体育课教案太极拳

武术教案

第1次

教学1.复习二十四式太极拳和初级刀术场地器材

内容2.初级三路长拳的基本手型、步型及预备动作

教学通过学习使学生初步掌握初级三路长拳的基本手型、步型和预备式。提篮球场1个、

任务高学生身体的协调能力。刀40把

重点初级三路长拳的虚步亮掌的教学课时

难点初级三路长拳的连贯性和正确的身体姿态2学时

部课的内容份课的组织与实施

分量教师活动学生活动

准-课堂常规教法：队形：

1、体委整队1指导体委整队、组织学

检查人数生集合。

2、宣布上课小2讲解本次课的教学任

师生问好务。

3、宣布本次课3布置见习生和保健生△

内容的学习任务学法：

备4、点名，安排注意：学生按体委的口令进行队列练

见习生对学生的服装要进习

行检查要求：集合要做到静、快、齐。

二热身跑教法：组织：

慢跑教师领做和语言提四路纵队，绕场做裂队和并队跑。

后踢腿跑1组Zj\o学法：

前踢腿跑1组重点：学生在教师的语音提示下进行

交叉步跑1组中教师用掌声控制学生练习。

部动作的频率。要求：

学生的动作频率要由慢到快。

三活动各关节教法：组织：四列横队，体操队形。

做头、肩、腰、膝、1教师领做和语言提学法：

踝、腕部的曲伸与小不。根据教师的语言提示，随老师一

绕环重点：起练习。

强调膝关节活动的要求：

重要性。活动要认真，动作到位，防止在

分学习中受伤。

四柔韧性练习教法：组织：四列横队，体操队形。

正压腿1教师领做和语言提学法：

15侧压腿示。根据教师的语言提示，随老师一

分弓步压腿2检查学生完成动作起练习。

钟仆步压腿小的质量

要求：动作幅度由小到大。

部课的内容份课的组织与实施

旦

分里教师活动学生活动

一、学习武术基本教法：组织：

手型和步型1.教师做完整的示范。四列横队，体操队形。

1基本手型2.教师边示范边讲解队形：

拳、掌、勾小3纠正学生错误动作。***********

要点：握拳拳面要示范图解：

平；掌、四指要并***********

拢；勾、五指捏拢，教法：***********

手腕要下垂。I教师做完整的动作示范。△

基2基本步型2教师分解讲解与示范（先下肢学法：

弓步、马步、虚步、中的动作后上肢的动作）。1观察教师完整示范

歇步、仆步。3教师做完整动作的讲解与示范动作，了解动作的基本特

要点：弓步要前腿点。

本弓、后腿绷、挺胸、2随教师的示范和讲

塌腰；马步要挺解一起做。

胸、脚跟外蹬；虚3学生自己练习，并根

步要前脚尖虚点据教师的指导完善自己的

部地；歇步两腿交叉动作。

靠拢全蹲；仆步要

全脚掌着地。要求：

难点：虚步要虚、学生在做步法练习

分实分明。时，动作要规范、幅度要

大。

70

分二、学习初级三路组织：同上。

钟长拳预备式学法：

重点：1、两脚并1观察教师的完整的动

步站立时头要端作示范，初步了解动作的

正，挺胸，塌腰，中路线。

收腹。2、虚步亮2学生随教师的示范一

掌：三个动作必须起做。

连贯。成虚步时，3.学生自己练习，不会

重心落于右腿上，的动作问老师，师生间进

右大腿与地面平行双向交流。

行，左腿微屈，脚要求：

尖点地。3、并步学生间要互相帮助，互

对拳：并步后挺相学习。遇到不会的动作

胸、塌腰，对拳、要主动向老师提出来，及

并步、转头要同时时加以解决。

完成。

难点：虚步亮掌的

三个动作的连贯

与协调。

部课的内容份课的组织与实施

分

量教师活动学生活动

基三、复习二十四式教法：组织：四列横队，体操队形。

本太极拳1教师讲解与示范。学法：

部重点：练习时身体2教师语言提示学生练习。1随教师的示范一起做。

分要放松，动作要匀2随音乐提示一起做。

速、缓慢、连贯，中重点：要求：学生要认真练习，注

70与音乐要配合一学生练习时，呼吸要自然，意力要集中。

分致。与动作要保持一致。

钟

四、复习初级刀术教法：学法

重点：动作要连1教师领做。1随教师一起做。

贯，步型准确，身2教师语言提示学生练习2学生自己练习，遇到不

体姿态端正，刀的会的问题及时向同学或教

动作要刚猛有力，大师学习。

与无刀手的配合注意：3随教师的语言提示一起

要协调一致。要提示学生注意安全。做。

结一、放松教法：组织：四列横队、一臂间隔。

束1.两人互相抖臂。学法：

部2.两人互相扣击腰教师指导学生放松，纠正学生1学生相互放松臂和腰背

分背部。小错误动作。部。

53.扣击大小腿2学生自己放松大小腿。

分要求：放松时不要打闹。

钟二、总结总结学生课上的表现情况，宣布学生收拾场地和器材

下课。

课后作业复习初级三路长拳、初级刀术和二十四式太极拳。

00参考资料1《武术》人民教育出版社；2“互联网”及期刊杂志的相关内容

星期课节课后小结

一3-4有部分学生做长拳时上、下肢动作不协调，在下次课中应多复习儿次。

一5-6刀术遗忘较多，太极拳较好，下次课应加强刀术的练习。

一7-8太极拳部分学生不熟练，应组织骨干学生课后多给予指导。

三5-6做长拳时步型不准确，应多改正。

三7-8教学任务完成较好。

五7-8有个别学生太极拳不熟练，注意指导

武术教案

第2次

教学1.复习二十四式太极拳和初级刀术2.学习初级三路长拳第一段1-4式场地器材

内容（左弓步冲拳-右弓步冲拳）3太极刀第1式（丹凤朝阳）.

