《生命在于运动-体育与健康教程》教案 第24课 初级剑术

初级剑术第，41课

课题初级剑术

课时2课时(90min)

知识技能目标：

掌握初级剑术预备势、第一段、第二段、第三段、第四段和结束动作

教学目标

思政育人目标：

通过练习初级剑术,培养学生敢于表现、善于表现的能力

教学重点：初级剑术每段的基本动作

教学重难点

教学难点：能按照要求完成初级剑术的基本动作

教学方法讲授法、多媒体演示法、问答法、讨论法

教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材、APP

第1节课：考勤（2min）一互动导入（5min）一传授新知（28min）一课堂讨论（10

min）

教学设计

第2节课：传授新知（20min）一课堂训练（20min）一课堂小结（3min）一作

业布置（2min）

教学过程主要教学内容及步骤设计意图

第一节课

■【教师】使用行签到培养学生的组

考勤APPia

织纪律性，掌握学

(2min)

■【学生】按照老师要求签到生的出勤情况

通过互动导入，

了解学生对初级

■【教师】提出问题

互动导入剑术掌握情况，弓1

你看过剑术表演吗？剑术带给了你怎样的视觉体验?

（5min）导学生主动思考，

■【学生】思考问题,举手发言调动学生的主观

能动性

通过讲解和多

■【教师】通过大家的回答，引入新的知识点，讲解初级剑术

媒体演示，让学生

相关知识

传授新知了解初级剑术预

（28min）12.3.1预备势备势的动作要领；

♦【教师】扫码播放"初级剑演练”视频，多媒体展示"预备掌握第一段和第

势”示意图，并讲解动动作要领二段动作的要领

1

J

初级剑术

(1)并步站立，身体挺直，左手持剑，右手握成剑指；两肘上

提，两臂经体侧下垂，目向左平视。

(2)上体半面右转，右脚向右上一步，形成右弓步；同时右手

剑指从身体右侧经胸前曲肘上举，至左肩后向右前方平直伸出，拇

指一侧在上，左手持剑保持不动；目视剑指。

……详见教材

12.3.2第一段

1.弓步直剌

彳【教师】多媒体展示“弓步直刺”示意图，并讲解动作要领

动作要领：右手接握左手之剑，左手握成剑指；左脚向前上半

步，曲膝，形成左弓步；同时上体左转，右钠剑向体前平直刺出,

拇指一《在上，左手剑指随之伸向身后平举；目视剑尖。

2.回身后劈

“【教师】多媒体展示“回身后劈”示意图，让学生上台演示，

并讲解动作要领

动作要领：左脚不动，膝部伸直；右脚向前上一步，膝略屈，

上体右转；同时右手持剑经上向后劈,剑高与肩平，拇指一侧在上；

左手剑指随之由下向前上方弧形绕环至头上方，曲肘侧举，拇指一

2

初级剑术第，41课

侧在下；目视剑尖.

3.弓步平抹

-【教师】多媒体展示“回身后劈”示意图，并讲解动作要领

动作要领：左脚向左前方上一步,形成左弓步，同时左手剑指

沿体前下降，经左下向上弧形绕环至头上方，曲肘侧举，拇指一侧

在下；右手持剑（手心向上）随之向前平抹，剑尖稍向右斜；目视

前方。

4.弓步左撩

，【教师】多媒体展示“弓步左撩”示意图，让学生上台演示

“【学生】按照多媒体展示内容演示

.【教师】评价学生表演,并讲解动作要领

动作要领如下。

（1）上体左转，右腿曲膝提起，脚背绷直；同时右臂外旋，使

剑由前向上、向后画弧，至后方时曲肘使手腕、前臂贴于腹部，手

心向里；左手剑指随之由头顶上方下落附于右手腕（手心向下）；

目视剑身.

（2）右腿继续向右前方上步，形成右弓步，同时右手持剑由后

向下、向前反手撩起，小指一侧在上；左手剑指仍附于右手腕处随

之由腹部上提，目视剑尖。

5.提膝平斩

，【教师】多媒体展示“提膝平斩"示意图，并讲解动作要领

动作要领：左脚向前一步，右手手腕向左上翻转，曲肘，使剑

向左平绕至头前上方，右脚随之由后向前曲膝提起；右手继续翻转

手腕，使剑向右平绕至右后方（手心向上），用力向前平斩，同时

左手剑指由下向左、向上弧形绕环，曲肘横举于头部左上方；目视

前方。

6.回身下剌

♦【教师】多媒体展示“回身下刺”示意图，并讲解动作要领

动作要领：右脚向前落步，脚尖外撇，膝微屈，上体右转；同

时右手持剑，手腕反屈，剑尖下垂，持剑向后下方直刺，左手剑指

3

第，“课初级剑术

向身前右手靠拢，在刺剑的同时，向左上方伸直，拇指一侧在上；

目视剑尖。

7.挂剑直剌

彳【教师】多媒体展示“挂剑直剌”示意图，并讲解动作要领

动作要领如下。

(1)左脚向前上一步，曲膝略蹲；右臂内旋成反手，翘腕，摆

臂，使剑尖向左上方抄挂至左肩，曲肘使剑平落于胸前，手心向里；

左腿伸直站立，同时右腿在身前曲膝抬起，左手剑指曲肘，附于右

手腕处；目视剑尖.

