健康课教案课件

第一课：开学安全教育

教学目标：

1.了解校园安全隐患。

2.掌握安全知识，培养学生“珍爱生命，安全第一”的意识。

3.进行预防灾害，预防突发事情的教育。

教学准备：

课件：开学安全教具。

教学重点：

掌握安全知识，培养学生“珍爱生命，安全第一”的意识。

教学过程：

导入主题：同学们好！今天是新学期开学的第一课，新年里同学们又

长高了许多，也更懂事了，为了今后能更好地学习、生活，今天我们

就一起来学习一些中学生应该记住的一些安全知识。人们常说：“安

全工作重于泰山。”同学们大部分时间是在学校度过的，平安是吉祥,

健康是幸福，良好的身体才是学习、工作、生活的本钱。我们要牢固

树立安全意识，珍爱生命，珍惜幸福的学生生活。”

一、校园中存在的安全隐患。（请学生列举一些现象）

㈠学生集会、集体活动、课间活动的安全隐患。

㈡校园隐性伤害的隐患。

二、学生集会、集体活动、课间活动中应该注意的安全事项。

㈠上下楼梯要注意什么？

1.不要因为赶时间而奔跑。

2.在人多的地方一定要扶好栏杆。

3.整队下楼时要与同学保持一定距离。

4.上下楼时不要将手放在兜里。

5.不要在楼道内弯腰拾东西、系鞋带。

6.上下楼靠右行。

㈡集体活动中要一切行动听指挥，遵守时间，遵守纪律，遵守秩

序，语言文明。

㈢课间活动应当注意什么？

室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽

误下面的课程。活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续

上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。活动的方式要简便易行，如做

做操等。活动要注意安全，切忌猛追猛打，要避免发生扭伤、碰伤等

危险。

三、其他校园安全的注意事项：

要注意教室的安全。上课离开本班教室一定要关好门窗，要将钱和贵

重物品带在身上，不能给小偷有可之机；不要把球带到教学楼，在教

室楼的走廓上踢，这种行为既违反了校规，又存在着很大的安全隐患，

试想一想，若把玻璃窗踢碎，玻璃片飞入哪一位同学的眼中，那后果

是不堪设想的。校门没开，一些学生在校外发生矛盾，无人调解会造

成不必要的伤害。在校门外拥挤，会造成意外伤害。

课后小结：

第二课：蔬菜水果变干净

教学目标：

1.了解残留农药的危害，知道几种祛除农药的方法，懂得保护自己的

健康。

2.愿意通过自己的努力，想办法获取知识。

3.喜欢与同伴合作，共同探究，共同分享。

教学重点：掌握去除蔬菜、水果上的病菌和残留农药的基本方法，养

成蔬菜、水果洗净后再吃的良好习惯。

教学准备：

1.了解有关残留农药的危害。

2.课件：蔬菜水果变干净。

教学过程：

1.了解蔬菜水果为什么要使用农药

以喷施农药为主的化学防治技术是当前主要的病虫害防治手段，是确

保水果蔬菜生产安全、保障水果蔬菜有效供给的重要措施。

只要按照规定使用农药，打过农药的水果蔬菜不会对人的健康产生影

响。

2.了解几种祛除农药的方法：

(1)蔬果买回家别着急吃

将蔬菜水果买回家后不妨放在自然流通的空气中放上几天，尤其是卷

心菜、大白菜、韭菜这类绿色蔬菜，可以加速残留农药的自然分解，

尤其是在寒冷的冬季，很多蔬菜在外面放上几天也不会腐坏，可以多

用此方法。而在气温较高的季节，如果担心腐烂，可以放在空间较大

的冰箱里冷藏几天，只要保持内部空气流通，也能帮助残留农药的挥

发。

(2)专用洗洁精不如开水焯

蔬菜水果的洗涤非常重要，有效的洗涤能除去约95%的细菌、60%

的农药残留和几乎全部的寄生虫卵。叶片较小的菠菜、茴蒿、鸡毛菜、

小白菜等，可以将根切除，然后根部向上在水龙头前冲洗，通过水的

冲击去掉残留的农药。

(3)吃水果还是削皮为宜

对于水果，除了应充分洗涤，最好还是削皮后再食用。

(4)讨论：哪种方法最好。

引导学生理解，每种方法都有适合与不适合的水果蔬菜，应根据每种

蔬菜水果不同特点选择不同方法。

教师小结：蔬菜水果可以用多种方法祛除农药。

3.残留农药对人体的危害

知道残留农药会使人腹痛、腹泻、消化不良，引发心脑血管疾病，甚

至危急生命等。

活动延伸：

日常生活有机渗透的延伸与拓展，日常生活中引导学生注意饮

食卫生。

课后小结:

第三课：过期的食物不能吃

教学目标：

1、学会看食品的生产日期和保质期从而判断食物是否过期；

2、认识到过了保质期的食物是对人体有害的；

3、理解勤俭节约和健康原则的关系。

教学重点：

掌握辨别常见腐败变质食物的方法。

教学准备：

课件：变质食物不能吃。

教学过程：

一、导入：

同学们，你们知道吗？

在一些城市。已经发生过多起因吃了过期变质的食物，造成全家集体

中毒的事件。为什么会发生这样的事情呢？

二、读读说说：

教师出示相关资料。

学生思考：

㈠“期”指的是什么日期？

㈡什么是生产日期？

㈢怎样判断食物是否过期？

三、分组讨论：

㈠过期的食物从哪来?

㈡我们应该怎样对待过期的食物？

㈢勤俭节约和丢掉过期的食物矛盾吗？

四、教师总结：

勤俭节约是我们的优良传统，不浪费食物也是我们的生活习惯，

尤其是经历过艰苦岁月的长辈们，更不会随意把食物丢掉，但是为了

健康，我们要即使丢掉过期变质的食物。

五、读一读：

㈠健康小秘诀：说说自己的感受；

㈡健康导航小故事：说说你有什么想法？

六、思考：

有一家小商店以非常低的价钱在销售过期的饼干，你会购买

吗？说说你的理由。

课后小结:

第四课：做个快乐的孩子

教学目标：

1.通过开展找快乐、分享快乐、给别人带来快乐等活动，帮助学生认

识自己的快乐，并学会创造自己的快乐。

2.懂得把快乐与大家分享，可以增进相互间的了解，加深彼此间

的感情；体验到集体生活的快乐，增进学生对班集体的热爱。

教学重点：了解把烦恼变为快乐的主要方法，每天有个好心情。

教学准备：

1.让学生准备自己欢乐时的照片。

2.《健康歌》的音乐。

3.课件：丢掉烦恼，拥抱快乐。

教学过程：

一、歌曲引入：

同学们，让我们跟着这个这欢快心动的音乐唱起来吧！

《健康歌》

二、快乐伴随我

迎着春风，迎着朝阳，我们象蓝天上快乐飞翔的只只小鸟，自

从我们背上书包，蹦蹦跳跳地来到学校的那一天起，我们已经长大了。

每天早晨，我们踏着欢快的脚步走进校园，迎接我们的是敬爱的老师、

亲爱的同学。在这里学习，我们无比快乐。回到家里，父母用爱把我

们托起，我们无比幸福。我们是快乐小天使。

㈠请同学们尽情展示自己的照片，把你的快乐带给大家。

（展示照片并讲解自己的快乐）

㈡下面请出“快乐的小精灵"帮助我们找找我们身边快乐的事。

㈢分享别人的快乐

有人说：一份快乐，两人分享，就是两份快乐。

㈣给别人带来快乐，我也快乐

讲讲同学间互相帮助关心的事情

㈤我们一起快乐

游戏“我做你猜”一定会让我们哈哈大笑，请根据纸条上的内容

做动作，其他同学猜他做的是什么，猜对的同学有奖哦！（游戏）

（六）小结

希望同学们在今后的日子里能够开心，时时拥有一份好心情，快

快乐乐过好每一天。最后，我建议，让我们拉起手来，欢唱一曲歌声

与微笑。让歌声与微笑永远陪伴我们。

课后总结：

第五课：保护心灵之窗

教学目标：

1.认识近视的危害和造成近视的原因，养成良好的用眼卫生习

惯，保护好眼睛。

2.养成良好的健康态度和卫生习惯并能在生活中表现，做好眼保

健操，能做到望远凝视，了解眼睛的保健方法。

教学重点：指导学生认识近视形成的原因及不便，养成良好的用眼卫

生习惯。

课前准备：课件

教学过程：

一、导入新课

（谜语导入）今天老师给同学们猜一个谜语，“上边毛，下边毛，

中间有颗黑葡萄。”

