五年级下体育与健康复习

五年级体育与健康知识（1）

1（青春期）是从童年到成年的过渡时期，是人生发育的第（二）个高峰期

2（营养）是有益于生长发育和健康的食物成分即（蛋白质）（脂肪）（糖类）（维生

素）（无机盐）（水）

3体育运动后要注意摄取和补充足够的（营养），以满足学习的需要

4不（挑食）不（偏食）是膳食的营养保持合理的比例。

5定时定量保证按时进食基本做到（早好）（午饱）（晚少）运动后不可立即进食应

在（30）分钟后进食。

6国务院规定小学生在校每天锻炼（1）小时。

A、30分钟B、1小时C、1.5小时D、15分钟

7（更高）、（更快）、（更强）是奥林匹克运动的格言。

8小学生的安静时的脉博是每分钟（65）次。

9现代奥运会的创始人是（法）国人皮埃尔・顾拜旦。

10弯道跑途中跑进入弯道后，身体要（向内倾斜）。

11（A）运动是所有体育项目的基础。

A、田径B、体操C、武术D、篮球

12冬季进行体育锻炼要做好充分的（准备活动）。

13锻炼身体应遵循（循序渐进）的原则。

14中暑后，应把病人移到（阴凉通风）的地方休息。

15奥林匹克格言是“（更快）、（更高）、（更强）

16奥运会是每（4）年举行一次。

A、1B、2C、3D、4

17足球比赛每队上场（11）人，篮球比赛每队上场⑸人。

A、5B、8C、11D、20

18田径运动包括（田赛）和（径赛）两大部分。

19经常参加体育锻炼可以使肺活量（增大）。

20生命的马达是（心脏）。

21耐久跑可以提高的（C）素质，培养不怕艰苦，顽强拼搏的意志品质。

A、速度B、力量C、耐力D、柔韧

22刘翔是我国的（110米跨栏）运动员。

23耐久跑的方法一般采用（2〜3）步一呼，（2〜3）步一吸的方法。

24写出在学校体育课上参加过的体育项目：队列队形、田径、游泳、做操、足

球、篮球、乒乓球、羽毛球、武术、跆拳道、滑冰、轮滑、踢毯子、跳绳、爬

绳、拔河、荡秋千、单杠、双杠、围棋、象棋、原地后抛实心球、垒球投准、

单双脚跳、立定跳远、前滚翻、跳大绳....等等。

五年级体育与健康知识（2）

一、选择题

1国务院规定小学生在校每天锻炼（B）小时。

A、30分钟B、1小时C、1.5小时D、15分钟

2（A）运动是所有体育项目的基础。

A、田径B、体操C、武术D、篮球

3奥运会是每（D）年举行一次。

A、1B、2C、3D、4

4足球比赛每队上场（C）人，篮球比赛每队上场（A）人。

A、5B、8C、11D、20

5耐久跑可以提高的（C）素质，培养不怕艰苦，顽强拼搏的意志品质。

A、速度B、力量C、耐力D、柔韧

二、填空题

1、小学生的安静时的脉博是每分钟（65）次

2、经常参加体育锻炼可以使肺活量（增大）。

3、奥林匹克格言是“（更快）、（更高）、（更强）”

