8.第八章-就业-天生我才必有用-大学生心理健康教育第3版-教案

《大学生心理健康教育》教案第八章就业——天生我材必有用———大学生心理健康教育教案第八章就业——天生我材必有用教学目标：知识目标：了解大学生就业心态及心理问题能力目标：能掌握就业心态调适方法及技能素养目标：将自身职业发展与国家发展相结合；树立良好的就业心态。教学重难点：教学重点：激发学生就业生涯探索意识，了解大学生就业相关的心理知识及如何进行心理调适。教学难点：引导学生认识到就业规划的重要性以及将规划落实在现实实践中。教学方法：理论讲授法、情境教学法、案例分析法教学过程：教学导入：张婷，经管类专业大三学生，性格较为内向，人际关系不佳。刚入学时，她成绩处于专业中等水平，随着专业课的开设及专业课内容的不断加深，张婷发现自己对这个专业不是很感兴趣。她曾向已毕业的学长咨询就业方向和未来发展，但发现专业对口工作竞争激烈，外地人在本地就业形势严峻，很多毕业生签约的工作和专业方向大相径庭。于是张婷对是否要学习产生怀疑，对未来的发展感到迷茫。她经常假想，如果毕业以后找不到合适的工作该怎么办？自己到底要做什么工作？在剩余的大学时光里，该顺其自然还是应该做些准备？这种对未来的迷茫使张某的思想进入不稳定期，她焦虑不安，处于进退两难的抉择中，不知路在何方。这个案例告诉我们，大学生就业难、就业迷茫已经成为社会关注的热点。究其原因，除了社会原因、高校原因等客观因素外，大学生自身的一些择业认知和就业观念等也是主要的影响因素。正确认识和面对择业过程中的心理问题，纠正择业认知偏差，及早准备，对自己职业的初期发展有一个明确可行的规划，明确发展方向，才能走出就业迷茫，顺利步入社会。讲授新课：一、夯实就业能力（一）就业的自我认知1.认识自己、准确定位认识自己的途径：（1）自我分析认识自己。（2）听取建议认识自己。（3）借助专门测评机构的测试认识自己。全面认识自己：（1）个人的能力与特长。（2）个性。（3）兴趣与爱好。（4）自我职业价值观。(5）教育水平、经历、相貌、健康等。2.明确用人单位的核心需要不同行业及用人单位对从业人员都有特定的核心能力要求，所以用人单位要对毕业生进行全方位考察，对毕业生的“综合素质”提出了更高的要求，综合表现为毕业生的人文底蕴、科学精神、学会学习、健康生活、责任担当、实践创新六大素养。因此，毕业生在求职时，要对应自身情况，明确单位的核心需要找寻适合自己的工作。【案例】只缘身在此山中张晴是个慢性子，学习医学影像专业，平时喜欢阅读和写作。她准备在医学影像相关专业继续读专升本，但矛盾的是她并不想从事专业相关工作。张晴想找文职方面的工作，这样就可以有更多的时间投入到她喜欢的写作上。了解了张晴的情况后，老师对她进行了职业性格测试、职业定位等方面的沟通，她对自己的职业价值观和求职方向有了初步的认识。通过进一步了解，张晴逐渐意识到自己的性格可能更适合从事医学影像方面的工作，加上有不少专业相关证书的加持，能力上也完全可以胜任，写作可以作为业余爱好，不应成为就业的障碍。她终于解开“心结”，决定给自己一个尝试的机会，或许有意外的收获！在生活中，会有无数问题不停地出现，而我们极需了解自己，并对自己进行人生设计。3.科学的心理调节毕业生在面对竞争激烈的就业时，应学会自我心理调节，以便帮助自己克服在择业过程中遇到的困难、挫折和心理冲突等。科学的心理调节能够有效地进行自我调控，化解抑郁心情，排除心理障碍，增强抗挫折、抗压力的能力。因此，及时调节自己的心理状态，能够保障心理健康，帮助学生顺利择业。以下介绍一些常用的心理调适方法。（1）自我反省在自我反省时，可以从以下几个方面考虑：待聘的工作职位是否合适自己；如何给职业定位；对这个职位是否有兴趣；参加竞争的优势和劣势是什么。