七年级上册体育与健康教案

1、教师提问。请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合理和社会适应的完好状态。人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础。（三）活动一指导下，知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对目标。而要实现这一目标，就要学会判断、选择健康的生活思考为什么林军觉得“说来容易做来难”？改变生活方“行”的统一。方式？希望同学们要客观地评价自己。如果存在问题，那么就要对自己提今天学习了生活方式与健康的知识与技能，相信它们将成我们今后健康成让我们立即行动起来，告别愚昧，选择文明，在学习、生活中成为现代健第二节、每天坚持一小时体育锻炼1、活动目的。通过活动，使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，（三）活动二、说一说“你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比1、活动目的。分享参加体育锻炼的感受、体验和收获激发学1、教师说出“生命在于运动”的体育格言，提问学生，你们8、教师用多媒体课件或挂图展示“周体育锻炼计划”表，引情景导入：你是胖还是瘦，怎样衡量呢？你知道体重指数吗？根据下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数，看看自己的身体食物多样，谷物为主，粗细搭配；多吃蔬菜、水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；减少烹调油用量，吃对初中生来说，三餐定时定量才能更有利于身体的发育和成长。早餐一定要摄入足够的谷物类食物以提供能量，避免因血糖浓度下降而导致大脑能量不足和注意力下降，降低学习效率。长期不吃早餐还会诱发消化道食和饥饿疗法，更不能采用药物和手术治疗，最佳的方法就是调整饮食和【教学目标】【教学过程】节课我们就来研究一下“传染病的危害和种类”以及“怎样预防常见传耗费精力、金钱，加重家庭负担影响生长发育法来保护自己呢？俗话说“知己知彼，百战不殆”，让我们首先弄清楚你知道流行性感冒病毒是怎么样从一个人身上跑到另一个人身上去吗?？（3、通过尼克胡哲的事例，让学生学会分析对待挫折的不同态度，知道4、通过故事讨论的方式让学生了解对待挫折的不同2、难点：应对挫折的一般方法能被学生所真正接受，并自觉运用于现的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的翅膀变得十分沉重，使得飞翔十分吃力。它只有两种选择：等地飞到山顶。在悬崖上筑巢停留在那里，不得飞翔。老鹰首先用它的喙击打岩石，直到完全脱落。然后静静地等候新的喙出来。它会用新长出的喙把指甲一根一根地拔出来。当新的指甲长出来后，它们便把羽毛一根一根在生活、学习、工作中都会遇到挫折，如果能够学会勇敢地面对挫折，挫挫折含义：即“碰钉子”，在心理学中则是指个体从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，致使个人目标不能实现，需要不能满足的情绪状一次的挫折都象一朵乌云，会在你心上投下一个阴影，最近你有哪些挫折没有解决？你心里有几朵乌云？来，请大家用铅笔画上去。在乌云里简单地写出自己的挫折，你当时的心情，如果已经解决的写出你的做法；如果现在我不知道你们都写了些什么，让我来猜一猜学的排斥、讽刺；没有能讲知心话的朋友；父母教育方法不当、亲子关系3、兴趣和愿望方面：个人的兴趣和爱好得不到成人的支持，而受到过4、自我尊重方面：得不到老师和同学的信任，常受到轻视；自认为表有成功，也有失败，有顺境，也有逆境。当逆境找上门来时，你该如何反当你遇到挫折时你可能会抱怨为什么事事都那么艰活这么不公平？感觉非常痛苦，没有人比我更痛苦了，我是世界上最不幸何应付生活，好像一个问题刚解决，新的问题就又出现了。她已厌倦抗争和奋斗，想要自暴自弃了。作为厨师的父亲把她带进厨房。他先往三只锅里倒入一些水，然后把它们放在旺火上烧。不久水开了。他往一只锅里放在做什么。大约20分钟后，他把火关了，把胡萝卜、鸡蛋捞两个碗里，然后又把咖啡倒入一个杯子里。做完这些后，他才转过身问女女儿用手摸了摸胡萝卜。她摸了摸，注意到它们变软了，父亲又让女儿拿一只鸡蛋并打破它。将壳剥掉后，他看到的是煮熟的鸡蛋。最后他让女儿它变软了、变弱了。鸡蛋原来是易碎的，它薄薄的外壳保护着它液体的内脏，但是经开水一煮，它的内脏变硬了。而粉状咖啡豆则更独特，进入沸过小组讨论的方式，能激发孩子思考的积极性，讨论是孩子进行理解的一活动总结：在面对逆境、挫折的时候，我们不能选择躲避，不能选择听之任之，而是应勇敢面对，挫折会因为你的坚定而起积极的作用今天大家能够坐在这里上课，说明你们身体健康，智力健全，你完全有能力解决那些难题。你能想象如果你失去双手、双脚你会怎样？你会象看完这段视频，大家有什么感受？畅所欲言面对挫折不同人又不同的态度，有消极的有积极的，用胡哲的事例分析他天生没有四肢，上学后饱受嘲笑，此时尼克胡哲如果采用消极的态胡哲是如何积极面对挫折？他虽然没有健全的四肢，但是有一幅好口才，和一个聪明的大脑。他总是用无比轻松的语调来调侃自己的经历，他永远不在意别人讶异的眼光，并且努力对自己充满自信，而事实上，他确实做到了绝大多数普通人无法做到的事：他成了一名全球知名的励志演说家。积极应对挫折1、正确的态度：有人生目标，乐观、积极、自信、冷静2、科学的方法。也许你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可你对它笑，它就笑；你对它哭，它就哭。”对。下面就请我们四人组成一组，帮助同学驱除心中的乌云，给同学们提次时强数间度11小小*8一路纵队中场行组织：如图一子”结部分7材度课的部分准备部分8分基本部分赛赛子”结束部分7分预计部分最高心最高心率平均心平均心率强度指强度指数练习密练习密度目标课的部分8*基本部分赛组织：如图一结束部分7预计部分2率率数度课的部分次时强数间度准备部分8分赛赛子”结束部分7分预计部分2最高心率平均心率强度指数最高心率平均心率强度指数练习密度课后小地结器材的部分装7三结束部分8小的部开始分分运★准八八277343匀球分结结分材度心率曲线效果预计学生积极效果预计学生积极达到了准备活动的学生练习学生练习动作五花习中对篮球越来越学生能积极回答教原地运球能力得到沿规定路线向对方阵地冲锋，负队再派一人冲锋，以此类推，先将“炸药包”放在对方“碉堡”里的队为胜，在“阵地”上守候的“战士”进行原学生参加游戏的积习继”组学生的身心得到了分偏偏442）多种姿势原地运球0束7束7场地法器材课的部分4*74*7’小8解’本部的部分准4*4*备7’7’部分戏解分