民间智慧教学反思总结

民间智慧教学反思总结第1篇民间智慧教学反思总结第1篇也就是说，整部《黄帝内经》，它的作用，它的目的，就是引导大家怎样少得病不得病，而不是说你得了病之后教你怎样去治。就好比是，天下还没有乱的时候，你就应该考虑他怎么会乱，就应该提前把这个乱象的根子消磨在萌芽状态；如果它已经成了病了，你再去治理，天下已经大乱起来了，你再派兵去镇压，那只会越压越乱。这就是《黄帝内经》。

像《黄帝内经·上古天真论》里面有这么一句：【古之真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，其志若一。】也就是说他讲究在上古时期，当然，至于上古有没有这些人，我们是不知道的，但是它道出一种很理想的状态，那种状态，百病不生，春秋皆度而不衰。这本《黄帝内经》的目的，希望达到的一种境界，引导后人所达到的境界，大概也就是它的期望了吧。

一些医家也这么说，真正的良医，他不仅能够手到病除，那只是一个中下，甚至下层的；更好的、最好的医术，它是能够将你的病因消磨在萌芽状态，能够葆养你的天命生机，五脏之气不竭，养尽天年而终，这就是良医。所以说，圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱，此之谓也。

——中途休息——

民间智慧教学反思总结第2篇这段话什么意思呢？“春三月”，也就是指春天的三个月。“此谓发陈，天地俱生，万物以荣，”也就是说这段时间，天地万物，处在一种生机不断增长的过程中，对我们人的要求是什么呢？就是“夜卧早起”。晚点睡，早点起。早上起来之后呢，“广步于庭”也就是在庭院里面散散步。头发把它披散开。古人的头发是很长的，现在留长发的男生不常见了，但是女生是比较多的。“广步于庭，被髮缓形”，头发披散开来，不要束在一起，让自己的形骸尽量放松，为什么呢？“以使志生”，就是为了让自己情志舒缓调达。那么为什么呢？它后面就讲到了——“逆之则伤肝”。

春，五行属木，五脏之中肝属木，而木性喜调达而恶抑郁。喜欢的是能够把它自由自在地延展开来，而不喜欢把它给压着。大家可能都见过这么一个现象：上山随便拣一棵什么树木，把它掰弯过来，它自己就反弹回去了。我们看到的每一棵树它都是这样的，伸展得非常开，绝对没有什么树是长得缩在一起的，好像被什么给压得受不了那种。当然，盆景除外，那是咱们自己给它搞成了一种病态的说法，不是有一篇文章叫做《病梅馆记》吗。

“此春气之应，养生之道也。”春天主生发之气，五脏生发之气，其在肝。养肝为养生之首。而在另外一种说法里面，“肝藏魂”，魂为清晴之气，上应于天。因此，对于在春季养生的要点，它一定是让自己形骸尽量地放松，尽量地调整自己的情志，切勿让自己情志抑郁，否则的话必然伤肝。当然了，各种各样的肝病，在春季的发作也是非常厉害的，因为春天怒气盛。像肝癌、肝炎这一类的东西，在春天是最容易发作的。这段时间上应于肝，生气最为旺盛的时候，往往也就是最为虚弱的时候，也容易为情志所伤。它这里面就讲了，“以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。”如果说换成治理国家的说法呢，这也是非常明显的，在这段时间要与民休息，而不是说搞些什么这个那个的政令干扰。因为春天是种庄稼的时候，大家都是知道的。

“逆之则伤肝，夏为寒变”也就是春天如果说出现了这样的问题，夏天就极为容易出现一些非常不好的病变，“寒变”。夏天本应该是很热的时候，它却会因其抑郁而生寒症。也就是说夏天特别容易着凉。“奉长者少”，也就是说，如果这样子的话，能够长命百岁的人真的很少。

民间智慧教学反思总结第3篇这里面有个简单的规律，是什么呢？咱们可以简单地划分：春、夏属阳；秋、冬属阴。春天为阳明，夏天为太阳。也就是说阳气会到达一个鼎盛。然后仲夏而生少阴。秋天生厥阴，厥阴再生太阴，到了冬至，为一阳生，万物一阳生。

“冬三月，此谓闭藏”，冬天那真是很冷了。都听过一句俗语，叫做“瑞雪兆丰年”，也就是说冬天雪下得越大，第二年收成就越好。为什么呢？生气藏于内，它的一点延续的生机完全地被至阴之气给包裹在其中，不断地滋养，而为了来年的生长做准备。那么对于人而言呢，人是天地万物中的一员，他是不可能逃脱这个规律的。正因为这个原因，冬天的阴气太盛，阳气太弱，那么这个时候一定是养阳的时候。所以说“无扰乎阳”，不要让自己的阳气耗散得太多。

