人教版九年级体育与健康教学教学设计-2.立定跳远

人教版九年级体育与健康教学教学设计-2.立定跳远课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：人教版九年级体育与健康教学-2.立定跳远

2.教学年级和班级：九年级

3.授课时间：第二学期，第5周，星期三，第1节

4.教学时数：45分钟

立定跳远教学设计：

【教学目标】

1.让学生掌握立定跳远的技巧，提高动作质量。

2.培养学生的协调性和爆发力，提高运动能力。

3.培养学生勇敢、自信的品质，增强团队协作意识。

【教学内容】

1.立定跳远的动作要领讲解与示范。

2.学生分组练习，教师指导。

3.进行比赛，提高学生的实践能力。

4.总结与反馈，巩固所学知识。

【教学过程】

1.导入（5分钟）

利用图片和视频，让学生了解立定跳远项目，激发学习兴趣。

2.讲解与示范（10分钟）

讲解立定跳远的动作要领，并进行示范，让学生直观地了解动作过程。

3.练习（15分钟）

学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4.比赛（10分钟）

组织学生进行立定跳远比赛，提高学生的实践能力，培养团队协作精神。

5.总结与反馈（5分钟）

对学生在练习和比赛中的表现进行点评，指出优点和不足，巩固所学知识。

【课后作业】

1.学生回家后，向家长展示立定跳远的动作，让家长了解孩子的学习情况。

2.家长签字确认，鼓励孩子积极参与体育锻炼。

【教学评价】

1.学生对立定跳远动作的掌握程度。

2.学生在比赛中的表现，如动作质量、成绩等。

3.学生在课堂上的参与度和团队协作意识。二、核心素养目标本节课通过立定跳远的教学，旨在培养学生的体育学科核心素养，主要包括运动能力、健康行为和体育品德三个方面。在运动能力方面，学生能够掌握立定跳远的技巧，提高身体的协调性和爆发力，为终身体育锻炼奠定基础。在健康行为方面，学生能够养成积极参与体育锻炼的习惯，增强体质，提高身体素质。在体育品德方面，学生通过比赛培养勇敢、自信、坚持的品质，同时增强团队协作意识，学会尊重和关心他人，形成良好的体育道德风尚。通过本节课的学习，使学生在掌握体育技能的同时，全面提升学科核心素养。三、重点难点及解决办法【重点】

1.立定跳远的动作技术要领。

2.身体协调性和爆发力的提升。

【难点】

1.立定跳远中起跳与腾空的衔接动作。

2.学生在练习中动作的规范性和力量的合理运用。

【解决办法及突破策略】

1.采用分解教学法，将立定跳远动作分为准备、起跳、腾空、落地四个阶段，逐一进行讲解和示范，帮助学生清晰理解各阶段的技术要领。

2.设计过渡性练习，如弹跳力训练、协调性练习，以提高学生的爆发力和身体协调性。

3.在学生练习时，教师巡回指导，针对个体差异进行个别辅导，纠正动作不规范的问题。

4.利用镜子或录像设备，让学生观察自己的动作，自我反馈，自我调整，提高动作质量。

5.组织小组互助练习，鼓励学生相互观察、相互指导，共同进步。

6.对动作掌握较好的学生进行展示，以供其他学生学习参考，激发学生的学习动力和竞争意识。四、教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：对立定跳远的动作要领进行详细讲解，使学生理解技术要点，掌握动作方法。通过生动的语言和形象的比喻，提高学生的理解力和记忆深度。