教学通过学习使学生初步掌握初级三路长拳第一段1-4式和极刀第1式。提篮球场1个、

任务高学生身体的协调能力。刀40把

重点三路长拳中的弹腿冲拳和太极刀中的丹凤朝阳教学。课时

难点太极刀中上、下肢动作的协调配合2学时

部课的内容份课的组织与实施

分量教师活动学生活动

准一课堂常规教法：队形：

］、体委整队］指导体委整队、组织学*********************

检杳人数生集合。*********************

2、宣布上课小2讲解本次课的教学任*********************

师生问-好务O*********************

3、宣布本次课3布置见习生和保健生△

内容的学习任务学法：

备4、点名，安排注意：学生按体委的口令进行队列练

见习生对学生的服装要进习

行检查要求：集合要做到静、快、齐。

二热身跑教法：组织：

慢跑教师语言提示。四路纵队，绕场做裂队和并队跑。

后踢腿跑1组学法：

前踢腿跑1组重点：学生在教师的语音提示下进行

交叉步跑1组中教师用掌声控制学生练习。

部动作的频率。要求：

学生的动作频率要由慢到快。

三活动各关节教法：组织：四列横队，体操队形。

做头、肩、腰、膝、1教师领做和语言提学法：

踝、腕部的曲伸与小示。根据教师的语言提示，随老师一

绕环重点：起练习。

强调膝关节活动的要求：

重要性。活动要认真，动作到位，防止在

分学习中受伤。

四柔韧性练习教法：组织：四列横队，体操队形。

正压腿1教师领做和语言提学法：

15侧压腿示。根据教师的语言提示，随老师一

分弓步压腿2检查学生完成动作起练习。

钟仆步压腿小的质量

要求：动作幅度由小到大。

部课的内容份课的组织与实施

旦

分里教师活动学生活动

一、复习初级三路教法：组织：四列横队，体操

长拳预备式。1教师领做。队形。

要点：注意上、F2.教师指导，纠正学生错误动作。学法：

肢的协调配合，保中要求：注意对个别学生的错误动作1随教师一起做。

持正确的身体姿进行纠正2学生自己练习，

态。重点：不会的动作及时向

强调动作与呼吸配合的方法。同学或教师请教。

要求：学生要积极进行

基练习。

二、学习初级三路教法：组织：学生自选位置。

长拳第一段1-4式1做完整的动作示范。

本（左弓步冲拳-右大2分解讲解与示范（先教步法，学法：

弓步冲拳）再教上肢动作）。1观察教师完整示范

要点：1、左弓步3做完整动作的讲解与示范。动作，在头脑中形成初

冲拳：成弓步时，4纠正错误动作。步表象。

部右腿充分瞪直，脚2随教师一起做，注

跟不要离地。冲拳意动作细节的学习。

时，尽量转腰顺3学生自己从起势开

肩。2、弹腿冲拳：始练习，遇到不会的问

分支撑腿可微屈，弹题及时与同学或教师

出的腿要用爆发教法：探讨。

70力，力点达于脚1教师语言提示应注意的问题。4学生集体练习（注

分尖。3、马步冲拳：意动作的方向）。

钟成马步时，大腿要要求：

平，两腿平行，脚重点：学生间要互相帮

跟外蹬，挺胸，塌太极拳重心移动要平稳，上下助，合作学习。遇到不

腰。4、右弓步冲相随。刀术步型要标准。会的动作，学生间应该

拳同左弓步冲拳在一起研究加以解决，

难点：马步冲拳时解决不了应及时向教

马步要标准。师进行请教。

三复习太极拳和组织：

初级刀术。四列横队，体操队形

要点：太极拳动作

耍连贯、放松；刀中学法：

术身体姿态要端随音乐一起做

正，动作要刚猛有要求：

力。学生练习要认真。

部

施

织与实

课的组

份

容

分课的内

旦

里

活动

学生

活动

教师

。

队形

，体操

横队

：四列

组织

：

教法

极刀第

学习太

三、

基

：

学法

本

范。

作示

的动

完整

1做

阳）

凤朝

1式（丹

：

学法

臂

时两

：起势

要点

部

步

（先教

示范

解与

解讲

师分

2教

作）。

的动

上肢

再教

法，

，不

下按

交叉

腹前

分

，

示范

动作

师的

察教

1观

丹凤

高；

起过

要抬

象。

步表

的初

动作

形成

中

范。

与示

讲解