（2）正确看待社会现象要从实际出发，更新择业观念，面对人才市场，必须勇于竞争，以便被社会承认和接受。（3）勇于挑战自我作为大学生，需要明白每一次挑战都是一次锻炼和考验，它们塑造了我们的性格，增强了我们的韧性，让我们变得更加坚强和成熟。（4）保持理性观念时刻保持理性观念并设法将自己非理性观念转化为理性观念，即最大限度地减少非理性观念给我们的情绪带来的不良影响。（5）坦然面对挫折大学毕业生应当树立通达乐观的得失观，用积极的态度、百分百的努力准备每一次应聘。同时也要意识到，即便遭遇求职失败，也千万不要沮丧。【案例】积极的态度促进成功胡伟，就读于一所专科院校。在大三的最后一个学期，他被学校选派到一家私企实习。由于自身踏实好学的态度，他赢得了就业的机会。他有明确的目标和清晰的自我认识，他知道工作机会来之不易，因此需要脚踏实地、认真对待。后来他从该公司的实习车间调到技术部从事软件编程工作，虽然与自己的专业不是完全对口，但是他善于学习和钻研，很快掌握了最新的编程软件和单片机开发技术，因此在工作中得心应手。后来他在这家私企工作了八年。随着该企业自身的发展和市场的扩大，胡伟有了出国的机会。他经常到国外，为公司的产品进行安装、升级或调适，也因此得到了很多晋升的机会。胡伟一直坚守着自己的工作原则，做人和做事一样踏实、认真、执着，这也是他成功的关键。4.善用社会资源求职是个人奋斗的过程，更是一个不停尝试和探索的过程。除了自己事先设定的目标外，大学生们也可以尝试一下与自己目标相近的职业或单位，或许会有意外的收获。求职也需要毕业生调动自己可以利用的社会资源，比如可以请家里的亲朋好友帮助自己提供就业信息、推荐用人单位；或者联系学长、学姐，向他们求教，因为他们也有过同样的求职经历，能够理解毕业生求职过程中遇到的困难与迷茫，给予一定的心理帮助和抚慰，也可以请他们推荐求职单位，从而增加就业口径，提高就业概率。【团体心理游戏】小小辩论赛（1）将学生分组，8~10人为一组，将小组分为正方和反方，辩论题目：就业难是学生自身问题还是社会问题？（2）每位同学小组内分别发言，相互补充，在下表中将思考的结果完成。（表8-1）表8-1辩论观点记录表（二）就业应具备的心理素质1.积极的心态积极的心态是一种正面的心态，由希望、乐观、勇气、进取、慷慨等正面的特征组成；而消极的心态是一种反面的心态，由悲观、颓废、抱怨、我行我素等反面的特征组成。保持良好心态，积极面对挑战。我们一定要相信自己能应付随之而来的压力，避免产生悲观化、绝对化的想法，构建成一个“正视——拥抱——战胜”的减压良性循环。对抗焦虑的最好方法就是马上行动起来。当我们着手“解决”问题时，就会发现我们正在面对的难题其实并不像之前想象的那么困难。同时，当感到自己力所不及时，要学会求助，比如在求职过程中主动寻找求职需要的信息和资源，避免被动等待；也可充分利用学校提供的讲座、咨询、招聘会、就业创业学习交流平台等资源去认识更多的人，发掘更多的机会。求职之路曲折而又漫长，摆正心态，用积极的态度去面对激烈的竞争，是迈向成功的重要条件。2.宽阔的胸怀拥有宽阔的胸怀并非意味着容许他人的侵犯，而是对那些在意见、习惯等方面与你不同的人表现出耐心。当遇到对方有不同观点时，要学会尝试接受，尽量减少与他人的辩论。因为仅凭我们自己的知识和经验很难判断对与错，如果直接否定对方，则太过独断专行。但宽容也不是完全接纳别人的观点而放弃自己的观点，而是欣赏和接受对方观点的合理成分，使自己的想法或决策更趋完善。3.