七年级体育与健康下册 跳绳教案

七年级体育与健康下册跳绳教案主备人备课成员教学内容本节课的教学内容来自七年级体育与健康下册教材，主要涉及跳绳技巧的学习和训练。具体内容包括：

1.跳绳的基本动作：包括单脚跳、双脚跳、交叉跳等，培养学生的基本跳绳能力。

2.跳绳的组合动作：学习并掌握一些简单的跳绳组合动作，如向前跳、向后跳、转身跳等，提高学生的跳绳技巧。

3.跳绳比赛：组织学生进行跳绳比赛，培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。

4.跳绳的锻炼价值：向学生介绍跳绳的锻炼价值，包括增强心肺功能、提高身体协调性、减肥等，引导学生养成良好的锻炼习惯。

5.安全注意事项：教育学生在进行跳绳活动时要注意安全，避免发生意外伤害。核心素养目标本节课的核心素养目标包括：

1.运动能力：通过学习跳绳的基本动作和组合动作，提高学生的运动能力，使其能够熟练地完成跳绳动作。

2.健康行为：培养学生养成正确的锻炼习惯，了解跳绳的锻炼价值，增强心肺功能，提高身体协调性，培养健康的生活方式。

3.团队协作：通过跳绳比赛等活动，培养学生的团队合作精神，提高沟通协调能力。

4.体育品德：教育学生遵守比赛规则，尊重对手，培养良好的体育道德品质。重点难点及解决办法重点：

1.跳绳的基本动作和组合动作的掌握。

2.跳绳技巧的提高，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等。

3.跳绳比赛的组织和参与，提高团队协作能力。

难点：

1.跳绳动作的熟练掌握，尤其是组合动作的流畅性。

2.跳绳速度和节奏的把握，提高跳绳效率。

3.在跳绳比赛中，如何保持节奏和团队的协调。

解决办法：

1.针对跳绳基本动作和组合动作的掌握，通过教师示范、学生练习、分组讨论等方式，让学生在实践中学习和掌握。

2.对于跳绳技巧的提高，可以通过分解动作教学，让学生逐步掌握每个动作的要领，然后进行动作的连贯性练习。

3.对于跳绳比赛的组织和参与，可以先进行分组练习，让学生熟悉比赛规则和流程，然后进行比赛实践，提高团队协作能力。学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源1.软硬件资源：体育场馆、跳绳器材、音响设备、计时器。

2.课程平台：学校体育课程教学大纲、跳绳教学视频。

3.信息化资源：互联网上的跳绳教学资源、相关体育健康知识资料。

4.教学手段：讲解法、示范法、分组练习法、比赛法、反馈评价法。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对跳绳运动的兴趣，激发其参与欲望。

过程：

开场提问：“你们知道跳绳是什么吗？它有哪些锻炼价值？”

展示一些跳绳比赛的精彩视频片段，让学生感受跳绳的魅力。

简短介绍跳绳的基本概念、锻炼价值及本节课的学习目标。

2.跳绳技巧讲解（10分钟）

目标：让学生了解跳绳的基本动作和组合动作。

过程：

讲解跳绳的基本动作，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等。

详细介绍跳绳的组合动作，如向前跳、向后跳、转身跳等。

通过实例演示，让学生更好地理解跳绳动作的实际应用。

3.跳绳实践训练（15分钟）

目标：让学生在实践中掌握跳绳技巧，提高运动能力。

过程：

组织学生进行跳绳练习，引导学生逐步掌握跳绳的基本动作和组合动作。

鼓励学生互相交流、合作，共同提高跳绳技巧。

教师巡回指导，针对学生的不同问题给予及时反馈和指导。

4.跳绳比赛与点评（15分钟）

目标：培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。

过程：

组织学生进行跳绳比赛，鼓励学生积极参与，争取最佳成绩。

教师对比赛过程进行点评，指出优点和不足，并提出改进建议。

学生互相交流比赛心得，分享经验。

5.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调跳绳运动的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括跳绳的基本动作、组合动作和比赛经验等。