-通过对比讲解，让学生了解起跳与腾空的关键区别，明确技术动作的重点。

-结合运动生理学知识，讲解如何运用肌肉群，提高跳跃效果。

2.示范法：进行实际动作示范，让学生直观地看到立定跳远的全过程，包括起跳、腾空、落地等关键环节，增强学生的视觉记忆。

-分步骤示范，让学生逐步模仿，从慢动作到正常速度，确保动作准确。

-邀请动作掌握较好的学生进行示范，激发其他学生的学习兴趣。

3.互动讨论法：鼓励学生在练习中相互交流，讨论动作技巧，分享心得体会，形成积极的学习氛围。

-分组讨论，每组提出对立定跳远技巧的理解和疑问，教师巡回解答。

-组织小组间竞赛，通过比赛激发学生的合作精神和竞技欲望。

教学手段：

1.多媒体教学：利用多媒体设备播放立定跳远的视频资料，让学生从不同角度观察动作细节，提高学习效果。

-慢动作回放，让学生反复观看起跳和腾空的瞬间，理解动作细节。

-使用PPT展示动作要领，结合图片和文字，增强信息传递的直观性。

2.实践教学：通过实际操作，让学生在实践中掌握立定跳远的技术，提高运动技能。

-设计不同难度的练习，从基础动作到进阶技巧，逐步提升学生的能力。

-使用跳跃垫等辅助教学工具，帮助学生更好地掌握动作要领。

3.反馈与评价：利用现代化教学手段，及时给予学生反馈，指导学生调整动作，提高教学效率。

-使用运动分析软件，记录学生的跳跃距离和动作质量，提供数据化反馈。

-鼓励学生利用手机APP进行自我评价，拍摄视频上传，教师远程指导。五、教学流程（一）课前准备（预计用时：5分钟）

学生预习：

发放预习材料，引导学生提前了解立定跳远的学习内容，标记出有疑问或不懂的地方。设计预习问题，如“立定跳远的动作要领有哪些？”激发学生思考，为课堂学习立定跳远内容做好准备。

教师备课：

深入研究教材，明确立定跳远教学目标和重点难点。准备教学用具和多媒体资源，确保教学过程的顺利进行。设计课堂互动环节，如小组讨论和比赛，提高学生学习立定跳远的积极性。

（二）课堂导入（预计用时：3分钟）

激发兴趣：

回顾旧知：

简要回顾上节课学习的体育技能，帮助学生建立知识之间的联系。提出问题，检查学生对旧知的掌握情况，为学习立定跳远打下基础。

（三）新课呈现（预计用时：25分钟）

知识讲解：

清晰、准确地讲解立定跳远的动作要领，结合实例帮助学生理解。突出起跳和腾空的重点，强调动作的连贯性和力量的合理运用。

互动探究：

设计小组讨论环节，让学生围绕立定跳远的技术问题展开讨论，培养学生的合作精神和沟通能力。鼓励学生提出自己的观点和疑问，引导学生深入思考。

技能训练：

总结归纳：

对立定跳远知识点进行梳理和总结，强调动作要领和练习中的注意事项，帮助学生形成完整的知识体系。

（四）巩固练习（预计用时：5分钟）

随堂练习：

布置立定跳远的随堂练习题，让学生在课堂上完成，检查学生对动作要领的掌握情况。鼓励学生相互讨论、互相帮助，共同解决问题。

错题订正：

针对学生在练习中出现的错误，进行及时订正和讲解。引导学生分析错误原因，避免类似错误再次发生。

（五）拓展延伸（预计用时：3分钟）

知识拓展：

介绍与立定跳远相关的体育知识，如世界纪录和运动员训练方法，拓宽学生的知识视野。引导学生关注体育赛事和运动健康，培养学生的运动兴趣。

情感升华：

结合立定跳远的学习，引导学生思考体育锻炼对个人成长的意义，培养学生的社会责任感。鼓励学生分享学习心得和体会，增进师生之间的情感交流。

（六）课堂小结（预计用时：2分钟）

简要回顾本节课学习的立定跳远内容，强调动作要领和练习重点。肯定学生的表现，鼓励他们继续努力。

布置作业：

根据本节课学习的内容，布置适量的课后练习，如立定跳远动作的复习和身体素质的锻炼。提醒学生注意作业要求和时间安排，确保作业质量。六、知识点梳理1.立定跳远的起源与发展

