心理健康学习的心得体会（15篇）

心理健康学习的心得体会（15篇）

心理健康学习的心得体会（精选15篇）

心理健康学习的心得体会篇1

今天上午，我们锦华小学和古寨小学共同举行了依次健康教

育研讨活动。参加本次活动的的有来自两所学校的教师10多人，

同时参会的还有教科所的主任和心理健康负责人。活动中听取了

县小学心理健康负责老师，对于目前他们学校有关心理辅导活动

的开展的一些情况与做法，并且听取了三节心理辅导课听课之后，

与会的代表就有关学校心理健康教育的问题展开了讨论，教科所

主任还转达了区教育委员会的有关精神和要求。由此可见，我们

小学心理健康教育工作的开展无疑是先行了一大步，通过学习，

感慨颇多，让人感到沉重与责任重大。下面谈几点我对心理健康

有了新的认识体会：

一、学校有必要开展学生心理健康教育工作，但要慎重，要

正确对待，有效实施。

心理健康是学生心理发展的需要，是培养21世纪人才的需要,

也是实施素质教育的重要内容之一。综合目前国内外的相关研究

结果，近13%全球儿童和青少年在心理和行为方面存在问题，并且

在近几年呈上升趋势。青少年的心理健康问题，已成为当今家庭、

学校和社会一个亟待关注的重要课题。

中共中央《关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》

中也明确要求，学校要“通过多种方式对不同年龄层次的学生进

行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增

强承受挫折、适应环境的能力。”每年的10月10日是世界精神

卫生日，我国将今年卫生日的主题定为“快乐心情，健康行为-一

关注儿童青少年精神健康”。作为儿童教育的主要环境一一学校,

现在对这一方面都十分关注。我省今年也明确地把学生的心理健

康工作的开展作了明确的要求：乡镇级学校在一学年开始必须专

门有心理辅导老师；该老师必须经过培训，有上岗证。

但学校心理健康教育工作的开展并不是一件容易的事，目前

情况也不是很乐观，更是有待于进一步的深入研究与提高。近年

来，越来越多的地方和学校开展起心理健康教育，社会上的一些

机构也积极参与到这方面工作中。大家都重视心理健康教育本来

是好事，但是，现在确实存在一种把学生中心理不健康的数据无

限扩大的倾向，以此来抬高心理健康教育的“身价”的现象。还

有的学校把心理健康教育误解为“心理学教育”的现象，虽然在

开展，但缺乏心理健康教育的针对性和实效性。而我们开展心理

健康教育的根本目的，是提高学生的整体心理素质，维护和增进

学生的心理健康水平。因此，学校心理健康教育的展开以及形式

等都要慎重，要注重实效性，要根据不同情况体现多样性。在小

学，应以游戏和活动为主。

二、学校学生心理健康教育工作的开展的几点思考：

1、要把重视学生心理健康教育作为转变教育观念的重要内容。

随着社会经济的发展，教育必须加速改革，迅速由应试教育

向素质教育转轨，由学科系统型教育向职业能力型转轨。首先是

思想观念的转变。素质教育以转变思想、提高德育素质为灵魂，

只有良好的心理才会产生高尚的道德行为。学校教育和学生管理

必须建立在学生思想健康的基础上，提高教育的针对性，才会收

到预期效果。所以，学校应健全心理健康教育机构，开设心理健

康教育课程，开展心理咨询，把心理教育纳入教育计划。

我们学校目前虽然没有正式的心理健康教育机构和专门的教

育课程，但学校领导和学生处经常督促教师要注重学生健全人格

的养成教育。任课教师在自己的学科教学中都重视渗透德育（特别

是学生的情感体验）教育，班主任老师更是走在前头，他们利用多

种多样的.方法和手段，像开展丰富多样的班队活动课和有益于学

生健康成长的各种课外活动、义务劳动，举办一些知识讲座，个

别谈心，给以关爱和帮助等有效的手段和方法来教育感化本班学

生，尽力使学生快乐健康地成长。我们学校的教师事实上都已重

视了对学生的心理健康教育，目前缺乏的是有专业的人来指导，

还不能把学校的心理健康教育工作提到一定的专业与理论水平上

来。

心理健康学习的心得体会14

大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对

着各种心理压力，种。种心理压力积压在一起，久而久之，会造

成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业

成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是

一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时

为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的

心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境

是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人

的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存

在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或

轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、

紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调

的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减

缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的

表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活

动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄

想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行

为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛

不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大

学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下

几个方面入手：1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生

的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里

邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，

更好地适应社会发展的需要。

2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐

观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲

伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到

胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进

学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的

重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认

和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。

心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开

发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适

应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与

心理咨询师进行沟通。

作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理

素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种。种

挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。

心理健康学习的心得体会篇2

在这次学校组织的专业技术人员公需课程学习中我首先选择

了《专业技术人员心理健康与调适》一书，这本教材单看名字已

经激起了我浓厚的学习兴趣。我从教17年了，当了17年的班主

任，也承担了17年的小学健康教育工作，深知健康教育尤其是心

理健康教育的重要性。人的成长除了要有良好的身体素质，更要

有健康健全的心理。只有心理强大了人才能够做到无所畏惧，工

作学习中才能做到专心致志、有所建树。

这本书集科学性和实用性为一体，系统介绍心理健康与心理

调适的专业知识，就专业技术人员如何了解和维护自己的心理健

康，保持良好的精神状态投入工作和生活，积极预防心理疾病提

供了一系列理论、策略和方法。它对当前我国教师的改革将产生

重大而深远的影响。书中不仅仅从教师专业化事实的角度来理解

教师群体的基本心理问题，而且还高屋建飙，视角广阔，从社会

发展、文化进步的高度来看待教师的心理问题。如何提高教师的'

