【山东淄博女大学生体育锻炼情况调研报告】7000字

山东淄博女大学生体育锻炼情况调研报告目录TOC\o"1-3"\h\u6832前言 2229591.研究对象与研究方法 3138591.1研究对象 3146251.2研究方法 3309801.2.1文献资料法 3268701.2.2问卷调查法 3112031.2.3数理统计法 318261.2.4逻辑分析法 3139842.结果与分析 472982.1淄博女大学生课余生活 487632.2淄博女大学生参与体育锻炼的动机 5280622.3淄博女大学生对体育锻炼的态度 5117112.4淄博女大学生体育锻炼对促进自身健康重要性的认知 678592.5淄博女大学生参与体育锻炼的频率 6120962.6淄博女大学生每次参与体育锻炼的时长 7115302.7淄博女大学生体育锻炼项目选择情况 8226052.8淄博女大学生体育消费的情况 840522.9淄博女大学生体育锻炼的主要途径 919832.10淄博女大学生月经期间体育锻炼调查 1095152.11影响淄博女大学生锻炼的因素 10233713、结论与建议 11296793.1结论 1116393.1.1淄博女大学生课余生活丰富 11208733.1.2淄博女大学生对体育锻炼积极性不高 12249503.1.3淄博女大学生体育项目选择较单一 12130293.1.4淄博女大学生体育锻炼的频率及时长 12315913.1.5淄博女大学生对于月经期间的体育锻炼没有正确的认知 12271693.1.6淄博女大学生参与体育锻炼受多种方面的影响 1223393.2建议 13242533.2.1高校应该积极引导正确的体育锻炼意识 13106173.2.2高校应组织足够吸引女大学生的课外体育活动 13318343.2.3开展符合女大学生身心发展的体育项目 13269903.2.4提高女大学生对于月经期间体育锻炼的认识 1313373参考文献 14前言随着中国的发展,人们的生活水平越来越好了，但同时也给我们的健康带来了新的挑战，越来越多的人处在“亚健康”状态，特别是大学生升学、就业所带来的压力成为了一种影响他们健康的重要因素。女大学生毕业后不仅要担负起建设祖国的重任，还要孕育新的一代。但调查表明,大多数的女大学生的健康都不容乐观，这和她们的生活、饮食习惯有很大关系。因此努力提高女大学生的身体素质，是高校体育工作者所要解决的问题。通过对淄博女大学生参与体育锻炼现状进行调查研究，分析问题、提出对策。使淄博女大学生更好的参与体育锻炼、提高她们的身体状况。促进女大学生的身体健康。还可以学习运动技能，发展自己的运动爱好，挖掘出之前不了解、没发现的运动才能，促进其个性发展。因此，系统的、全面的、深入调查女大学生的锻炼现状，这样更有利于分析淄博女大学生的运动锻炼兴趣、能力、爱好，培养其良好的体育生活方式。研究对象与研究方法1.1研究对象本文以淄博女大学生体育锻炼现状为研究对象1.2研究方法1.2.1文献资料法通过查阅图书馆相关书籍资料和中国知网等在线数据库的期刊资料，然后收集相关女大学生体育锻炼的资料，对资料进行汇总，为本论文提供理论依据。1.2.2问卷调查法结合本次研究的内容目的，设计了淄博女大学生体育锻炼现状的调查问卷，对淄博学院、淄博电气职业学院、淄博职业技术学院的女大学生随机抽样，没所学校平均发放问卷600份，回收583份，有效问卷580份，有效率为97%。1.2.3数理统计法将所得到有效调查问卷的数据，使用Exce1软件进行统计、分析，得出结果。