体育与健康教育慢性病教育

一年级体育与健康：慢性病的基本知识

教学目标：

1、知道什么是慢性病？

2、了解哪些行为对人们的健康有影响。

3、了解吸烟的危害。

教学重难点：了解吸烟的危害。

教学过程：

一、谈话导入

师：随着生活水平的提高，人们吃的，喝的越来越好，越来越丰富，随

之而来的各种富贵病也日益增多，现在我们就来看看都有哪些疾病？

1、教师出示幻灯片A高血脂，冠心病，高血压。B胆囊炎，胆结石。

C肥胖症，脂肪肝，糖尿病。D肠癌等

2、师：哪些疾病是由吃引起的？（生发言）

二、讲解各种疾病危害。

1、师：哪些行为对人们的健康有影响呢？（生发言）教师出示幻灯

片（1）吸烟（2）饮酒过量（3）不恰当的服药（4）缺乏体育锻炼，

或者突然运动量过大（5）热量过高或多盐饮食，饮食无节制（6）不接

受科学的合理的医疗保健（7）破坏身体生物节奏的生活。

2、教师讲解吸烟的危害。

（1）教师讲解吸烟对人体的危害。（2）教师讲解吸烟引起哪十大

癌症。（3）教师讲解吸烟可引起的九种疾病。

板书设计：

慢性病基本知识

一、常见的慢性病。

二、哪些行为对人们的健康有影响？

三、吸烟的危害

一年级体育与健康：了解蛔虫病

教学目标：通过学习蛔虫病的相关知识，了解人是怎样得上蛔虫病的；通过学习蛔

虫病的传播方式，知道感染蛔虫病的原因，使学生养成良好的个人卫生习惯，杜绝蛔

虫病的发生。

教学重点：1.蛔虫病的传播途径2.蛔虫病的预防方法

教学难点：人是怎样感染蛔虫病的？

播放关于蛔虫的相关图片

一、导入新课

师：同学们，你们听说过蛔虫病吗？谁知道它是一个怎样的病啊？

生：（学生自由讨论发言）听说过，是肚子里生虫子，是寄生虫……

师：同学们对蛔虫病都有所了解，但还不够细致，尤其是没有说到是怎样得这个病的,

今天我们就来学习一下关于蛔虫病的相关知识，从而更好地预防蛔虫病

二、了解蛔虫

师：首先让我们来了解一下蛔虫（出示蛔虫的幻灯片）

生：（认真观看）注意区分

师：蛔虫是最常见的寄生虫，它一般寄生在人的肠道中吸食营养而使人面黄肌瘦。

师：成虫粉红色或微黄色，体表有横纹。雄虫尾部弯曲，雌虫略大。（展示图片）

生：观看蛔虫标本，了解蛔虫的形态，区分雌雄。

师：虫卵分两种：一种是受精卵，能感染人；一种是非受精卵（展示图片）

三、蛔虫的传播

师：蛔虫是最常见的寄生虫，它一般寄生在人的肠道中，它是怎样寄生到人的肠

道中的呢？

生：（自由回答）吃东西不洗手，吃不干净的食物，水果没洗……

师：同学们回答的很好，但不够具体，现在老师来详细讲解一下。（展示图片）

1.一粒受精卵随粪便排出体外，到处散布。

2.受精卵在条件适宜的情况下，10天左右发育成杆状坳。

3.杆状坳脱一层皮后，经过7天左右发育成感染性虫卵。

4.如果感染性虫卵被吞食到胃中，卵壳被消化，幼虫溢出，进入肠中。

5.幼虫很细小，钻出肠管，进入到肠系膜的血管中。

6.幼虫随血液到肝脏、心脏、肺中。

7.幼虫在肺中进行第二、三次脱皮后，沿着气管上行到喉、口腔。

8.幼虫再由口腔咽下，再进入肠管，进行第四次脱皮，成为成虫。

9.成虫寄生在肠管中，就是蛔虫病。

生：通过观看幻灯片和听老师讲解，理清蛔虫是怎样从受精卵在人体的各个器官中逐

步进化为蛔虫成虫的。

四、蛔虫病的症状

师：蛔虫在肠道中发育成成虫并寄居下来，人便患了蛔虫病，蛔虫病有哪些症状呢？

生：（分组讨论）肚子痛、营养不良、发热、磨牙……

师：纠正总结

1.发热，咳嗽，食欲不振，善饥，脐周周疼，营养不良，失眠，磨牙等等。

2.并发症：肠梗塞，胆囊炎，阑尾炎，肠穿孔，异食癖。

五、预防蛔虫病

师：多可怕的一种病啊，甚至能危及生命呢，怎样才能预防呢？同学们结合前面

所学的知识说说看。

生：（分组讨论）讲卫生，不吃生东西，不喝生水……

师：总结

1.饭前便后要洗手。

2.不喝生水，生吃瓜果蔬菜要洗净。

3.不随地大小便。

4.及时驱虫。

二年级体育与健康：小学生常见疾病的防治

教学目标：

1、了解小学生常见病的种类。

2、掌握常见病的预防措施及防治方法。

3、家校配合共同促进孩子健康成长。

教学重、难点：常见疾病的预防措施。

教学过程：

一、导入：

小学生处于童年期，也是人生中最健康的阶段，其患病率和死亡率都极低，但随

着课业负担的加重，也难免会有些常见病在不同程度上影响孩子的健康，因此今天我

们就来共同探讨“小学生常见疾病的防治”。现在我们可以简单的把常见病划分为两

类：不传染和传染性疾病。

二、小学生不传染的常见病有哪些呢？

近视眼、耦齿、单纯性肥胖、营养不良、贫血、蛔虫感染、脊柱弯曲异常。

下面我们就分别来谈谈它们防治方法。

1.近视

(1)近视是青少年的一种常见病，是指看远看不清，看近清晰的屈光异常。青

少年近视多数是假性近视。其主要原因是平时不注意用眼卫生，使睫状体过度紧张而

逐渐形成近视眼。如果不注意用眼卫生，久而久之，就会形成真性近视。它的发生和

发展与遗传和环境因素有关。

(2)防治方法：

a.养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。

五要是：光线要充足，姿式要端正(一拳一尺一寸)，劳逸要结合，字迹要清楚，要

认真做眼保健操。

五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字；不要在走路或乘车时看