心理素质，培养和造就能够满足全面实施素质教育要求的教师，

是关系到能否进一步深化教育改革，能否实现跨世纪素质教育工

程的重要工作。

通过本次学习和培训，使我更加明确了心理健康教育的重要

性，掌握心理调适的基本方法，提高自身的心理健康水平；自觉

树立正确的教育观，学会与学生平等相处，建立新型的师生关系，

做学生的良师益友；调整心态，适应现实。与时俱进，不断更新教

育观念，坦诚开放，正视自己，承认自身的不足与缺陷。接纳他

人，以诚待人，建立良好的人际关系能使教师保持健康的身心。

有人说我的一生三分之一的时间都在工作中度过，那么健康的心

理，积极乐观的心态是必不可少的。可是我们在教育教学工作中

总是会遇到这样那样的问题或是压力，科学有效地调适自己的心

理，让自己更加轻松、投入的工作显得尤为重要了。

随着社会的发展和进步，心理健康已经成为现代健康概念中

一个不可缺少的部分，作为一名人民教师更要有健康的心理。一

个人只有处于全面健康状态，才能维持身心平衡的协调稳定，消

除各种精神压力，更好地适应现代社会，幸福、快乐工作和生活。

一本书看完意犹未尽，给人心灵的启示颇多，也为我的工作

与生活做了一次全新的营养补给。快乐生活、快乐工作其实一直

住在我们心里不曾远离。

心理健康学习的心得体会篇3

8月26日，我们在艺术中心听取了陈纪英老师关于“心理健

康”的精彩讲座，全场座无虚席，掌声不断，陈老师的讲座让我

受益匪浅。

陈教授对“教师班主任在教育教学管理工作中——心理健

康教育”进行了专题讲座。主要讲述了青少年的身心发展特点、

心理健康教育在素质教育中的地位作用、学校心理健康教育可实

施的做法、教育活动中的心理健康教育工作、班主任教师心理健

康水平与工作的关系等五个方面的问题。

她指出：“以人为本”的实质就是“以心为本”，真正的教

育应该是“以心为本”的教育，时时处处考虑学生的感受才能与

学生心心相通；教师的职责不仅在于传授知识和提高成绩，而且在

于呵护和哺育学生的心灵。若一位教师从早到晚都忙于教学工作,

乃至于抽不出一点时间，或舍不得抽出一点时间来认真了解和分

析学生问题行为的心理成因，那么，“以人为本”也就成了一句

空话；班主任、教师专业化成长历程是：累并快乐着；教师班主任

的工作是科学，又是艺术。

班级是一个小团体，班主任是核心、领导者，做班主任工作

要用心、动情。班级气氛像空气一样，看不见摸不着，但却影响

每一个人，班级气氛会塑造人格;快乐是一种美德，微笑是一种力

量，优秀是一种习惯，成功是一种心态；每个教师都是学校形象的

代言人，人人要争做学生喜欢、家长满意、领导信任、同事佩服、

自我欣赏的人。在教育过程中，人的生存、成长、发展最重要；德

育与心育的关系是：德育解决“方向、灵魂”问题，心理解决“成

长、需要”问题。教育是一个师生互动的过程，是一个师生共同

成长的过程。开展心理健康教育非常必要：是社会发展的需要、

教育自身发展的需要、适应学生成长客观规律的需要，是现代教

育的重要内容、教师自身成长的需要、学校全面快速发展的需要

和保障。

最后，陈教授语重心长地鼓励我们：忙是营养，不忙是营养

不良；要有平常心，更要有上进心；我们来到世界上是争气的，不

是生气的；有事做、认真做、赶快做；用心说话、用心做事、用心

做人；幸福是一种体验，更是一种能力；基本底线是做一个会上课

的教师;教师，永远的学习者；学习要加，骄傲要减，机会要乘，

懒惰要除；人生从来是现场直播，从来无彩排，要自我定位：在为

谁工作、为什么要努力工作、究竟怎样努力工作；对每一个人来说,

做不愿做的事叫改变，做不敢做的事叫突破，做不能做的'事叫成

长；工作是用生命去做的事情，教育工作是要用良心、爱心、责任

心、事业心和能力去做的事业；教师的勤奋、关爱、信任、鼓励,

学生都会用心中的天平给予衡量。

陈教授一天的讲座让我们丝毫没感到疲倦与懈怠，她的讲演

风趣而不是严肃，还时常与全场互动，通过这一天的学习是我明

白了心理健康教育在素质教育中占有重要地位。

心理健康学习的心得体会篇4

中学生的自杀事件屡次发生，各种心理疾病、校园暴力及青

少年犯罪等现象越来越突出，这说明了我们面临的教育形势极为

严峻。因此我们一定要缓解中学生的心理压力，调节中学生不健

康的心理状态，重视他们的心理健康教育。这就需要我们：

1、转变教育观念，提高思想认识。

现在，中学生心理健康存在问题的状况尚未引起教育工作者

的足够重视。不少学校的领导和教师，只把眼睛盯在学生的分数

上，盯在升学率上，很少甚至从不关心学生的内心世界。在错误

认识的支配下，学校的心理健康教育课，每周两节被减缩成一节。

有的学校甚至砍掉或者只填在课程表上。总之，学校心理健康教

育呈现出“荒漠化”状态。

近年来，素质教育在全国范围内已经轰轰烈烈地全面展开，

我们一定要把素质教育贯彻到底，让绝大多数教师都意识到，人

一生的成就在很大程度上要受到心理健康的影响。正如爱因斯坦

说的：“只教人一种知识、技术是不行的，专门知识和技术虽然

使人成为有用的机器，但不能给他一个和谐的人格。”因此，我

们要提高思想认识，树立全新的教育观、人才观，充分认识到在

中学生中开展心理健康教育，不但是学生自身健康成长的需要,

而且也是社会发展的需要。

2、构建教师健康的心理，建立良好的师生关系。

首先，应塑造健全教师的人格。这就需要做到：教师能与别

人建立良好的人际关系；积极努力地工作，有所追求并取得成功:

能够接受新思想、新观念;保持独立的自我。其次，应培养民主平

等的意识。自古以来，我国的师生关系是建立在“师道尊严”的

基础上的，教师的话是不容置疑的，这严重影响了学生的身心发

展。因此，当务之急，我们应转变传统的“师生观”，把学生看

成是具有独立人格的人，放下教师的架子和学生平等相处，才能

达到教书育人的目的，实现“亲其师，信其德”。最后，提倡仁

慈，施以宽容。教师是人类灵魂的工程师，教师的仁慈具有情感

性、理智性和超越性等特征。教师对学生无私的爱会促使学生不

断地取得进步。

3、让课堂成为全方位、多角度的对学生进行心理健康教育的

主渠道。

(1)学校各学科的课堂教学活动是心理健康教育的主要渠道,

是学生心理品质形成的基本途径。各科教学活动中都蕴涵着丰富

的心理教育因素，因此各科教师都要认真挖掘出教材中具有心理

品质教育内容的因素。对学生进行有针对性的'培养和训练。只有

各科教师将心理健康教育的思想、内容、行为渗透到每天的具体

教育教学中，才能把心理健康教育真正落到实处。“一把钥匙开

一把锁”，教师要随时随地观察学生的心理动态，对心理不健康

的学生，要做到对症下药，进行有针对性的个别指导及训练。当

然。学生动态的心理活动与本能的心理封闭，会使这项工作难度

增加，这就需要工作的艺术性及很好的耐心了。

(2)在教学中，我们还可以通过一系列的活动，如：角色扮演、

绘画、演讲、游戏等，让学生在参与、亲身体验中获得成功，促进

心理健康发展。例如，推广班级小品、情景剧的表演，由学生自

编自演，把“大道理”用“心理剧”的形式表现出来，这样做既

能让学生受到心灵上的启迪，又能使学生感受到现实生活的美好,

还能增进学生间的感情和友谊。此外，还可以让学生情绪振奋、

开朗并且有团队合作精神。但是开展这些教育活动，不但要有针

对性，还要坚持经常性，因为任何教育活动对学生心理的影响都

是潜移默化的，而不是“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”。

总之，我们要调动一切积极性，采取多种渠道，把学校心理健康

教育落到实处。

(3)对学生进行心理健康咨询。心理咨询是心理健康教育的一

种手段，要面向全体学生，采用集体辅导和个别咨询相结合的形

式。

第一，集体辅导。集体辅导是以全体学生为对象，关注学生

的未来，注重预防和发展。发现学生的共性问题。确定集体辅导

的主题。如发现学生缺乏信心，可以设计以“如何树立学习信心”