4、人体内（水）约占体重的70%

5、我国少年儿童一般在11-12岁左右开始入生长发育的重要阶段一一青春发育

期

三、判断题

1、体育课上最需要注意的事项是安全。（正确）

2、体育课上不得携带钥匙、小刀等利器。（正确）

3、课下参加体育活动可以不做准备活动。（错误）

4、运动后马上喝生冷食品补充能量。（错误）

5、足球比赛中，任何队员都不能用手触球。（错误）

四、简答题

1、写出你喜欢的体育项目及喜欢的原因

答：我喜欢羽毛球、乒乓球……项目。因为体育锻炼可以增进我们的健康，增

强体质，促进德、智、体全面发展,为提高全民族的素质奠定基础。〃

2、.小学生应养成哪些个人卫生习惯？（至少回答出3条）

⑴早晚洗脸（2）早晚刷牙（3）饭前便后要洗手（4）睡前洗脚⑸勤洗头

（6）勤洗澡（7）勤剪指甲（8）生吃瓜果要洗净（9）不喝生水（10）不躺着看书。

五年级体育与健康知识（3）

一、填空题

1、小学生每天要有⑴小时的体育活动时间。

2、在田径比赛中用高度和远度计算成绩的项目称为（田赛）；用时间计算成绩的

项目称为（径赛）。

3、奥运会每（4）年为一届，2008年奥运会在（北京）举行。

4、在队列练习中，口令“向后转”的预令是（向后），动令是（转）。

5、足球运球技术分为（脚背内侧运球）、（正脚背运球）、（外脚背运球）这三种。

6、队列中的横排叫（列），纵队叫（路）。

7、原地三种转法（向左转）（向右转）（向后转）。

8、短跑的技术环节有：（起跑）、加速跑、途中跑、（冲刺）。

9、跳高的技术环节有：（助跑）、起跳、腾空过杆、（落地）。

二、选择题

1、前滚翻时头部着地的部位是。（B）

A前额B后脑C头顶

2、奥运会的标志由（A）个不同颜色的圆环组成，象征各大洲的团结。

A5B6C7

3、我们吸入的氧气和呼出的二氧化碳是在（C）里进行的。

A、心脏B、胃C、肺D、脾

4、采用站立式动作起跑时，腿站立的预备姿势应该是（C）

A左腿在前B右腿在前C有力的腿在前

5、如果不吃早餐，血液里缺少（A），大脑功能就会受到影响。

A、脂肪B、维生素C、葡萄糖

6、号称世界第一运动的体育项目是(B)o

A、田径B、足球C、篮球

三、判断题

1、在安静时,运动员的心跳脉搏要比一般人的心跳脉搏要快。(X)

2、五人制足球比赛中，每队各上6人。(X)

3、身体有病时可以参加剧烈运动。(X)

4、不做准备活动或者准备活动不充分是造成运动损伤的其中之一。(V)

5、运动后，不一定要进行放松活动。(X)

6、正规篮球比赛，每队上场6人。(X)

7、号称世界第一运动的体育项目是足球。(V)

8、运动前或运动中感到口渴可以大量喝水。(X)

9、冬季参加体育锻炼后可以不做放松活动。(X)

10、蹲踞式起跑的口令为“各就位”、“预备”“跑”。(V)