书、写字；不要躺着或歪着看书；不要连续长时期看书、写字；不要近距离看书、写

字。

b.药物治疗和配戴眼镜。

2.躺齿

(1)龈病及牙周疾病是影响儿童青少年健康和生长发育最常见的口腔疾病。我

国学生的鹏齿患病情况严重，而且随着生活水平的提高呈逐渐上升的趋势，学生牙周

病患病尤为突出。因此，我们要从学生口腔健康教育入手，提高学生口腔健康意识，

培养学生良好的口腔卫生习惯。

躺齿是口腔中的食物残渣附着在牙齿上经过发酵产生酸形成牙菌斑。可将踽齿分为三

度即浅幽、中龈和深幽。俗话说“牙疼不是病，痛起来要人命”。

(2)那么如何预防踽齿呢？

a.注意口腔卫生，养成早晚刷牙饭后漱口的习惯。

b.掌握正确的刷牙方法，既上牙往下刷，下牙往上刷，咬合面来回刷。

c.推广使用保健牙刷及含氟牙膏。

d.少吃甜食，加强锻炼合理营养。

e.定期检查。

3.营养不良和单纯性肥胖

(1)学生营养不良和肥胖评定方法是：以同等身高标准体重值为100%,体重在

标准体重91-110%范围内为营养状况良好，低于90%为营养不良，学习体重在标准体

重的111-120%为超重，高于120%为肥胖。目前中学生中营养不良和肥胖的患病率均

已超过10%营养不良将导致学生生长发育障碍，而肥胖是高血压、高血脂症、动脉粥

样硬化、糖尿病等的诱发因素之一。这两种疾病均与日常饮食关系密切。

(2)防治方法：

a.对孩子进行营养知识教育，使孩子了解合理营养的重要性。

b.培养孩子良好的饮食习惯，纠正偏食挑食吃零食的不良习惯，尤其c.要纠正孩子

不吃早餐的习惯。

d.教育孩子加强体育锻炼，上好体育课和课外活动。

4.贫血

(1)贫血是青少年最常见疾病之一，它不仅影响青少年正常的生长发育，而且对

学生的智力行为及免疫功能等有很大的危害，是学生常见病中重点防治疾病之一，青

少年贫血主要是缺铁性贫血，属营养性贫血，因此防治工作的重点是饮食调整膳食结

构和合理营养。

(2)防治方法：

a.改变孩子的不良饮食习惯和错误的营养观点。

b.积极提倡吃早餐，推广早餐鸡蛋加牛奶，提高早餐质量，使早餐热量达到全天的

30%,质量也达到全天的1/30

c.家长要善于引导孩子多食用动物性食品，如瘦肉内脏等；增加肉鱼禽类食品，以利

于非铁血红素的吸收，同时增加维生素C和A,促进铁的吸收和利用。

d.对于小学高年级已经来月经的孩子更要注意多食含铁及蛋白质丰富的食物。

5.蛔虫感染

(1)蛔虫感染是儿童时期最常见的肠道寄生虫疾患之一，对儿童少年的健康和生

长发育有长期的不良影响。

(2)防治方法：

a.教育孩子养成良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手，勤剪指甲，不喝生水，生吃瓜

果要洗净削皮。

b.注意环境卫生。

c.及时治疗。

6.脊柱弯曲异常

(1)脊柱弯曲异常是学生中容易发生的姿势缺陷，主要原因是因年龄小正在长身

体的时候经常坐姿不正确、缺乏体育活动，营养不良和疾病导致的。

(2)防治方法：鼓励孩子使用双肩背包，要消除生活中导致单侧股肉紧张的一些

因素。

教育孩子一定不要逞能背负过重的物品。

坚持体育锻炼，坚持正确的读写站立姿势。

三、小学生常见传染性疾病的种类及预防方法。

沙眼、流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑、麻疹等。其中流行性感冒，水痘、腮腺

炎，流脑、麻疹等传染性疾病，主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。

1.沙眼

(1)沙眼是常见的慢性传染病，是由沙眼衣原体病毒感染引起的一种慢性传染病。

人对沙眼衣原体的免疫力很弱，可以重复感染，常因并发症而使视力受到障碍，沙眼

的发病率与卫生状况及环境因素有明显关系，但是沙眼是可防性的眼病，因此要让孩

子掌握防治沙眼的卫生常识。

(2)防治方法：

a.改变家庭中公用洗浴用品的习惯，养成“一人一盆一巾”的良好习惯能有效控制重

复感染。

b.教育孩子养成勤洗手，勤剪指甲，讲究卫生的好习惯。

c.对已患沙眼的孩子可根据病情采取药物治疗。

流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑、麻疹等是冬、春季呼吸道感染性疾病的多发季节,

此类疾病的主要特点有：可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。

急性起病，以发热为首发症状，可伴有头痛、全身关节酸痛、结膜充血、咽痛、咳嗽、

皮疹等症状。有些家长对这类传染性疾病认识不够，自家的孩子患病后怕影响孩子的

学习而没有进行隔离治疗，结果导致所在班级大面积传染。现就着重讲解流行性腮腺

炎和水痘的基本知识。

2.流行性腮腺炎

流行性腮腺炎的病原是流行性腮腺炎病毒。病毒存在于患者及隐性患者的唾液内，当

大声说话、咳嗽或打喷嚏时，随飞沫喷出。与病人密切接触的易古老通过吸入带有病

毒的飞沫而被传染。患儿在腮腺明显肿胀前6-7日至肿胀后9日期间具有传染性。患

病初期可有发热、头痛、无力、食欲不振等前驱症状，发病1-2日后出现翻骨弓或耳

部疼痛，然后出现唾液腺肿大，通常可见一侧或双侧腮腺肿大。

3.水痘

