七年级体育与健康 耐力跑1教案

七年级体育与健康耐力跑1教案学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容本节课的教学内容来自人教版《体育与健康》七年级教材第四章“田径”，重点学习耐力跑的技巧与训练。学生将通过本节课的学习，掌握耐力跑的基本要领、呼吸技巧以及训练方法，从而提高自身的耐力和跑步能力。

具体内容包括：

1.耐力跑的基本概念和重要性。

2.耐力跑的正确姿势和跑步技巧。

3.耐力跑中的呼吸节奏与呼吸技巧。

4.耐力跑的训练方法及训练计划的设计。

5.耐力跑的实战演练与评价。核心素养目标本节课的核心素养目标旨在培养学生的体育与健康学科核心素养，包括运动能力、健康行为和体育品德。具体目标如下：

1.运动能力：通过学习耐力跑的基本技巧和训练方法，提高学生的耐力和跑步能力，使其能够熟练掌握正确的跑步姿势和呼吸技巧。

2.健康行为：培养学生科学的锻炼习惯和健康的生活方式，使其能够自主制定合理的耐力跑训练计划，并养成良好的锻炼习惯。

3.体育品德：培养学生团队合作精神、自律性和毅力，使其在耐力跑训练中能够克服困难，坚持到底，并尊重教练和同学。学习者分析1.学生已经掌握的相关知识：学生在之前的学习中已经掌握了田径运动的基本知识，包括跑步姿势、呼吸技巧等。他们对于耐力跑有一定的了解，但可能还没有系统地学习和训练过耐力跑。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生对于体育运动普遍感兴趣，特别是跑步相关的活动。他们具备一定的基础运动能力，但耐力跑的能力参差不齐。在学习风格上，有的学生喜欢直观演示和模仿，有的学生则更注重理论学习和理解。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在耐力跑的学习和训练过程中，学生可能会遇到以下困难和挑战：

*正确的跑步姿势和呼吸技巧的掌握程度不同，需要个别指导和纠正。

*耐力跑的训练方法和计划的设计可能对学生来说是新的，需要指导和实践。

*学生之间的耐力跑能力差异较大，需要针对不同水平的学生进行不同难度的训练。

*学生可能缺乏毅力和自律性，需要在训练中进行鼓励和监督。

根据学生的学习者分析，本节课的教学设计和活动安排将注重个体差异，提供适当的指导和支持，帮助学生克服困难和挑战，提高耐力跑的能力。同时，通过激发学生的学习兴趣和参与度，促使他们积极参与到耐力跑的学习和训练中。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《体育与健康》七年级教材，以便学生能够跟随教学内容进行学习和复习。

2.辅助材料：

a.收集与耐力跑相关的图片和图表，展示不同跑步姿势和呼吸技巧的示范，以便学生直观学习和模仿。

b.准备耐力跑训练方法的讲解视频，通过视频演示向学生展示正确的训练方法和步骤。

c.准备一些关于耐力跑的文章和资料，供学生自主阅读和理解。

3.实验器材：

a.准备计时器，用于记录学生的跑步时间和距离，以便进行耐力跑的训练和评价。

b.准备测量工具，如卷尺或测量带，用于测量学生跑步的距离和姿势。

c.准备一些训练器材，如跑步机、哑铃等，用于模拟耐力跑的训练环境，帮助学生进行实际操作和体验。

4.教室布置：

a.根据教学需要，将教室布置成分组讨论区，提供学生合作学习和交流的空间。

b.设置实验操作台，摆放实验器材，为学生提供实际操作和体验的机会。

c.布置一些与耐力跑相关的海报或展板，激发学生的学习兴趣和参与度。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料，如PPT、视频、文档等，明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕耐力跑的基本技巧和训练方法，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解耐力跑的基本技巧和训练方法。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解耐力跑的基本技巧和训练方法，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过故事、案例或视频等方式，引出耐力跑的重要性和技巧，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解耐力跑的基本技巧和训练方法，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：设计小组讨论、角色扮演、耐力跑实践活动等活动，让学生在实践中掌握耐力跑的技巧。

-解答疑问：针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：积极参与小组讨论、角色扮演、耐力跑实践活动，体验耐力跑知识的应用。