四、简答题

在参加体育活动中应怎样保护自己？

1、首先要做充分准备活动。

2、认真听老师讲解内容和保护方法。

3、学会自我保护。

4、合理运用场地器械。

五年级体育与健康知识（4）

1、（上坡）、（下坡）跑是利用（特殊地形）进行的一种跑的专门练习。上坡跑

能（有效增强腿部爆发力）下坡跑有助于（提高步频）。

2、上坡、下坡跑可以（发展速度和灵敏素质），提高户外活动能力，培养学生

勇敢果断的品质。

3、（下坡跑）要调整好姿势，保持短且快的步伐，适应变化的地形。

4、轮流领先跑是指（将队员分成5-10人一组，成一路纵队绕运动场慢跑，每

轮小组最后一人加速跑至队伍的排头领跑，依次进行。）

5、（轮流领先跑）可以发展同学们的（的竞争意识，培养学生吃苦耐劳的品质）。

6、（耐久跑）是有氧运动的一种，可以达到减肥的目的。

7、（合作走）可以锻炼行走能力，养成正确的行走姿势。培养同学们相互信任,

协同配合等意识。

8、（撑杆跳远）是国际田联少儿田径比赛项目，它能锻炼腿部力量，发展速度和

灵敏素质。

9、单手推实心球可以（发展力量和灵敏素质。）

10、影响推实心球成绩有三个因素：（出手速度）、（出手角度）、（出手高度）。

11、攀岩运动是由（登山运动）衍生而来的，起源于（苏联）。

12、（1987）年中国登山协会主办了第一届全国攀岩比赛。

13、“重逢陷阵”主要考验（同学间的下肢力量和同伴之间的默契）。

14、街舞的独特风格在于（注重身体的协调性）、（重视身体的律动）、（手部的

动作表现）。街舞起源于（美国），其前身是（霹雳舞）。

15、街舞的特点：（1）动作张弛自如。（2）动作快慢有度。（3）动作流畅中有

停顿。（4）身体弹动有节奏。

16、恰恰舞的基本步是（时间步）、（方形步）、（纽约步）、（定点转）u。恰

恰舞起源于（墨西哥），最初是模仿（企鹅走路的姿态）。

17、恰恰舞的音乐节奏为（4/4拍），速度为（每分钟31小节），恰恰舞的特点

是：（音乐有趣、节奏感强、舞态花哨、舞步利落紧凑）。

18、（抖空竹）是我国北方流行的传统游戏，属于传统民俗体育运动项目。

19、向右转走是在（向右转）的基础上结合（齐步走）完成的。主要展示（身体协

调性）和（团队配合）。

20、肩肘倒立是（体操中的一个垫上技巧动作）。经常练习，可以（促进身体正

常发育，增强腰背肌肉力量,发展身体的平衡力）。

21、（急起急停）是一种锻炼（反应速度）和（身体爆发力）的练习，经常锻炼可提

高身体的（灵敏性）。

22、发展（灵敏素质）应在（体力较好时）进行锻炼，练习（负荷强度要大），每次

负荷（持续需时间不宜过长），重复（次数也不宜过多）。

23、弯道跑时（身体向左倾斜），速度越快，左倾越大。（弯道跑技术）是200

米、400米等短跑的（主要技术之一）。

24、举哑铃是（手持器械）进行的一项（力量练习），可有效锻炼胸部，上肢等肌

肉力量。

25、哑铃是（举重）和（健身练习）的一种辅助器材，分为（轻）、（重）两种哑铃。

26、往返跑有助于（发展身体的协调性）和（提高速度素质），往返跑还是提高

（耐力素质）的有效方法。

27、长距离往返跑应（合理分配体力），注意（呼吸节奏），一般采用（口鼻

两步）和（三步一呼一吸）的方法进行。

28、低手投篮能够很好的利用（身体灵活性）躲开防守队员进行投篮，是（篮球

快攻）中常采用的得分手段。

29、行进间低手投篮简称（三步上篮），行进间上篮对（速度）有较高要求，过快

容易（丢球），过慢容易（走步）。

30、（带球走）是篮球赛中违例的一种，比赛中控球者必须以（运球）的方式移

动。

31、三对三比赛起源于美国的（街头篮球），是指比赛双方在（半场）进行的一

种篮球对抗运动，具有（趣味性）、（游戏性）等特点。目前世界上约有（2.5

亿）人在玩三对三篮球赛。

32、（世界杯羽毛球赛）和（奥运会羽毛球赛）是国际上级别最高的羽毛球赛事。

我国第一枚羽毛球金牌是由（葛菲和顾俊）在1996年在亚特兰大奥运会上获

得的。

33、羽毛球发球一一正手发球是运用（正拍面）摩擦击球，使球轻轻擦网而过，

落在对方前发球线附近的一种发球方法。由于它（飞行弧度低）、（距离短），

可以有效地限制对方接法球直接进攻，是单、双打中较常见的一种发球方法。

34、羽毛球发球位置是由发球方的得分决定的，得分为偶数时在（右边）发球,

得分为奇数时在（左边）发球。接球方在与发球方对角的发球区接球。