水痘是由一种特殊的水痘病毒（水痘一带状疱疹病毒）引起小儿急性传染病。水痘病

毒存在于早期水痘病人呼吸道内。一般人出疹前1天至出疹后5天或皮疹全部结痂、

干燥前均有传染性。主要通过唾液飞沫传染，亦可因接触被水痘病毒污染的衣服、玩

具、用具等而得病。病人从出现皮疹前2日至出疹后6日具有传染性。

患病初期可有发热、头痛、全身倦怠等前驱症状，在发病24小时内出现水疱，水疱

分布呈向心性，即躯干、头部较多，四肢处较少。大部分情况下，病人症状都是轻微

的，可不治而愈。

4.流行性感冒

流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病原体为甲、乙、

丙三型流行性感冒病毒，通过飞沫传播，临床上有急起高热、乏力、全身肌肉酸痛和

轻度呼吸道症状，病程短，有自限性，中年人和伴有慢性呼吸道疾病或心脏病患者易

并发肺炎。流感病毒、尤以甲型，极易变异，往往造成暴发、流行或大流行。

四、如何预防以上由病毒引起的呼吸道传染病呢？

（1）在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰，不

要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸。

（2）勤洗手，不用污浊的毛巾擦手。

（3）双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手或擦净。

（4）避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。

（5）注意环境卫生和室内通风，如周围有呼吸道传染病症状病人时，应增加通风换

气的次数，开窗时要避免穿堂风，注意保暖。

（6）多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。

（7）尽量避免到人多拥挤的公共场所。

（8）适当接种疫苗也能有效的预防这类传染病。

二年级体育与健康：慢性病的基本知识

教学目标：

1、知道什么是慢性病？

2、了解哪些行为对人们的健康有影响。

3、了解吸烟的危害。

教学重难点：了解吸烟的危害。

教学过程：

二、谈话导入

师：随着生活水平的提高，人们吃的，喝的越来越好，越来越丰富，随

之而来的各种富贵病也日益增多，现在我们就来看看都有哪些疾病？

1、教师出示幻灯片A高血脂，冠心病，高血压。B胆囊炎，胆结石。

C肥胖症，脂肪肝，糖尿病。D肠癌等

2、师：哪些疾病是由吃引起的？（生发言）

二、讲解各种疾病危害。

1、师：哪些行为对人们的健康有影响呢？（生发言）教师出示幻灯

片（1）吸烟（2）饮酒过量（3）不恰当的服药（4）缺乏体育锻炼，

或者突然运动量过大（5）热量过高或多盐饮食，饮食无节制（6）不接

受科学的合理的医疗保健（7）破坏身体生物节奏的生活。

2、教师讲解吸烟的危害。

（1）教师讲解吸烟对人体的危害。（2）教师讲解吸烟引起哪十大

癌症。（3）教师讲解吸烟可引起的九种疾病。

板书设计：

慢性病基本知识

一、常见的慢性病。

二、哪些行为对人们的健康有影响？

三、吸烟的危害

三年级体育与健康：什么是慢性病

教学目标：了解什么是健康？什么是健康教育？什么是慢性病？怎样防治？

教学过程：

1、什么是健康？

健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是包括身体的、心理的完好状态和良好的社会适

应能力。它包括三个方面：①生理健康②心理健康③社会适应能力强。

2、什么是健康教育？

是指通过有计划、有组织、有系统的社会教育活动，使人们自觉地采纳有益于健康的

行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活

质量，并对教育效果做出评价。

健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的生活方式，养成良

好的行为生活方式，以降低或消除影响健康的危险因素。通过健康教育，能帮助人们

了解哪些行为时影响健康的，并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。

3、健康的四大基石是什么？

合理营养、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

4、人体健康的十条标准是什么？

⑴精力充沛；⑵处事乐观；⑶睡眠良好；⑷使用能力强；⑸能抵抗一般疾病；⑹保持

标准体重；⑺眼睛明亮；⑻牙齿完整；⑼头发有光泽；⑩肌肉皮肤弹性好。

5、什么是心理健康？

是指人的内心世界丰盈充实，和谐安宁并与周围环境保持协调均衡的状态。

6、心理健康表现在哪些方面？

⑴智力发育正常；⑵有自知之名；⑶有良好的人际关系；⑷经常保持稳定、乐观的良

好情绪。

7、如何保持情绪稳定、愉快？

⑴能正确认识自己，评价自己；⑵热爱生活，对前途充满信心；⑶善于忍让克制，待

人宽厚，遇事不斤斤计较；⑷能冷静对待欢乐与忧伤等突发事件。

8、进食脂肪过多容易患哪些疾病？

⑴高血脂、冠心病、高血压；⑵胆囊炎、胆石症；⑶肥胖症、脂肪肝、糖尿病；⑷肠

癌、乳癌等。

9、有害健康的八种行为是什么？

⑴吸烟；⑵饮酒过量；⑶不恰当的服药；⑷缺乏经常地体育锻炼，或突然运动量过大;