当时我跟我爹行医的时候，遇到过这么一件事。有一个人，那段时间没事总爱生病，然后觉得不理解咯，就来找我爹。我爹当时就给我出个难题吧。他说，要不你给他把把脉，看他怎么回事？不需要下药，你就是看看他什么问题。

我一把脉，当时就吓了一跳。那人和我是同辈的，我这么说：兄弟啊，你这是才结婚吧？他说，是啊，才结婚没两个月。我说那大冬天的你干嘛就憋不住了怎地？（笑）其实这也是很正常的一个现象，刚结婚，他是冬天结的婚，然后新婚嘛，这也是人之常情，可偏偏在这个时候最应该做的事情就是“节欲而养生”，他这么下去的话阳气耗散过剧，元气不足。

一个人的元气不足，他的抵抗力怎么会强呢？这没办法的。肾阳亏虚，必须首先得补肾呢。当时我都快骂人了，我说几十年的日子还那么长，你就这几天你都憋不住？回去少想这些破事，好好在外面（事业上）加把力。

也就是说这个时候是养阳之道，尽量减少这种耗散阳气的事情。“必待日光”，也就是说，早点睡，晚点起，和前面不一样了。前面要么是早睡早起，要么是晚睡早起，这个时候一定是早点睡、晚点起。一定要等到太阳出来的时候，因为阳气升腾必定随着太阳嘛。阳气上来之后，这样不至于太过耗散咱们的阳气。

“使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温”。这里其实不应该是逗号，而是在“若已有得”后面就应该是句号。这个地方它讲的是情志。若有若无，就好像是我心里什么都没有想，什么别的事情都扰不到我。就好像我自己就只关注我自己的事情，好像我已经得到了很多很多的东西。那个时候首先是心境非常平和，一定非常平和。也就是说外面要藏，你的心里也要藏。就这个意思。

“去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺”。这个时候一定要穿的暖和，不要为了显示肌肉和风度就只穿一两层在外面，“无泄皮肤”，不要让寒风带走了我们太多的阳气，因为这个季节很容易让我们的气耗散得非常厉害，这是冬天的时候。“此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾”

冬天属水，那为什么要像这样养护？就是因为，冬天是养肾的季节。如果是两夫妻在一起，那个时候就要尽量减少一些夫妻之事了。如果说不注意的话，春天就会痿厥，“痿”是什么呢？就是说神疲乏力，因为你生机不足，它没办法精神起来，那个时候就会面黄肌瘦。

“厥”是什么呢？大家听说过羊癫疯吧？如果说冬天不注意养肾育阳的话，那么春天要么神疲乏力，要么就会得这种急惊风。因为春天是微邪入里而中风，这么一来的话，就成了咱们常见的羊癫疯这一类。但是羊癫疯也有先天遗传的，这个和体质有关。

以下是四季调神大论里面比较重要的部分。

民间智慧教学反思总结第4篇夏天这三个月，五行之中属火，在五脏之中，心属火。大家应该都有上过火的经历吧？

（插话：一般是夏天上火多吗？）

也未必是夏天上火多。但是有上火的经历大家应该都知道吧。上火比较轻的症状就是口舌生疮，皮肤长痘痘之类的，都属于心火不收的情况。还有就是晚上睡不着觉。大伙有过失眠的经历吗？晚上睡不着觉，也可以算是心火。当然了，晚上睡不着觉，也可能是两脏主使的结果。肝和心，两脏主使的结果。为什么呀？肝藏魂，心藏神。神不守舍，魂不归肝，都会容易造成失眠，但是心火亢盛一定在前，因为火大必伤肝。大家都知道，要生火肯定得有木材，火烧得越旺，木材就用得越多。肝属木，木生火。如果心火亢盛，必然会影响肝气，这是肯定的。

夏天这三个月，“此谓蕃秀”，也就是说这段时间，天地万物都是处于生机极为旺盛的时期。“天地气交，万物华实”，都是在这个时候。对于这个时候，怎么去养生呢？“夜卧早起”，晚点睡，早点起。“无厌于日”，不要看着太阳太大了，就不想出去，就猫家里面，这样是不行的。“使志无怒”，这段时间一定要心平气和，尽量不要动怒动气。“使华英成秀”，也就是说，这个时期，你的生机已经很旺盛了，如果说再遇到什么事情让自己心火不收，就会让自己的生机过于亢盛，这必然就会致病了。但是如果能够心平气和，使你的生机元气能够自然疏泄，这才是一种养生之道。