生：谜底是眼睛。

师：对了，眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官，是获

得外界信息的重要窗口。是它带给了我们欢乐；是它带给了我们幸福;

是它，让我们知道了许多许多……可是在现实生活中，许多小学生的

眼睛却不小心变成了近视。今天这节课我们就来学习《保护眼睛预防

近视》（师出示课题）

二、学习新课

㈠指导学生认识眼睛的结构

师：同学们，眼睛那么重要，那你们知道眼睛是由哪些部分组成

的吗？教师指名叫学生回答

生：眼角，眼珠，……（不是很完善，描述也不是很规范）

师：看图：出示眼睛的结构图（课件），下面我们就来认识一

下眼睛。

（教师边指着出示的图，向同学们一一讲述，眼睛由角膜、房水、

瞳孔、虹膜、晶状体、巩膜、玻璃体、视网膜、盲点、视神经组成，

让同学们大致认识眼睛的结构组成部分）

师：大家看清楚了吗？

生：看清楚了！

师：我们已经看了那么多眼睛的图片，也认识了眼睛，那么请同

学们讨论一下，眼睛在我们的日常生活中有什么作用呢？同学全班讨

论

生1：帮助我们读书写字

生2:看电视、玩电脑

生3:春游时，欣赏美丽的风景生

4：看各种好吃好玩的东西

师：同学们列举了那么多眼睛在生活中的作用，那你们平时有没

有好好保护眼睛呢？教师让同学回答

生1:有

生2::没有注意

生3:不知道

师：同学们，观察一下周围的同学，看看都有哪些人戴了眼镜?