⑸热量过高或多盐饮食，饮食无节制；⑹不接受科学合理的医疗保健；⑺对社会压力

产生适应不良的反应；⑻破坏身体生物节奏的生活、

10、吸烟对人体有什么危害？

⑴烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物质、导致肺癌、冠心病、气管

炎等多种疾病；⑵吸烟污染环境，危害子女及他人健康；⑶浪费金钱，也是引发火灾

的重要原因。

11、吸烟可引起哪十大癌症？

（1）肺癌；（2）喉癌；（3）口腔癌；⑷胃癌；（5）食道癌；（6）肝癌；（7）膀胱癌；⑻胰腺癌；（9）

直肠癌；⑩乳腺癌。

12、吸烟可引起哪九种疾病？

⑴慢性支气管炎；⑵肺气肿；⑶肺心病；⑷高血压；⑸冠心病；⑹脑中风；⑺胃炎；

⑻消化溃疡；⑼神经衰弱。

13、什么叫“被动吸烟”？

吸烟者喷出的烟雾和从纸烟直接燃烧出来的烟雾使不吸烟者也受到伤害，成为不吸烟

的吸烟者。

14什么是高血压？

在查不到引起血压增高的其他疾病或原因的情况下，安静休息时收缩压2140毫米汞

柱和舒张压持续N90毫米汞柱。

15、怎样预防高血压？

⑴生活有规律，注意劳逸结合，避免过度精神紧张，保持情趣稳定、乐观；⑵坚持适

度体育锻炼，保证充足的睡眠；⑶不吸烟、不饮酒或少饮酒；⑷控制食欲，防止肥胖;

⑸饮食宜低盐、低脂、清淡、多吃新鲜蔬菜瓜果。

16、何为冠心病?

是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。

17、怎样预防冠心病？

⑴预防和控制高血压；⑵低盐低脂饮食；⑶适当节制饮食，控制体重，多参加体力劳

动和体育活动；⑷不吸烟；⑸定期去医院检查。如果患有高血脂症、糖尿病要及早治

疗。

18、怎样预防脑中风？

⑴首先要预防高血压，高血压患者应及时、正规治疗；⑵不吸烟，不酗酒，低盐饮食,

勿暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜瓜果，保持大便通畅；⑶生活要有规律，保持充足睡眠，

经常参加力所能及的文娱和体育活动；⑷冬季注意保暖，避免寒冷刺激；⑸遇事不怒,

心胸豁达，避免情绪激动；⑹每年定期检查一次胆固醇和血脂，出现中风先兆时应及

时就医，以避免中风的发生。

19、怎样预防糖尿病？

⑴积极参加体育锻炼和体力劳动；⑵肥胖和有明显糖尿病家族史的成年人要经常检查

自己的血糖，做到有病早治，无病早防；⑶肥胖者要节食、减肥、控制体重；⑷多吃

新鲜蔬菜，增加纤维素的摄入。

20、什么是性传播疾病，有哪几种？

是指可经性行为或类似性行为传播的一组传染病。它包括艾滋病、淋病、梅毒、尖锐

湿疣、生殖器疱疹、非淋菌性阴道炎、细菌性阴道炎、传染性软疣、软下疳、性病性

淋巴肉芽肿、腹股沟肉芽肿、阴虱、外阴阴道念珠菌病、念珠菌性龟头包皮炎、滴虫

性阴道炎、男性尿道滴虫等20余种疾病。

21、性病的传播途径是什么？

⑴性接触传播；⑵母婴传播；⑶输血及使用血制品传播；⑷直接或间接接触传播。

22、如何做好性病的个人预防？

⑴了解性病的危害、传播途径及预防措施；⑵注意性卫生和性安全；⑶遵守性道德，

不搞性乱；⑷使用一次性注射器；⑸不与他人通用牙刷、剃须刀等。

23、什么是艾滋病？

是由人类免疫缺陷病毒引起的慢性传染病。受艾滋病病毒侵犯后可导致机体细胞免疫

功能受损乃至缺陷，最终并发各种严重机会性感染和肿瘤。具有传播快、发病缓慢、

病死率高的特点。

24、艾滋病有哪些传播途径？

⑴性接触传播；⑵经血液和血制品传播；⑶母婴传播。

25、如何预防艾滋病/

⑴遵守性道德，不搞性乱；⑵高危人群使用安全套；⑶避免使用污染的血液及血制品；

⑷不共用注射器及针头吸毒；⑸不与他人共用剃须刀片、牙刷等。

三年级体育与健康：什么是慢性病

教学目标：了解什么是健康？什么是健康教育？什么是慢性病？怎样防治？

教学过程：

1、什么是健康？

健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是包括身体的、心理的完好状态和良好的社会适

应能力。它包括三个方面：①生理健康②心理健康③社会适应能力强。

2、什么是健康教育？

是指通过有计划、有组织、有系统的社会教育活动，使人们自觉地采纳有益于健康的

行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活

质量，并对教育效果做出评价。

健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的生活方式，养成良

好的行为生活方式，以降低或消除影响健康的危险因素。通过健康教育，能帮助人们

了解哪些行为时影响健康的，并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。

3、健康的四大基石是什么？

合理营养、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

4、人体健康的十条标准是什么？

⑴精力充沛；⑵处事乐观；⑶睡眠良好；⑷使用能力强；⑸能抵抗一般疾病；⑹保持

标准体重；⑺眼睛明亮；⑻牙齿完整；⑼头发有光泽；⑩肌肉皮肤弹性好。

5、什么是心理健康？

是指人的内心世界丰盈充实，和谐安宁并与周围环境保持协调均衡的状态。

6、心理健康表现在哪些方面？

⑴智力发育正常；⑵有自知之名；⑶有良好的人际关系；⑷经常保持稳定、乐观的良

好情绪。

7、如何保持情绪稳定、愉快？

⑴能正确认识自己，评价自己；⑵热爱生活，对前途充满信心；⑶善于忍让克制，待

人宽厚，遇事不斤斤计较；⑷能冷静对待欢乐与忧伤等突发事件。

8、进食脂肪过多容易患哪些疾病？

⑴高血脂、冠心病、高血压；⑵胆囊炎、胆石症；⑶肥胖症、脂肪肝、糖尿病；⑷肠

癌、乳癌等。

9、有害健康的八种行为是什么？

⑴吸烟；⑵饮酒过量；⑶不恰当的服药；⑷缺乏经常地体育锻炼，或突然运动量过大;

