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2021-12-24面瘫病人的康复健康宣教演讲人：小刺猬知识库目录表情肌康复训练0102日常生活注意事项01表情肌康复训练表情肌康复训练面瘫时主要累及的表情肌为眼轮匝肌、提上唇肌、额肌、提口角肌、口轮匝肌等，训练这些肌肉的功能，能促进整个表情肌运动功能的恢复。表情肌康复训练对着镜子做以下动作，每天训练2～3次，每个动作训练10～20次。训练要有节奏和规律，预防肌肉麻痹萎缩。抬眉训练抬眉训练:抬眉动作的完成主要依靠额肌的运动。上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。方法：用力抬眉，呈惊恐状。抬眉训练闭眼训练闭眼训练:闭眼的功能主要依靠眼轮匝肌的运动收缩完成。方法：首先轻轻地闭眼，两眼同时闭合10～20次。如果不能完全闭合眼睑，露出眼白时可以用食指的指腹沿着眼眶下缘轻轻地按摩，然后再用力闭眼10次。闭眼训练耸鼻训练:耸鼻运动主要靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成。耸鼻训练可促进压鼻肌、提上唇肌的运动功能恢复。方法：训练时往鼻子方向用力耸鼻。耸鼻训练耸鼻训练示齿训练:示齿动作主要由提口角肌及笑肌的收缩来完成。方法：口角向两侧同时运动，避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。示齿训练示齿训练努嘴训练努嘴训练:努嘴主要靠口轮匝肌收缩来完成。方法：进行努嘴训练时，应收缩口唇并向前嘟嘴，嘟嘴时要用力。努嘴训练鼓腮训练:鼓腮训练有助于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复。鼓腮漏气时，用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。病人如果能够进行努嘴和鼓腮运动，说明口轮匝肌及颊肌的运动功能恢复正常，刷牙漏水、流口水及食物滞留症状会随之消失。鼓腮训练鼓腮训练02日常生活注意事项日常生活注意事项保持居室干燥清洁、床单整洁、环境优雅，给病人提供一个安心舒适的环境。保持心情舒畅，积极配合治疗。外出时可戴口罩、围巾等来改善自身形象。眼睑闭合不全的病人，平时外出或睡眠时应戴眼罩，睡前涂眼膏（注意过敏），预防角膜炎或暴露性结膜炎。急性期应充分休息，尽量不要去人多、空气污浊的场所，避免受风、受寒而加重病情。注意保护面部不受寒（避免吹风、用冷水洗脸等）。每晚

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