强调跳绳运动在提高身体协调性、增强心肺功能等方面的价值。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于跳绳运动的短文，总结学习收获。教学资源拓展1.拓展资源：

a.跳绳技巧教学视频：互联网上有许多专业的跳绳技巧教学视频，可以让学生在课后自主学习，提高跳绳水平。

b.跳绳比赛视频：观看国内外跳绳比赛的精彩视频，了解跳绳运动的发展趋势和高水平运动员的技术特点。

c.跳绳相关文章：查阅关于跳绳锻炼价值、跳绳历史、跳绳器材选择等方面的文章，丰富学生的跳绳知识。

d.体育健康知识资料：学习关于心肺功能、身体协调性、运动损伤预防等方面的知识，提高学生的健康素养。

2.拓展建议：

a.组织学生参加校内外跳绳比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。

b.邀请专业跳绳教练进行课堂教学，为学生提供更多专业的指导和训练机会。

c.开展跳绳社团活动，鼓励学生自发组织跳绳活动，培养学生的组织能力和领导力。

d.引导学生进行家庭锻炼，鼓励家长参与，促进家校合作，共同关注学生的身体健康。

e.定期举办跳绳知识竞赛，测试学生的跳绳水平和体育知识，激发学生的学习兴趣。

f.结合其他体育项目，如篮球、足球等，进行跳绳技巧的融合训练，提高学生的综合素质。

g.鼓励学生进行创新性跳绳动作的研究与实践，培养学生的创新思维和动手能力。课后拓展1.拓展内容：

a.跳绳文化了解：让学生了解跳绳的历史文化，包括跳绳在世界各地的流行情况，以及我国跳绳的传统和特色。

b.跳绳锻炼计划：鼓励学生制定个人跳绳锻炼计划，根据自己的身体状况和时间安排，合理设定锻炼目标和计划。

c.跳绳动作创新：鼓励学生进行跳绳动作的创新，尝试不同的跳绳组合和难度，提高个人跳绳水平。

d.跳绳比赛欣赏：观看国内外跳绳比赛的精彩视频，了解跳绳比赛的项目、规则和观赏性。

e.跳绳器材了解：了解不同种类的跳绳器材，如跳绳的材质、长度、重量等，学会选择适合自己的跳绳器材。

f.跳绳锻炼的科学：学习跳绳锻炼的科学知识，如跳绳对心肺功能、身体协调性、减肥等方面的影响。

2.拓展要求：

a.学生根据兴趣和特长选择拓展内容，进行自主学习和实践。

b.学生可通过阅读相关书籍、观看视频资源、参加实践活动等方式，积累跳绳相关知识和技能。

c.学生应在课后时间进行拓展学习，每周至少进行两次跳绳锻炼，每次锻炼时间不少于30分钟。

d.学生将拓展学习的过程和收获记录在成长日记中，每周末进行一次总结和反思。

e.教师定期检查学生的拓展学习情况，给予必要的指导和鼓励，帮助学生克服学习中的困难。

f.学生可将自己的跳绳锻炼视频上传到班级群，与同学分享交流，互相学习和进步。

g.学生可参加学校举办的跳绳比赛或活动，展示自己的跳绳水平和成果，提高自信心和团队协作能力。课堂小结，当堂检测1.课堂小结

本节课我们学习了跳绳的基本动作和组合动作，包括单脚跳、双脚跳、交叉跳等。通过实践训练，学生们掌握了跳绳的动作要领，提高了跳绳技巧。同时，我们还进行了跳绳比赛，培养了学生的团队协作能力和竞技体育精神。希望学生们能够将这些知识和技能运用到实际生活中，养成良好的锻炼习惯，增强身体素质。

