12课体育教案 单双脚跳

第10课时

教学内容单、双脚跳

教学目标在活动中遵守他人，体验集体活动和个人活动的区别

教学重点通过学习掌握单双脚跳的动作要领。

教学难点练习时能做到上下肢协调配合。

教与学活动设计意图修改

教学过程，培养好的

一.开始部分行为习

1.课堂常规教学；惯。

2.复习基本队列队形一一立正、稍息、向右看齐。

要求：

1.认真进行队列队形练习，熟记动作方法。

2.注意力集中，思想不开小差，听口令进行练习，动作基

本到位、规范。严格的纪

组织：四列横队律是上好

&&&&&&&&&&&&课得保

&&&&&&&&&&&&证。

早早早早早早早早早早早早

早早早早早早早早早早早早

二.基本部分

跳跃：单脚、双脚跳

1.教师把学生分成四组，小队长带领组员到目的地。充分发挥

2.教师引导学生进行单、双脚连续跳。小助手作

3.利用场地上的道具为自己创造各种跳的环境。用。

4.让学生自己创造跳的环境。

5、对有创新的学生及时给予表扬，贴五角星，鼓励其他培养学生

同学积极想象。的自我展

6、活动中学会尊重他人，轮流摆出自己的创意，体验集不能力O

体活动和个人活动的区别。

三.结束部分及时评

1.整体评价课的质量。价，不断

2.对学生的创意及时评价。完善自

3.宣布下课、师生告别我。

组织：四列横队

&&&&&&&&&&&&

&&&&&&&&&&&&

早早早早早早早早早早早早

早早早早早早早早早早早早

第11课时

教学

立定跳远

内容

教学能说出立定跳远的动作方法，能完成用力蹬地起跳和轻巧落地、动

目标作协调。

教学重点通过学习掌握立定跳远动作要领。

教学难点在练习中能完成用力蹬地起跳和轻巧落地、做到动作协调。

教与学活动设计意图修改

教学过程：

一.开始部分

教师活动：培养学生

1.集合学生，师生问好，进行基本队列练习。发应能力

2.组织学生听哨声变向跑，一声后退跑，两声向后跑，三

声向前跑。在自主练

要求：习中体验

1.积极投入，精神饱满，动作规范，声音响亮。动作要

2.明白各种哨声所代表的动作，反应迅速。领。

组织：四列横队圆形

二.基本部分

1.教师组织学生练习青蛙跳；在教师带领下进行原地蹬明确要领

地摆臂起踵练习，反复体会动作协调配合。不断完善

2.分散练习青蛙跳，原地蹬地摆臂起踵，掌握前脚掌蹬地动作。

和蹬地起跳及主动有力摆臂的协调动作。

3.讲解、示范立定跳远，重点提示两脚用前脚掌蹬地，好

像脚下踩弹簧，向下用力越大弹得越高，蹬地要用力，起

跳着地时屈膝缓冲轻巧落地。

4.组织学生分组练习，进行小组立定跳远比赛。小游戏，

请跳得好的小组示范表演。

分组由小组长带队依次练习立定跳远，练习过程中相互

观察学习。

5、及时点评学生的表现。

组织：散点

三.结束部分恢复身

1.组织学生进行放松游戏：谁是木头人。心。

2.讲解、示范游戏方法及规则。

3.分成四组自主游戏，教师巡视指导。

4.总结评价全课。

5、宣布下课

组织：四列横队

第12课时

教学内容常见的运动损伤的处理方法

教学重点运动损伤的处理方法

教学难点运动损伤的处理方法

教学准备多媒体设备

教与学活动设计意图修改

一.教学导入：

师：同学们大家知道这句话吗？“身体发肤，受之新课程以

父母；不敢毁伤，孝之始也”，“健康第一”

这句话是什么意思呢？学生回答之后教师进行总为宗旨，本

结。然后提问，“那么到现在你课如何预防

在体育运动中都受过哪些伤呢？”运动损伤正

“是什么样的伤呢？”是把学生

“当时是怎么处理的呢？”的“健康”