为主题的讲座；如发现学生对失败体验多而对成功体验少，可以设

计”如何走向成功”为主题的讲座，等等。通过集体辅导可以大

大丰富学生的内心世界。一位学生曾经在来信中写道：举办“我

能行”的讲座后，我从自己身上找出了好多优点，我的自信心大

大加强，相信只要通过努力，我也会取得成功。

第二，个别咨询。因为学生具有不同的烦恼、焦虑、紧张等

特点，仅仅通过团体指导有时难以收到最佳效果。所以可以通过

个别咨询，单独指导，帮助他们减轻心理压力和负担，增强自信

心，养成良好的行为习惯，提高社会适应能力。

4、需要家长和社会的积极参与。因为学生心理健康的发展时

时受到各种社会因素的制约和影响，所以学校开展心理健康教育

必须重视家长的参与，利用一切机会，如：通过开家长座谈会或

定期进行家访，主动与家长探讨心理健康的知识，积极了解学生

的内心世界，协调家长和社会，共同为孩子创立一个平等的、宽

松的、自由的生活空间，促进孩子身心健康发展。

总之，对学生心理健康教育应是一个循序渐进的过程，是全

方位、多角度的。要想有效地维持学生的心理健康，就要对学生

进行心理健康教育。只有提高了学生的心理综合素质，才能使他

们快乐学习、快乐生活，并在学习和生活中，体会到幸福感和成

就感。

心理健康学习的心得体会篇5

在上大学前就听说大学要开设心理健康科，于是我就一直在

猜测，心理课到底是怎样的，是不是老师会给我们讲有关心理学

的知识呢，是不是社会心理学、职场心理学这一类听起来很高深

的课程呢？带着这样的疑问，我上了第一次心理健康课。四个班

的同学们一起在一个大阶梯教室里上课，气氛跟高中的时候很不

一样，教室里回响着老师扩音器的声音，感觉上课的气氛比高中

要轻松很多。同学们对这门课程都不了解，但是在老师生动的讲

解下，教室里变得很活跃，同学们都很激动，积极的讨论起来。

老师跟我们讲了很多心理学上的有趣知识，比如情商的高低和智

商的高低对人以后的发展的影响大小。

心理健康课与大学生活也息息相关，比如谈到的大学生宿舍

关系，现在现代飞速发展的社会中出现了越来越多的问题，比如

大学宿舍里寝室之间同学们的人际关系对于很多人来说是一个很

严峻的问题。比如现在很多大学生是独生子女，在家里被娇生惯

养，从没做过粗活，家里的人都围着他转，说白了就像小皇帝一

样，到了大学以后，在宿舍里没人围着他转没人听他指挥，没有

人帮他做任何事，这个重大的转变就会使他突然变得很不适应，

而这时候心理的调节就十分的重要。有的人在初中高中的时候一

直是学校里的好学生，老师眼里的宝，天天被老师表扬着，被同

学羡慕着，难免会心高气傲，自大起来，觉得自己跟别人不在一

个层面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大学之

后，发现没有人崇拜自己了，没有一群人来仰望自己了，心里的

落差不是一点点，而在宿舍里还是自认为高人一等，一副不屑与

别人为伍的模样，久而久之就被大家疏远了，如果再加点儿坏脾

气，就会被大家排挤，日子就没那么好过了。宿舍里还有一个问

题，那就是人与人之间生活习惯的差异。宿舍的室友都是天南地

北聚到一块儿的，每个人的生活习惯不一样，有的人一个月不洗

澡，有的人每天半夜煲电话粥，有的人特别自私，一点儿东西都

不让别人碰.....这些久而久之都会成为引起矛盾的导火索，但

其实只要站在别人的角度，用为别人着想的方式，这些问题都是

可以解决的。大学其实是个小型的社会，每一个人在大学的生活

就是在模拟着以后走入社会的生活，在大学处理好人际关系是以

后走入社会能够如鱼得水的基础，也是在走进社会之前提前的演

练，所以有良好的人际关系对于我们来说是十分重要的。

老师还给我们介绍了现代的微表情知识。微表情是指人在极

短的时间内所作出的表情，这个表情反映了人的真实情绪，但是

一般人不容易捕捉，而这个微表情多用在刑侦之中，起了很大的

作用，通过微表情我们也能够知晓对方的真实情绪，有利于双方

的沟通和真实的交流。

心理健康课让我学到了很多，人处在社会之中会有各种各样

的坎坷需要经历，有的人从此一蹶不振，而有的人在打击之后变

得更强，有的人永远悲观，所以他一事无成，而有的人在每次挫

折之后都暗示自己我能行，所以他终将成功。有一个良好的心理

的乐观的态度，才会将你引向成功。

大学生心理健康学习的心得体会范本3

大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对

着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成

心理上的障碍。作为天之骄子，心理健康更是学业成就、事业成

功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一

件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为

学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的

心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境

是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人

的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存

在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻

微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧

张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的

矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;