(2)左脚前脚掌跟地，上体右转，右手持剑向下插，左手不动；

目视剑尖。

(3)以左脚前脚掌为轴蹑地，右脚向身后跨一步，形成右弓步，

上体由右向后转，同时右手持剑向前直刺，左手剑指随之向后平伸；

目视剑尖。

8.虚步架剑

■【教师】多媒体展示“虚步架"示意图，并讲解动作要领

动作要领：以右脚跟和左脚前脚掌为轴跟地，上体由右向后转，

右脚尖外撇，左脚向前收拢半步，两膝略屈，形成交叉步；同时右

手持剑，手臂内旋，反手向后上方曲肘上架，左手剑指经左肩附于

右手手腕处；目向左平视；右腿曲膝不动，左脚向前一步，形成左

虚步；左手剑指向前平直伸出，手心向下；目视剑指.

♦【教师】让学生上台连贯演示第一阶段动作

彳【学生】上台演示

=【教师】评价学生动作

12.3.3第二段

1,虚步平劈

=【教师】多媒体分别展示“虚步平劈”示意图，并分别讲解

动作要领

重心左移形成右虚步；转身的同时右手持剑向下平劈，拇指一

侧在上；左手剑指上举至头部左上方,曲肘，手心向左上方；目视

剑尖。

2.弓步下劈

。【教师】多媒体分别展示“弓步下劈”示意图，并分别讲解

动作要领

右脚全脚掌着地，身体重心前移，左手剑指伸向右腋下，右臂

内旋，手心向下；左脚向左前方半步，形成左弓步；同时右手持剑

曲腕向左平绕一小圈后向前下方劈剑，剑尖与膝平，左手剑指随之

初级剑术

第24课

由右腋下向左、向上环绕至头顶上方，曲肘侧举；上体略前俯，目

视剑尖。

3.带剑前点

=【教师】多媒体分别展示"带剑前点”示意图，并分别讲解

动作要领

右脚向左脚靠拢，前脚掌虚点地，两腿曲膝略蹲；右手持剑向

上曲腕，使剑向右耳际带回，左手剑指附于右手腕处；右脚向前跃

一步，落地后曲膝半蹲，全脚掌着地，左脚跟进，向右脚并步曲膝，

脚尖点地，形成丁步；同时右手持剑向前点击，左手剑指至头上方

侧举，手向上；目视剑尖.

4.提膝下截

=【教师】多媒体分别展示“提膝下载"示意图，并分别讲解

动作要领

(1)右腿伸直，左腿退步后曲膝，上身后仰•右臂外旋(手

向上)使剑向右、向后上方弧形绕环。左手剑指不动。

(2)右臂内旋(手向下)，使剑向左、向前下方画弧下截，

同时上体向前探倾，左腿曲膝提起。目视剑尖.