⑸热量过高或多盐饮食，饮食无节制；⑹不接受科学合理的医疗保健；⑺对社会压力

产生适应不良的反应；⑻破坏身体生物节奏的生活、

10、吸烟对人体有什么危害？

⑴烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物质、导致肺癌、冠心病、气管

炎等多种疾病；⑵吸烟污染环境，危害子女及他人健康；⑶浪费金钱，也是引发火灾

的重要原因。

11、吸烟可引起哪十大癌症？

（1）肺癌；（2）喉癌；（3）口腔癌；⑷胃癌；（5）食道癌；（6）肝癌；（7）膀胱癌；⑻胰腺癌；（9）

直肠癌；⑩乳腺癌。

12、吸烟可引起哪九种疾病？

⑴慢性支气管炎；⑵肺气肿；⑶肺心病；⑷高血压；⑸冠心病；⑹脑中风；⑺胃炎；

⑻消化溃疡；⑼神经衰弱。

13、什么叫“被动吸烟”？

吸烟者喷出的烟雾和从纸烟直接燃烧出来的烟雾使不吸烟者也受到伤害，成为不吸烟

的吸烟者。

14什么是高血压？

在查不到引起血压增高的其他疾病或原因的情况下，安静休息时收缩压2140毫米汞

柱和舒张压持续N90毫米汞柱。

15、怎样预防高血压？

⑴生活有规律，注意劳逸结合，避免过度精神紧张，保持情趣稳定、乐观；⑵坚持适

度体育锻炼，保证充足的睡眠；⑶不吸烟、不饮酒或少饮酒；⑷控制食欲，防止肥胖;

⑸饮食宜低盐、低脂、清淡、多吃新鲜蔬菜瓜果。

16、何为冠心病?

是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。

17、怎样预防冠心病？

⑴预防和控制高血压；⑵低盐低脂饮食；⑶适当节制饮食，控制体重，多参加体力劳

动和体育活动；⑷不吸烟；⑸定期去医院检查。如果患有高血脂症、糖尿病要及早治

疗。

18、怎样预防脑中风？

⑴首先要预防高血压，高血压患者应及时、正规治疗；⑵不吸烟，不酗酒，低盐饮食,

勿暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜瓜果，保持大便通畅；⑶生活要有规律，保持充足睡眠，