个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现

形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方

面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、

语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方

面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲

生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生

有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个

方面入手：

1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务,

有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地

吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应

社会发展的需要。

2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐

观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲

伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到

胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进

学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的

重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认

和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。

心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开

发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适

应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与

心理咨询师进行沟通。

作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理

素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑

战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。

心理健康学习的心得体会篇6

最近参加了肥城市中小学教师健康教育培训，受益匪浅，感

受颇多。先听了刘老师的《师德修养》杨老师的发展心理学，周

老师的社会心理学。她们都通过不同案例结合理论解决了一些实

际问题。过去自己一些百思不解的案例变得眉目疏朗了许多。

通过学习，我懂得了教师首先要具备健康的心理。教师是学

校心理健康教育的具体实施者，他不但要有渊博的学识和出色的

专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，

在学生的心目中，教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物

的方式，都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师，会在课

堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完

善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教

育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断

地完善品德修养，提升自己的人格魅力。

通过学习，我认识到了学生心理健康的重要性。中小学阶段

学生的心理健康对其一生有极为重要的影响。我们常常能在报纸

或新闻中看到学生自杀的事例，有学习方面，也有不善于处理人

际关系方面的因素。这表明，当代青少年学生承受心理压力的能

力有待提高。在这些新现象、新问题面前，心理教师应力求”对

症下药”，给予学生鼓励，帮他们重拾信心。要对学生不良心理

的成因多加了解，是学校因素，还是家庭或社会因素。当我们感

觉无力摆脱社会风气的困扰，就要会同学生家长采取较为科学的

方法教育子女。

例如，可以尽量创设健康的教育环境，可以有计划有针对性

地开展心理健康教育活动；可以与学生家长沟通思想，相互配合,

而且要将其渗透到学校教育的全过程。我们的目的就是教书育人,

是素质教育和心理健康教育的推行者和具体实施者。除了要有渊

博的知识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。

还要针对学生关键时期的心理变化进行教育。才能使学生形成健

康的心理。这是我们一次很好的学习机会，通过学习，无论在理

论知识还是方法技巧上我对心理教育有了进一步了解为了让学生

健康快乐的成长，我会继续认真的学好后面的培训课程，并将所

学运用到实际工作之中！

心理健康学习的心得体会篇7

通过这次心理健康的学习培训，我收益匪浅，对心理健康教

育的知识有了进一步的认识，同时对心理学产生无限的崇敬，对

自己将来的工作有着更美好的期待。

一、教师自己必须是心理健康的人

十二年教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康直接影

响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法

巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心

灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康

的人，必须具备以下要求：

1、除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人

格和高尚的品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与

温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不

安。所以，教师应该努力加强自身的修养，提高自身的素质，包

括提高自身的心理素质，了解心理健康教育的专业知识和学生的

一般心理特征，并在日常的工作和学习中按能做到心理学的要求

办事。并注意在处理学生之间的关系和师生关系时为学生在为人

处事与人际交往方面树立一个正确的榜样，师者当为范。

2、一定要学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节

的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力；调整情绪，保持

心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题,

建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛

有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以积极健

康地工作热情投入到教学活动中去。

3、我们要以积极的情绪状态和较强的感染力，要以对教育事

业的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任

学科的深厚感情，去感染影响学生。努力做到教态亲切、热情、

和蔼可亲，教学语言要生动活泼、富有幽默感。教学方式、方法

要直观、形象、丰富多样，富有趣味性。要创设一个团结互助、好

学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。

二、时刻关注并维护学生的心理健康

学生的心理是否健康直接关系着孩子的学习、生活、成长与

成材，作为教师我们有责任关注并维护学生的心理健康。以下是

我在此方面的一点粗浅的见解：

1、应从培养正确的学习动机、激发学习兴趣、养成良好的学

习习惯、排除不良的情绪等方面，进行学习心理辅导。平时要注

意细心观察学生，要能够平等地与学生沟通、交流，多鼓励学生

表达自己的思想，理解、认同不同意见的分歧，创造一个谅解和

宽容的气氛。这样的话才能全面地了解学生的心理健康状况，并

及时地发现学生身上的存在心理问题。然后可以通过观察和交流

对不同心理状态的学生进行心理鉴定，并拟定有针对性的教育措

施，从而让他们的心理健康地发展成长。

2、尊重每一位学生，爱护每一位学生，保护学生的自尊心、

自信心。学生的不良心理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥

的学习生活，也包括家庭、社会因素。我们可以创设健康的教育

环境、开展心理健康教育活动，多与学生交流学习、生活，与家

长沟通思想，相互配合。

3、我们应该明白孩子的健康成长不仅要靠老师的耐心教育,

更重要的是靠家长的悉心栽培，因此家长的心理健康也相当重要。

很多家长不了解如何更科学地教育孩子，因此学校要通过家长会,

家长座谈会等方式，让家长懂得青少年心理发展的规律，懂得心

理健康的重要性，了解青少年的年龄特点，懂得教育孩子的正确

方法。使家长了解青少年是一个特殊的年龄阶段，他们情绪反复，

行为多变，对此要有心理准备，不能因此不尊重，不理解他们。

对孩子的教育既要鼓励，也要批评，但是方法的使用一定要符合

青少年的心理发展规律。对孩子的期望值不要过高，希望孩子成

才，这是人之常情，但是压力过大，也会适得其反的。此外对“问

题家庭”的孩子更要特别留意关心，帮助他们克服因家庭的不良

影响引起的心理问题。

4、加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分

发挥班队活动课的集体心理辅导效应。可以通过班队会课，定期

地让学生把自己生活中的烦恼说出来，在老师的指导下让大家一

起分析、探讨、解决问题。这样可以使一部分学生的心理上焦虑

和压力及时地得到一定的宣泄和疏导，也使得他们可以轻松愉快

的心情投入到学习和生活中去。

通过本次心理健康教育学习，我觉得收获特别的多，对自己

的帮助也很大。也让我明白开展学校心理健康教育，需要教师自

身的良好素质做基垫，自如的交往能力为桥梁，以学生的发展为

目标，以充分的知识储备为先导，以心理健康的基本理论为理念，

踏踏实实地落实心育目标！

心理健康学习的心得体会篇8

通过网上培训学习心理健康知识，真实感受颇深！小学生正

处在身心发展的重要时期，随着生理心理的发育和发展，可能遇

到或产生各种心理问题。因此，我们教师在引导学生获得知识的

同时，更应该责无旁贷地担当起孩子的“心理健康医生”。

通过学习，我认识到了教师心理健康的重要性。我认为，教

师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，

除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高

尚的品德。教师的言行对学生有很大影响。教师的衣着举止，言

谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的.影响。人格健

全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐

春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种

紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以新的教育

实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己

的人格，提升自己的人格魅力。

通过学习，我也认识到了学生心理健康的重要性，古老文化

的中国有这样一句格言3岁看小，7岁看老。这充分说明了小学

阶段学生的心理健康对其一生有何其重要的影响。学生的不良心

理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，也包括家

庭、社会因素，如家庭的生活环境、抚养环境，社会风气等。可

惜，我们无力摆脱社会风气的困扰，我们也只能劝说学生家长有

科学地教育子女，我们惟一能做的是改善自身。

为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，

不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才

能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用,

真正作到为人师表。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断

完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。真正作到为人师表。

其次，只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共

管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。

心理健康学习的心得体会篇9

心理素质是人素质中的一个重要组成部分。一个心理健康的

人，应该是各项心理功能都能得到充分发挥，既能很好地适应社

会生活环境，又能使自己的个性得到充分发展。班主任如何做好

学生的心理健康教育工作，笔者认为应从以下几方面入手。

一、以良好的心理素质影响学生

俄国教育家乌申斯基说：“没有教师对学生的直接的人格方

面的影响，就不可能有深入性格的真正教育工作，只有人格能够

影响人格的发展和形成。”班主任的人格就是教育的力量。因此，

班主任对学生的健康成长起着重要的作用，只有心理素质高的班

主任，才能培养出心理健康的学生。因此，班主任必须努力提高

自身的心理素质，用自身的美好心灵去塑造学生健康的心灵。

二、开展形式多样的集体活动

生动活泼的集体活动可以促进人际交往，建立团结、合作、

友爱、互助的人际关系，使学生体验生活在集体中的乐趣，找到

表现自己的机会，获得成功的体会，从而促进身心和谐发展。班

主任设计的活动一定要有针对性，即通过活动能培养学生的哪些

心理品质。

三、巧用气质类型因势利导

气质是不容易改造的，对于某一特定气质类型的学生，教师

不仅要引导他发挥长处，同时对其表现出来的不尽如人意之处，

也要表现出充分的理解，并考虑采取更策略的方法来对待。例如，

黏液质的学生比较固执，如果他表现出拒绝接受某个观点，教师

不必强制他接受，而可以采取启发或感化等方式去说服他;对于抑

郁质的学生，由于他们比较敏感，教师不要在公开场合点名指责;