放在首位，

“事后你知道如何避免类似的损伤再发生吗？”。面对水平二

根据学生的回答，教师总结引入本次课。的学生，掌

二.新授课：握和运用本

1.运动损伤的定义教材的思想

2.运动损伤发生的原因和方法，能

小结：(1)、对运动损伤的伤害程度认识不足进一步提高

(2)、组织纪律混乱或违反活动规定安全意识，

(3)、体格与技能使我们的体

(4)、身体状况不良育运动更有

(5)、自然环境影响声有色。对

(6)、心理素质差于终身体育

3.运动损伤的预防意识的培养

小结：(1)、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹都起到了不

思想。可低估的作

(2)、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，用。

采取必要的完全施如：检查运动场地和器材，穿着适

的服装与鞋子。

(3)、在激烈运动和比赛前都要做好准备活

动。

(4)、要根据自己的情况选择活动内容，适

当控制运动量。

(5)、掌握运动要领，加强保护和帮助。同

学之间相互协作。

(6)、加强医务监督，提高自我保健意识

4.常见的运动损伤预防及处理问题收集。

5、教师提问与学生互动环节

6、思考题：

(1)、体育课中的准备活动有哪些作用？

(2)、为何会发生运动损伤？

第13课时

教学

颠球

内容

1.了解脚背正面颠球的练习方法。

教学

2.能试做单脚或左右脚颠球动作，熟悉球性。

目标

3.练习中能态度认真、遵守纪律、乐于相互帮助。

教学

脚背迎球，触球一刹那脚尖上稍给一些力，使球有一向内的旋转。

重点

教学

单脚、左右脚颠球的动作技巧

难点

教学

场地一块标志筒4个足球若干

准备

教与学活动设计意图修改

一.开始部分

（一）课堂常规:

1.体育委员整队，检查人数；向体育老师汇报出通过队形整

缺席人数；顿，培养学

2.师生问好；生养成良好

3.体育老师宣布本课内容：学习拉球的行为习惯

4.检查服装，安排见习生。

（二）热身活动：

1.绕运动场慢跑二圈；

2.徒手操（4X8拍）充分的热身

二.基本部分活动可减少

学习内容：颠球运动损伤，

1.情景导入：梅西颠球视频（激发学生颠球兴趣）培养学生要

2.师：脚背正面颠球养成运动前

⑴示范、讲解脚背正面颠球的动作方法，重点提示热身的好习

脚背迎球，触球一刹那脚尖上稍给一些力，使球有一惯

个向内的旋转。（2）组织原地无球脚背正面颠球

的模仿练习，然后持球自抛单脚自颠练习。

（3）分析颠球练习中存在的颠球部位不正确、用力

过轻或过猛、动作不协调等共性问题，请做得好的学分析颠球练

生出列演示，教师点评。习中存在的

注意：颠球部位不

1.基础颠球时必须全身放松,千万不要让脚僵硬。正确、用力

2.要击球的底部中央，用正脚背垂直向上并稍微向过轻或过

身体倾斜，然后踢球的正下方。3.不要太大力，当然猛、动作不

也不要太小力，脚腕相对放松，颠球时脚要有意识的协调等共性

轻轻往回勾一些，这样球就不容易飞。4.在练习过程练习，请做

中，尽量两只脚都练习，左右脚轮换颠球，不要只用的好的学生

一只脚。尽量让球回旋，向你的身体方向。5、基础出列演示，

颠球的时候一定要集中注意力，用力要适当。6、最教师点评。

后要记住的是要坚持，坚持，再坚持！每天半小时，

大概一个月左右就可以比较熟练的基础颠球了。

组织教法：分析颠球练习中存在的颠球部位不正确、

用力过轻或过猛、动作不协调等共性练习，请做的通过游戏教

好的学生出列演示，教师点评。学适当的激

学生：发学生学习

（1）观察教师示范，了解脚背颠球时触球的部位和颠兴趣，提高

球用力应适中的要领。（2）分散原地无球模仿脚背学生的注意

颠球的动作练习，体会动作的协调性。两人一球（如力。同时也

条件有限，可多人一球）自抛单脚自颠练习时，相互是对所学知

观察、相互指正，体验颠球用力适中的感觉。（3）识的巩固。

通过教师对问题的分析，观察练得好的同学，相互评

议，明确自己努力的方向

三.结束部分

1.放松活动；2.课堂小结：

3.收回器材；师生再见。

第14课时

教学颠球（复习）

内容

（1）复习脚背正面颠球的练习方法。

教学

（2）能试做单脚或左右脚颠球动作，熟悉球性。

目标

（3）练习中能态度认真、遵守纪律、乐于相互帮助。

教学

脚背迎球，触球一刹那脚尖上稍给一些力，使球有一个向内的旋转。

重点

教学

脚背迎球，触球一刹那脚尖上稍给一些力，使球有一个向内的旋转。

难点

教学

场地一块标志筒4个足球若干

准备

教与学活动设计意图修改

一.开始部分充分的热身

（一）课堂常规：活动可减少

1.体育委员整队，检查人数；向体育老师汇报出缺运动损伤，

席人数；培养学生要

2.师生问好；养成运动前

3.体育老师宣布本课内容：复习脚背正面颠球技热身的好习

术惯

4.检查服装，安排见习生。

（二）热身活动：

1.绕运动场慢跑二圈；

2.徒手操（4X8拍）

二.基本部分熟悉脚背正

学习内容：复习脚背正面颠球技术面颠球的动

1.教师示范脚背正面颠球作方法。

（1）示范、讲解脚背正面颠球的动作方法，重点提示脚

背迎球，触球一刹那脚尖上稍给一些力，使球有一个向

内的旋转。分析颠球练

（2）组织原地无球脚背正面颠球的模仿练习，然后持球习中存在的

自抛单脚自颠练习。颠球部位不

（3）分析颠球练习中存在的颠球部位不正确、用力过轻正确、用力

或过猛、动作不协调等共性问题，请做得好的学生出列过轻或过

演示，教师点评。猛、动作不

2.纠正错误动作协调等共性

练习，请做

球的底部中央，用正脚背垂直向上并稍微向身体倾斜，的好的学生

然后踢球的正下方。不要太大力，当然也不要太小力，出列演示

脚腕相对放松，颠球时脚要有意识的轻轻往回勾一些，

这样球就不容易飞。在练习过程中，尽量两只脚都

练习，左右脚轮换颠球，不要只用一只脚。尽量让球回

旋，向你的身体方向。基础颠球的时候一定要集中注意