1.2.4逻辑分析法本论文在文献资料的基础上，通过问卷调查得出数据，运用逻辑方法对各要素之间的各种逻辑关系进行比较、分析、归纳等，并细化研究，最终得出研究结论。2.结果与分析2.1淄博女大学生课余生活图1淄博女大学生课余生活上了大学以后不在像高中、初中一样每天有老师看管，大多数把这总生活方式带到以后的工作上将会受益终身。通过图1在其中能看出对淄博女大学生的个人课外时间的安排进行分析，其可表明淄博女大学生的课余生活安排主要集中在上网、专业学习和体育锻炼上，淄博女大学生体育锻炼在课余生活中排第三位，大多数的人都把时间安排在了上网、专业课的学习上，参与体育锻炼的仅有290人，还有一半的人在课余生活中很少去参与体育锻炼。2.2淄博女大学生参与体育锻炼的动机图2淄博女大学生参与体育锻炼的动机图2显示，锻炼动机排在第一位的是强身健体，这也是最普遍的动机，大部分人参加体育锻炼的最基本目的就是强身健体，有一个好的体魄，所以强身健体排在了第二位(林佳宁,吴俊杰,陈美,2022)。在其中能看出锻炼动机排在第二位的是健美减肥，淄博女大学生的年龄一般是在20-24岁之间，这也正是女生爱美的一个年纪，女生是比较注重自身外貌形象的，所以健美减肥也就成了淄博女大学生在日常生活中参与体育锻炼的动机之一(张阳明,王嘉悦,黄博,2021)。其可表明锻炼动机排在第三位的是丰富课余文化生活，淄博大学生的日常生活还是以在教室或者学习为主，在课余的时间参与体育运动也是离开教室去丰富课余生活的一种优秀方式。2.3淄博女大学生对体育锻炼的态度表1淄博女大学生对体育锻炼的态度(n=580)指标人数百分比非常喜欢10718%喜欢19834%一般22940%不喜欢468%从表1可以看出，淄博女大学生中非常喜欢参加体育锻炼的占18%，喜欢参加体育锻炼的占34%，对体育锻炼感觉一般的占40%，不喜欢参加体育锻炼的占8%。在其中能看出淄博女生对于体育锻炼不喜欢的仅占8%，有52%的女大学生还是比较喜欢参加体育锻炼的，说明参加体育锻炼还是为一部分淄博女大学生所接受的。但还是有很大一部分人持着一般的态度(李佳怡,刘宇轩,2021)2.4淄博女大学生体育锻炼对促进自身健康重要性的认知表2淄博女大学生体育锻炼对促进自身健康重要性的认知(n=580）指标人数百分比重要42773%一般10718%不重要468%在表2中显示，体育锻炼在促进健康方面的重要性调查中，有73%的女大学生认为对健康重要、18%的淄博女大学生认为一般、8%的女大学生认为对健康不重要。在其中能看出数据说明，大多数淄博女大学生，认为参加体育锻炼对促进健康方面还是十分重要的，但是仍有18%的淄博女大学生认为参加体育锻炼对健康的促进一般，并且有8%的淄博女大学生认为体育锻炼对健康不重要，其可表明这些女学生正是因为没有正确的意识到体育对促进健康的重要性，所以淄博女大学生对于体育锻炼对健康的促进方面认知不足是导致淄博一些女大学生不积极参加体育运动的根本原因(赵宜欣,孙嘉翔,郑佳,2023)。2.5淄博女大学生参与体育锻炼的频率表3淄博女大学生参与体育锻炼的频率（n=580)频率人数百分比天天锻炼9116%每周3-5次以上15326%每周1-2次18431%无锻炼152%不固定13723%从表3可知，淄博女大学生每天坚持锻炼的占比16%，每周能参加锻炼3到5次的占比26%，每周能参加锻炼1到2次的占比31%，每月不参加锻炼的占比2%，偶尔参加体育锻炼的淄博大学生有23%。