高职体育与健康第4章 田径运动

第四章田径运动目录2径赛运动的基本技术3田赛运动的基本技术4田径运动的比赛规则1田径运动概述田径运动是由走、跑、跳、投等运动技能组成的以个人为主的运动项目。早在远古时期，人们在劳动中不断重复走、跑、跳、投等动作，从而掌握了相应的技能。真正的田径运动是在公元前776年第1届古代奥运会上产生的，1896年第1届现代奥运会则是现代田径运动的起点。现代田径运动起源于欧洲。1912年国际业余田径联合会成立。1896年在希腊举办的第1届现代奥运会上，田径上的走、跑、跳、投等被列为主要比赛项目，此后现代田径运动逐步发展壮大。4.1.1 田径运动的起源与发展4.1田径运动概述4.1.2 田径运动的特点与分类1．田径运动的特点2．田径运动的分类《国际田径规则》（2014—2015年）中将田径运动分为径赛、田赛、公路跑、越野跑、山地赛跑和竞走6类。（1）健身特点：（2）竞技特点：（3）运动基础特点：（4）教育特点：（5）娱乐特点：（6）回归自然特点：4.1田径运动概述4.1.3 田径运动主要赛事国际上的田径比赛主要有奥运会田径比赛、世界田径锦标赛、世界杯田径赛、国际田联钻石联赛、亚运会田径比赛、亚洲田径锦标赛等。我国的田径比赛主要有全国田径锦标赛、全国田径冠军赛、全国田径大奖赛等。4.1田径运动概述4.2.1 短跑1．起跑2．加速跑3．途中跑4．终点跑起跑指从静止到起动的过程。加速跑指从蹬离起跑器到途中跑开始。途中跑是全程跑速最快的一段，任务是继续发挥和保持高速度。终点跑是全程跑的最后阶段，任务是尽可能地保持途中跑的最高速度，力求在疲劳情况下保持途中跑的正确技术，以最快的速度跑过终点。4.2径赛运动的基本技术4.2.2 中长跑1．起跑和起跑后的加速跑

2．途中跑3．终点跑4．中长跑中的呼吸4.2径赛运动的基本技术4.2.3 接力跑10米站跑道内侧20米站跑道外侧站跑道内侧站跑道外侧1．起跑2．传、接棒方法3．传、接棒的时机4．接棒人起跑标志的确定5．接力棒次顺序安排4.2径赛运动的基本技术4.2.4 跨栏跑

