《体育与健康》课程-单杠（低杠）

《体育与健康》课程一单杠(低杠)

双足登地翻身上挂膝后回环支撑后摆转体90°下

任课教师：张海涛

授课年级：九年级(1-12)班男生

单元课时计划

一、指导思想一一

本教材的设计是以“素质教育”、“健康第一”的教学理念为指导思想，以新的学习评价为依

据，利用低单杠为“媒介”，结合学生的实际情况，按《体育与健康课程标准》（水平四）的目标要

求而设计。

二、教材分析与教学处理一一

本单元计划的主教材，选用的是初中易掌握的“双足登地翻身上一一挂膝后回环一一支撑后摆转

体90°下”。辅教材的安排，一部分是围绕主教材展开，一部分是有关技能及体能方面的练习，在编

排计划时，注意到由简到繁，由易到难，循序渐进的原则。在教学中以学生学练为主，教师辅导为辅,

互相评价，互相保护，调动学生的求知热情，步步升级，使教学双方共鸣。

三、教学目标一一

☆运动参与目标：培养学生的运动兴趣，积极主动的投入到本课教学中。

☆运动技能目标：通过学练，建立单杠的技术概念；掌握单杠的组合动作。

☆身体健康目标：掌握利用单杠器械全面发展体能水平的锻炼方法。

☆心理健康目标：培养学生勇敢、果断的意志品质，增强学生的自信心，体验成功的喜悦。

☆社会适应目标：学会与他人合作，培养团结合作的精神，建立和谐社会的人际关系。

四、学情分析----

本蕾•元的授课对象九年级班男生，属（水平四），年级12个班计300人，平均每班25

人左右，每2个班计50人一堂课；体操单杠基本技术比较均衡。而且大多数学生比较喜欢单杠，组

织纪律性和集体荣誉感较强。

五、教学方法----

针对学生对这一联动动作产生畏惧心理，努力作到语言精练，赋于鼓励性；示范动作精准优美；

并且使之置身于设问、创设情景中，消除心理怵意；采用互动学习法，稳固可靠的保护与帮助；激励

性评价、教学比赛等手段诱导学生积极学练。充分发挥学生自主性，互相补充，体验成功。获得乐趣,

改进提高技能。

六、教学重点与难点一一

重点：⑴双足登地翻身上成支撑

⑵单腿前摆成支撑

⑶挂膝后回环

⑷单腿前摆成后撑

⑸支撑后摆转体90°下

难点：成套动作完成轻松、协调、有节奏、姿态好，幅度大。

七、教学顺序

课次目标与要求教法与措施

分解教学一：脚蹬高物做翻上

初步学习双足登地翻身上

1分解教学二：单脚蹬地翻上，双交蹬地翻身上

要求：勤于动脑、温故知新

分解教学二：屈体俯卧

初步掌握单腿前摆成骑撑还原成支撑降低难度一：手持体操棒做模仿练习

2——骑撑后倒挂膝上降低难度二：在跳箱上做练习

要求：理解技术要领，协调、连贯完成降低难度三：杠前标志物，杠下体操垫

记作加强练习：在保护与帮助下完成练习

降低难度一：手持体操棒做模仿练习

3掌握挂膝后回环降低难度二：杠下放置体操垫，减轻心理负担

要求：回环撑起充分，远离握点幅度大降低难度三：在保护与帮助下完成练习

加强练习：在保护与帮助下完成练习

学习单腿前摆成后撑一一降低难度一：支撑后摆重复练习

学习后摆转体90°下降低难度二：地面俯撑，弹腿转体90°成侧撑

4要求：后摆腿过肩，转体正、身体直降低难度三：在保护帮助下完成动作

轻松、协调、有节奏

⑴学会保护与帮助

⑵学生练习，基本能够完成动作

5计评⑶对错误集中的动作做对比示范、讲解

⑷能够独立完成动作，符合教学规格

⑸学生集中讲评、总结、熟记技术要领

八、学习评价一

⑴教学因人而异，区别对待，根据学生的个体差异，各教学步骤中学练时间、次数各不相同，留

给学生一定自主权，对个体较差的学生还给予适当发展弹跳力和臂力为主的身体素质练习。

⑵以身体练习为基本手段，实现了新课程“健康第一”的指导思想。通过递进教学法的应用，不

仅可使学生逐步掌握相对教复杂的单杠技术动作；而且有利于清楚的了解学习单杠技术动作的方法与

步骤，为自主学习奠定基础，是终身体育的良好开端。

九、单杠一第一次课教案

教学内容一、单杠一一双足登地翻身上二、课堂竞争

教认知目标建立单杠的基本技术概念，产生学习兴趣并积极参与练习，90%学生掌握

学技能目标发展上肢肌肉力量和柔韧性，培养悬垂、摆动、翻转和平衡定向能力

目情感目标培养克服困难，勇敢顽强精神，增强学生的自信心，体验成功的喜悦

标适应目标学会与他人合作，培养团结合作的精神，建立和谐社会的人际关系

负荷目标练习强度中上等；练习密度36%

练习分与

过程教学内容教师活动学生活动组织形式时强

度

间

一、课堂常规1、向学生问好1体委整队报告人数1，

二、布置内容2、安排见习生2要求：快、静、齐

三、集中注意、发口令：、学生跟教师练习★★★★★★

我11

眼、耳、鼻、口脸2、自由分组练习，★★★★★★3，

练习：富可以自主提出不

心

五官移位2、学生两人一组同要求做练习。▲

方法：练习要求:反应迅速

飞小

听口令练习提示：可引导学生动作准确无误☆☆☆☆☆☆

按照不同要求做☆☆☆☆☆☆

扬

动作，要示对方要

按口令做出正确

动作等。

引

入

1.教师领做1.学生跟做

一、韵律操

基中

4'

2.学生练习2

2.教师口令

教身舞_

同上

础下

Letswarmup

要求：动作准确协调

together

气氛活跃

★★

一、学习双足登

★★

地翻身上

、

10

★★

1.分解教学一L教师讲解示范1认真听讲勤于思考

中

师

2.学生练习2.分组练习

★★

脚蹬高物做翻上

7

/

3.教师语言提示

3.巩固与提高★★

8

2.分解教学二

★★

1.教师讲解示范1仔细观察示范动作中

2.模仿保护与帮助

2.保护与帮助上

单脚蹬地翻上，

生

▲

3.学生练习3.分组练习

双交蹬地翻身上

4.对比示范

4.教师语言提示

5.自评、互评

5.巡回辅导

☆

☆

共

☆/

6.巩固与提高

6.分组讲评

、☆

6

3.分解教学三

☆

1.分组练习

☆

1.教师示范

中

2.提要求2.注意安全

☆☆上

屈体俯卧在杠

进

3.巡回辅导3.改正错误

上，固定双脚抬

/☆

.

4巩固与提高

4.选学生示范