美国罗格斯大学的运动学家肖恩认为每周至少进行三次的体育活动，才可以带来持久的健康(朱宇辰,阮嘉慧)。在其中能看出有42%的淄博女大学生每周参加锻炼的频率保持在3次以上，这是比较优秀的锻炼频率，能够良好的促进身体健康，而有23%的淄博女大学生锻炼频率很不固定，时多时少这样也并不能为身体带来持久的健康，而31%的淄博女大学生锻炼频率每周只有1-2次，其可表明这还远远达不到正常参加体育锻炼的频率，所以也就不能良好的促进其身体的健康(周俊豪,涂雅洁,许宇,2020)。2.6淄博女大学生每次参与体育锻炼的时长表4淄博女大学生每次参与体育锻炼的时长时间人数百分比30分钟及以下15126%30-60分钟22639%60分钟及以上13924%不确定6411%表4显示，淄博女大学生每次的锻炼时间在30分钟及以下的占比26%，每次锻炼时间在30-60分钟的占比39%，每次锻炼时间在60分钟及以上的淄博大学生占比24%，其可表明主要的锻炼时间集中在60分钟以内，锻炼时间普遍较短，在其中能看出锻炼时间在60分钟以内还不能达到使身体健康所需要的运动量，因为大部分的淄博女大学生是没有专业体育运动的基础的，所以运动过程中的效率不高，效果也就不会很大(马俊颖,韩佳琳,何俊)。2.7淄博女大学生体育锻炼项目选择情况图3淄博女大学生体育锻炼项目选择情况从表5调查数据显示，淄博女大学生所选择经常参加体育锻炼的项目主要集中在跑步、羽毛球和健身房这三项上，跑步是女大学生在日常生活中参与体育锻炼的首选方式，因为跑步简单，门槛较低，对场地的要求不是很高，也是想要参加体育锻炼的淄博女大学生都能直接参与的体育活动，在大学校园里能够跑步的场地较多(方美玉,萧阳光,尹佳宁,2021)。在其中能看出羽毛球是淄博女大学生接触的球类运动当中最受喜爱的，羽毛球的门槛也比较低，其可表明不需要掌握太多技巧就可以玩起来，且羽毛球运动量较小，疲劳度较低，是平时参与球类体育锻炼的很方便的一种方式，山东淄博大学校园里建设的羽毛球场也比较多(洪佳妍,翁宇航,邓俊逸,2019)。2.8淄博女大学生体育消费的情况表6淄博女大学生的月体育消费的情况（n=580）指标人数百分比500元以上6111%251-500元10718%101-250元9116%100元以下32155%根据表6显示，山东淄博高校女大学生每月体育方面消费在100元以下的占比55%。每月体育方面消费在101-250元之间的占比16%，每月体育消费在251-500元之间的占比18%。在其中能看出每月体育方面消费500元以上的占比11%。山东淄博女大学生的主要体育月消费金额集中在100元以下。出现这种现象的原因是她们认为体育消费并不是自身的必需品，大部分的山东淄博女大学生的生活费是父母给的，再加上山东淄博女大学生体育锻炼意识差，所以在体育方面的消费也就少之又少，导致整体的体育消费低。2.9淄博女大学生体育锻炼的主要途径图4您的体育消费主要用于根据图4显示，山东淄博女大学生体育消费的主要方面是运动服饰，运动服饰的舒适感以及时尚感是现在越来越多年轻人喜爱的原因，也是现在大学生穿搭潮流的趋势，并且在体育课堂上老师也会要求学生穿运动装，并且在日常体育锻炼中穿运动装是必要的，既能保证在体育运动过程中的效果，也能减少一些由于不当的运动动作或者方式带来的不必要的运动损伤(丁佳琦,雷佳莹,贾阳,2021)。