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文档简介

点击此处添加正文，文字是您思想的提炼。——注意力训练01PEPORTONWORK打开智慧的天窗——注意力训练——注意力训练打开智慧的天窗一、暖身活动抓手指把双手展开，五指伸直，右手掌心向下，左手伸出食指顶在左边同学的右手掌下。在听到“开心”的时候，迅速用右手掌抓住右边同学的食指，而自己左手的食指要迅速逃脱。规则：把双手展开，五指伸直，右手掌心向下，左手伸出食指顶在左边同学的右手掌下。1在听到“开心”的时候，迅速用右手掌抓住右边同学的食指，而自己左手的食指要迅速逃脱。2抓手指游戏规则注意力是指将视线或意志力集中在某一件事物上并且持续一段较长的时间，而不被外界事物所干扰的能力。01什么叫注意力？02指点迷津03影响注意力集中的因素内部干扰:个人身体状况（病痛、营养、睡眠等）个人情绪因素（紧张、难过、压力等）自控能力差外部干扰：噪音、气味外界诱惑（娱乐、美食等）养成良好的生活惯，吃好睡饱01清理大脑02空间清静03四、解决方法思考明确学习任务明确任务法01交替学习法03时间限制法02劳逸结合法04自主锻炼注意力05排除外部干扰法06五、注意力训练六、一条龙报数游戏规则：从1开始报数，当报至个位是“5”（如“5，15，25……”）时，该位置上的学生不报数，说“错啦”。报至个位上是“0”（如“10，20，30……”）该位置上的学生就说“对

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