“若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”就好比是，你所喜欢的东西，都在外面，而不是说什么一点事情都让自己怒火冲天，它不是这样的道理，那么这才是养生之道。如果说，这件事情没有注意，或者反过来的话，“逆之则伤心，秋为痎疟”，“痎”是什么意思呢？大家应该听说过肺结核吧？“疟”呢就是疟疾。在古代不叫疟疾，叫做“寒热症”。寒热往来，交相攻击。其形必散。中医没有什么病菌的说法，他们讲“气”，讲“疫气”，也就是瘟疫之气。如果你中了这个东西，在南方叫做“瘴气”，在北方叫“疫气”。因为环境是不一样的。像南方的瘴气，又分为“桃花瘴”、“秋水瘴”这一类的。

如果是这样，“奉收者少”，也就是说，本应有收有放，但是它有泄无收，这样的话，“冬至重病”。到了冬至，极容易得病。为什么呢？心属火，而肺结核一类的疾病，肺是属金的，火克金的。因为生机过旺，第一损肝气，第二克肺气。肺气生于肃降，必得痎疟。一般来说，它的预后，就是冬至。这是夏季养生的一些要点。

在中国传统的对于一年的划分之中，一年其实有五季。怎么回事呢？就是仲夏，这段时间是属土的。属土呢是主脾胃，但是呢，因为土在一年是属于“黄中之土”，也就是中央之土，金木水火都是分属四方。这样子呢，它不单独提及，但是每一季，（每一季的最后18天）。

我就打个比方，大家听说过肝腹水吗？俗称叫“水桶腰”。得了这个病，腰背很胀，走起路来，肚子里会有丁零当啷的水声。而且这种病是很重的，一定是面色黄疸。肝腹水，顾名思义它是肝系重病，但是如果中医治这个病的话，他一定要从肾上面入手。为什么呢？他认为是“肾不收水”，而使水下溢。也就是水满则溢。但是如果说水利部部长他不工作了，他不管这个水利了，那这个水就要泛滥了。如果说治疗肝腹水的话，中医用的药，必然有激发肾气的药物。

还有就是消渴。（糖尿病？）不是，糖尿病会有消渴的症状，但是消渴它不一定是糖尿病。消渴的症状是什么呢？总想喝水，喝完之后他很快就……（排出来了？）不是排出来了，（笑）但是有这种理解也很正常，喝的快就排的快。他确实会很渴，但这种人呢，偏偏他不排。他越喝越渴，越喝越想喝。（然后水肿？）水肿……这不好说，但是这个是消渴。消渴又怎么治呢？如果是中医的治法，他会用乌梅丸这一类的药方。为什么呢？他是从肝系入手，因为肝属木的，从肝系入手。

（干嘛不从脾入手？）你说的很对，你也知道，消渴一般是从脾胃入手，但是偏偏他从肝入手。（他是泻吧？就是说把那个给泻出来？就是像泄洪一样。那样不是克吗？）其实治消渴症，中医大多会用乌梅丸、逍遥散这一类的药物。（笑）怎么，大伙都想到丁春秋了啊，看来看武侠都看了不少啊。此逍遥散非彼逍遥散。大伙可能都不知道，如果哪位女同志想要减肥的话，逍遥散也是一味良药啊。

为什么要从肝入手呢？说一个最简单的现象，大家听说过什么叫做“水土保持”吗?脾属土，如果没有了草木，他这个土还保不保得住？水保不保得住？道理就在这里。

其实中医的医道理论是怎么来的，是咱们中国古人观察天地万物的生长之道和规律而总结出来的，然后以象人体。咱们中国的传统思想很有意思，他不是说看人就只是看人，而是把人看做天地大环境中的一员。比方说，是孟子还是哪个子说的“域内有四大，天大，地大，王大，人亦大。”人居其一。还有一个是“天地人”三才理论。天上、地下、人居其中。（《易经》）这又是一种说法。也就是说中国传统的天人观里面，他不是把人割裂地看待，而是将人置于天地万物之中，融为一体的那种整体的看待方法，不是割裂开来的。