35、羽毛球发球一一反手发球是在身体的左前方用（反拍面）摩擦击球，使球

落在对方前发球线附近的一种发球方法。由于它（飞行弧度低）、（距离短），

击球动作（一致性）、（隐蔽性）强,常用于双打比赛中。

36、羽毛球比赛时要注意，力争在身体的前上方击球,增强攻击力。握拍手尽

量放松，以便手腕发力。单打时尽可能打两角。每次击球后应立即回到中心位

置。发球尽量高而远。

37、武术的肩功包括（压肩）、（臂绕环）、（抡拍）三大类。肩臂练习能增进

关节的（柔韧性）与（灵活性），提高手臂的敏捷、转环等能力。

38、武术套路是一连串含有（技击）和（攻防）含义的动作组合，以技击动作为素

材，以攻守进退、动静疾除、刚柔虚实等变化规律而编成的整套武术练习形

式。

39、俗话说“练拳不活腰，终究艺不高”。腰是贯穿上下肢体的枢纽，是反映

身法技巧的关键。腰功主要锻炼（腰椎关节）的（灵活性）和（柔韧性）。

40、武术按照人数可以分为（个人演练）、（对练）和（集体演练）三种。对练

是两个人或多个人,按照预定程序进行的攻防格斗套路。它包括徒手对练、器

械对练、徒手与器械对练三种。

41、武术腿功是用来发展腿部的（柔韧性）、（灵活性）和（力量）等素质，

增进腿部去（屈伸）、（摆动）等运动能力，同时对良好身体姿势的形成起着重

要作用。

42、武术套路比赛包括（长拳）、（太极拳）、（南拳）、（剑术）（刀术）（枪

术）（棍术）其他拳术。

43、中华武术现有太极拳、八卦掌、八极拳、通臂拳、劈挂拳、翻子拳、地

躺拳、象形拳、查拳、华拳、大红拳、少林拳等129种。形式多样共同体现

了我国传统武术的魅力。

五年级体育与健康知识（5）

1、在《大纲》中，明确的规定小学体育的目的：〃通过体育教学，向学生进行

体育、卫生保健教育，增进学生健康，增强体质，促进德、智、体全面发展，为提

高全民族的素质奠定基础。〃

2、小学体育的基本任务

（1）全面锻炼学生的身体，促进正常的生长发育。

（2）初步掌握体育基础常识、基本技术和基本技能。（简称〃三基〃）

（3）向学生进行思想品德教育。

3、经常走步，能使（肺活量）增加，呼吸（氧气量）比平时能增加（2至3）倍。

4、爬山能使全身（肌肉）（关节）（韧带）以及（内脏器官）都得到锻炼。

5、紧张的学习一节课后，安排10分钟休息，就是为了让同学们（活动活动）身

体，使大脑思维细胞由（紧张转向轻松）状态。

6、由于课间活动时间短，所以运动负荷不宜（过大）以免造成上课后（心跳剧

烈）情绪稳定不下来，影响（学习）。

7、心脏的位置在身体胸腔的（正中偏左），两肺（中间），大约有自己的（拳头）

那么大，形状像个（桃子）尖向（下）偏（左）。

8、心脏主要是由（心肌）构成的。内部分为四个腔，上面的两个腔叫（左心房）

和（右心房），下面两个腔叫（左心室）和（右心室）。

9、在血液循环中，心脏是一个（动力）器官，它有很强的（收缩）和（舒张）能

力，靠它的（收缩和舒张）能力，推动（血液）周流全身。所以形象地比喻为（生

命的马达）。

10、心脏每分钟搏动的次数叫做（心搏频率）简称（心率）。

11、小学生的安静脉搏，每分钟为（85次）左右。

12、学校各项体育活动所达到的目的和任务，都是为了使同学们能够（健康地成

长），也就是为改善和提高（全民族的身体素质）奠定了基础。

13、田径包括（走、跑、跳跃、投掷）等技能组成的个人为主的运动项目。

14、跑分为（快速跑、耐久跑、途中跑、接力跑、障碍跑）.（径赛）

15、跳跃有（跳高、跳远等）。（田赛）

16、投掷有（掷垒球、扔沙包、投铅球等）。（田赛）

17、小学生必须重视自己正确的（坐、立、行、走）姿态的形成,严格按照老师

的要求做动作，不然就会影响（姿态的正确形成），甚至造成（畸形）

18、技巧有（前滚翻；跪跳起；侧手翻）。

19身体素质练习有（力量、速度、柔韧、耐力、灵敏）。

20、〃冬练三九，夏练三伏〃，就是提倡勇于在（最寒冷）（最酷暑）的气候里坚持锻

炼，以增强（适应环境能力）。

21、武术也称（国术）被誉为中国的（国粹）。

22、流传在我国民间的养生保健方法，常见的有（气功、摔跤、骑马、射箭、舞

蹈、拔河、跳绳、跳绳、放风筝、荡秋千，等等。

二、问答题

1、在相对安静时一,测一测自己每分钟呼吸次数,与经常锻炼有没有关系？

答：一般少年儿童每分钟呼吸为了19次左右，而经常锻炼的少年儿童为了16次