对于胆汁质的学生，教师应注意不要针锋相对地去激怒他们。

四、提高家长的辅导水平

心理健康教育工作需要学校、家庭的共同参与和配合。为此，

班主任要通过各种渠道提高家长的辅导水平，让家长成为自己工

作的得力助手。一是定期召开家长会，改变家长会班主任讲、家

长听的模式，以体验式为主，选取一些典型的教育案例，让家长

充当各种角色，参与其中，亲自感受，从中了解孩子的心理，发

现自己教育的不足，改进自己的教育方式，以平等、民主的态度

与孩子沟通交流，创设有利于孩子身心健康发展的家庭环境。二

是对一些问题学生的家长，班主任要多与他们交流，让他们对孩

子充满信心，给予孩子更多的关爱，帮助孩子取得进步。三是让

一部分具有成功教育经验的家长，向大家介绍经验，提高家长的

教育水平。

五、做好团体辅导工作

根据学生的不同特点，教师应着重进行以下几方面团体心理

辅导工作。一是学习心理辅导。各年级应有所侧重，低年级侧重

于入学学习适应、学习习惯辅导；中年级侧重于学习自信心、时间

观念的培养；高年级侧重于合理安排作息时间，制定学习计划的辅

导。二是自我意识发展心理辅导。通过“做情绪的主人、情绪调

节方法、我就是我”等有关自我意识内容的辅导，帮助学生正确

地了解自己、认识自己，知道自己兴趣、气质、性格、能力等方面

的特点，正确地评价他人，提高学会调控自己情绪和行为的能力，

克服困难和挫折的能力，寻求帮助的能力。三是人际交往心理辅

导。让学生认识人际交往的重要意义，学会人际沟通的原则和技

巧，学会与家长沟通、与老师沟通、与同学沟通，建立良好的人

际关系，克服一些交往障碍，形成建立良好人际关系必备的心理

品质。

六、做好个别咨询辅导工作

班级内可设立“悄悄话”信箱，为学生提供一个展示内心世

界的平台，便于及时解决学生成长过程中遇到的烦恼，指导学生

进行自我心理健康教育。学生的自我心理健康教育主要是培养他

们自我心理健康教育的意识，掌握一些自我心理健康教育的简单

方法。一是培养学生自我心理健康教育的意识。要通过多种途径

使学生知道自我心理健康教育的重要性，了解心理健康的基本常

识，懂得心理若有疑问怎样获得帮助。二是指导学生学习简单有

效的自我心理健康教育的方法。例如：学会放松，使学生知道紧

张是正常的心理反应，是可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、

体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调节放松。与人谈

心，使学生知道有问题要学会求助，在学校可以找老师、心理辅

导老师谈心，在家里可以找长辈、亲友谈心，在社会上也可以有

谈心的对象，如心理咨询电话等等。学习写日记或周记，用笔与

自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，对心理健康成长有很

大的帮助。

心理健康学习的心得体会篇10

为了能促进同学们身心两方面的健康发展，也为了同学们能

有一个跟加良好的心理素质，我们系开展了有关心理健康的活动,

通过老师的讲解、耐心疏导，使我懂得了解时代的发展，对人的

素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备

的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良

好素质的保障。我们正处在身心发展的重要时期，随着生理心理

的发育和发展，竞争压力的增大，社会阅历的扩展，以及思维方

式的变化，就可能遇到或产生各种心理问题。因此开展这次的心

理健康课我认为是志在必得，这次我有机会参加心理健康学习,

真实感受颇深！

我认为一个优秀的学生不仅仅是单看你的学习成绩，还要看

你的综合素质，尤其是心理素质，因为良好的心理素质是我们搞

好学习和生活的基础，为此，我要不断完善自己，提高自己的综

合素质，首先我要辩证地看待我的优趣点，正确认识自己，我相

信每个人都有属于的闪光点，只需要我们要善于去挖掘，对于我

的缺点我要不断改进。通过这次的学习，我要做到一下几点：

（一）学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的

方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。

（二）调整情绪，保持心理的平衡。

（三）善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，

建立起良好的人际关系。

（四）合理安排学习和娱乐的时间，张弛有度。

（五）培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。

只有这样，才能以积极健康的热情投入到学习当中去。21世

纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索，善于竞争，善于合

作，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不

与良好的心理素质密切相关。素质教育就是要求我们在德、智、

体诸方面的素质全面发展，学生素质发展有多方面的内容，心理

素质不仅是其中的重要组成部分，而且对其他素质的发展有着很

大的制约作用。它既是素质教育的出发点，又是素质教育的归宿。

我系举行了心理健康活动周，就是要德、智、体、美全面发展……

再一个是心理素质，承受挫折的'能力。带着什么样的心态来看社

会的问题非常重要。一个学生的心理状态是否正常、健康，在家

庭关系、同学关系、学习问题等方面的认识和处理方式的正确与

否往往会影响一个学生的学习态度，是关系到学生能否健康成才

的重要问题。因此，心理健康是发展良好的心理素质的前提和基

础，反之，有了良好的心理素质，人的心理健康水平也会提高。

问题一：作为李雷的同学，我认为它目前的状态需要关注。

给他们一点时间和空间，让其平复心情。不要恨铁不成钢的说教，

要将心比心，站在他们的立场来考虑问题。给他们自由的时间和

空间不等于就不管了，要记住一天之内要多发几条短信来安慰她,

不需要直接的去说什么，只要提醒他们记得穿衣，记得吃假，要

你的好友感受你的关心就好。

问题二：在每次的相处时，尽量让李雷感到你的温暖与关怀，

就算那强大的负面能量让你很有压力，别担心，你知道你随时可

以安全的离开，跟他相处的时候，就算是刻意的开朗也能让情绪

渲染回去，要记得，不可能一次两次对方就开心的起来，但最少

他跟你在一起的时候能享受你片刻的阳光（开心），那也会对他很

有帮助的！或者将事情告诉学校的心理医生或者他的父母，让他

们帮助他走出阴霾。

问题三：保持健康积极的心态健康积极的心态有助于正确看

待困难，从积极的角度面对并解决问题。当心情不好时，可以通

过听音乐、运动等释放自己，从而调整心情，从多角度去看待问

题，用积极的心态、正确的方式，找到不利因素中的积极因素，

善用可利用的资源，合理地解决问题。

懂得良好的自我心理调适

我们的心理问题复杂多样，也需要有针对性的解决方式，良

好的自我调适和助人自助才是解决心理困惑的最有效手段。这就

要求我们要更好地正确认识自己、积极悦纳自己、有效调控自己

以及努力追求自我等等。

寻求专业的心理帮助

有时自我的想法毕竟会有一定的局限性，当自己无法解决的

心理困惑，就可以通过求助专业的心理机构，通过专业的途径，

有针对性地对个人完善，促使我们形成心理健康意识、缓解或解

决心理困惑，更好地增强心理调适能力，更好地实现个人价值。

心理健康学习的心得体会篇11