良好的情绪在通往就业和职业成功的道路上，最大的敌人也许并不是缺少机会或是资历浅薄，而是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时不能遏制怒火，使周围的合作者望而却步；消沉时放纵自己，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。因此，大学生要注意克服不良情绪，如果生活中一些琐碎的事情总是使你烦躁不安，可以休息一下，或是听听音乐，跑跑步，放松后找出使你烦躁的原因，冷静下来想出更好的办法来解决问题。4.较强的心理承受能力毕业生就业既是一次主客观相互碰撞的过程，又是在就业的竞技场上优胜劣汰的过程，因此就业中遇到挫折是很正常的事情，面对就业过程遇到的困难和挫折，可采用以下方法调整自己。（1）改变认识角度（2）自我安慰（3）自我宣泄（4）自我转化（5）自我静思（三）树立正确的就业观念1.树立就业定位的长远意识有些职业目前发展较好，但从长远来看，实际上是夕阳产业，而有些职业却相当有发展潜力。所以，大学生在找工作时应有前瞻心理，对职业及单位的发展前景应有准确的认识，而不能只关注目前单位的规模和效益等。2.树立动态的就业观毕业生要树立动态就业观，积极参与择业竞争，用自己的学识和技能，实现自己的人生价值。3.树立自主创业观青年学生要立创业之志、走创业之路、建创业之功，树立自主创业观，通过自主创业解决自己的就业问题。【案例】大众创业万众创新党的二十大报告指出：加快实施创新驱动发展战略，加快实现高水平科技自立自强，以国家战略需求为导向，集聚力量进行原创性引领性科技攻关，坚决打赢关键核心技术攻坚战，加快实施一批具有战略性全局性前瞻性的国家重大科技项目，增强自主创新能力。习近平总书记强调：“实施就业优先战略，强化就业优先政策，健全就业公共服务体系，加强困难群体就业兜底帮扶，消除影响平等就业的不合理限制和就业歧视，使人人都有通过勤奋劳动实现自身发展的机会。”大学生是实施创新驱动发展战略和推进大众创业、万众创新的主力军，因此大学生既要认真扎实地学习掌握更多知识，也要投身创新创业、提高实践能力。因此，当代大学生具有开阔的视野，富有想象力和创造力，更具创业的激情，掌握了新知识、新技术，应当成为创新创业的新生力量。鼓励支持大学生自主创业，是发挥人才资源优势，推动大众创业、万众创新的重要措施。二、就业心理困惑（一）就业心理问题1.焦虑心理2.自卑心理3.自负心理【案例】我是“天才”刘辉学习成绩优秀，从小学起，他一直担任学生干部，因此心理上有一种优越感。等到大学毕业找工作时，他只把目光望向大企业、大公司，应聘的都是总经理助理、策划师之类的职位，希望有宽松的工作环境。但是自身的专业能力又并没有达到用人单位的要求，因此，他应聘的几家公司都没有录用他。4.从众心理5.嫉妒心理6.攀比心理7.依赖心理【团体心理游戏】结合《大学生心理健康教育素质拓展手册》第八章“案例讨论”中案例一的内容，谈谈你的想法。案例一：某高校在体育馆为即将毕业的学生举办了一场规模不大不小的招聘会。招聘会结束后的当晚，411宿舍的四位男生命运开始发生了转变：组织能力强的学生会主席小超通过老师的介绍去了北京的一家公司，早早把工作定好了；小强不需要考虑就业的问题，父亲的公司早等着他毕业后去做管理呢；只有小诚和长相高大帅气的小重工作还没有着落。1. 你有没有为以后的工作烦恼过？你为就业做了哪些努力？2. 现阶段的就业难问题非常突出，其中的原因你觉得与哪些方面有关呢？【案例】应聘中的依赖心理在学校举办的小型招聘会上，毕业生李华的父母在招聘会尚未开始时，就早早地到会场打听单位的情况。招聘会持续了一段时间后，李华才姗姗来迟，并由家长陪同前往用人单位的摊位前面谈。