自己的亲戚中呢？

学生汇报

师：同学们说了好多人都戴了眼镜，多数是近视眼镜，那现在请

同学们讨论一下，近视会给我们的生活带来哪些不便

全班讨论

㈡你们知道什么是近视吗？

看近物清楚，看远物模糊，专业定义为“远处物体经眼球折光后

聚焦于视网膜前，而不是在视网膜上形成清晰的物像”。近视是中国

儿童最常见的眼疾，而大陆高度近视的比率更是比其他国家和地区的

儿童高出很多，伴随着高度近视所衍生的许多眼疾，正威胁着许多儿

童的视力及眼睛健康

㈢近视是怎么产生的呢？

用眼距离过近。用眼时间过长。照明光线过强或过弱。躺着看

书。睡眠不足。课桌不符合要求，写字姿势不正确

请同学们仔细观察，看看哪几个同学用眼正确，哪几个是错误

的？

㈣近视对我们有什么危害呢？

1.视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质

量。长期戴镜，会导致生活工作不便。

2.中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。

3.最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃

体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已

仅次于白内障，青光眼而居第三位。、

4.视力直接影响未来近视了不只是生活和学习上的不便，很多

的专业和工作对视力有严格要求，视力不佳的考生高考志愿不能填

报某些对视力有严格要求的专业

㈤播放正确做眼保健操的视频

看完视频让同学们做动作，教师进行指正

师：同学们，老师还想问我们还可以通过什么方法来改善和保护

视力，预防近视呢？学生大多想不出来

那老师告诉你们，我们可以用食物疗法，出示说明一些食物（课

件）你们可以让你们的爸爸妈妈多做这些食物来预防近视，知道了

吗？

（六）总结新课

师：同学们，通过这次的学习，你们有什么收获？你们以后应该

怎么做呢？能不能各自谈谈你们自己的想法呢？课后完成。

课后总结：

第六课：用眼的卫生

教学目标：

1.知道正确的读书、写字姿势有利于预防近视。

2.懂得看电视、用电脑的用眼卫生要求。

3.了解预防眼外伤的基本方法。

教学重点：懂得看电视、用电脑的用眼卫生要求；养成读书、写字的

正确姿势。

教学准备：课件

教学过程：

一、新课导入：同学们，通过上节课的学习，我们知道了近视眼给我

们生活带来的不便及其形成的原因。这节课我们一起来讨论用眼的卫

生。

二、正确的卫生用眼习惯，是保护眼睛的有力措施。

㈠选择合适的光照强度。

㈡调整视线与书本的角度。

㈢注意劳逸结合。

㈣正确的读书姿势。

三、看电视卫生

㈠不科学看电视带来的危害。

看电视能够丰富我们的文化生活，但如不加节制的看电视，不仅

会引起市里的下降，还会影响我们的正常发育以及学习成绩的提高。

出示看电视的图片，提问这些同学看电视的行为对吗？

㈡看电视应注意哪些卫生？

每隔半小时要休息5—10分钟，可闭眼休息，可按摩眼睛四周,

也可做些轻微的全身活动，看看外面绿色的植物。

四、眼睛的营养卫生

㈠富含蛋白质的食物对眼睛有益。如：瘦肉、禽肉动物的内脏、

鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。富含维生素A的食物对眼睛也有益

如：鱼肝油、奶类、蛋类。

㈡富含维生素C的食物。

㈢钙对眼睛也有好处。

课后小结：

第七课：睡眠要充足

教学目标:

1.健康睡眠时间。

2.各器官的排毒时间。

3.睡眠与身高以及正确的睡姿。

教学重点：懂得健康睡眠时间以及正确的睡眠姿势。

教学准备：课件

教学过程:

1.引入

这种事情你上个做过吗?

2.我们来试着回答一下下面的问题：

•你知道几点入睡有较好的睡眠质量吗？

•你知道人体各器官的排毒时间吗？

­睡觉的时候应该用怎样的姿势好，是正躺，左卧还是右卧呢？

­良好的睡眠对身高有什么好处呢？

•如果你发现你有很多问题都是似懂非懂，那你就很有必要来学

习一下睡觉的相关常识了。

3.学生活动讨论问题，回答自己的想法。

4.教师解析睡觉时间。

,入睡时间必须注意:

•能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午

12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应

迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入

甜美的梦乡。

•提到午睡问题。国际上规定，午睡不用争论。过去日本人不主

张午睡，但我们主张若头一天晚上没有睡好就应该午睡。午睡

时间是午饭后半小时，最好睡一个小时，睡的太长对身体没有

好处。

•晚上什么时间睡觉？不提倡早睡早起。早睡早起的概念要清

楚,如果7点就睡，12点就起来瞎折腾。主张10点到10:30

睡觉，因为国际会议上定的，一小时到一个半小时进入深睡眠

是最科学的，这就是12点到3点，这3小时雷打不动，什么也

别干。如果这3小时睡好了，第二天起来一定精神焕发。如果

你4点以后睡觉，那是浅睡眠。主张睡前洗个热水澡，水温40〜

50度，会使睡眠质量高。

5.讨论问题2。

,教师分析：晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时

间应安静或听音乐。

•晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

•凌晨「3点，胆的排毒，亦同。

•凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最

剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物

的排除。

6.学生活动，讨论问题3。

7.教师分析：中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双

腿。

对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜

之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在

不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。

8.学生活动，讨论问题6。

9.教师分析：人的生长激素主要在夜间睡眠中分泌，夜间生长激素的

分泌率是白天的3倍。一般晚上九点沉睡后，生长激素分泌量逐渐增

高，到夜里十二点左右呈高峰，早晨五点后生长激素分泌量逐渐下降。

所以保证夜间足够的睡眠时间，提高睡眠质量和深度，养成早睡早起

的良好习惯，对孩子的生长发育尤为重要。

【教学反思】优点：本节课的学习能够使学生对于我们每天都在接触

的睡觉这项活动有一个深层次的认识。学生都能专注的听讲并参与到

课堂中来。我也能够做到认真备课，尽量使课堂具有趣味性又不失严

谨。

不足：课堂不够活跃。这是我在课后要在研究和改进的地方。