经常参加力所能及的文娱和体育活动；⑷冬季注意保暖，避免寒冷刺激；⑸遇事不怒,

心胸豁达，避免情绪激动；⑹每年定期检查一次胆固醇和血脂，出现中风先兆时应及

时就医，以避免中风的发生。

19、怎样预防糖尿病？

⑴积极参加体育锻炼和体力劳动；⑵肥胖和有明显糖尿病家族史的成年人要经常检查

自己的血糖，做到有病早治，无病早防；⑶肥胖者要节食、减肥、控制体重；⑷多吃

新鲜蔬菜，增加纤维素的摄入。

20、什么是性传播疾病，有哪几种？

是指可经性行为或类似性行为传播的一组传染病。它包括艾滋病、淋病、梅毒、尖锐

湿疣、生殖器疱疹、非淋菌性阴道炎、细菌性阴道炎、传染性软疣、软下疳、性病性

淋巴肉芽肿、腹股沟肉芽肿、阴虱、外阴阴道念珠菌病、念珠菌性龟头包皮炎、滴虫

性阴道炎、男性尿道滴虫等20余种疾病。

21、性病的传播途径是什么？

⑴性接触传播；⑵母婴传播；⑶输血及使用血制品传播；⑷直接或间接接触传播。

22、如何做好性病的个人预防？

⑴了解性病的危害、传播途径及预防措施；⑵注意性卫生和性安全；⑶遵守性道德，

不搞性乱；⑷使用一次性注射器；⑸不与他人通用牙刷、剃须刀等。

23、什么是艾滋病？

是由人类免疫缺陷病毒引起的慢性传染病。受艾滋病病毒侵犯后可导致机体细胞免疫

功能受损乃至缺陷，最终并发各种严重机会性感染和肿瘤。具有传播快、发病缓慢、

病死率高的特点。

24、艾滋病有哪些传播途径？

⑴性接触传播；⑵经血液和血制品传播；⑶母婴传播。

25、如何预防艾滋病/

⑴遵守性道德，不搞性乱；⑵高危人群使用安全套；⑶避免使用污染的血液及血制品；

⑷不共用注射器及针头吸毒；⑸不与他人共用剃须刀片、牙刷等。

四年级体育与健康教育：慢性病基本知识

教学目标：知道什么是慢性病？怎样防治？

教学重点难点：了解各种慢性病的预防

教学过程：（教具，学具，器材，板书设计）

一、谈话导入：随着生活水平的提高，人们吃的、喝的越来越好，越来越

丰富，随之而来的各种富贵病也日益增多，现在我们就看看都有哪些疾病？

1、（出示幻灯片）⑴高血脂、冠心病、高血压；⑵胆囊炎、胆石症；⑶

肥胖症、脂肪肝、糖尿病；⑷肠癌、乳癌等。

2、哪些疾病是由吃引起的呢？（生发言）

二、哪些行为对人们的健康有影响呢？（生发言）

出示幻灯片：⑴吸烟；⑵饮酒过量；⑶不恰当的服药；⑷缺乏经常地体育

锻炼，或突然运动量过大；⑸热量过高或多盐饮食，饮食无节制；⑹不接受

科学合理的医疗保健；⑺对社会压力产生适应不良的反应；⑻破坏身体生物

节奏的生活、

三、吸烟1、对人体有什么危害？⑴烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、

一氧化碳等有毒物质、导致肺癌、冠心病、气管炎等多种疾病；⑵吸烟污染

环境，危害子女及他人健康；⑶浪费金钱，也是引发火灾的重要原因。

2、吸烟可引起哪十大癌症？⑴肺癌；⑵喉癌；⑶口腔癌；⑷胃癌；⑸食

道癌；⑹肝癌；⑺膀胱癌；⑻胰腺癌；⑼直肠癌；（10）乳腺癌。

3、吸烟可引起哪九种疾病？⑴慢性支气管炎；⑵肺气肿；⑶肺心病；⑷

高血压；（5）冠心病；⑹脑中风；（7）胃炎；⑻消化溃疡；⑼神经衰弱。

4、什么叫“被动吸烟”？吸烟者喷出的烟雾和从纸烟直接燃烧出来的烟

雾使不吸烟者也受到伤害，成为不吸烟的吸烟者。

四、高血压

1、什么是高血压？在查不到引起血压增高的其他疾病或原因的情况下，

安静休息时收缩压三140毫米汞柱和舒张压持续工90毫米汞柱。

2、怎样预防高血压？⑴生活有规律，注意劳逸结合，避免过度精神紧张,

保持情趣稳定、乐观；⑵坚持适度体育锻炼，保证充足的睡眠；⑶不吸烟、

不饮酒或少饮酒；⑷控制食欲，防止肥胖；⑸饮食宜低盐、低脂、清淡、多

吃新鲜蔬菜瓜果。

五、冠心病

1、何为冠心病？是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。

2、怎样预防冠心病？⑴预防和控制高血压；⑵低盐低脂饮食；⑶适当

节制饮食，控制体重，多参加体力劳动和体育活动；⑷不吸烟；⑸定期去医

院检查。如果患有高血脂症、糖尿病要及早治疗。

六、怎样预防脑中风？

⑴首先要预防高血压，高血压患者应及时、正规治疗；

⑵不吸烟，不酗酒，低盐饮食，勿暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜瓜果，保持大便

通畅；

⑶生活要有规律，保持充足睡眠，经常参加力所能及的文娱和体育活动；

⑷冬季注意保暖，避免寒冷刺激；

⑸遇事不怒，心胸豁达，避免情绪激动；

⑹每年定期检查一次胆固醇和血脂，出现中风先兆时应及时就医，以避免中

风的发生。

七、怎样预防糖尿病？

⑴积极参加体育锻炼和体力劳动；

⑵肥胖和有明显糖尿病家族史的成年人要经常检查自己的血糖，做到有病早

治，无病早防；⑶肥胖者要节食、减肥、控制体重；

⑷多吃新鲜蔬菜，增加纤维素的摄入。

板书设计：慢性病基本知识

一、常见的慢性病

二、对健康的影响

四年级体育与健康教育：慢性病基本知识

教学目标：知道什么是慢性病？怎样防治？

教学重点难点：了解各种慢性病的预防

教学过程：（教具，学具，器材，板书设计）

一、谈话导入：随着生活水平的提高，人们吃的、喝的越来越好，越来越

丰富，随之而来的各种富贵病也日益增多，现在我们就看看都有哪些疾病？

1、（出示幻灯片）⑴高血脂、冠心病、高血压；⑵胆囊炎、胆石症；⑶

肥胖症、脂肪肝、糖尿病；⑷肠癌、乳癌等。

2、哪些疾病是由吃引起的呢？（生发言）

二、哪些行为对人们的健康有影响呢？（生发言）

出示幻灯片：⑴吸烟；⑵饮酒过量；⑶不恰当的服药；⑷缺乏经常地体育

锻炼，或突然运动量过大；⑸热量过高或多盐饮食，饮食无节制；⑹不接受

科学合理的医疗保健；⑺对社会压力产生适应不良的反应；⑻破坏身体生物

节奏的生活、

三、吸烟1、对人体有什么危害？⑴烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、