-提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解耐力跑的基本技巧和训练方法。

-实践活动法：设计实践活动，让学生在实践中掌握耐力跑的技巧。

-合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解耐力跑的基本技巧和训练方法，掌握耐力跑的技巧。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据耐力跑的知识点，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：提供与耐力跑相关的拓展资源，如书籍、网站、视频等，供学生进一步学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的耐力跑知识点和技巧。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。学生学习效果1.知识掌握：学生将深入理解耐力跑的基本技巧和训练方法，包括正确的跑步姿势、呼吸技巧以及如何制定合理的训练计划。他们能够掌握耐力跑的重要性和应用，将理论知识与实际运动相结合。

2.技能提升：学生将在实践中提升耐力跑的技巧，通过课堂上的小组讨论、角色扮演和耐力跑实践活动，他们将能够熟练地应用所学的技巧，提高自身的耐力和跑步能力。

3.自主学习能力：学生在课前自主探索和课后的拓展应用中，将培养自主学习的能力。他们能够独立思考和解决问题，主动寻找和利用资源进行进一步的学习，提高自己的学习效果。

4.团队合作和沟通能力：在小组讨论和实践活动过程中，学生将培养团队合作意识和沟通能力。他们学会与他人合作、分享想法和解决问题，提高团队协作能力，增强团队凝聚力。

5.坚持不懈和自律性：学生在耐力跑的训练过程中，将面临挑战和困难，但通过教练的指导和同学的鼓励，他们将培养坚持不懈的精神和自律性。他们能够克服困难，坚持到底，养成良好的锻炼习惯。

6.健康意识和行为：学生将通过本节课的学习，提高对健康的重视和意识。他们将学会科学锻炼的方法，将健康行为融入到日常生活中，形成良好的锻炼习惯和生活方式。作业布置与反馈1.作业布置：

根据本节课的教学内容和目标，布置适量的作业，以便于学生巩固所学知识并提高能力。具体作业如下：

(1)复习耐力跑的基本技巧和训练方法，总结自己在课堂上的学习心得和体会。

(2)设计一个为期一周的耐力跑训练计划，包括跑步姿势、呼吸技巧和训练强度等，并按照计划进行实际训练。

(3)撰写一篇关于耐力跑训练的日志，记录自己在训练过程中的感受、进步和遇到的问题。

(4)查找相关资料，了解耐力跑对身体健康的好处，并结合自己的实际体验，撰写一篇短文进行阐述。

2.作业反馈：

及时对学生的作业进行批改和反馈，指出存在的问题并给出改进建议，以促进学生的学习进步。具体反馈如下：

(1)针对学生的作业(1)，重点检查其对耐力跑基本技巧和训练方法的掌握程度，对于理解不准确或不全面的地方，给予纠正和补充。

(2)针对学生的作业(2)，仔细审查其训练计划的设计合理性，对于计划中存在的问题或不足，提出修改意见和建议，帮助学生完善训练计划。

(3)针对学生的作业(3)，关注其日志中的真实感受和遇到的问题，给予鼓励和指导，帮助学生分析和解决训练过程中遇到的问题，提高他们的训练效果。

(4)针对学生的作业(4)，认真阅读其短文，对于论述不清晰或观点不明确的地方，给予指导和修改，帮助学生更好地理解耐力跑对身体健康的重要性，并激发他们持续参与耐力跑训练的热情。课后作业1.根据本节课所学内容，请总结耐力跑的基本技巧和训练方法。

2.请设计一个为期一周的耐力跑训练计划，包括跑步姿势、呼吸技巧和训练强度等。

3.请撰写一篇关于耐力跑训练的日志，记录自己在训练过程中的感受、进步和遇到的问题。

4.请查找相关资料，了解耐力跑对身体健康的好处，并结合自己的实际体验，撰写一篇短文进行阐述。

5.请结合本节课所学内容，为同学解答一个关于耐力跑的问题，并说明解答思路。反思改进措施（一）教学特色创新

1.引入多媒体资源：通过视频、图片、图表等，直观展示耐力跑技巧和训练方法，提高学生的学习兴趣和理解能力。

2.实践与理论相结合：通过耐力跑实践活动，让学生亲身体验和掌握技巧，同时结合理论知识，加深理解和记忆。

3.小组合作学习：组织小组讨论和合作活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力，提高学习效果。

（二）存在主要问题

1.学生个体差异：学生在耐力跑技巧和能力上存在较大差异，需要针对不同水平的学生进行个性化指导。

2.课堂管理：课堂活动中，部