12月26日我有幸参加了国家中小学心理健康辅导员培训远

程培训，通过整整两个多月的网络培训和教材自学，我学到了许

多关于心理学方面的知识，受益匪浅，收获颇多。透过一粒沙子，

我们可以看到整个世界。本次培训时间虽然短暂，却撬开了我们

广大教师的心灵之门，为我们教师提供了一个了解自身，完善自

我的平台。我将本次学习的感悟总结为如下几点：

一、学生是主体

学生自己是心理发展的主体，教育的影响只有通过学生主体

心理的自我矛盾运动，才能起作用。因此，教师在心理活动课中，

必须以学生为中心，重视学生的思想、言行、需要、情感等因素，

尽量满足各类学生的心理需要，帮助他们树立正确的人生观、价

值观，教会他们处理自身面临的各种困惑。在设计活动时，要创

设宽松的心理环境，突出学生的主体地位；在组织互动时，要提

供舞台让学生唱主角，让学生有话可说、有话能说、有话敢说，

能理直气壮地倾述自己的心声、宣泄情绪、发表观点；教师以引

导着、协助者的姿态出现，做为新一代的教师，不仅要对自己的

工作要充满活力与热情，并且对自己的学生要充满信心，相信他

们会做的很好。每一个学生都有自己身上的发光点，教师在平时

教学中要善于从生活中发现他们的亮点。

二、心理健康辅导员培训意义重大

青少年是祖国的未来，民族的希望，是中国特色社会主义事

业的建设者和接班人，青少年的思想道德状况、心理品质如何，

不仅关系着自身的健康和家庭的幸福，而且直接关系到我们中华

民族的整体素质，关系到国家前途和民族命运。鉴于这一点，组

织教师心理健康辅导员培训班势在必行。心理健康辅导员培训班

就是针对中小学生出现的一些问题而举办的，作为一名参训学员,

我会尽全力学好这方面有关知识，为青少年心理健康辅导献出一

份力量。

三、教师是推手

教师这职业有太多矛盾的地方，社会责任大，待遇一直很低，

脑体倒挂严重，看起来有很多假期，可实际上没有白天黑夜，作

为班主任夜半被家长电话叫醒的大有人在。说起来崇高伟大，可

是人格尊严常常受到挑衅，奉献多回报少。这些都是教师产生心

理问题的原因。学习了教师心理问题的自我调适，我知道原来心

情也是可以自我调适，可以选择的。有些人在失意时悲观、懊悔，

而有些人却能够泰然处之。关键是一个人在主观上如何看待这些

问题。假如我们能够一心献身于社会主义的教育事业，做到遇困

难时坚忍不拔、对待他人宽厚仁慈、对待名利不琐屑较量、对待

挫折不悲观丧气，那么我们在工作中就能时常保持乐观向上的心

理。当然，要做到性格开朗，泰然处事，决非一朝一夕之功。但只

要我们平时留意加强心理素质的培养，增强心理承受能力和行为

的控制能力，努力克服自己性格上的弱点，凡事都能想开一点，

我们就一定可以做到乐观向上，泰然不一样的我，就像昨天的不

愉快过去了，今天又是崭新的一天，心想开心是一天，苦闷也是

一天，我为什么不选择开心呢。所以，教师要善于做好自身的心

理调节及保健工作，了解自我，看待自己的优缺点；学习掌握心

理调节的方法，学会缓解心理压力；调整情绪，保持心理的平衡；

善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良

好的人际关系；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才

能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

心理健康学习的心得体会篇12

带着一份憧憬，带着一份喜悦，带着一份期待与责任，我有

幸参加了20_年浙江省教师心理健康C证的培训。虽然时间不长

仅四天，但对我个人而言，收获确是丰富且充实的。在培训过程

中聆听了专家们的精彩讲座，他们用一个个鲜明的事例阐述了心

理健康这门学科的魅力所在，并且通过理论学习、自我剖析等让

我们意识到心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育，

同时也让我们知道，加强对学生的心理教育，可以减少甚至杜绝

学生心理问题的发生。通过培训我还意识到要实现提高学生心理

素质，促进学生的人格健全发展的目标，教师的作用是无可替代的。

所以在这几天的培训学习中，我都认认真真地上好每一节课，做

好笔记，学好心理健康方面的知识。其中王菊红老师的讲座快乐

心理学让我震撼很大，充实我们的大脑，又有丰富的、典型的案

例，使我在思想理念和工作能力等方面都有了较大程度的提升，

真是感受颇深，受益匪浅。

我现任农村小学的教学工作，我们的学生大都是一些民工子

女，这些孩子所在的家庭大都生存压力大，父母大都为生活奔波，

对孩子缺乏关爱，有的还是单亲家庭子女，有的是留守儿童，从

他们出生起就没有良好的学习条件，若教育不得法，容很易出现

一些心理偏差，尤其是六年级的学生要经历青春期，青春期又是

人一生的转折点。有时，我们在报纸或新闻中也看到有学生自残、

犯罪的事例，我想主要是现在的学生的抗挫折能力弱、具有不劳

而获和攀比心理，抵制社会不良风气的能力差，没有得到良好的

引导。因此就需要我们老师要结合学生的心理倾向，运用心理学

知识对症下药，及时、正确给予学生鼓励、帮助。我们要加强中

学生的心理健康教育，保护他们的心理健康，帮助他们克服自己

的心理障碍。

心理健康教育是一种时代要求。通过4天的学习，我认识到

了教师心理健康的重要性。我认为，教师是学校心理健康教育的

推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和

优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行

对学生有很大影响。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物

等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中

创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人

格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使

学生如坐针毡，惶惑不安。所以新的教育实践要求每一位教师都

应该从自身的心理健康的角度，不断完善自己的人格，提升自己

的人格魅力。

通过培训，自身有了提高。我对心理调适的技能，提供维护

心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别典

型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而

且有了一定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理

素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地

感染学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下,

会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对

教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知

识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这

样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康

成长，提高教育教学的整体效益。