一氧化碳等有毒物质、导致肺癌、冠心病、气管炎等多种疾病；⑵吸烟污染

环境，危害子女及他人健康；⑶浪费金钱，也是引发火灾的重要原因。

2、吸烟可引起哪十大癌症？⑴肺癌；⑵喉癌；⑶口腔癌；⑷胃癌；⑸食

道癌；⑹肝癌；⑺膀胱癌；⑻胰腺癌；⑼直肠癌；（10）乳腺癌。

3、吸烟可引起哪九种疾病？⑴慢性支气管炎；⑵肺气肿；⑶肺心病；⑷

高血压；（5）冠心病；⑹脑中风；（7）胃炎；⑻消化溃疡；⑼神经衰弱。

4、什么叫“被动吸烟”？吸烟者喷出的烟雾和从纸烟直接燃烧出来的烟

雾使不吸烟者也受到伤害，成为不吸烟的吸烟者。

四、高血压

1、什么是高血压？在查不到引起血压增高的其他疾病或原因的情况下，

安静休息时收缩压三140毫米汞柱和舒张压持续工90毫米汞柱。

2、怎样预防高血压？⑴生活有规律，注意劳逸结合，避免过度精神紧张,

保持情趣稳定、乐观；⑵坚持适度体育锻炼，保证充足的睡眠；⑶不吸烟、

不饮酒或少饮酒；⑷控制食欲，防止肥胖；⑸饮食宜低盐、低脂、清淡、多

吃新鲜蔬菜瓜果。

五、冠心病

1、何为冠心病？是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。

2、怎样预防冠心病？⑴预防和控制高血压；⑵低盐低脂饮食；⑶适当

节制饮食，控制体重，多参加体力劳动和体育活动；⑷不吸烟；⑸定期去医

院检查。如果患有高血脂症、糖尿病要及早治疗。

六、怎样预防脑中风？

⑴首先要预防高血压，高血压患者应及时、正规治疗；

⑵不吸烟，不酗酒，低盐饮食，勿暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜瓜果，保持大便

通畅；

⑶生活要有规律，保持充足睡眠，经常参加力所能及的文娱和体育活动；

⑷冬季注意保暖，避免寒冷刺激；

⑸遇事不怒，心胸豁达，避免情绪激动；

⑹每年定期检查一次胆固醇和血脂，出现中风先兆时应及时就医，以避免中

风的发生。

七、怎样预防糖尿病？

⑴积极参加体育锻炼和体力劳动；

⑵肥胖和有明显糖尿病家族史的成年人要经常检查自己的血糖，做到有病早

治，无病早防；⑶肥胖者要节食、减肥、控制体重；

⑷多吃新鲜蔬菜，增加纤维素的摄入。

板书设计：慢性病基本知识

一、常见的慢性病

二、对健康的影响

五年级体育与健康教育：慢性病基本知识

教学目标：知道什么是慢性病？怎样防治？

教学重点难点：了解各种慢性病的预防

教学过程：（教具，学具，器材，板书设计）

一、谈话导入：随着生活水平的提高，人们吃的、喝的越来越好，越来越

丰富，随之而来的各种富贵病也日益增多，现在我们就看看都有哪些疾病？

1、（出示幻灯片）⑴高血脂、冠心病、高血压；⑵胆囊炎、胆石症；⑶

肥胖症、脂肪肝、糖尿病；⑷肠癌、乳癌等。

2、哪些疾病是由吃引起的呢？（生发言）

二、哪些行为对人们的健康有影响呢？（生发言）

出示幻灯片：⑴吸烟；⑵饮酒过量；⑶不恰当的服药；⑷缺乏经常地体育

锻炼，或突然运动量过大；⑸热量过高或多盐饮食，饮食无节制；⑹不接受

科学合理的医疗保健；⑺对社会压力产生适应不良的反应；⑻破坏身体生物

节奏的生活、

三、吸烟1、对人体有什么危害？⑴烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、

一氧化碳等有毒物质、导致肺癌、冠心病、气管炎等多种疾病；⑵吸烟污染

环境，危害子女及他人健康；⑶浪费金钱，也是引发火灾的重要原因。

2、吸烟可引起哪十大癌症？⑴肺癌；⑵喉癌；⑶口腔癌；⑷胃癌；⑸食

道癌；⑹肝癌；⑺膀胱癌；⑻胰腺癌；⑼直肠癌；（10）乳腺癌。

3、吸烟可引起哪九种疾病？⑴慢性支气管炎；⑵肺气肿；⑶肺心病；⑷

高血压；（5）冠心病；⑹脑中风；（7）胃炎；⑻消化溃疡；⑼神经衰弱。

4、什么叫“被动吸烟”？吸烟者喷出的烟雾和从纸烟直接燃烧出来的烟

雾使不吸烟者也受到伤害，成为不吸烟的吸烟者。

四、高血压

1、什么是高血压？在查不到引起血压增高的其他疾病或原因的情况下，

安静休息时收缩压三140毫米汞柱和舒张压持续工90毫米汞柱。

2、怎样预防高血压？⑴生活有规律，注意劳逸结合，避免过度精神紧张,

保持情趣稳定、乐观；⑵坚持适度体育锻炼，保证充足的睡眠；⑶不吸烟、

不饮酒或少饮酒；⑷控制食欲，防止肥胖；⑸饮食宜低盐、低脂、清淡、多

吃新鲜蔬菜瓜果。

五、冠心病

1、何为冠心病？是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。

2、怎样预防冠心病？⑴预防和控制高血压；⑵低盐低脂饮食；⑶适当

节制饮食，控制体重，多参加体力劳动和体育活动；⑷不吸烟；⑸定期去医

院检查。如果患有高血脂症、糖尿病要及早治疗。

六、怎样预防脑中风？

⑴首先要预防高血压，高血压患者应及时、正规治疗；

⑵不吸烟，不酗酒，低盐饮食，勿暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜瓜果，保持大便

通畅；

⑶生活要有规律，保持充足睡眠，经常参加力所能及的文娱和体育活动；

⑷冬季注意保暖，避免寒冷刺激；

⑸遇事不怒，心胸豁达，避免情绪激动；

⑹每年定期检查一次胆固醇和血脂，出现中风先兆时应及时就医，以避免中

风的发生。

七、怎样预防糖尿病？

⑴积极参加体育锻炼和体力劳动；

⑵肥胖和有明显糖尿病家族史的成年人要经常检查自己的血糖，做到有病早

治，无病早防；⑶肥胖者要节食、减肥、控制体重；

⑷多吃新鲜蔬菜，增加纤维素的摄入。

板书设计：慢性病基本知识

一、常见的慢性病

二、对健康的影响

五年级体育与健康教育：糖尿病的预防保健

教学目的：

1、纠正体内代谢异常，消除症状，使血糖恢复或接近正常水平。

2、保证儿童患者的正常生长发育及具有良好的劳动能力。

3、使成年患者有较好的体力，与常人一样生活、学习、工作。

4、防止或延缓并发症的发生，以降低病残率和病死率。