在其中能看出山东淄博女大学生体育消费的第二个主要方面是购买体育器材，其可表明这其中主要以体育课堂上的要求为主，如：选了一门网球课，就需要买网球拍，选了一门羽毛球课，需要买羽毛球拍，在日常生活中也会有山东淄博女大学生需要体育器材，比如对自身身材有要求的女大学生会购买瑜伽垫、跳绳等体育器材来达到塑形的效果。2.10淄博女大学生月经期间体育锻炼调查表7淄博女大学生月经期间体育锻炼调查(n=580)指标人数百分比经常锻炼6111%偶尔参加32155%不参加19834%表7显示，淄博女大学生在月经期间经常参加体育锻炼的占比11%，偶尔参加体育锻炼的占比55%，不参加体育锻炼的占比34%。在其中能看出淄博女大学生在月经期间合理参与体育锻炼的情况不容乐观。现在山东淄博女大学生参与体育锻炼的积极性不高，而来月经期间身体会有不适感，再加上从小到大来自于家长的影响，告诫女生月经期间不要运动。所以，其可表明很多的女大学生在这方面都存在着误区(宋佳怡,鲁宇辰,柳宇,2019)。但在月经期间，山东淄博的女大学生合理参加体育活动是有利于自身健康的，但是仍有34%的淄博女大学生不参加体育锻炼，并且有55%的山东淄博女大学生只是偶尔参加体育锻炼。因此，希望山东高校多普及专业的生理知识。2.11影响淄博女大学生锻炼的因素图5影响淄博女大学生体育锻炼的因素影响淄博女大学生体育锻炼的可能性因素是提高高校女大学生体育锻炼的重要依据之一。山东淄博女大学生参与体育锻炼不仅与她们的生理、心理、个人兴趣、个人态度、个人体育基础有关，还受学校家庭和社会等间接影响和制约。根据表10显示，自身惰性在影响山东淄博女大学生锻炼因素中排第1位，在其中能看出在现在这个科技便捷时代，事事都可以不用亲身亲为，这就导致现在的人惰性增加，而山东淄博女大学生经过小学、中学、高中的紧张学习生活，迈入了自由的大学生活，其可表明尤其是没有了老师的监督，父母的看护，惰性直接就显现了出来，就导致现在普遍的学生都比较懒惰(戴佳琪,金宇辰,袁佳)。根据表10显示，个人兴趣在影响锻炼的因素中排第二，兴趣也是动力的来源，有了兴趣才有参加的欲望，才会更好的去参加体育活动。在其中能看出所以要提升体育运动对山东淄博女大学生的吸引力，培养女大学生对体育运动的兴趣，提升女大学生参加体育运动的积极性。根据表10显示，自然环境在影响锻炼的因素中排第三，夏天气温较高，由于女生比较注重自身形象，大多数女生都害怕皮肤被晒黑，不愿出汗，所以很少参加室外的体育运动(梁美玉,彭宇航,褚俊,2020)。冬天由于天气寒冷，寝室有着暖气，室内比较温暖，而不愿意参加体育活动。在其中能看出而气候的特点很容易影响女大学生的体育锻炼，特别是冬夏两季，气温对于山东淄博女大学生来说不适合去参加室外的体育活动。而学校的提供的室内运动场地有限。在体育锻炼的过程中是比较考验自身信念的，而女大学生锻炼的信念又比较容易动摇，不坚定，根据表10显示，缺少同伴在影响山东淄博女大学生参加体育锻炼因素中排在第四位，所以找到一个能够陪自己进行体育锻炼的伙伴是很重要的，双方能够相互激励，共同进步,其可表明最主要的是有个同学陪伴自己锻炼不会感到孤单，也能更加快乐的进行锻炼(岳佳琦,辛佳莹)。3、结论与建议3.1结论3.1.1淄博女大学生课余生活丰富女大学生对课余时间的分配方式较多，主要集中在上网、学习和体育锻炼，选择在课余时间参加体育锻炼的女大学生占比50%。3.1.2淄博女大学生对体育锻炼积极性不高在对山东淄博女大学生对于体育锻炼态度的调查中发现，有52%的女大学生喜欢体育运动，而其他的山东淄博女大学生抱着可有可无的态度，对体育运动的喜爱程度在半成左右，山东淄博女大学生的体育锻炼积极性不高。