体育向左转走教案

体育理论课电子教案

四年级任课教师:

课次了解人体需要的六大营养素，

教教

有蛋白质，脂肪，糖，无机盐、

学学

人体需要的营养素维生素和水养成不挑食、不偏

内任

食的良好习惯。

第3课容务

人体需要的营养素

一、师生问好：

二、什么叫营养？

人类为了维持生命和健康，保证生长发育和从事各项活动而摄取、利用食物的综合过

程，就叫营养。

三、什么叫营养素？

食物经过消化吸收，被人体利用的各种营养物质，就叫营养素。

构成身体组织：

（糖类、脂肪、蛋白质）供给能量；

（无机盐、水、维生素）调节生理功能。

♦蛋白质：蛋白质是生命的基础，是构成细胞的主要成分，蛋白质不是体内质量的主要

来源，但1克蛋白质在体内氧化可产生16.74干焦的热量，蛋白质来源于动植物，

一般成年人每日每干体重需要蛋白质1.3〜1.5克；儿童每膳食中都应增加蛋白质。

♦脂肪：（高能量物质）

主要来源于动物性食物，一般认为，每人每天摄取50克，左右就能满足人体需要，

不宜过多或过少

♦糖：

♦无机盐I>（缺钙会引起佝偻病（小儿）或软骨。（成年人）

♦维生素：小溶性、脂溶性

夜盲维缺维生素A

夜盲维B2、口角炎、眼角膜、炎舌炎

维生素AC

10、水

四、游戏：三点连一线

教

学

小

结

体育理论课电子教案

四年级任课教师:

课次通过学习使学生了解引起脊柱

教教

异常弯曲的原因，怎样预防脊

学学

脊柱异常弯曲的预防柱异常弯曲。

内任

第4课容务

脊柱异常弯曲的预防

-、出示挂图

二、发生脊柱异常弯曲的原因

儿童少年的脊柱还没有最后发育成型，骨的弹性好，可塑性大，脊柱周围的肌肉，

韧带都较弱，如果在学习和工作时经常姿势不正，就有可能发生脊柱异常弯曲。

三、预防

1、坐、立、行的姿势正确。

2、课桌椅高低合适，光线好。

3、注意课间休息和活动。

4、不要长时间单肩负重。

5、积极参加体育活动。

6、定期进行体格检查。

四、游戏：大球追小球

要领：小球和大球间隔四人，发令后两个球均快速向后传递，如小球追上大球，则

被追上的人表演一个节目。

五、宣布下课

教

学

小

结

体育理论课电子教案

课次了解体育锻炼与合理营养是促

教教

进生长发育，增进健康的重要

学学

体育锻炼与营养因素。

内任

第6课容务

体育锻炼与营养

一、师生问好：

二、了解什么是营养素

营养素是构成人体组织的物质基础，体育活动能增强机体各器官系统的功能，两者

科学的配合，就可以更有效地促进生长发育和提高健康水平。若只注意营养而缺乏锻炼，

会引起肥胖，使人体肌肉松弛无力，活动能力减弱，只注意体育锻炼而不注意营养保证，

使身体消耗的物质得不到补尝，会影响身体发育与健康。良好的营养也是提高运动成绩

的重要因素之一，营养不合理会使人体的生理功能下降，影响体育锻炼效果和运动成绩。

1、热能：保证充足的热能。

2、蛋白质：

3、维生素：（新鲜蔬菜、水果和动物的肝肾等）

4、注意讲餐与体育锻炼之间的时间安排。

三、总结：

四、下课。

教

学

小

结

体育理论课电子教案

四年级任课教师:

课次使学生了解碰伤后有处理，不

教教

要立即用手搓揉，以免加重出

学字

碰伤的处理血与肿胀，了解正确的处理方

内任

法。

第7课容务

碰伤的处理

一、运用提问揭开课题？

教师提问：“碰伤应该怎么办”？

二、学生相互讨论、分组回答。

三、教师归纳、补充。

1、概念：碰伤又叫挫伤，是钝性外力直接作用于身体某部位引起的闭合损伤。

2、种类：两种

（1）单纯性碰伤：（仅是皮下组织的损伤，包括皮下脂肪、肌肉、关节及韧带的碰

伤）

症状：疼痛、肿胀、皮肤青紫、压痛等。

（2）严重碰伤：（在皮下组织受到碰伤的同时，还合并其它组织器官的损伤）

症状：面色苍白、口渴、四肢发冷、气促、出冷汗等。

3、单纯性碰伤的处理（分三阶段）

早期（限制活动期）：采用局部冷敷，加压包扎，抬高肢体并休息，可使用药

物止痛、止血和消肿，不可作按摩热敷，也不要活动。

中期（恢复期）：即受伤后24〜48小时后（采用热敷、按摩）

后期（功能恢复期）：继续热敷按摩外，并进行功能锻炼。

在处理过程中，严重的要及时送医院。

四、教师总结

五、游戏：夹球比赛

教

学

小

结

体育理论课电子教案

四年级任课教师:

课次1、初步了解武术的概念和分

教教

类，懂得武术运动的基本知

学一、武术知识简介学

识。

内二、游戏：套圈比赛任

2、热爱祖国的民族体育文化，

容务

第2课培养武勇精神，增强民族自

豪感。

武术知识简介

、初步了解武术的概念。

它是踢、打、摔、拿、击、刺等动作，按照定的规律组成徒手或器械的各种攻防

格斗攻夫。

二、分类

1、拳术：由几个或卜几个武术基本动作，按照不同拳种的结构，运动规律和风格组成

的徒手练习（少年拳、太及拳、长拳）。

2、器械：以拳术为基础，加上各种器械，按照各种拳术和器械运动的特点组成的操练

（如刀术、枪术、剑术、棍术）。

3、对练：是以拳术和器械为基本的两人或二人以上按照编好的套路进行假设性，你攻

我防的操练（如拳术对练、器械对练、混合对练）。

三、拳种的分类

1、按地理分布：南拳、北拳

2、按山岳门派分：少林、武当、峨眉等派

/

3、按运动特点分：内家、外家

4、按技术形态分：长拳、短拳

5武术运动到解放后被正式列入体育竞赛项目。

四、游戏：套圈比赛（如图）

四、复习思考题？

1、武术由那些基本动作组成？

2、武术可分为那三类？各类包含那些内容?

教

学

—小

结

（体育课）电子教案

课题第1课《跑圆心》四年级下册

教学内容队形变换跑圆心武术

认识目标：初步掌握武术基本步、手型。进一步认识弧形跑的特点。

技能目标：培养学生曲线跑的能力和发展弧形跑速度的素质，学习武术的手、

教学目标

步型。

情感目标：培养勇敢顽强、吃苦耐劳的品质，增强民族自豪感。

教学重点圆心跑

教学难点如何掌握好身体重心和惯性。

教具准备多圈圆圈标杆

课堂导向活动实施设计意图修改意见

令令令令令土

教令令令令令令

一、组织上课常规教育必不可

ee令令令e

少。

令令令令令令

学

生I

过二、热身活动

令令令七令令活动关节,避免受

伤，提高运动水平。

令令令令令令

令令令令令令

程令令令令令令

教三、队型变换OOOOOO进一步熟练队形

二路纵队变成概念。

四路纵队。OOOOOO

☆

△△△△△△

△△△△△△

学四、武术手、步分两组练习。

型练习11

△△△△△△

△△△△△△

过

五、跑圆心培养学生曲线跑

（分成4组练的能力和发展弧形跑

习）速度的素质

程

<\小(O)>

教六、放松练习

（抛球笑接球小充分放松身心，愉

停）一快结束课堂。

学

<](O)>

小

过

七、小结下课可放松自由站立。在确保纪律的前提

下不拘一格。

程

教

后

反

思

（体育课）电子教案

)

课题第2课《武术》四年级上册

教学内容武术基本动作跳短绳跳短绳接力

认识目标：初步掌握武术基本腿功，熟悉多种跳绳法。

技能目标：发展柔韧、速度、协调等素质，增强肌肉、韧带的伸展性、弹性

教学目标

及关节活动幅度和灵活性。

情感目标：培养吃苦耐劳的品质和集体主义精神。

教学重点武术腿功。

教学难点如何处理好动作的协调性。

教具准备竖梯短绳

课堂导向活动实施设计意图修改意见

教XXXXXXX

一、准备部分XXXXXXX准备部分是上好整

（常规教育）堂课的保证。

XXXXXXX

XXXXXXX

学

XXXXXXX

过

XXXXXXX

二、准备活动避免武术练习时受

（各关节充分XXXXXXX伤，提高素质水平。

活动）XXXXXXX

程

C___>

教三、腿功练习

1、正压腿XZXZXZX

学习武术基本动

作，发展柔韧、速度、

2、侧压腿XZXZKZX

协调等素质，增强肌

肉、韧带的伸展性、弹

3、仆步压腿ZZXXXZX

性及关节活动幅度和

、弹腿灵活性。

4区区区区区区区

学5、侧踢腿

6、正踢腿

O

◊◊◊

四、跳短绳

1、前摇跳

通过不同形式的

过2、后摇跳O

跳短绳练习，发展弹

3、交叉跳

◊◊◊

跳、协调、灵活等素质。

4、跑动跳

培养学生的积极

5、玩绳

◊

创新探索的良好习惯。

◊AO

。?o

程

DOC300

把速度与弹跳结合

DOC300

教起来，进一步提高这两

五、跳短绳接（DOC300种素质。

力（

DOC二

学

六、放松活动XX

（自由玩绳）练习与放松相结

过XX合，学生根据自己这节

X

X课的疲劳程度闲暇。

X

程七、小结下课小结，收归器材。

教

后

反

思

（体育课）电子教案

课题第3课《黄河、长江》四年级下册

教学内容游戏俯卧撑向后转走

认识目标：明确手撑高处俯卧撑的动作轨迹。

技能目标：发展快速反应、奔跑和躲闪的能力及上肢力量素质。

教学目标

情感目标：培养学生机智、果断、诚实的品质。

教学重点快速反应奔跑躲闪。

教学难点俯卧撑时如何使身体保持规范。

教具准备彩球短墙

课堂导向活动实施设计意图修改意见

教XXXXXX

XXXXXX

有一个良好的开

一、准备部分XXXXXX端，形成一种有利于教

育的局面。

XXXXXX

学O

XXXXXX

过二、热身活动XXXXXX

（慢跑、俯背）

XXXXXX热身活动使学生更

XXXXXX快地进入角色。

进行常规队列练

O

程三、向后转及向习。

后转走

教

三、手撑高处发展学生的上肢

OOOOO

俯卧撑。力量和腰腹力量，磨练

学生的意志。

俯卧支撑，身体伸直，

两臂屈伸，体不变样，

肩关节要低于肘关节。

学

四、黄河、长江

（黄河、长江两发展快速反应、奔

过队背对被背站跑和躲闪的能力。

于两条中线后，，,△△△△△△

听发令。喊“黄

河”,黄河队逃，

长江队追。在安▽▽▽▽▽▽▽

全线内拍着对

方有效。喊“长

江”，则相反进

行。

程

教同上。改变方式提

L

五、看红蓝球高兴趣。

追逐跑

▽▽▽▽▽▽▽

学

过

有始有终，养成良

六、放松、下课小结归纳，收归器好习惯。

材。

程

教

后

反

思

（体育课）电子教案

课题第4课《看谁力量大》四年级下册

教学内容比谁力量大双人跳绳多人跳绳

认识目标：感受比谁力量大这项运动的特点，学会跳绳的多钟方法。

技能目标：发展学生协同动作的能力和力量素质，发展灵敏、协调、弹跳等

教学目标

素质。

情感目标：培养学生互相配合、遵守纪律的品质。

教学重点比谁力量大

教学难点如何做到协同动作、配合默契。

教具准备车轮内、外胎短、长绳

课堂导向活动实施设计意图修改意见

教

一、准备部分有一个良好的开端,

常规教育、导入

课堂。

学

二.、热身激发

过兴趣。

1、圆圈慢跑

热身活动是基础的

基础。是课堂教育的重

2、关节活动要组成部分。

程O

发展灵敏、协调、弹

五、多人跳绳跳等素质。

教

学O°°OO

六、放松游戏c°。J。放松身心，营造欢

（踩点练习）OO乐愉快的气氛。

过

▽▽▽▽

七、小结下课▽▽▽▽▽小结课堂情况有利

于学生、教育。

程

教

后

反

思

（体育课）电子教案

课题第5课《上摸下跳》四年级下册

教学内容传递球上摸下跳钓鱼红、绿旗

认识目标：认识上、下同时运动的特点。

技能目标：培养学生动作敏捷、准确，增强上肢和腰腹力量，增强弹跳能力

教学目标

和奔跑能力。

情感目标：培养学生沉着、果断的品质。

教学重点上摸下跳

教学难点如何使上下动作协调起来。

教具准备小篮球竹竿彩球红绿旗

课堂导向活动实施设计意图修改意见

策士令令令令

¥七令令令令

教一、准备上课

1、课前准备准备环节是上好一堂

O

课的根本保证。

令令令令令今

2、常规教育

士令令e令七

学

令令令令

令号令令令令

O

通过热身活动，能

令寺令寺令寺

二、热身活动够最小程度地避免受

过令令令令令今

伤，同时又能活跃课堂

气氛，起到承上启下的

作用。

程

三、传递球练习

教1、侧传递球

通过练习，进一

2、过头顶传

步培养学生动作敏捷、

递球。

准确，增强上肢和腰腹

力量。同时也能活跃课

学

堂气氛。

3、胯下传递球

四、上摸下跳

过

通过不同形式的

想一想，怎样才

能减少或避免

练习，进一步培养学生

失误？

沉着、果断的品质，发

展反应、灵敏、弹跳等

素质，同时增加欢乐的

程

气氛。

五、钓鱼o

判断准确

及时起跳

教六、游戏：

通过练习，培养学生

红旗、绿旗OOOOC

☆☆☆☆☆反应灵敏，快速奔跑的

比机灵，比诚实

学能力。

赛友谊，争第•

过

七、放松练习踩点练习

缓解身体疲劳，增

加欢乐程度。

令令令令令令

十令令令令令

程

八、小结下课O

有始有终，学有所

寺士令令令令

今令卡令令令

得。

教

后

反

思

（体育课）电子教案

课题第6课《障碍跑》四年级下册

教学内容比谁投得远钻爬障碍障碍跑看谁滚钻快

认识目标：认识障碍跑的运动特征。

技能目标：学会过障碍的方法，发展奔跑和通过障碍的能力。改进原地投掷

教学目标

沙包或垒球动作，发展投掷能力。

情感目标：培养学生克服困难、勇敢顽强的意志。

教学重点障碍跑

教学难点怎样轻松过障碍

教具准备小旗垒球凳子木棒栏架低跳箱大垫子

课堂导向活动实施设计意图修改意见

令令令令令令

教令令令令令令

O

令今令令令令

一、组织准备有序、轻松、快乐地

令土令土令今

常规讲解进入课堂。

学

在令今寺令土

令令令令令今

过

O

令令令令令。本节课对身体的关

二、预备活动令令令令令土节活动和身体伸展度要

求较高，所以准备活动

程应充分进行。

小心4个J

前滚翻后钻障碍，

教六、看谁滚钻快绕过旗跑回队尾。发展

灵敏、过障碍能力。

学

在塑胶跑道上进行缓解身体疲劳,活

七、放松游戏踩点练习，以放松快乐为跃课堂气氛.

主.

过

*今令令令令

令令令令令令

O完整、有序、有得。

八、小结下课令令令令令令

程令土令土令令

教

后

反

思

（体育课）电子教案

课题第7课《爬梯》四年级下册

教学内容后滚翻连续跳皮筋爬平、竖梯

认识目标：对后滚翻、连续跳皮筋、爬（平、竖）梯这几项运动有更进一步

的认识。

教学目标

技能目标：初步掌握后滚翻动作，发展灵巧、柔韧、协调素质、发展平衡、

攀爬能力。发展弹跳力。

教学重点爬梯

教学难点手、脚如何更好地协调。

教具准备大垫子皮筋凳子平楞；竖梯

课堂导向活动实施设计意图修改意见

令令令七令七

教令令令令令令

常规教育，导入新

O

一、组织准备课。

令令令今令令

士令令e令七

学

令令令七令七

令令令e令令

过O

令令令令令令

二、热身活动四列横队成早操队

令令令令令令

形，进行各部位关节的

活动。

程

▽-------->

教初步掌握后滚翻

三、后滚翻练习动作，发展灵巧、柔韧

蹲撑，两手推垫，快素质和平衡能力。

速后倒滚动，当滚动至肩

颈时迅速用力推垫成墩

立。

学

手、脚、身体协调前

四、爬平梯练习进，手的移动可以是直接发展灵敏、协调素

和间接，身体尽量不要摆质和攀爬能力。培养勇

荡，注意安全。气。

过

梯子首先要完好、稳

五、爬竖梯练习固，手脚协调要合理，上发展灵敏、协调素

下保安全。质和攀爬能力。培养勇

气。

程

%

教六、连续跳皮筋通过练习，进一步发

练习。5展学生的弹跳力。

学

七、放松练习通过放松练习，使

学生的身体及身心逐步

过令令令令令令得到修养，收到更好的

令令令令令令效果。

O

八、小结下课

令令令令令令

使学生学有所得。

令士令士令士

程

教

后

反

思

（体育课）电子教案

课题第（8）课《跳起接球》四年级下册

教学内容跳起接球迎面运球接力打龙尾

认识目标：认识几种跳起接球的方法和行进间运球方法。

技能目标：掌握跳起接球的几种方法，改进行进间运球动作，提高投掷的准

教学目标

确性。

情感目标：培养学生团结协作的集体主义精神。

教学重点跳起接球

教学难点如何进一步控制球

教具准备小篮球不太有气的小篮球

课堂导向活动实施设计意图修改意见

教

<xxx>毕oo<x>

一、组织准备使体育课有序、有

味地进行。

学

过

800将800

二、热身活动避免受伤,拨动兴

1、关节活动趣，进一步提高课堂效

程率。

2、原地运球

©

活跃课堂气氛，提

教高学生的判断能力，培

五游戏：打龙尾养学生团结协作的集体

主义精神。

学

过

六、小结下课<xxx>不<xxx>加强组织纪律性和

凝聚力。

程

教

后

反

思

（体育课）电子教案

课题第12课《抛得远》四年级下册

教学内容高抬腿踏步、快速跑向前（后）抛实心球抛接实心球

认识目标：认识高抬腿及向后抛实心球的运动特点。

技能目标：改进抛实心球动作，发展力量、协调素质，改进原地高抬腿跑动

教学目标

作，发展快速反应及速度素质。

情感目标：培养遵守纪律、服从指挥的品质，注意安全。

教学重点高抬腿踏步（快速跑）

教学难点怎样做到高抬腿动作的正确。

教具准备实心球塑胶跑道

课堂导向活动实施设计意图修改意见

>

教X

X

X

<

8今<>8◊

一、开始上课常规教育，开始导

0入。

学3

过<30<3<303

<

3

<

O

二、热身活动3

势<

1、慢跑8针对活动内容进行

<

程3热身，好处很多。

、关节活动<

2V

三、抛实心球

教

通过不同形式的

1、向前抛

抛实心球练习，进•步

2、向后抛改进抛实心球动作，发

学

展力量、协调素质。

3、你抛我接培养遵守纪律、服

从指挥的品质，注意安

过

全。

XXXXXXX

四、原地高抬腿XXXXXXX

踏步。

XXXXXXX

为下一步快速跑

XXXXXXX

C____

程作准备。

XXXXXXX

教XXXXXXX

进一步改进原地高

四、原地快速XXXXXXX抬腿跑动作，发展快速

高抬腿跑。XXXXXXX反应及速度素质。

学

五、放松活动在塑胶跑道上进行

过

踩点练习，以娱乐，放松做到适合学生的生理

为主。特点。

XXXXXXX

程

XXXXXXX有始有终，学有所

六、小结下课XXXXXXX得。

XXXXXXX

U------

教

后

反

思

（体育课）电子教案

课题第14课《跨垫接力》四年级下册

教学内容成桥劈叉仰卧起坐跨垫接力

认识目标：进一步复习成桥、仰卧起坐、劈叉和跨垫接力。

技能目标：发展学生柔韧素质和腰腹肌力量；发展学生在快速奔跑中跃过障

教学目标

碍的能力。

情感目标：培养团结互助的品质和集体主义精神。

教学重点跨垫接力

教学难点跨越时身体及双腿动作的处理，主要是如何摆腿、压腿，身体前倾。

教具准备竖梯垫子

课堂导向活动实施设计意图修改意见

教

e七令令令七

一、开始部分令令令令令令保证有一个良好

准备、导入、启的开端。

e七令e令今

示

令令令令令令

学