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产科健康科普-孕产期保健知识从怀孕到分娩一般经历40孕周,分为三期。孕早期(12周内)、孕中期(13-27周)、孕晚期(28周后)。一、孕早期保健要点:1、避免不良因素对胚胎的影响:不到拥挤的公共场所,避免病毒感染。不接触猫狗,不吃未经煮熟的鱼、肉类。避免接触放射线、有毒有害物质。慎用药物,不抽烟、不喝酒。2、少食多餐,吃一些清淡富有营养的食品。呕吐后仍要坚持进食。3、注意休息,避免重体力劳动。切忌性生活,以免发生\o"流产"流产。4、出现发热、阴道见红、剧烈呕吐、\o"腹痛"腹痛等异常情况,应马上到医院检查。若有下列情况,请立即到产前检查医院进行产前咨询。年龄≥35岁、不良生育史、遗传病家族史、有严重内外科疾病史。二、孕中期保健要点:l.产前检查,每周1次,并参加孕妇学校学习。2、保持情绪平静,精神愉快。3、衣着宽大舒适;乳房要用宽松的乳罩托起;穿高跟鞋和注意个人卫生。4、注意补充营养,保证各种营养素的摄入。5、预防贫血,从孕20周起每天服用铁剂。6、适当户外活动,开始做孕妇体操,和丈夫一起对宝宝开始胎教。7、营养:合理均衡的营养是维护孕妇健康和胎儿生长发育的物质基础,但摄入过多,会造成胎儿过大,引起分娩困难。每日膳食中应注意粗细粮搭配、荤素菜搭配,要做到早餐吃得好,中餐吃得饱,晚餐吃得少。8、胎教。9、孕妇体操。三、孕晚期保健要点:l.产前检查:28—36周每两星期一次,36周后每周1次。如发现异常情况,应随时去医院检查。2、坐立要注意姿势,背要直,腰部收紧。提取东西时,不可弯腰,应压膝取物。3、要有充足的睡眠,每天8——9小时,采用左侧卧位,以增加子宫、胎盘的血流量,有利于胎儿生长发育。起床时,先侧身,再用手帮助用力支起上身。4、注意个人卫生,勤换衣裤,勤洗澡,避免盆浴。5、禁忌性生活,以免发生早产和感染。6、每天定时测好胎动。如有下列症状,请立即去医院检查。不能消除的严重\o"头痛"头痛、出现视力模糊、严重而持续的胃痛、阴道出血、严重、频繁的呕吐、体温38℃以上、胎动减少或消失。自然分娩科普小知识在自然分娩过程中,孕妇垂体产生的催产素激素使子宫的肌纤维逐步缩复,排出胎儿后,这种自身产生的催产素引起的子宫缩复依然很强,有利于产后恶露排出、子宫复原,有助于减少产后出血,促进产后恢复。产妇分泌的催产素不但能够促进产程的过程,还能促进母亲产后乳汁的分泌,有利于母乳喂养。分娩是正常的生理过程,绝大多数孕妇都能顺利自然分娩。影响分娩的四大因素为产力、产道、胎儿及精神心理因素。如各因素均正常并能相互适应,胎儿顺利经阴道娩出,则为阴道分娩。孕妇产前检查时,医生会针对每人的具体情况给出分娩方式的建议。如果骨盆测量正常,没有严重的妊娠合并症或并发症、胎位正常的单胎妊娠,和第一个胎儿为头位的双胎妊娠,一般医生都会建议阴道分娩。孕妇也可以通过自己的努力,提高顺产的成功率。主要包括:做好孕前准备,健康查体,孕前3至6个月补充叶酸;孕期规律产检,健康饮食,保持合理的体重增长;在医生的指导下适度身体锻炼,使机体保持良好的状态和提高对疾病的抵抗力;健康的生活方式,作息规律,身心愉快;分娩时合理选择镇痛方式等。自然分娩的好处:
1、有规律子宫宫缩开始及经过产道时的挤压作用,可将胎儿呼吸道内的羊水排挤出来。新生儿吸入性肺炎的发生可大大地减少。2、宝宝的头部在自然分娩的过程中受到产道挤压,头部充血,可提高脑部呼吸中枢的兴奋性,有利于宝宝出生后迅速建立正常的呼吸。3、在产程的刺激下使胎儿体内产生大量免疫抗体,宝宝有更强的抵抗力和抗感染力。4、自然分娩时子宫的变化使妈妈产后子宫收缩力增强,有利于恶露排出,子宫复原更快,有助于减少产后出血,促进产后恢复。5、自然分娩的产妇能体验整个分娩过程,不受任何药物的影响,不经历
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