5.提膝直刺

=【教师】多媒体分别展示“提膝直剌"示意图，让学生上台

演示

♦【学生】按照多媒体展示内容演示

=【教师】评价学生表演并讲解动作要领

右腿略弯曲，左脚向前落步，脚尖外撇，形成交叉步；右臂外

旋，曲肘收剑于胸前；左手剑指随之落下，曲肘按于剑柄上；右腿

向前曲膝提起，左腿伸直站立，右手持剑向前平直刺出，同时左手

剑指向后平伸指出；目视剑尖。

6.回身平崩

“【教师】多媒体分别展示“回身平崩"示意图，并分别讲解

动作要领

(1)右脚向前上步，脚尖外撇，同时上体以左前脚掌为轴碾地，

由右后转成交叉步,右臂外旋(手心向上)，曲肘向胸前收回，剑

5

第，“课初级剑术

身与右前臂成水平直线，左手剑指随之直臂上举，经左耳侧曲肘前

落，附于右手手心上面。目视剑尖。

(2)上身稍右转，左腿挺膝伸直，右腿略曲膝.同时右手持剑

用力向右平崩，手心向上，左手剑指曲肘向额左上方侧举。目视剑

尖。

7.歇步下劈

=【教师】多媒体分别展示“歇步下劈”示意图，并分别讲解

动作要领

右脚蹬地起跳，左脚向左横跨一步，形成左歇步；跨步的同时，

右手持剑向上举，并在形成歇步之前向左下劈，拇指一侧在上,剑

尖与踝关节同高，左手剑指随之按在右手腕上。

8.提膝下点

■【教师】多媒体分别展示“提膝下点”示意图，并分别讲解

动作要领

(1)右手持剑呈平剑，上体以两前脚掌为轴碾地，经右后转，

两腿边转边站立，右手持剑平绕一周。剑绕至上体右侧时，上体向

左稍后仰。剑身继续向外、向上弧形绕环，剑尖接近右耳侧，同时

左手剑指离开右手腕向上曲肘侧举。

(2)右腿伸直站立，左腿曲膝提起，上体向右下侧探俯，同时

右手持剑向前下点击，拇指一侧在上。目视剑尖。

■【学生】聆听、思考、理解、记忆

通过课堂讨论,

■【教师】组织学生以小组为单位讨论以下问题：

明确学生学习中

课堂讨论你认为学习中国剑术的目的和意义是什么？国剑术是为了强

(10min)■【学生】聆听、思考、分组讨论、派代表回答问题身健体和继承中

国传统武术文化

■【教师】与学生一起评价各组的发言的理念

第二节课

■【教师】讲解初级剑术中第三段、第四段和结束动作的相关

知识

通过讲解和多

11.2.4第三段媒体演示，让学生

传授新知

1,并步直刺掌握初级剑术中

(20min)

动作要领如下.第三段、第四段和

(I)上体以右脚掌为轴跟地向左后转；同时右臂内旋并向拇指结束动作的要领

一侧曲腕，使剑尖指向身前；左手剑指随之由上经右肩前、腹前绕

环，向正前方指出，手^向下，目视剑指。

6

初级剑术

第24课

(2)左脚向前落步，右脚跟进并步于左脚内侧，双腿曲膝半蹲；

同时右手持剑向前平刺，拇指一侧在上，左手剑指顺势附于右手腕

处；目视剑尖。

2.弓步上挑

♦【教师】多媒体展示“弓步上挑"示意图，并讲解动作要领

动作要领：右腿上步形成右弓步；右手持剑直臂向上挑举，手

心向左，左手剑指不动；上体稍前倾，目视剑指。

3.歇步下劈

b【教师】多媒体展示“歇步下劈"示意图，并讲解动作要领

动作要领：右腿伸直，左腿向前上步，形成左歇步；同时右手

持剑向前下方劈，剑尖与踝关节同高，左手剑指曲腕附于右手腕里

侧；身体稍前倾，目视剑身。

4.右截腕

=【教师】多媒体展示“右截腕”示意图，并讲解动作要领

动作要领：两脚以前脚掌跟地，两腿稍直立，身体右转，形成

左虚步；右臂内旋，拇指一侧向下，用剑的前端下刃向前上方画弧

翻转；右手持剑向右后上方托起，左手剑指附于右手腕处，两肘微

屈；目视剑前端。

5.左截腕

♦【教师】多媒体展示“左截腕”示意图，并讲解动作要领

动作要领：两腿稍直立，左脚向前半步；以左前脚掌为轴跟地，

身体向左后转，形成右虚步；同时右臂外旋，用剑的前端下刃向前

上方画弧翻转，手£'向上，剑身与地面平行，左手剑指随之离开右

手腕，曲肘侧举于头上；目视剑前端。

第，“课初级剑术

6.跃步上挑

，【教师】多媒体展示“跃步上挑"示意图，并讲解动作要领

(I)左脚向前上一步，右腿小腿后弯，随之离地，同时右臂外

旋手向里，使剑由右向上、向左曲腕画弧。右手持剑至上体左侧，

靠近左胯旁，拇指一侧在上并向上曲腕，左手剑指在右手向左下下

落时，附于右手腕上。目视剑尖.