力，用力要适当。最后要记住的是要坚持，坚持，再坚

持！每天半小时，大概一个月左右就可以比较熟练的基养成运动后

础颠球了。及时放松的

组织教法：好习惯可适

分析颠球练习中存在的颠球部位不正确、用力过轻或当减少运动

过猛、动作不协调等共性练习，请做的好的学生出列损伤，放松

演示，教师点评。要充分。

学生要求：

（1）观察教师示范，了解脚背颠球时触球的部位和颠球

用力应适中的要领。（2）分散原地无球模仿脚背颠球的

动作练习，体会动作的协调性。两人一球（如条件有限，

可多人一球）自抛单脚自颠练习时，相互观察、相互指

正，体验颠球用力适中的感觉。（3）通过教师对问题的

分析，观察练得好的同学，相互评议。

三.结束部

1.放松活动；

2.课堂小结：

3.收回器材；师生再见。

第15课时

教学200米走跑交替；游戏：老鹰捉小鸡

内容

1.通过教学使学生学会走，跑交替的方法，发展耐力，培养学生

教学走和跑的正确姿势。

目标2.通过游戏培养学生团结互助的精神，发展协调动作，追拍，躲闪的

能力和灵敏素质。

教学

发展耐力，准确协调掌握动作

重点

教学

掌握正确的呼吸节奏

难点

教学

场地一块

准备

教与学活动设计意图修改

一.开始部分通过队形整

（一）课堂常规：顿，培养学

（二）队列练习：转法、踏步走、齐步走、立生养成良好

定。的行为习惯

（三）徒手操

1.扩胸2.振臂3.臂绕环4.体

侧

5.体转6.腹背7.压腿8、关节充分的热身

绕环活动可减少

（四）摆臂练习运动损伤，

二.基本部分培养学生要

（一）300〜500米走跑交替养成运动刖

动作：自然地跑一段，接着自然地走一段，这热身的好习

样连续的跑和走交替进行。惯

重点：发展耐力，准确协调掌握动作。

难点：掌握正确的呼吸节奏。

易犯错误：跑时上下肢不协调，憋气跑。讲解示范途

措施：保持好前后距离。中跑的动作

组织：3采用分组不轮换（二路纵队）进行练习，要领，让学

男、女交替领跑。生从视觉和

听觉上都能

XXXXX

XXXX得到刺激。

厂跑\

走走进而更好的

<____）——）

掌握动作方

法。

教法：

1.教师讲解走、跑交替动作，要领和方法。

2.学生练习。

3.教师跟跑指导与纠正动作。通过游戏教

4.边跑边提示重难点。学适当的激

5.对易犯错误动作及时纠正。发学生学习

要求：跑时动作轻松、协调，走时注意安全。兴趣，提高

（二）游戏：老鹰捉小鸡学生的注意

方法：把学生分成人数相等的若干队，每队选力。同时也

派一人做“老鹰”，排头做“母鸡”其它同学做是对所学知

小鸡，老师发令后，“老鹰”去捉“小鸡”母鸡识的巩固。

保护不让老鹰捉到。

规则：（1）“老鹰”与“母鸡”不能互相推、

拉、拥抱；（2）老鹰不能从臂下钻；（3）“小

鸡”脱节就算被捉。

组织：分4组

教法：教师讲解游戏的方法，规则要求，注意

事项。

要求：注意安全，排头只许拦.不许推。

三.结束部分

1.集合做放松活动。

2.小结本课。

第16课时

教学

打球游戏

内容

1.运球技术动作要领。

教学2.利用学生对球的喜欢，在球类游戏活动中培养学生遵守纪律的好习

目标惯。

3.并培养学生顽强勇敢的拼搏精神。

教学

运球技术动作要领

重点

教学

学生对球的控制能力

难点

教学

标志筒篮球

准备

教与学活动设计意图修改

一.开始部分

（一）课堂常规

（二）快乐游戏、充分活动

1.集合队伍，导入课的内容通过集合队

2.组织学生常规练习（同时）伍，培养学

学生活动：生自律能力

L“快、静、齐”地集合。和集体意识

2.积极认真进行队列练习，做到精神饱满动作整齐有

力。

组织：四列横队

二.基本部分选派表现最

小组探究，熟练技能好的组去拿

教师活动：篮球，其他

1.讲解游戏的方法规则，选一名学生和老师一起进行组继续练

示范演示。习，积极的

2.让拿球的同学来到场地的中间，其他所有学生手拉同学给予鼓

手组成一个大圆（对于动作快速积极的同学给予奖励。以增加

励）学生的积极

3.组织进行游戏活动，被打掉球的同学到圆上换人性。

4.评价学生的表现，对表现好的学生给予表扬，对于