学习了心理辅导，可以更加了解自己，快乐而有意义的栖居

在天地之间。因而我希望自己能早日成为一名合格的心理辅导师,

成为学生需要了可以信赖的老师，用职业实现生命的最大价值。

心理健康学习的心得体会篇13

今天上午，我们锦华小学和古寨小学共同举行了依次健康教

育研讨活动。参加本次活动的的有来自两所学校的教师10多人，

同时参会的还有教科所的主任和心理健康负责人。活动中听取了

县小学心理健康负责老师，对于目前他们学校有关心理辅导活动

的开展的一些情况与做法，并且听取了三节心理辅导课听课之后，

与会的代表就有关学校心理健康教育的问题展开了讨论，教科所

主任还转达了区教育委员会的有关精神和要求。由此可见，我们

小学心理健康教育工作的开展无疑是先行了一大步，通过学习，

感慨颇多，让人感到沉重与责任重大。下面谈几点我对心理健康

有了新的认识体会：

一、学校有必要开展学生心理健康教育工作，但要慎重，要

正确对待，有效实施。

心理健康是学生心理发展的需要，是培养21世纪人才的需要,

也是实施素质教育的重要内容之一。综合目前国内外的相关研究

结果，近13%全球儿童和青少年在心理和行为方面存在问题，并且

在近几年呈上升趋势。青少年的心理健康问题，已成为当今家庭、

学校和社会一个亟待关注的重要课题。

中共中央《关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》

中也明确要求，学校要“通过多种方式对不同年龄层次的学生进

行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增

强承受挫折、适应环境的能力。”每年的10月10日是世界精神

卫生日，我国将今年卫生日的主题定为“快乐心情，健康行为-一

关注儿童青少年精神健康”。作为儿童教育的主要环境一一学校,

现在对这一方面都十分关注。我省今年也明确地把学生的心理健

康工作的开展作了明确的要求：乡镇级学校在一学年开始必须专

门有心理辅导老师；该老师必须经过培训，有上岗证。

但学校心理健康教育工作的开展并不是一件容易的事，目前

情况也不是很乐观，更是有待于进一步的深入研究与提高。近年

来，越来越多的地方和学校开展起心理健康教育，社会上的一些

机构也积极参与到这方面工作中。大家都重视心理健康教育本来

是好事，但是，现在确实存在一种把学生中心理不健康的数据无

限扩大的倾向，以此来抬高心理健康教育的“身价”的现象。还

有的学校把心理健康教育误解为“心理学教育”的现象，虽然在

开展，但缺乏心理健康教育的针对性和实效性。而我们开展心理

健康教育的根本目的，是提高学生的整体心理素质，维护和增进

学生的心理健康水平。因此，学校心理健康教育的展开以及形式

等都要慎重，要注重实效性，要根据不同情况体现多样性。在小

学，应以游戏和活动为主。

二、学校学生心理健康教育工作的开展的几点思考：

要把重视学生心理健康教育作为转变教育观念的重要内容。

随着社会经济的发展，教育必须加速改革，迅速由应试教育

向素质教育转轨，由学科系统型教育向职业能力型转轨。首先是

思想观念的转变。素质教育以转变思想、提高德育素质为灵魂，

只有良好的心理才会产生高尚的道德行为。学校教育和学生管理

必须建立在学生思想健康的基础上，提高教育的针对性，才会收

到预期效果。所以，学校应健全心理健康教育机构，开设心理健

康教育课程，开展心理咨询，把心理教育纳入教育计划。

我们学校目前虽然没有正式的心理健康教育机构和专门的教

育课程，但学校领导和学生处经常督促教师要注重学生健全人格

的养成教育。任课教师在自己的学科教学中都重视渗透德育（特别

是学生的情感体验）教育，班主任老师更是走在前头，他们利用多

种多样的方法和手段，像开展丰富多样的班队活动课和有益于学

生健康成长的各种课外活动、义务劳动，举办一些知识讲座，个

别谈心，给以关爱和帮助等有效的手段和方法来教育感化本班学

生，尽力使学生快乐健康地成长。我们学校的教师事实上都已重

视了对学生的心理健康教育，目前缺乏的是有专业的人来指导，

还不能把学校的心理健康教育工作提到一定的专业与理论水平上

来。

心理健康学习的心得体会篇14

大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，

这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜

的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识

的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。

下头就是本人学习之后的心得体会：

大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理

上有很强的优越感和自豪感。可是与此同时，大学生则承受着更

大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之

发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要

了，故只谈心理方面的问题。

心理健康能够促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生

全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智

力水平、进取从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。

充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作

为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实

现。

那么，如何消除他们的心理障碍呢其具体的途径和方法如下:

第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已

为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、

科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生

的学习负担较重，心理压力较大，为了长期坚持学习的效率，必

须科学地安排好每一天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学

会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度

引起神经衰弱，使思维、记亿本事减退。

第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心资料包

括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应本事等。

让学生正视现实，学会自我调节，坚持同现实的良好接触。进行

自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自我的梦

想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心

理健康。

第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余

活动不仅仅丰富了大学生的生活，并且为大学生的健康发展供给

了课堂以外的