……详见教材。

7.仆步下压

♦【教师】多媒体展示“仆步下压”示意图，让学生上台演示

■【学生】按照多媒体展示内容演示

“【教师】评价学生表演并讲解动作要领

右膝伸直，上体立起，左腿曲膝提于身前.左手剑指仍横举于

左额前上方，同时右手持剑使剑尖经头上向身后、向右弧形平绕，

剑至身体右侧时，曲时收剑柄于胸前，手心向上；左手剑指经体前

下落，按于右手腕处。左脚向左侧落步，曲膝全蹲，形成右仆步，

同时右手持剑用剑身平面向下带压，剑尖斜向右上方。上体前探，

目向右平视。

8.提膝直剌

“【教师】多媒体展示“提膝直刺”示意图，并讲解动作要领

两腿挺直站立，左腿曲膝提于身前。同时右手持剑向身体右侧

平伸直刺，拇指一侧在上,左手剑指曲肘上举至左上方，拇指一侧

向下。目视剑尖。

12.3.5第四段

1,弓步平劈

♦【教师】多媒体展示“弓步平劈”动作示意图，并出问题

请分析其中的动作要领？

“【学生】观看、思考、分析动作、回答问题

,【教师】总结并讲解动作要领

右臂外旋，先使手朝向背后，剑的下刃翻转向上，继而上体

左转，左脚向左后侧落一大步，形成左弓步；左手剑指随右臂动作

向右、向下、向左和向上圆形绕环，仍曲时举于头部左上方，同时

右手持剑向身前平劈，剑尖略高于肩；目视剑尖.

2.回身后撩

“【教师】多媒体展示“回身后撩”示意图，并讲解动作要领

右脚上前一步，左脚随之离地，小腿向上弯曲，上体前俯，腰

向右拧转；右手持剑随右脚上步向后反撩，剑尖斜向下方，拇指一

8

初级剑术第，41课

侧向下；左手剑指成侧上举，拇指T则向下；目视剑尖.

3.歇步上崩

=【教师】多媒体展示“歇步上崩”示意图，并讲解动作要领

(1)右脚蹬地，左脚向右跃一步，上体随之右转；左脚落地，

右腿曲小腿摆向身后；上体右转时，右臂外旋，左手剑指在身后平

伸，手心向下；目视剑尖。

……详见教材。

4.弓步斜削

-【教师】多媒体展示"弓步斜削”示意图，并讲解动作要领

(1)左脚脚尖里扣，上体右转，右脚向前上步，形成右弓步，

右手持剑外旋使手心向上；在转身的同时，右臂曲肘向左肋前收回，

左手剑指随之经体前下落并按于剑柄；上体右倾，目视前方。

…详见教材。

5.进步左撩

彳【教师】多媒体展示“进步左撩”示意图，并讲解动作要领

(1)右腿伸直，脚尖外撇，上体左转，左腿稍曲膝；同时右手

持剑经脸前向左画弧，剑至体前时，左手剑指附于右手腕；目视剑

尖。

(2)以右脚跟为轴眼地，上体经右后转；左脚向前上步，前脚

掌虚点地，同时右手持剑反手向下、向前、向上画弧撩起；剑指前

上方时，肘略屈，拇指一侧向下，剑尖与头平，左手剑指随之附于

右手腕处；目视剑尖。

6.进步右撩

b【教师】多媒体展示“进步右撩”示意图，并讲解动作要领

(1)右手持剑直臂向上、向右后画弧，左手剑指收于右肩前，

手心向左；目视剑尖。

(2)左脚全脚掌着地，以脚跟为轴跟地，脚尖外撇；右脚向左

脚前上一步，前脚掌虚点地，同时右手持剑由右向下、向前画弧抡

臂撩起；剑至身体正前方时，肘微屈，手心向上，剑尖与头平，左

手剑指随之由右肩前向下、向前、向后上方绕环，曲肘侧举于头部

初级剑术

左上方;目视剑尖.

7.坐盘反撩

。【教师】多媒体展示“坐盘反撩”示意图，并讲解动作要领

、

%

右脚全脚掌着地后向前上一小步，随即左腿从右腿后向右跨一

步，两腿曲膝下坐，形成坐盘势；在左脚跨步的同时，右手持剑向

上、向左、向下、再向右上方反手绕环斜上撩，剑尖高过头顶，左

手剑指经体前向下、向后上方画弧，曲肘横举于左耳侧，拇指一侧

向下；上体微前倾，目视剑尖.

8.转身云剑

“【教师】多媒体展示“转身云剑”示意图，并讲解动作要领

(1)右脚蹬地，两腿挺直站立，以两脚前脚掌为轴跟地，上体

向左后转；转身后，右脚着地，曲膝略蹲，左腿微曲膝，前脚掌虚

点地，身体重心落于右腿；同时右手持剑随身体转一周后，曲肘剑

平举,拇指一侧在下，左手剑指附于右手手腕处；目视剑尖。

……详见教材。

12.3.6结束动作

右手将剑交于左手后形成剑指，左手接剑后反握剑柄垂于身体

左侧；右脚向右前方上步，曲膝略蹲，上体随之左转；左脚随之前

移，前脚掌虚点地，右手剑指随之由身后向上曲肘侧举于头部右上