《情绪的管理》参考教案

年级七年级学科道德与法治章节名称4.2情绪的管理日期备课人节次课型新授目标确立依据课标分析课标摘录：本节内容选自人教版《道德与法治》七年级下册第四课第二框。本框所依据的课程标准的相应部分一是“成长中的我”中的“认识自我”。具体对应的内容标准是：“理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态”。本课所依据的课程标准的相应部分二是“能力”中的“学会控制自己的情绪，能够自我调适、自我控制。”“逐步掌握交往与沟通的技能，学习参与社会公共生活的方法”。教材分析本框共安排两目的内容：第一目“情绪表达”。本目在第一框内容基础上，继续引导学生了解情绪，知道人与人之间的情绪会相互感染，维护良好的人际关系需要我们了解自己的情绪并以及恰当的方式表达出来。本目主要表达了两层意思。其一，人与人之间的情绪会相互感染。其二，了解自己的情绪，并以恰当的方式表达。第二目“情绪调节”。本目内容承接上一目内容，引导学生正确对待自己的各种情绪感受，看到适度负面情绪也有某种正面作用，学会调节情绪的一些方法，并能运用这些方法去帮助他人改善情绪。本目主要表达了两层意思。其一，正确对待自己的各种情绪感受，掌握一些调节情绪的方法。其二，帮助他人改善情绪。学情分析青春期的学生，情绪波动较大，他们有时情绪高涨、热情洋溢，有时消极低沉、孤独压抑。为了帮助学生顺利度过青春期，保持积极乐观的心态，本课依据学生青春期情绪发展的特点，设计相应教学活动，帮助学生认识自己的情绪，掌握调适情绪的方法和技能;在人际交往中学会恰当表达自己的情绪，以积极乐观的心态面对青春生活，同时帮助他人改善情绪。学习目标政治认同：体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。道德修养：掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪；能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。责任意识：了解人与人之间的情绪会相互感染,学会恰当的表达情绪教学过程教学环节教学活动激情导入明标探究导入：回顾旧知情绪的表达（一）探究与分享1思考：（1）为什么不能垂头丧气，要做出微笑的表情？古语说：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。说明了什么？为什么园园和小乐的友谊突然“翻船”？学生回答略教师总结：恰当表达情绪的原因①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。②情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。（二）探究与分享思考：请你帮小平想出三种方式可以表达自己的不满。小组合作学习要求：①小组讨论采用何种方法？为什么？②组内分工明确，限时5分钟。知识点归纳：如何以恰当方式表达情绪？①学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达；②表达情绪时不伤害自己，也要照顾他人的感受，不伤害他人；③不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。情绪的调节探究与分享：王奶奶的烦恼思考：王奶奶的故事告诉我们什么道理？学生回答略教师归纳：①人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。（二）探究与分享说一说：小强此时可能产生哪些情绪？负面情绪一定不好吗？学生回答略教师归纳：②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件；持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。③学会合理的调节情绪，有助于我们更好的适应环境。知识点归纳：调节情绪的意义？①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件；持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。还可以帮助同学、家人改善情绪。（三）探究与分享结合自己日常生活中的经验，说一说调节情绪的方法有哪些？小组合作学习要求：①阅读教材，结合生活经验和讨论，回答以上问题。②限时5分钟。学生回答略教师总结：①改变认知评价法。转变思维方式，改变态度，换一个角度看问题以积极情绪代替消极情绪。②转移注意法。把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。③合理宣泄法。把心中积郁的不满、愤恨、悲痛、紧张等消极情绪释放出来。④放松训练法。通过呼吸放松、想象放松、静坐放松来调节紧张和焦虑的情绪。（瑜伽、太极拳、等）。（四）学以致用检测反馈1．前车行驶速度慢，立刻焦躁不安，狂按喇叭；遇到其他车辆违章并线，便破口大骂，甚至恨不得挥拳相向……这些都是“路怒症”的典型表现。相关调查显示，我国大约1／3的驾驶员有“路怒症”倾向。对此，下列说法正确的是（C）A．情绪很复杂，出现“路怒”可理解 B．“路怒”情绪不可控，自由任我行C．合理调节坏情绪，保持乐观好心情 D．驾驶守交规，无“路怒”则无事故2.情绪需要调控。疫情后的第一次期中考试，小智同学就失手了，很懊恼。后来在班主任崔老师的帮助下，他转念一想，这也是一种锻炼，提醒自己要加倍努力。这种调节情绪的方法属于(

C

)A．转移注意 B．合理宣泄 C．改变认知评价 D．放松训练3.小明临近考试就会感到心理紧张，手脚发冷、呼吸困难。作为好朋友,你帮助他调适情绪的方法是（C）①陪他系统复习功课，提升实力,树立积极应考的心态②责备他心理素质太差,根本就不应该上学③告诉他考试的意义，明确考试是查找学习漏洞的手段④课余时间陪他打篮球，身心适度放松A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④4．同学的无心之言，觉得是论己非；老师的善意提醒，认为是有恶意；父母的再三叮咛，却感到好烦躁……青春期敏感心灵中“忽忽”燃起的小火苗，让我们不由得开启“怼”模式，成为屡屡伤害父母和同学老师的“刺猬少年”。避免因