左右。

2、在冬季怎样做就可以避免冻伤？

a）坚持冬季户外锻炼是预防冻伤的有效效方法,它可以促进全身血液循环,提

高人体耐寒能力。

b）冬季户外锻炼穿的衣服、鞋、袜，要适合、温暖，防止过紧，影响血液循环；

气候非常寒冷时.，皮肤外露的部分应涂防冻膏或凡士林油，可戴上手套、耳套。

运动后要及时擦干汗水，更换潮湿的鞋袜。

3、课间体育活动的作用和方法

答：（1）使大脑从紧张转向轻松.（2）使脑部供血充分.（3）使全身得到放松。

4、怎样开展课间体育活动呢？

答：可以采用以下几种方法：（1）伸懒腰（2）深呼吸（3）远眺（4）转动头颈

（5）唱游活动。

5、在体育活动中怎样进行自我保护？方法有哪些？

答：（1）做好准备活动和整理活动。（2）穿好运动服和鞋袜。（3）戴防护器具。

6、上体育课时经常要做准备活动和整理活动为什么？

答：做准备活动可以增加体温，增强神经反应的灵活性和肌肉、骨骼、关节、韧

带的弹性、伸展性，扩大活动幅度，避免肌肉、关节、韧带拉伤扭伤，做整理活动

可以使肌肉得到放松,是进行各种体育活动的''自我保护〃的重要方法。

小学体育与健康五年级下学期试题（6）

一、本大题有10道选择，每题1分，共10分。答对的给1分，答错或未打的

都给。分。

1.（A）以12"88的成绩打破110米栏的世界记录。

A.刘翔B.田亮C.史东朋D.姚明

2.黑板距第一排学生距离应达（A）o

A.2米B.3米C.1米D.4米

3.连续看电视最好不要超过（A）o

A.1小时B.2小时C.3小时D.4小时

4.下列哪种颜色可以抗眼疲劳（B）。

A.白色B.绿色C.红色D.黑色

5.为预防近视，下列措施中（C）项是错误的。

A.不要在光线太暗或直射阳光下看书B.不要在走路乘车时看书

C.连续长时间看书D.看书时间不宜过长

6.以下哪种做法不会引起近视？（C）

A.趴在桌上看书写字B.躺在床上看书

C.连续看书1小时休息片刻或远眺D.走路看书

7.为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高度最好是（A）。

A.眼比屏幕稍高一些B.屏幕比眼稍高一些

C.两者等高D.两者都无所谓

8.注意用眼卫生要做到连续看书写字（A）左右休息片刻或向远处眺望。

A.1小时B.2小时C.3小时D.4小时一

9.看电视的卫生要求正确的是（C）。

A.连续看电视3小时应休息片刻B.观看者离电视屏幕1米以上

C.室内开一盏3—8瓦的小灯，避免眼睛疲劳D.永远不看电视

10.学生晚自习灯光照明的要求错误的是（C）。

A.将灯设在距眼0—45（度）以外的区域，不要暴露在学生视力范围内

B.在保证光照充分的前提下，适当提高灯的悬挂高度，使光线均匀

C.台灯用裸露灯

D.灯的位置不要距离眼睛太近

二、判断题。（正确的打错误的打义。每个1分，共10分。）

1.教室前排边座学生与黑板远端形成的水平视角应不小于30度。（J）

2.沙眼是沙子落人眼睛里而引起的。（X）

3.教室采光照明条件要好，光线应从人左侧来。（J）

4.多食蔬菜、海产品、动物肝脏可以保护眼睛、预防近视。（J）

5.做眼保健操可以保护眼睛，故眼睛发炎时更应操练。（X）

6.视疲劳除表现为视力模糊外，还可以表现为头痛、恶心等。（J）

7.近视眼的患者眼轴一定比正常视力者长。（X）

8.因看不清物体，眼长时间进行调节，就易引起视疲劳。（V）

9.少儿用眼镜矫正近视时，就应该充分矫正，看得越清楚越好。（X）

10.近视眼看远处不清楚，远视眼看近处不清楚。（V）

小学体育与健康五年级下学期试题（7）

一、判断题：

1.少年儿童不宜吸烟，但适量饮酒并无害处。（X）

2.田径运动是所有体育项目的基础。（V）

3.武术讲究手、眼、身法、步，精神、气、力、功的高度和谐。（V）

4.冬季进行体育锻炼要做好充分的准备活动。（V）

5.国务院规定小学生在校每天锻炼1小时。（V）

6.锻炼身体应遵循循序渐进的原则。（J）

7.中暑后，应把病人移到阴凉通风的地方休息。（J）

8.奥林匹克格言是“更快、更高、更强”。（V）

9.从形态上看，左肺和右肺是对称的。（J）

10.跳绳运动对心脏、视力都有好处。（V）

二、选择题

1.世界卫生组织把每年的（A）定为“世界无烟日”。

A:5月31日B:6月30日C:7月31日