1．110米跨栏跑技术2．不同距离跨栏跑技术（1）女子100米跨栏跑技术。（2）400米跨栏跑技术。4.2径赛运动的基本技术4.3.1 跳高2．起跳4．落地1．助跑3．过杆4.3田赛运动的基本技术4.3.2 跳远1．助跑2．起跳3．腾空4．落地4.3田赛运动的基本技术4.3.3 三级跳远1．助跑2．第一跳（单足跳）3．第二跳（跨步跳）4．第三跳（跳跃）4.3田赛运动的基本技术4.3.4 铅球1．握持铅球2．滑步前的预备姿势3．滑步4．最后用力5．维持平衡4.3田赛运动的基本技术4.3.5 标枪1．握枪2．持枪3．助跑4．最后用力5．维持身体平衡4.3田赛运动的基本技术4.4.1 径赛运动的比赛规则1．跨栏（1）400米及以下距离（包括4×400米接力跑的第一棒）的起跑应使用大会规定的起跑器，采用蹲踞式起跑。其余均不用起跑器，采用站立式起跑。（2）蹲踞式起跑：各就位→预备→鸣枪。站立式起跑：各就位→鸣枪。（3）在“各就位”或“预备”口令发出后，所有运动员均应立即做好最后的预备姿势。发令员对运动员各就位后准备起跑的过程不满意，应命令所有的运动员撤回。运动员有下列行为，发令员应终止起跑：当运动员听到“各就位”或“预备”命令后，在发令枪发出信号之前抢跑，导致起跑失败；没有执行“各就位”或“预备”口令，或未能在有效时间内做好最后起跑动作；下达“各就位”或“预备”口令后，运动员用声音或其他方式干扰比赛中的其他运动员。4.4田径运动的比赛规则（1）400米及400米以下各项径赛，每位运动员应占有1条跑道。（2）400米以上距离的跑不分跑道。（3）4×100米接力跑每队占一条跑道，4×400米接力跑在规定处方可抢入内道。（4）所有不分道跑（或部分赛段不分道跑）的比赛中，当运动员在弯道外侧跑道上或在障碍赛中变更道的弧线上跑进时，不能踏在或跑在突沿线或实际分道线上或内侧。（5）如果相关裁判长确认了裁判员、检查员或其他人员关于某运动员跑出了自己分道的报告，则应取消该运动员的比赛资格。（6）不应被取消比赛资格的情况：被他人推、挤或被迫踏出或跑出自己的跑道，或踏在实际分界线上或突沿线内侧；在直道上踏在分道线上或跑出自己的跑道，或在弯道上踏在或跑出跑道的外侧分道线；运动员在跑进中未从中获得实际利益，并且未挤撞或阻挡其他运动员。（7）自愿离开跑道后不得参加比赛，记为中途退出。（1）应用50毫米宽的白线标出终点线。（2）判定运动员的终点名次，应以其躯干任何部位抵达终点线后沿垂直面的顺序为准。4.4田径运动的比赛规则（1）应在跑道上画出50毫米宽的横线标明各段之间的距离和接力区中心线。（2）每个接力区的长度为20米，在中心线前后各10米。接力区的开始和结束都从接力区分界线的跑进方向后沿算起。（3）做标志：当接力的全程或第一棒为分道跑时，运动员可在自己分道内用胶布做一个标志，颜色应明显区别于跑道。（4）接力棒为光滑的空心圆管，由整段木料、金属或其他适宜的坚固材料制成，长度为0.28～0.30米，外部直径为（40±2）毫米，质量至少为50克。接力棒应涂成彩色，以便在比赛中明显可见。（5）如发生掉棒，必须由掉棒运动员捡起。允许掉棒运动员离开自己的分道捡棒，但不得因此缩短比赛距离。此外，接力棒掉在跑道两侧或跑进方向时（包括终点线后），掉棒的运动员在捡回棒后，必须回到至少在他上次手持棒的位置继续跑进。如果遵守上述程序，并未侵犯其他运动员，不得因此取消比赛资格。（6）所有接力跑，都必须在接力区内交接接力棒。仅以接力棒的位置决定是否在接力区内完成接力。（7）运动员在交接棒之后，应留在各自分道或接棒区内，直到跑道畅通。（8）如果运动员在比赛中接取或捡起另一支队伍的接力棒，他所在的队伍应被取消比赛资格。相关接力队不应被判罚，除非在此过程中获利。（9）接力队的每位成员只能参加接力比赛的其中一棒，每队只允许有两名替补队员参加比赛。（10）队员组成和各棒顺序应在每一轮第一组的第一次检录前至少1小时正式申报，必须经核实才能变动。（11）4×100米接力跑应为全程分道跑。（12）4×400米比赛可以使用以下任何一种方式：第一棒是分道跑，第二棒分道跑至抢道线后，运动员可离开自己的跑道（3个弯道为分道跑）；第一棒分道跑至抢道线近端，运动员可离开自己的跑道（1个弯道为分道跑）。4.4田径运动的比赛规则4.4.2 田赛运动的比赛规则（1）比赛开始前，主裁判应向运动员宣布起跳高度和每轮次横杆递增高度，直至只剩下一名获胜的运动员或两位运动员并列第一名。（2）运动员可以在主裁判宣布的任何一个高度上开始试跳，也可在以后任何一个高度上试跳。连续3次试跳失败，失去比赛资格。允许运动员在某一高度上第一次或第二次试跳失败后请求免跳，并在后续的高度上继续试跳。运动员在某一高度上请求免跳后，不准在该高度上恢复试跳。（3）除非比赛中只剩下一名运动员，并且他已获得该项目比赛的冠军。（1）起跳线至落地区远端的距离至少为10米。（2）起跳线至落地区近端的距离为1～3米。（3）助跑道长度从起跳线至助跑道尽头至少为40米。在条件允许的情况下应为45米。助跑道宽度为（1.22±0.01）米，应用50毫米宽的白线标出。（4）起跳板涂成白色，应水平埋入地下，与助跑道地面及落地区地面齐平。（5）每次有效试跳后应立即测量成绩。测量成绩时，应从运动员身体任何部位（任何附着于身体上的物品）在落地区内的最近触地点量至起跳线或起跳线的延长线。测量线应与起跳线或其延长线垂直。（6）在所有远度跳跃项目中，记录测量距离的最小单位为0.01米，不足0.01米的不计。（7）以下情况应判试跳失败。（8）以下情况不应判试跳失败。4.4田径运动的比赛规则运动员只能用单手从肩部将铅球推出。当进入圈内开始试掷时，运动员要将铅球抵住或靠近颈部或下颌，在推球过程中持球手不得降到所抵住的部位以下，也不得将铅球置于肩轴线后方。掷标枪时应用单手握在把手处，从肩部或投掷臂上臂的上方掷出，不得抛甩，不得采用非传统姿势进行投掷。只有标枪的金