1.1生涯和生涯规划课件高一下学期生涯规划课程

社会犹如一条船，每个人都要有掌舵的准备。——易卜生高中生生涯规划第一单元生涯唤醒第一节生涯和生涯规划生涯故事四只毛毛虫的故事

毛毛虫喜欢吃苹果，从卵壳里爬出来后，都要去找苹果吃。第一只毛毛虫，跋山涉水，终于来到一棵苹果树下。它并不知道这是一棵苹果树，也不知道树上长满了红红的苹果。当它看到同伴们往上爬时，稀里糊涂地跟着往上爬，没有目的，不知终点，更不知自己想要哪种苹果，也没想过怎么去摘苹果。它最后的结局可能是找到了一颗大苹果，幸福地过了一生，也可能是在树叶中迷了路，颠沛流离了一生。

第二只毛毛虫也爬到了苹果树下。它知道这是一棵苹果树，也确定它的“虫生目标”就是找到一颗大苹果。问题是，它并不知道大苹果长在什么地方，但它猜想：大苹果应该长在大枝叶上吧。于是它就慢慢地往上爬，遇到树枝分杈的地方，就选择较粗的树枝继续爬。按这种方法，终于找到了一颗大苹果，正当它准备吃的时候，放眼一看，突然发现这颗苹果是全树最小的一颗苹果。好像之前放弃的分枝上，还有更大的苹果，于是它懊悔不已。第三只毛毛虫也来到了树下，它知道自己想要的就是大苹果，并且做了很多准备。它自己研制了一副望远镜，在还未开始爬时，就先利用望远镜搜寻了一番，找到了一颗超大苹果，并细心地设定了一条路线。可是计划太完美，行动太缓慢，等它赶到，苹果已经被别的虫吃掉了。

第四只毛毛虫，可不是一只普通的虫，它具有先知先觉的能力。它不仅先觉知道自己要何种苹果，更知道苹果将如何成长。因此当它用那“先觉”的望远镜搜寻时，它的目标并不是一颗大苹果，而是一朵含苞待放的苹果花。它计算着自己的行程，并预计当它抵达时，这朵花正好长成一颗成熟的大苹果，而且它将是第一只钻入苹果大快朵颐的虫。果不其然，它获得了应得的，注着幸福快乐的日子。交流与分享四只毛毛虫的成功或失败经验对你有什么启发？现在的你是这四只毛毛虫中的哪一只？而你最想成为哪一只？生涯学堂生涯与生涯规划生涯是一个人一生中与学业、职业有关的心理与行为的总和。根据美国生涯学者舒伯的描述，生涯是人生活中各种事件的演进方向与历程，是人一生中所扮演的各种角色的总和，及由此表现出的个体独特的自我发展形态。人的一生主要包括学业阶段、职业阶段和退休生活阶段。

生涯规划是指通过唤醒个人的生涯意识，进行自我探索，增进外部认知，做好生涯决策，并在此基础上进行生涯管理的过程。生涯规划的基本类型按照时间维度，生涯规划可以分为短期规划、中期规划、长期规划和人生规划4种类型。短期规划：即1年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。中期规划：一般涉及3～5年的目标和任务，是最常用的一种生涯规划。长期规划：即5～10年的规划，主要是设定较长远的目标以及为实现此目标应采取的具体措施。人生规划：是对整个生涯的规划，时间可长达40年。人生规划是设定整个人生的发展目标和措施。

（一）高中生生涯规划的意义1．生涯规划对个人发展的意义。没有规划的人生是糊涂盲目的一生。一个人对生涯有了规划，意味着给生命的前行点燃了一盏明灯。生涯规划对一个人的发展有着非常重要的意义。（1）帮助个人准确评价个性特点，认识自身价值。（2）开发潜能，激发学习动力，培养自我管理的能力。（3）让人以既有的个人特长和知识储备为基础，初步接触大学和社会，确立人生的发展方向，确定奋斗的目标。（4）合理评估个人目标与现状的差距，制订出实现目标的策略。（5）拓宽个人的思维和眼界，教人放眼生命的长河，培养生涯探索能力、生涯决策能力和适应能力，提升社会竞争力。2．新高考与生涯规划。生涯规划还是新高考背景下必须关注的一个热点。2014年，国务院发布《关于深化考试招生制度改革的实施意见》，对高考进行了一系列改革，新高考不再分文理科，而将科目分为必考科目和选考科目，必考科目是语文、数学、外语，选考科目则是从其他科目中依据不同的规定选择3门参加考试。

这也就意味着，高中生无法像过去那样只注重学习和考试，不得不提前思考未来的职业生涯规划和可能就读的学校和专业，并在此基础上选择个人选考的科目，提早面临生涯决策的挑战。高中阶段的生涯规划课程正是为了顺应新高考的新要求，帮助个体明确发展方向和人生目标的举措之一。（二）高中生生涯规划的主要内容1、生涯唤醒。做好个人生涯规划的起始是具有生涯规划意识。人生需要规划，生涯规划能帮助我们找到最适合自己发展的路径。学习生涯规划的目的是成为自己，发展自己。2、自我认知。进入高中，同学们需要对自己的人生和学业有规划，生涯规划的第一个前提是“知己知彼”，首先要对自己有充分的认识和了解，比如兴趣在哪里，性格特征是怎样的，哪些职业是自己喜欢的，做哪些事情自己会非常开心，人生所追求的、希望获得的是什么，等等。3．外部探索。生涯规划的第二个前提是对外部世界的认知与了解。高中生的外部探索内容包括：与高中学习息息相关的升学路径有哪些，大学院校的专业设置是怎样的，社会职业有哪些，专业与职业该如何匹配等。同学们对外在环境有了一定的认知与了解，在有需要时才能比较全面客观地分析和做出抉择。4．生涯决策。有了对自我和外部世界的认知，就要根据这些认知对自己的发展做出大大小小的抉择，并制订相应的生涯发展目标。比如作为高中生该如何选科选课，该怎样填报大学志愿，都是最贴合高中生实际的生涯决策。5．生涯管理，确定了生涯发展目标就万事大吉了吗？并不是。有了生涯决策我们还需要细化生涯目标，并通过行动去达成目标；还需要认识到社会环境是瞬息万变的，要学会适应变化的社会环境，并适当调整生涯规划策略和发展目标。（三）生涯体验活动抽屉里的时光机

选择和执行选择，是生涯规划的主题，也是我们人生中的重要内容。接下来就让我们通过一个活动来体验生涯抉择。曾经有一部尽人皆知的动画片，主角哆啦A梦的口袋里永远有取不完的有趣发明，其中抽屉里的时光机最让人记忆深刻，它是可以跨越时空、任意穿梭于过去和未来的一种机器。如果你也有这样一台时光机，既可以回到过去，改变某个选择，又能飞向未来，确定现在的选择，你会做什么呢？1．请打开想象的大门，在下面的横线上填上你希望通过时光机到达的年龄和理由。2．请根据你飞向未来的理由，进一步思考要想拥有通过时光机看到的未来，现在应该做些什么准备。我们的人生将面临无数次选择，做出选择也是生涯规划的重要内容。通过时光机到达的过去，是我们不太满意的选择；通过时光机到达的未来，是我们理想的选择。可“时光机”只存在于故事中，对于过去，我们无法更改