2.奥运会是每（B）年举行一次。

A:3B:4C:5

3.（A）是径赛项目，是一个集体项目，发展协作能力。

A:接力跑B:跳高C:篮球

4.现代奥运会的创始人是（C）国人皮埃尔・顾拜旦。

A:德B:美C：法

5.足球比赛每队上场（C）

A:5人B:10人C:ll人

6.田径运动包括田赛和径赛两大部分，另外还有（B）o

A:铅球B:全能C:马拉松

7.跨越式跳高的助跑角度是（A）之间。

A:30-60度B:10-30度C:60-90度

8、经常参加体育锻炼可以使肺活量（A）。

A：增大B：不变C：减小

9、生命的马达是（B）。

A:大脑B:心脏C:肝脏

10.小学生的安静时的脉博是每分钟（A）。

A：85次左右B：65次左右手C：105次左右

三、请你写出下边图片所表示的项目名称。

小学体育与健康五年级下学期试题（8）

一、判断题，对的打（4）错的打（X）。

1、田径运动中，400米及400米以下的比赛，都采用蹲踞式起跑。（X）

2、蹲踞式起跑的口令为“各就位”、“预备”、“跑（7）

3、学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚

持锻炼的前提。（4）

4、健康是指身体没有疾病和不虚弱。（x）

5、运动参与是学生发展体能、获得运动技能、提高健康水平、形成乐观开朗的

生活态度的重要途径。N）

6、学校体育课一般分为理论课和实践课。（4）

7、国务院规定小学生在校每天锻炼1小时。（«）

8、更高、更快、更强是奥林匹克运动的格言。（4）

9、参加身体锻炼前或上课前先做准备运动。（4）

10、饭前宜做猛烈运动，饭后不宜做猛烈运动。（x）

11、运动后马上喝生冷食品补充能量。（x）

12＞参加锻炼应穿运动服，运动鞋上课。（4）

13、上体育课应背向太阳。（7）

14、国家教育部规定，小学三至六年级每周上3节体育课。（4）

二、填空题。

1、立定跳远的基本动作技术包括预备姿势、（摆臂）、起跳、腾空和（着地）

五个部分。

2、田径运动包括（走）、（跑）、（跳跃）、投掷等项目。根据各项目

特点又分为（田赛）和（径赛）两大类。

3、青春发育期男生大约在（12-14）岁，女生大约在（10-12）岁。

4、乒乓球分为（单打）和（双打）

5、（跑）是人体最基本活动能力之一。

6、人体的发动机是（心脏）

7、蹲踞式跳远的技术是由（助跑）、（踏跳）、（腾空）、（落地）四个部分组成

8、起跑分为（站立式）、（蹲踞式）两种起跑方式

9、学生左右并列成一线叫（列）,学生前后重叠成一行叫（路）

三、选择题（将正确序号填写在括号内）

1、分腿腾越山羊和跳箱练习时，踏跳应采用（A）。

A双脚B单脚C跨越

2、体育课的运动负荷是指学生做身体练习时（C）

A、练习的数量B、身体所承受的心理负担C、身体所承受的生理负担

3、决定跑速的因素主要是（C）

A、内力B、外力C、步长和步频

4、课间操有助于消除学生学习中产生的疲劳，保护视力，并提高（C）

A、学生的鉴别能力B、学生的专项运动能力C、学生的学习效率

5、小学生的安静时的脉博是每分钟（A）o

A：85次左右B：65次左右手C：105次左右

6、（A）是径赛项目，是一个集体项目，发展协作能力。

A:接力跑B:跳高C:篮球

7、小学高段学生的睡眠时间为（B）,才能保证身体的发育和脑力的恢复

A：8小时B：9小时C：10小时

三、简答题。

1、烟酒的危害？

答：吸烟是诱发癌症的直接因素之一；吸烟危害心血管系统；吸烟对骨骼有害;

吸烟易患节段性回肠炎；吸烟会促进皮肤老化；吸烟污染空气危害他人健康。

2、体育活动的自我保护方法？

答：做好准备活动和整理活动；穿好运动服装和鞋袜；戴防护器具；在不同运

动中采取的自我保护方法如：滚动法、滚翻法、护头法、缓冲法。

3、体育锻炼对神经系统的作用？

答：有利于大脑的生长发育；可以提高脑的功能；可以提高大脑的记忆力；可

以提高神经系统的工作能力。

4、课间体育活动采用哪些方式进行积极休息消除疲劳？

答：伸懒腰；深呼吸；远眺；转动头颈；唱游活动等积极休息，消除疲劳。

小学五年级下册《体育》知识点归纳

1、有氧运动的项目有：慢跑、骑自行车、游泳。

2、每周锻炼次数：隔日进行一次锻炼最佳。

3、锻炼适宜练习的心率是：每分钟140—160次左右。

4、持续锻炼的时间为：每次20—40分钟。

5、