《4我是情绪的主人》教学设计心理健康四年级上册北师大版

《我是情绪的主人》教案设计教学年级：小学四年级上册课程主题：《我是情绪的主人》使用教材：北师大版心理健康教育教学目标1.知识与技能：学生能够识别并命名常见的情绪，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等。掌握至少两种调节自身情绪的有效方法，如深呼吸、积极思考等。2.过程与方法：通过角色扮演、小组讨论等形式，学会在不同情境中识别和表达情绪。运用情绪日记或情绪卡片，实践情绪管理技巧，提高自我调节能力。3.情感态度价值观：培养学生正视情绪、接纳情绪的态度，认识到管理情绪的重要性。促进同学间的情感交流，建立相互支持、理解的班级氛围。教学重点让学生识别和表达自己的情绪，并理解情绪的多样性。教授学生实用的情绪调节技巧，提升情绪管理能力。教学难点引导学生理解情绪的复杂性和多面性，尤其是负面情绪的正面价值。促使学生将所学的情绪管理技巧应用到日常生活中，形成习惯。教学过程一、导入新课活动设计：“情绪天气预报”老师手持一个自制的“情绪天气转盘”，上面画有晴天、多云、小雨、大雨等图标，分别代表快乐、平静、轻微不快、强烈负面情绪等。请几位学生上台转动转盘，根据指针停下的图标，分享自己最近一次经历类似情绪的情境和原因。目的：通过趣味互动，快速吸引学生注意力，引出情绪多样性的主题。二、新知学习环节一：情绪认知教学活动：“情绪脸谱图”利用多媒体展示各种情绪的表情图，包括快乐、悲伤、愤怒、惊讶、害怕等，让学生尝试模仿这些表情。小组任务：分小组讨论每种情绪的特点、可能引起的原因以及身体的感受。教师引导：汇总讨论结果，强调每种情绪都是正常且自然的生理反应。环节二：情绪表达情境模拟：“情绪小剧场”设定几个日常生活中的小情景，如考试得了满分、与朋友发生误会、被老师表扬等，学生两两一组，一人扮演情境中的角色，另一人尝试用语言和非语言方式表达对应情绪。分享与反思：表演结束后，全班讨论哪种表达方式最能有效传达情绪，为何有效。三、技能训练活动一：情绪调节法演示与练习：“深呼吸放松法”教师示范正确的深呼吸方法，指导学生跟随做，体验情绪平复的过程。方法介绍：简述其他调节方法，如积极思考（“我能行”心理暗示）、情绪转移（画画、听音乐）、合理宣泄（写日记）等。活动二：制作“情绪调节卡”学生个人或小组合作，设计属于自己的“情绪调节卡”，卡片上写有当遇到特定情绪时，自己可以采取的调节方法和鼓励的话语。展示与交流：展示部分创意卡片，鼓励学生相互学习和借鉴。四、实践应用活动一：情绪调节工作坊情境模拟练习：将学生分成若干小组，每组选取一个日常生活中常见的情绪挑战场景，例如面对失败、与朋友发生争执、面对即将到来的考试感到焦虑等。每个小组需要设计一个小短剧，展现该情境下人物的情绪变化及其如何运用课堂上学习的情绪调节技巧（如深呼吸、积极思维转换、情绪转移等）来应对。表演与反馈：各小组轮流表演，表演结束后，其他小组成员作为观众提出观察到的情绪调节行为，并讨论哪些方法特别有效，哪些地方可以改进。活动二：情绪调节计划制定个人行动计划：引导学生思考过去一周内自己经历的一次情绪波动，分析当时的情绪状态、触发因素及应对方式。学生在老师的指导下，基于个人实际情况，制定一份简单的情绪调节计划。计划应包含：识别情绪的具体策略（如使用情绪词汇表）、选择适合自己的调节方法（至少两种）、设定实施的时间和情境。同伴互助小组：成立“情绪小卫士”互助小组，小组成员之间共享各自的情绪调节计划，约定在未来一周内，当某位成员遇到情绪困扰时，可以通过小组内的通讯方式寻求帮助，共同实践情绪调节技巧。监督与反馈机制：设置一个简单的反馈表格，包括执行日期、使用的方法、效果评估（如情绪改善程度、自我感受）等，每周末提交给小组长汇总，以便下节课前进行集体反馈和调整。情景模拟反思会在实践应用环节的最后，组织全班进行一次反思会。邀请几位学生分享他们在实施情绪调节计划或在互助小组中的具体经验，包括成功的例子、遇到的困难以及解决办法。教师引导：强调实践中的重要发现，比如意识到情绪管理是一个持续的过程，需要时间和耐心；分享如何克服初始的不适应感，以及如何通过不断的尝试找到最适合自己的调节方法。总结提升：鼓励学生保持开放的心态，继续探索更多的情绪管理技巧，并提醒他们，无论何时，寻求帮助都是一种勇敢的表现。通过这样细致入微的设计，学生不仅能在课堂上学习理论知识，更能在实践中加深理解，形成稳定的情绪调节习惯，逐步成长为真正的情绪主人。五、课堂总结回顾重点：教师带领学生回顾本节课学到的情绪认知、表达与调节方法。情感升华：强调每个人都是自己情绪的主人，学会管理情绪，可以让我们更加健康、快乐地成长。六、课外拓展家庭作业：鼓励学生回家与家人分享今天学到的情绪管理技巧，一起完成一次家庭情绪调节练习。资源推荐：推荐几本适合四年级学生阅读的情绪管理书籍或在线资源，如《我的感觉系列》图书、儿童情绪管理APP等。此教案设计注