既然消渴这种症状，与脾胃系统有关，那么，脾属土，而偏偏胃也属土，两土相应，则必犯其难，上犯于肝。得消渴症之人必然有这样的问题——易怒，心情会非常烦躁，极度烦躁，一不小心动手打人都有可能。为什么呢？土不足，则不足以养其肝。如果土地贫瘠了，树木怎么长得起来呢？对不对？那么这样一来，肝气一弱，魂必不安。魂不安则影响其心，神魂不安，那这样的人是烦躁还是不烦躁呢？就是这样子。

所以说，咱们传统的思维里，无论看待什么，都是一个整体。哪怕是研究天象的“钦天监”，他观察天象的目的，也不是像西方的布鲁诺啊伽利略之类，研究天象只是为了一种爱好，要搞清楚为什么地球要绕着太阳转，为什么月亮绕着地球转。在中国不是这样的，也就是说观天象，他就是为了看，天下是不是会有什么灾厄，为了国泰民安。所以总得来说，他认为天人是相应的，天人是合一的。如果天象有变，人也会倒霉。

扯远了，说秋天。（以上几段以病例分析说明属土的长夏和属土的脾胃之病的分析治疗方法，从中牵出中国传统思维的模式，也并不算跑题。）

民间智慧教学反思总结第5篇秋天是属金的，金性肃杀。在古代呢，如果说处决犯人的话一定是在秋天，叫做秋决。这个习惯呢，从汉代以后就约定俗成地延续下来。因为秋天主刑杀，秋天是割稻子的时候，秋气是很利、很锐的。它里面提到“天气以急”，就是说在秋天的时候，天气会变得越来越急，由暖而冷，速度会越来越快。“地气以明”，地气上腾，阴气上升，也可以这样理解。地气属阴，天气属阳嘛。阳气不断收敛，而阴气不断升腾。

那么这段时间该怎么样呢？“早卧早起”，早点睡早点起，别睡懒觉，但是晚上也不要熬夜。“与鸡俱兴”，鸡什么时候睡你就什么时候睡，鸡什么时候起你就什么时候起来吧。

“使志安宁”，不仅要心平气和，还要安定、宁和。“以缓秋刑”，目的是为什么呢？就是为了缓解秋刑之气对身体的冲击。“收敛神气，使秋气平”神气使收敛于心，而勿使散发于外。使秋气由肃杀锐利的秋气变得平和，可以养生。

“使肺气清”，肺这个东西太重要了，它不仅仅是一个器官，是我们最重要的呼吸器官。因为肺又主皮毛，如果谁皮肤不好，往往就是肺上有问题。

（看某人，笑）你那个问题，可能和心火有关。心火克了肺经，我看是这个问题。（插话：怎么解决？）（插话：稍后私聊~）

“无外其志”，让自己的心思不要过于……“外”，有这么一种意思，可以理解为外向，也可以理解为贪得。因为秋天，万物收成，在那个时候，都是收获我们的财富的时候，如果说贪多务得的话，对于秋季养生那是绝对不合适的。

“此秋气之应，养收之道也，逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”冬天就容易得一些肠胃上的毛病。

民间智慧教学反思总结第6篇导语：今天我们请到师兄来为我们介绍中医的基本知识，从博大精深的中医学感受中华传统文化中的精髓。下面有请师兄。

我的医术呢，是我爹教的。然后上本科的时候，

他让我学医，我没去，死活要选个别的专业。他拿我也没办法，就让我来了。结果后来这已经是第七年了，我从学校出来，又回去学医了。

今天，我要讲的呢，是因为师妹要我谈谈自己对于传统智慧的看法，我自己老本行是学医的，咱就从医学上面来说说。

中国中医学，它的经首，也就是说无论是什么人，只要是学医的人，第一部要读的就是《黄帝内经》。如果说要是某个中医，跟你说他不懂《黄帝内经》的话，那他铁定是在扯淡，门朝哪边开还没摸着呢。

《黄帝内经》又分为上下两部，一个是《素问》，一个是《灵枢》。《素问》是上半部，类似于总纲一类的，它的精髓，从《上古天真论》一直到末篇，从论经络一直到针灸的实证的临床治病机理，这可以说是非常完备的。但是值得注意的是，它是成书于春秋战国时期，在那个时候，中国还没进入封建社会，就可以成书这么一篇，可以说是惊天动地的论著吧，也真是了不得。

那么《黄帝内经》里面，我选择的是《四季调神大论》，也就是讲的四季养生的一些知识。但是在我当年学医的时候，我父亲让我第一次摸的书，第一本是《易经》，第二本就是《黄帝内经》。要求的是通本全部能够背下来。通本全部