表现不突出的学生及时鼓励。

学生活动：

1.细心聆听观察老师的讲解和示范，并注意自己的行

为习惯。

2.快乐活泼进行游戏活动，在活动中充分展示自己的培养学生的

支配球能力、观察能力和管理自己的能力。行为习

3.在老师的总结中和自己的评价中，对自己的表现有惯和观察能

一种愉悦的感觉。力

组织：学生站在圈上

三.结束部分

教师活动：

1.组织学生复习后踢步。通过放松练

2.及时评价学生的练习情况，发五角星鼓励。习，相互交

3.评价整节课。流评价，培

学生活动：养学生训练

1.认真参与，乐于复习。完成进行自

2.相互评价交流。我放松的习

组织：惯以及相互

自由结伴而坐四列横队评价的能力

★★★★★★★

•••••••

★★★★★★★

•••••••

第17课时

教学

原地拉、颠球（复习）

内容

教学1、养成用脚踢球而不用手触球的意识和习惯，熟悉球性

目标2、培养足球运动兴趣，提高竞争意识

教学

重心落在支撑腿上

重点

教学

当脚尖处地时，脚尖向上翘。

难点

教学

场地一块标志筒4个足球若干

准备

教与学活动设计意图修改

一.开始部分：

（一）课堂常规：通过队形整

1.集合整队，报告人数顿，培养学

2.师生问好生养成良好

3.宣布课的内容的行为习惯

4.安排见习生

组织：学生四列横队集合，由体委整队，并向

教师报告人数要求：集合“快”“静”“齐”

充分的热身

活动可减少

运动损伤，

培养学生要

△养成正动刖

要求：热身的好习

1.师生问好声音洪亮，严肃认真惯

2.教师宣布课的内容声音洪亮

3.安排见习生做一些力所能及的运动

（二）热身运动：

1.慢跑400米讲解示范动

2.徒手操练习(4X8拍)作要领，让

教法：1.教师示范领学生做操学生从视觉

2.喊口令声音洪亮有节奏镜面示范和听觉上都

要求：学生认真观察教师动作，充分活动身体。能得到刺

二.基本部分激。进而更

(-)球性练习好的掌握动

★原地颠球自己手坠的下落球。作方法。

★原地拉挑球练习。

★原地拉挑球接着进行颠球。

★原地拉挑球接着两只脚交替颠球。

组织：如图：通过教学适

当的激发学

*************生学习兴

趣，提高学

tt生的注意

*************力。同时也

教法：是对所学知

1.学生每人一个球，进行球性练习识的巩固。

2.教师巡视观察，对动作错误的同学进行指导

要求：1.学生注意认真观察。

2.练习时注意及时改正不良的动作。

三.结束部

1.放松活动；

2.课堂小结：

3.课后作业：颠球练习

4.收回器材；师生再见。

第18课时

教学

游戏：玩球

内容

1.通过玩球激发孩子对球的兴趣，发展奔跑能力及协调性，培养孩子

教学的创新意识。

目标2.让孩子主动、积极地参与活动，自觉地体验运动的乐趣。

3.培养孩子的爱心，形成团结协作，互帮互助的意识。

教学

分组让孩子们设计球的各种玩法

重点

教学

分组让孩子们设计球的各种玩法

难点

教学

场地一块、球

准备

教与学活动设计意图修改

一.教学内容：

1.成自然队形站立于教师周围，在音乐声中

自由地做出各项运动的模仿练习。

2.抽学生做通过玩球激

3.孩子们在另一侧场地上拿球。发孩子对球

4.自由玩球的兴趣，发展

5、在教师的统一指令下，把球放回原处。奔跑能力及

6、教师随意牵上一个孩子的手，带领大家走协调性，培养

成圆圈。孩子的创新

7、分好小组后，学生拿球。意识。

8、游戏：“抱球接力”。

9、分组让孩子们设计球的各种玩法。

10、展示成果。

11.教师播放希望小学的感谢信录音，让孩子们

在愉快感受和体验中结束游戏。

二.组织教法：

1.教师以“你们看过奥运会的比赛吗？……”

引导孩子们做出各项运动的模仿动作。

2.出示“卡通牌”使其相应的孩子快速反应。

3.教师发出指令：“可爱的孩子们，做好准备

了吗”把孩子们带入“给希望小学送球”的情境。

4.以“叫数抱团”的游戏来分组，然后再由

学生根据自己能力的大小选择抱两个球或一个

球。

5、开始给“希望小学送球”