3.1.3淄博女大学生体育项目选择较单一女大学生在选择体育项目中排在第一位的体育项目是跑步，第二位是羽毛球，第三位是健身房，且与其他体育项目拉开的差距较大。在其中能看出主要是因为这三种项目的门槛较低，也是比较容易进行的运动，其他一些运动则是需要一定的技巧，而女生去健身房运动主要的方式也是跑步机和团体课(阎阳春,樊美玲,蔡宇)。3.1.4淄博女大学生体育锻炼的频率及时长从淄博女大学生的体育锻炼频率可以看出每周锻炼1-2次的人数较多，从参与锻炼的时长来看30-60分钟的占很大一部分人群，其可表明有关研究证明每周参与3次以上山东淄博大学生的体育锻炼才会更有效的促进健康，且每次要参与1小时的锻炼。3.1.5淄博女大学生对于月经期间的体育锻炼没有正确的认知根据调查结果显示，有11%的女大学生会在月经期间经常进行体育锻炼，55%的女大学生在月经期间只是偶尔进行锻炼，其可表明34%的山东淄博女大学生在月经期间不锻炼，经常在月经期间参加锻炼的山东淄博女大学生只占11%，占比非常低。还是保留着月经期间不能运动的想法。3.1.6淄博女大学生参与体育锻炼受多种方面的影响从数据可以看出，影响淄博女大学生锻炼的因素中自身惰性、个人兴趣、自然环境占据的比例比较高，体育锻炼会使身体疲劳很容易使人放弃，再加上自身的惰性，很容易就坚持不住了，如果对运动没有兴趣且气候条件不好，就会更容易放弃锻炼(康美玉,谭宇航,廖俊,2021)。3.2建议3.2.1高校应该积极引导正确的体育锻炼意识在其中能看出山东淄博女大学生的整体锻炼意识不高，在上体育课时老师可以不只是教学运动技能和方式，可以更多的提女大学生比较感兴趣的话题，女生比较爱美，都比较注重自己的外在形象，所以老师可以多向山东淄博女大学生传授体育运动能使变美的一些小技巧，其可表明吸引一下山东淄博女大学生的注意力，才能更好的引导山东淄博女大学生更好的参加体育锻炼。3.2.2高校应组织足够吸引女大学生的课外体育活动在其中能看出女大学生比较喜欢参加趣味性和娱乐性较强的体育活动，女性也是温柔的代表，山东淄博女大学生本身对体育运动的积极性就不高，所以不能只是枯燥的进行体育锻炼，可以由一些体育社团或者学校组织举办一些趣味体育活动，并且可以山东淄博女生和男生一同参加活动，其可表明山东淄博女大学生也会有积极表现自己的欲望，吸引男生的注意力，能更好的刺激女大学生参加体育活动的积极性。3.2.3开展符合女大学生身心发展的体育项目体育教学的内容在符合学校的整体教学理念的前提下，可以更多的考虑女大学生的需要以及符合女大学生的特点的教学内容，如：简单的舞蹈、瑜伽一类柔韧的项目。在其中能看出因为许多的体育课主要以田径以及球类为主，男生对球类比较热衷，而山东淄博女大学生对于这些的兴趣并不高，可以多一些符合山东女生的体育教学内容。3.2.4提高女大学生对于月经期间体育锻炼的认识学校可以组织专业的关于山东女大学生月经期间的运动需求的课程，改变女大学生的认识，并且在组织体育活动的过程中多一些趣味性活动，吸引山东淄博女大学生的注意力，当整体身心都参与到体育活动中时也会感受不到自身的不适，久而久之也就习惯了在月经期间参加体育运动，也不会感到身体上的不适。参考文献[1]教育部关于印发《高等学校体育工作基本标准》的通知[Z].教体艺[2007]14号,2014-07-07.[2]林佳宁,吴俊杰,陈美.长春市普通高校女大学生参加体育锻炼现状及影响因素分析[D].长春:吉林体育学院,202