5、对肥胖型患者要减轻其体重。

教学重、难点：

1、糖尿病治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提。

2、糖尿病人应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食

高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。

教学过程：

随着社会经济的发展，医学模式的转变，上海居民的疾病谱和死亡谱也发生了很

大的改变。恶性肿瘤、心脑血管病和糖尿病等慢性病的患病率一直呈上升的趋势，并

已成为威胁上海居民健康和生命的主要因素。

我们知道，慢性病发病的原因与人们不良的生活方式有关。改变不良的行为习惯,

建立健康的生活方式，是预防这些慢性病的最有效的途径。

为了帮助居民预防和早期发现恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病三种最主要的慢

性病，和提高居民患病后的自我保健能力，我们编写了这本《居民慢性病预防保健手

册》。希望居民能认真阅读，主动了解和掌握这些慢性病的预防保健知识，以促进自

己的健康，提高生活质量。

一、糖尿病及其危害

糖尿病是一种以血糖升高为主要特征，同时伴有体内糖、脂肪蛋白质、水和盐代

谢紊乱的全身慢性疾病。如果长期不能把血糖在常水平，将会在不知不觉中演变成冠

心病、中风和肾功能衰竭等并症。

糖尿病主要分：胰岛素依赖型，好发于年青人非胰岛素依赖性，好发于中老年人。

二、哪些人易患糖尿病

糖尿病主要与下列情况有关:

有糖尿病家族史、肥胖的人、患有高血压和冠心病等疾病

三、如何发现糖尿病

早期：

经检查发现空腹和餐后血糖和尿糖升高

多饮一一经常感到口渴，饮水多

多尿一一排尿次数增加，尿量增多

多食一一经常感到饥饿，食欲明显增加

消瘦一一体重明显下降

晚期：

眼睛一一视力下降，甚至失明，也可能引起白内障、青光眼等疾病

四肢一一上下肢尤其是下肢出现隐痛、刺痛、或烧灼样痛，甚至出现麻木感，夜

间或寒冷季节加重

皮肤一一面色红润，皮下出血或淤血，甚至发现浅表溃疡，多见于足部

其他一一慢性腹泻或便秘、阳萎、阴道炎；少数病人出现心律失常，导致猝死

四、患了糖尿病怎么办

严格控制每天的进食量，尤其是食物摄入的总热量要控制在生理需求的正常范转

之内。成年人每日每公斤体重给予30千卡左右热量，休息日可适当减少，工作日可

以适当增加。

三餐的热量可以按1：1：1的比例分配

多吃新鲜的蔬菜和水果

少吃零食

注意休息和适当的锻炼结合

保持愉快的心情！

六年级体育与健康教育：糖尿病的预防保健

教学目的：

1、纠正体内代谢异常，消除症状，使血糖恢复或接近正常水平。

2、保证儿童患者的正常生长发育及具有良好的劳动能力。

3、使成年患者有较好的体力，与常人一样生活、学习、工作。

4、防止或延缓并发症的发生，以降低病残率和病死率。

5、对肥胖型患者要减轻其体重。

教学重、难点：

1、糖尿病治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提。

2、糖尿病人应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食

高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。

教学过程：

随着社会经济的发展，医学模式的转变，上海居民的疾病谱和死亡谱也发生了很

大的改变。恶性肿瘤、心脑血管病和糖尿病等慢性病的患病率一直呈上升的趋势，并

已成为威胁上海居民健康和生命的主要因素。

我们知道，慢性病发病的原因与人们不良的生活方式有关。改变不良的行为习惯,

建立健康的生活方式，是预防这些慢性病的最有效的途径。

为了帮助居民预防和早期发现恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病三种最主要的慢

性病，和提高居民患病后的自我保健能力，我们编写了这本《居民慢性病预防保健手

册》。希望居民能认真阅读，主动了解和掌握这些慢性病的预防保健知识，以促进自

己的健康，提高生活质量。

一、糖尿病及其危害

糖尿病是一种以血糖升高为主要特征，同时伴有体内糖、脂肪蛋白质、水和盐代

谢紊乱的全身慢性疾病。如果长期不能把血糖在常水平，将会在不知不觉中演变成冠

心病、中风和肾功能衰竭等并症。

糖尿病主要分：胰岛素依赖型，好发于年青人非胰岛素依赖性，好发于中老年人。

二、哪些人易患糖尿病

糖尿病主要与下列情况有关:

有糖尿病家族史、肥胖的人、患有高血压和冠心病等疾病

三、如何发现糖尿病

早期：

经检查发现空腹和餐后血糖和尿糖升高

多饮一一经常感到口渴，饮水多

多尿一一排尿次数增加，尿量增多

多食一一经常感到饥饿，食欲明显增加

消瘦一一体重明显下降

晚期：

眼睛一一视力下降，甚至失明，也可能引起白内障、青光眼等疾病

四肢一一上下肢尤其是下肢出现隐痛、刺痛、或烧灼样痛，甚至出现麻木感，夜

间或寒冷季节加重

皮肤一一面色红润，皮下出血或淤血，甚至发现浅表溃疡，多见于足部

其他一一慢性腹泻或便秘、阳萎、阴道炎；少数病人出现心律失常，导致猝死

四、患了糖尿病怎么办

严格控制每天的进食量，尤其是食物摄入的总热量要控制在生理需求的正常范转

之内。成年人每日每公斤体重给予30千卡左右热量，休息日可适当减少，工作日可

以适当增加。

三餐的热量可以按1：1：1的比例分配

多吃新鲜的蔬菜和水果

少吃零食

注意休息和适当的锻炼结合

保持愉快的心情！

六年级体育与健康：吸烟的危害

教学目的：

1、使学生明确吸烟的危害所在，防止呼吸道、心血管和神经系统等疾病的发生。

2、让学生重温《中学生守则》。

3、配合学校开展精神文明的建设，加强素质教育。

教学重点：吸烟对人体的危害及禁止吸烟的意