在面谈的过程中，李华发言的时间很少，大部分发言与介绍由父母代劳，结果谈了一家又一家，最终仍一无所获。择业过程中过分依赖别人是难以找到满意工作的重要原因。部分大学生缺乏主见，自我意识模糊，在就业上存在依赖心理，在择业中常常会茫然不知所措。就业心理误区1.一蹴而就2.好高骛远3.功利主义【团体心理游戏】新的起点、新的方向——人生选择题或许你对毕业后是升学还是就业早有考虑，也许你已经想得很清楚了，也许你只有个大概的方向，那么它是什么呢？请你现在把它写下来，写的过程能让你更清楚内心的想法。（1）高职毕业后，我希望：①继续升学；②直接就业。（2）此刻我选择①或者②，是因为我希望它能给我带来以下的东西：做出这个选择，是因为我觉得我具备以下的条件（可以从自身个性、能力、兴趣、家庭、社会因素考虑）：（4）为了实现这个目标，我觉得我接下来需要做：（三）就业心理困惑分析1.社会环境因素：经济发展的地区性差异；就业服务、措施滞后；用人单位选聘标准的提高。2.学校因素3.家庭因素4.自身因素：缺乏社会工作经验；缺乏足够的心理准备；存在就业矛盾心理（职业期望与现实条件的矛盾，不同就业机会选择的矛盾，求职与学习时间的矛盾冲突。）三、调适就业心理（一）调适自我，走出误区1.如何走出就业心理误区（1）正确认识自己，避免盲目自负（2）勇敢面对现实，增强挫折承受能力（3）转变观念，与时俱进【案例】怀揣梦想砥砺前行赵占立现为郑州某科技有限公司董事长，是河南经贸职业学院2001级计算机应用专业的学生。他在校期间成绩优秀、表现优异，毕业后即步入创业之路。在创业过程中，他始终坚持做人要自尊自信，认真做事，顽强拼搏，多读有意义的书籍，培养爱好和特长，为实现自己的梦想而不懈奋斗。只要有梦想、能吃苦，每个人都能创造出属于自己的一番新天地。在其公司成长期间，从2011年起，他便通过校企合作开展了“计算机应用技术专业实训基地”项目。本着平等互利、资源共享的原则，他与校企联合开发科研项目，积极推进科研成果转化。2015年9月，河南经贸职业学院和赵占立的产学研合作项目《翌硕房管局综合业务信息管理系统平台》从全省922个项目中脱颖而出，被确定为“省级产学研合作试点项目”。目前这家公司已拥有餐饮服务食品安全数字监管平台、房管局综合业务信息管理系统平台、民政高龄津贴信息管理系统等二十余套自主知识产权的系统平台。2016年12月，赵占立荣获河南省首届大学生创新创业标兵，其成功创业历程在融媒体教育新闻杂志、河南省社会科学二十佳期刊《河南教育》“就业与创业”板块发表。拥有创业激情的年轻人，只要坚持自己的梦想，凭借坚韧的意志与不断进取的信心，便已经走在成功的道路上了；或许坎坷，或许荆棘，无须担心，相信年轻人的世界充满挑战，也能终遇阳光。（资料来源：河南经贸职业学院官网，内容有删改）2.就业心理调适的方法（1）自我暗示法。自我暗示法是利用语言或非语言的手段，对自己施加影响，从而达到心理治疗的一种方法。通过自我暗示，大学生可以调整自己的不良情绪。（2）自我静思法。自我静思法又称为自我反省法，即面对各种矛盾和冲突时首先能冷静地、理智地思考自我、认识自我、评价自我，找到自我的确切位置。（3）松弛练习法。大学生可以利用某一事物来发挥自我想象的能力，在此过程中，大学生可以使自己的头脑清醒、心情愉悦，以最佳状态去迎接就业挑战。（二）拥抱自我，适应职场在角色转换过程中，大学毕业生应以积极正确的心态，认知新角色，适应新角色，促使角色转换顺利进行。1.角色转换的认知（1）学生角色的内涵。大学阶段是人生中增长知识、发展智力、求学成才的关键阶段。社会活动方式主要是接受教师对知识的传递，努力学习以专业知识为主的多方面知识，培养以专业能力为主的各方面能力。