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01101111011010111101011110010000101101010100100111101生命健康：肥胖的危害BMI又称为体重指数、体质指数体重（公斤）除以身高（米）的平方计算得来成年人身体质量指数在18.5~24kg/m`+2`内属正常范围低于18.5表示体重过低高于24表示超重或肥胖BMI（BodyMassIndex）指数普遍用于评价人体的营养状况、胖瘦程度或身体发育水平肥胖有可能会导致自卑、引发关节痛、高血压、糖尿病、冠状动脉粥样硬化性心脏病等情况，所以平时要控制体重。肥胖的危害1、导致自卑：肥胖会影响身材美观，有可能会产生自卑心理。2、引发关节痛：身体肥胖会导致关节负担加重，容易引发关节炎，导致关节疼痛。3、高血压：肥胖容易导致体内血液循环减慢，导致血管壁压力升高，从而引起高血压。4、糖尿病：肥胖主要是摄入的能量大于消耗的能量转变为脂肪所致，有可能会导致胰岛素敏感度降低，引发糖尿病。5、冠状动脉粥样硬化性心脏病：肥胖容易导致血脂、胆固醇升高，沉积在血管壁上，导致动脉粥样硬化，增加冠状动脉粥样硬化性心脏病的发生率。01121110110101101101001001100110101010010011011010010110010111011010100110111010101010101101010011010010如何保持健康的体魄？养成良好生活习惯：日常生活中应做到饮食摄入营养均衡、科学合理，避免长时间熬夜，有利于补充营养物质，促使身体正常生长发育。0112111011010110110100100110011010101001001101101001011001011101101010011011101010101010110101001101001001121110110101101101001001100110101010010011011010010110010111011010100110111010101010101101010011010010定期去医院检查：还应定期去医院检查，明确是否存在疾病，有助于做到早发现早治疗，也可保持健康的身体。适当运动：还应适当进行体育锻炼，有助于促进身体代谢，维持多个器官功能正常，也有利于保持健康的身体。011211101101011011010010011001101010100100110110100101
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