2.当堂检测

为了检验学生们对跳绳动作的掌握情况，我们可以进行以下当堂检测：

a.跳绳动作展示：让学生们单独或分组进行跳绳动作的展示，观察他们的动作是否规范、流畅。

b.跳绳比赛：组织一场简单的跳绳比赛，看看学生们在比赛中的表现，是否能够熟练地完成跳绳动作，以及团队协作能力如何。

c.跳绳知识问答：提问一些与跳绳相关的问题，如跳绳的锻炼价值、跳绳动作的名称等，检验学生们对跳绳知识的了解程度。

d.学生自我评价：让学生们对自己的跳绳表现进行评价，了解自己的优点和不足，促进自我提高。

e.教师评价：教师对学生的跳绳动作和技术进行评价，给出建议和指导，帮助学生们提高跳绳水平。内容逻辑关系重点知识点：

①单脚跳：双脚并拢，交替用一只脚跳起，另一只脚支撑。

②双脚跳：双脚同时跳起，落地时双脚并拢。

③交叉跳：双脚交替跳起，一只脚向另一只脚交叉。

词：并拢、交替、支撑、同时、交叉。

句：通过分组练习，学生们能够熟练地完成单脚跳、双脚跳和交叉跳等基本动作。

2.跳绳技巧的提高

重点知识点：

①跳绳速度和节奏的把握：通过反复练习，掌握合适的跳绳速度和节奏。

②跳绳动作的连贯性：训练中注意动作的连贯性，避免停顿和不流畅。

词：速度、节奏、连贯性、停顿。

句：通过分解动作教学，学生们能够逐步掌握跳绳动作的连贯性，提高跳绳效率。

3.跳绳比赛的组织和参与

重点知识点：

①比赛规则：了解并遵守跳绳比赛的规则，包括比赛的种类、评判标准等。

②团队合作：在比赛中，与队友保持良好的沟通和协作，共同争取最佳成绩。

词：规则、种类、评判标准、沟通、协作。

句：通过参加跳绳比赛，学生们能够了解比赛规则，培养团队合作精神。

4.跳绳的锻炼价值

重点知识点：

①增强心肺功能：长期坚持跳绳，能够提高心肺功能，增强心血管系统的能力。

②提高身体协调性：跳绳运动需要手眼协调，能够有效提高身体协调性。

③减肥：跳绳是一种有氧运动，能够帮助燃烧脂肪，达到减肥的效果。

词：心肺功能、身体协调性、有氧运动、燃烧脂肪。

句：学生们通过学习跳绳，不仅能够增强心肺功能，还能提高身体协调性，达到减肥的效果。

5.安全注意事项

重点知识点：

①跳绳器材的选择：选择合适的跳绳器材，如长度、重量适宜的跳绳。

②运动场所的选择：选择平坦、宽敞的运动场所进行跳绳，避免发生意外。

③热身和拉伸：跳绳前进行充分的热身和拉伸，预防运动损伤。

词：器材、运动场所、热身、拉伸、损伤。

句：在跳绳活动中，学生们应注重安全，选择合适的器材和场所，进行充分的热身和拉伸。教学反思本节课我教授了七年级体育与健康下册中的跳绳部分。在课程设计上，我力求让学生在实践中掌握跳绳技巧，提高他们的运动能力。通过讲解、示范、分组练习和比赛等方式，学生们对跳绳的基本动作和组合动作有了更深入的了解。

在教学过程中，我发现学生们对跳绳技巧的掌握程度不一，有的学生能够迅速掌握并流畅地完成动作，而有的学生则需要更多的指导和练习。针对这种情况，我采取了因材施教的方法，对不同程度的学生给予不同的指导。对于动作掌握较好的学生，我鼓励他们尝试更高难度的动作，挑战自我；对于动作掌握较差的学生，我耐心地指导他们，帮助他们逐步改进动作。

在课堂氛围方面，我尽力营造一个轻松、愉快的教学环境，鼓励学生们积极参与，互相交流和合作。通过组织跳绳比赛，学生们展现出了很高的热情和积极性，他们不仅在比赛中取得了好成绩，还在比赛中展现出了良好的团队合作精神。

然而，在教学过程中，我也发现了一些不足之处。首先，在讲解跳绳技巧时，我可能没有讲得足够详细和清晰，导致一些学生对动作的理解和掌握不够准确。其次，在分组练习时，我没有充分考