟通更感兴趣，所以我会以亲子沟通视角写这篇推文。教学过程导入你说我猜导入活动选用你说我猜，这个游戏过程挺贴合学生在人际交往中的实际情况。我选用的词汇5个一组，限时2分钟，3个心理专业词汇，有课上讲过的，也有完全没讲过的，1个是大家都知道的普遍事物，1个是学生们很熟悉的物品。提问说词的同学两个问题，有时我会根据猜谜的状态临场提问，比如也会问猜谜者，对方描述的时候你是怎么加工的，为什么猜的是那个物品？教师们使用时，根据课堂情况，结合人际交往的实际状态发问。之后会放一个视频，让大家猜测主题（视频内容有一个打码的中指手势，要求非常严格的课堂还是不建议播放）。谜语人的分类网络上的谜语人有几种不同分类，比如爆料谜语人，说八卦时常见。A和B怎么怎么样，哎呀不说了，再说解码了。或者双十一购物的状态。懂王特指刷短视频时，常有人留言你细品，反复看了10遍以后什么也没品出来。人际交往谜语人，我过去上课常说的，同学们怎么老喜欢让人猜。比如舍友、朋友、亲子。我会举例最近接很多家长咨询，都是没猜中孩子心思，孩子生气了，不知道怎么做。尤其最近可能是考试周，至少接了5个家庭的电话，所以爸妈也是很焦虑的。大部分学生听完这个举例还是会比较开心的。圈层谜语人就是交往时会发现有些朋友们聊东西很有专业术语，想插话都没办法。接下来我会邀请学生还原一段他们认为的谜语现场，此时学生们就会挤眉弄眼，寻求同伴。提醒学生环顾四周，就能发现什么是谜语人现象。当然我是不会真的请学生起来说的，为了保护他们的身心健康，表演完可能就出事故了。因此，我自行准备了一些谜语现场。还原谜语现场接下来每个场景都请2位同学起来声情并茂的表演，有些同学会自己加戏挺有意思的。第一个场景常出现在朋友之间。针对白色方的发言来说，有时候是开展谈话并不明确自己的目的，不明确的表现有三种。总结五种常用的目的，运用一个例子串联后四个目的，考完试心情不好，特别想邀请你的朋友陪你去操场跑步，此时我们是要求他人满足自己需求，那假设你的朋友也没考好，不想去，对他来说就是要拒绝你的无理要求。那无论是他忍着难受同意去，还是你忍着难受不让他去。都可能出现矛盾，下一次的对话可能就要解决人际冲突了，那当你在解决人际冲突时，也许一翻旧账发现他总是拒绝我，或他发现你总是有很多无理要求。那就变成了最后一个目的。所以一件事中可能掺杂了多种目的，选择你最想解决的、最希望达到的具体结果，因为一次聊天不可能起翻天覆地的变化，比如有同学想和父母聊一次他们就能改变态度、价值观，这是不是不可行的方案？邀请学生扮演后，猜测对话发生场景。有点不太理解为什么学生都是支支吾吾地说是家里。但这一部分是学生最感兴趣的，所以后来改成主讲了。爱的疼痛教育这一图，还是用来告诉学生不要在情绪上沟通，可以终止对话，但不要激起情绪。那当然我们发现有时候父母亲也是非常爱说谜语的。我举例大学时期的寒假，我妈就像右边这张图一样，当然我肯定是知道她其实只是想和我聊天，只是我没那么爱和她聊天，所以她不说我就当没听见。这一part学生都笑了，估计是相同体验。但还是要把话说回来，最后我还是满足了我妈的需求，告诉她可以直接点说，因为我发现猜谜更让人不舒服。那当然除了父母会出谜语，其实我们也特别爱出谜语。参考刚刚我对我妈的表现，大家发现如果我们想要让别人做你想让他们做的事，是不是需要提出具体请求。那就需要运用一个技能，Dearman。但是技能运用有前提，那就是你是一个守约定的人。用一个场景来还原，就是父母管控电子产品，周末一天2小时。大部分情况下相安无事，少部分情况下因为父母亲焦虑，你刚玩10分钟他就觉得你玩了一天了，急着收手机。如果你确实是只玩10分钟，那么可以使用技能，如果你玩了一天了，那争这一点时间，没有意义。第一步描述场景，基于事实，第二步传达感受，第三步提醒父母，可以接受更改约定，但需要我们再做商议，今天太突然了。最重要的这一步是正向强化，父母不会做，学生也不会做，我们总是给出负强化，或是惩罚。我问学生，有没有那个学生玩完电子产品交给父母的时候，是高兴地说谢谢的。几乎没有，再问，是不是还有玩完之后一脸愁苦的交给父母，门一甩，书一甩开始学习。如果是后者，父母如何加工你玩电子产品这件事？学生很敏锐地说：电子产品真不是个好东西。所以，大家明白为什么父母这么抗拒你们使用电子产品放松娱乐了吗？他们看到的是没有碰电子产品之前，你们一切安好，学习运动，但一碰你们的情绪就如此糟糕。最后一个重要概念就是妥协，不管是父母还是孩子，都不做妥协，都希望按我的方案走。但是很难吧，其实一定能协商、折中的，这就是平衡。鼓励学生使用这套技能试一试，那么在使用时也要特别注意另一点，就是下一个场景。请学生回答：虽然白色方看起来很有礼貌，但是第一句话的正确读法应该是什么？现在立刻马上和我聊天！这就是请求和命令的区别。怎么区分？请求能不能被拒绝？有理智的学生都知道可以，如果有人说不可以，那就要提醒他可能总是习惯命令了。说不可以的同学，问一下游戏组队都会被拒绝吧，为什么提出请求不能被拒绝？所以如果他人拒绝你的请求，你指责、批判他那就是一种命令，如果你想利用内疚达成目的，也是命令。常见句式，如果你不答应我，我就——。学生自己会补充自杀、跳楼字段。教师们根据需求可以做一下短暂的生命意义引导。那请求究竟怎么表达呢？都是后一句是命令，前一句是请求。喜欢互动的老师可以改成练习完成。第一个潜在语义就是我说的每句话你都必须听见，让学生思考一下自己上课能听进多少就知道聊天全听下来不走神有多困难。第二和第三通常也是和父母聊天的时候，可能这时候你带着目的去沟通，正是谈到矛盾点了，所以双方情绪激动，你和父母都很聪明知道该中止对话，但一方的模式是碗一摔，我吃饱了，门一甩，你烦死了，恨死你了。另一方的模式就说闭嘴，你作业写完了吗？做的事去吧。中止对话没错，但如果我们让对话以这种形式结束，大家会发现，每一次这样的对话，父母都不记得他们在冷静的时候答应你会做的事是什么，他们只能记住你最好生气的样子。反之我们也是，所以你预感到该停止对话了，不妨换个方式，让对话在理智中结束。比如说，你说的建议我会考虑，但今天我们先聊到这里，因为感觉你可能不太开心了