-了解立定跳远项目的历史背景，其在奥运会等大型体育赛事中的地位。

-掌握立定跳远规则的变化和发展。

2.立定跳远的动作技术要领

-准备姿势：两脚左右开立，与肩同宽，脚尖向前，身体重心在两脚之间。

-起跳：用力向后摆动双臂，同时屈膝，身体重心下降，然后迅速向前摆臂，同时伸膝、踝关节，向上跳起。

-腾空：在空中保持身体平衡，尽量延长腾空时间，为落地做好准备。

-落地：前脚掌先着地，屈膝缓冲，尽量保持身体平衡。

3.立定跳远的力量和协调性训练

-弹跳力训练：包括深蹲、半蹲跳、立定跳高等，以提高腿部肌肉的爆发力。

-协调性训练：如跳绳、交叉步跳、变换方向跑等，提高身体协调性和灵活性。

4.立定跳远的练习方法与技巧

-分步骤练习：从基本动作做起，逐步过渡到完整动作练习。

-镜子练习：利用镜子观察自己的动作，及时调整，提高动作质量。

-录像反馈：录制练习视频，观看并分析自己的动作，找出不足之处。

5.立定跳远的训练计划与比赛策略

-制定合理的训练计划：根据个人情况，合理安排训练周期、训练强度和恢复时间。

-比赛策略：了解比赛规则，掌握比赛中的心理调节和应对策略。

6.立定跳远的运动损伤预防与康复

-常见运动损伤：了解立定跳远过程中可能出现的运动损伤，如肌肉拉伤、关节扭伤等。

-预防措施：进行充分的热身，提高肌肉和关节的灵活性，避免过度训练。

-康复训练：发生损伤后，及时进行康复训练，促进损伤部位的恢复。

7.立定跳远与身体素质的关系

-立定跳远与力量、速度、协调性、柔韧性等身体素质的关系。

-通过立定跳远训练，提高身体素质，促进青少年健康成长。

8.立定跳远的德育功能

-培养勇敢、自信、坚持的品质，增强团队协作意识。

-结合比赛和训练，引导学生形成良好的体育道德风尚。七、课堂1.课堂评价：

-通过提问了解学生对立定跳远动作要领的掌握程度，检查学生对起跳、腾空、落地等关键技术的理解。

-观察学生在练习中的动作表现，及时发现并纠正不规范的动作，提高动作质量。

-设计课堂小测试，如立定跳远距离测试，检查学生的运动技能水平，了解学生对技术要领的运用情况。

-鼓励学生互相评价，培养他们的观察力和评价能力，促进学生之间的交流和学习。

2.作业评价：

-对学生提交的立定跳远作业进行认真批改，关注学生对动作要领的描述是否准确，动作示范是否规范。

-及时给予学生反馈，对作业中的优点给予肯定，对不足之处提出改进建议。

-鼓励学生通过作业反思自己的学习过程，总结经验教训，不断提高。

-评选优秀作业，在班级内进行展示，激发学生的学习积极性和竞争意识。

3.期末评价：

-设计期末测试，全面评估学生对立定跳远技术的掌握程度，包括动作质量、运动成绩等方面。

-结合学生在课堂上的表现和作业完成情况，给予综合评价，全面反映学生的学习成果。

-鼓励学生进行自我评价，反思学习过程，找出自己的不足，明确今后的努力方向。

4.家长评价：

-通过家长会或家访，了解学生在家中的练习情况，听取家长对学生学习的意见和建议。

-邀请家长参与学生的体育活动，见证学生的进步，增强家长对学生体育学习的重视。

-建立家校联系，让家长了解学校体育教学的要求和目标，共同促进学生全面发展。

5.社会实践评价：

-组织学生参加校内外体育比赛，如运动会、社区体育活动等，让学生在实战中检验所学，提高竞技水平。

-鼓励学生参加体育俱乐部或团队，参与集体训练和比赛，培养他们的团队精神和竞技意识。

-关注学生在社会体育活动中的表现，评价他们在实践中的成长和进步。八、反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.采用多媒体教学手段：利用多媒体设备，如视频、PPT等，展示立定跳远的动作示范和技巧要点，增强学生的直观感受，提高学习效果。

2.实践教学与理论教学相结合：在讲解动作要领的同时，组织学生进行实际操作，让学生在实践中掌握立定跳远的技巧。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.教学组织方面：在课堂练习中，发现部分学生对动作要领的掌握不够牢固，需要进一步加强个别指导。

2.教学方法方面：部分学生对立定跳远的技巧理解不够深入，需要采用更多样化的教学方法，如小组讨论、互动游戏等，激发学生的学习兴趣。

反思改进措施（三）改进措施

1.加强个别指导：针对部分学生对动作要领掌握不够牢固的情况，教师可以采用个别指导的方式，针对性地解答学生的疑问，帮助学生更好地理解动作要领。

2.采用多样化教学方法：为了提高学生的学习兴趣和参与度，教师可以尝试采用更多样化的教学方法，如小组讨论、互动游戏等。通过这些方法，可以让学生更加主动地参与学习，提高学习效果。重点题型整理1.题目：请简述立定跳远的动作要领。

答案：立定跳远的动作要领包括准备姿势、起跳、腾空和落地四个部分。准备姿势要求两脚左右开立，与肩同宽，脚尖向前，身体重心在两脚之间。起跳时用力向后摆动双臂，同时屈膝，身体重心下降，然后迅速向前摆臂，同时伸膝、踝关节，向上跳起。腾空时要保持身体平衡，尽量延长腾空时间，为落地做好准备。落地时前脚掌先着地，屈膝缓冲，尽量保持身体平衡。

2.题目：请举例说明立定跳远的力量和协调性训练方法。

答案：立定跳远的力量训练方法包括弹跳力训练，如深蹲、半蹲跳、立定跳高等，以提高腿部肌肉的爆发力。协调性训练方法包括跳绳、交叉步跳、变换方向跑等，以提高身体协调性和灵活性。

3.题目：请举例说明立定跳远的练习方法与技巧。

答案：立定跳远的练习方法包