教师教育学生要以社会为己任，家长引导孩子要增长才干，以适应日后的社会竞争，但此时社会责任的体现具有潜在性、后续性。（2）职业角色的内涵。职业角色扮演者具有自己的社会职位和一定职权、相应的职业范围、一定的基础知识和业务能力；并且履行一定的义务，通过自己的努力实现经济独立。2.角色转换的方法（1）调整心理状态。①树立新的就业观念。正确分析自己的条件，根据个人的情况选择适合自己的岗位，只有适合自己的才是最好的。②做好充分的思想准备。③勇敢地走上工作岗位。自信是事业成功不可缺少的根基，也是毕业生重要的心理素质。用人单位非常注意这一点，也会把心理素质的高低作为衡量毕业生综合素质的一个重要标准。（2）培养职业兴趣【团体心理游戏】结合《大学生心理健康教育素质拓展手册》第八章“案例讨论”中案例二的内容，谈谈你的想法。案例二：某高校在体育馆为即将毕业的学生举办了一场规模不大不小的招聘会，招聘会结束后第二天晚上，还没有找到工作的小重心情很沉重，就和小诚在宿舍里谈起了毕业找工作的事情，然后他们就聊到了自己当初来学校的选择。小重很后悔自己当时随便选了这个学校和这个专业，后悔自己当时应该听家人的建议再复读一年。而小诚却觉得找不到工作无所谓，因为自己当初就是冲着这个专业来的，打算毕业后先找个工作过渡一下，攒点经验自己开个公司当老板。1.你有和他们相同的经历吗？你对未来是怎样打算的？2.请认真思考并在小组中分享你的想法。【案例】邢小颖：从高职生到清华教师2011年，陕西女孩邢小颖考入了陕西工业职业技术学院材料成形与控制技术专业。初入高职，她不因自己没考上本科而气馁，而是充分利用学校重实训、强技能的特点，勤学苦练，脚踏实地。毕业后，专业综合排名第一的邢小颖被推荐到清华大学基础工业训练中心任教，开启全新的生活。2013年11月，以实习老师的身份踏进清华校园时，来自陕西渭南的邢小颖只有19岁。提起那段时光，邢小颖记忆犹新：“压力很大，我讲不好就在厂房里哭，哭完再继续讲。常常结束就是深夜了，看着清华校园的点点灯光，我就想我的路该往哪走啊。”她横下心，心思全放在备课上。空闲时去蹭课，看有经验的老师傅如何讲；下班后，她就去空荡荡的老厂房教室，把工具想象成学生，和“他们”互动。第一次独立给学生讲课，邢小颖备课到午夜，迷迷糊糊快睡着时，脑子里还是讲课思路。功夫不负有心人，那节课学生的反馈不错，她顺利迈出了第一步。就这样，扎实度过实习期后，刚刚20岁的邢小颖，以专业综合排名第一的成绩，正式被清华大学聘用为实践指导老师。但高职生的身份，仍时常为她引来质疑。邢小颖并不急于撕掉“高职生”的标签，“把当下的工作做好”，是邢小颖应对挑战与质疑的方式。时至今日，邢小颖教过的学生接近三万。面对学生关于毕业院校的提问，邢小颖会从容地告诉他们，我是高职毕业的。“我的路或许比别人走得更长一些，更难一些，但坚持不懈地走下去，必有所达。”崇尚一技之长，不唯学历凭能力，邢小颖的经历是我国职业教育十年发展的一个缩影。如今，越来越多职业院校毕业生“就业有门、升学有路，继续发展有基础，创业有优势”，在追逐“大国工匠”梦想的道路上奋勇前行。【团体心理游戏】职业选择（1）将学生分组，8~10人为一组，小组进行交流讨论。（2）每位同学小组内分别发言，相互补充，在下表中（表8-2）将思考的结果填写完成。表8-2职业选择（3）请每组一位同学作为代表进行介绍，谈一谈自己的认识和选择。（三）发展自我，创造价值（1）树立艰苦创业的思想毕业生在准备求职择业的同时，还必须面向基层，做好艰苦工作的思想准备。树立岗位奉献的意识在新时代青年成长成才观引领下，相信会有更多的大学生将青春和智慧奉献到基层第一线、改革最前沿，去“墩墩苗”、识真章