6、采用“组长负责制”，教师可启发提示养成运动后

7、教师表扬鼓励。及时放松的

三.结束部好习惯可适

1.放松活动；当减少运动

2.课堂小结：损伤，放松

3.课后作业：颠球练习要充分。

4.收回器材；师生再见。

第19课时

教学内容脚底拖球

1.学生能复述脚底拖球的动作要领。

2.掌握脚底拖球的动作方法并进行练习。

教学目标

3.促进学生灵敏、协调、柔韧、定向、平衡等方面的身体素

质。

教学重点脚底踏球，拖带轻柔

教学难点换脚迅速，球随人走

教学准备40个四号足球、标志桶20个

教与学活动设计意图修改

一.开始部分

（一）课堂常规：

1.体育委员整队，检查人数；向体育老师汇报出缺通过队形整

席人数；顿，培养学

2.师生问好；生养成良好

3.体育老师宣布本课内容：复习脚背正面颠球技的行为习惯

术

4.检查服装，安排见习生。

（二）热身活动：

1.绕运动场慢跑二圈；

2.徒手操（4X8拍）讲解示范拖

二.基本部分球的动作要

拖球的动作方法领，让学生

1.教师讲解示范脚底拖球的动作方法.从视觉和听

2.组织学生开展拖球练习。觉上都能得

3.教师巡回指导，纠正易犯的错误。到刺激。进

XXXXXXX而更好的掌

XXXXXXX握动作方

XXXXXXX法。

XXXXXXX

▲

组织：四列横队

游戏：运球过障碍接力

方法：

学生分成四组，排头的同学先运球绕过障碍物，用手抱请做的好的

球跑回来给下一位同学,如此循环到最后一位同学做学生出列演

一

7TS0示

要求:必须每个障碍物都得绕过，而且把球给下一位

同学时不能抛球。

组织：

分成四个小组练习

养成运动后

XXXXXX--->0©0及时放松的

XXXXXX<-->©0©好习惯可适

▲当减少运动

XXXXXX<--►0o0损伤，放松

XXXXXX---►0o0要充分。

三.结束部分

1.小跑步放松。

2.肢体放松。

3.师生评价下课。

第20课时

教学

复习脚底拖球

内容

1.通过复习使学生进一步掌握拖球动作技术。

教学2.发展学生的速度、柔韧、协调、灵敏、等身体素质，培养学生主动

目标参加体育锻炼的意识。

3.通过以上教学培养学生团队合作的能力，以及增强自信心。

教学

触球点与脚触球的部位的认识。

重点

教学

触球点与脚触球的部位的认识。

难点

教学

40个四号足球、标志桶4个

准备

教与学活动设计意图修改

一.开始部分

（一）课堂常规：

1.体育委员整队，检查人数；向体育老师汇

报出缺席人数；通过队形

2.师生问好；整顿，培

3.体育老师宣布本课内容：复习脚背正面颠养学生养

球技术成良好的

4.检查服装，安排见习生。行为习惯

（二）热身活动：

1.绕运动场慢跑二圈；

2.徒手操（4X8拍）

3.专项身体素质练习。

二.基本部分

拖球的动作方法

1.教师讲解示范脚底拖球的动作方法.

2.组织学生开展拖球练习。

3.教师巡回指导，纠正易犯的错误。

XXXXXXX

XXXXXXX讲解示范

XXXXXXX拖球的动

XXXXXXX作要领，

▲让学生从

复习脚底拖球视觉和听

方法：觉上都能

支撑脚站在球的侧后方约30厘米，脚尖得到刺

朝前。用脚前掌将球向后拖拉。激。进而

教师讲解示范脚底拖球的动作方法。更好的掌

握动作方

组织学生练习：法。

（1）左右换脚拖球后退。

(2)左右换脚原地拖球转身。

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX