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文档简介

系统脱敏训练系统脱敏法

又称交互抑制法。当求助者面前出现焦虑和恐惧刺激的同时，施加与焦虑、恐惧相立的刺激，从而使患者逐渐消除焦虑和恐惧，不再对有害的刺激发生敏感而产生病理性反应。操作步骤1学会放松技巧2建立焦虑的等级层次将焦虑事件从小到大的等级顺序排列。操作步骤找出所有感到焦虑的事件，报告焦虑主观程度，从0到100分，分成10个等级。操作步骤3建立焦虑的等级层次治疗师口头描述让患者想像最低等级的刺激事件，求助者感到焦虑时停止，并全身放松，放松后询问求助者焦虑指数，分数超过25，则继续放松。待求助者平静后重复此过程，继续训练。直到求助者不再感到焦虑，此算一级脱敏。让求助者想像高一级的刺激事件，反复多次，逐级往上。案例分析刘兵，男，59岁，中学教师，怕上高楼，上楼后有一种想从高楼上跳下去的恐惧感，此想法长期影响他，好像老是要从窗口跳下去一般，以致无意识把自己椅子搬离窗口，这种欲跳下去的恐惧心理常常使他心情不能平静，时常惊恐不已，不敢登高上楼，影响到刘兵的正常生活。案例分析针对刘兵恐惧层级，来设计不同的情境，设计不同的家庭登楼训练。123

第一周，要求刘兵至少每天有一次爬上二层楼，并站着往窗外看。运用放松训练来克服紧张情绪，经过一周治疗刘兵不再害怕爬上二层楼，一级脱敏已完成。

第二周要重新设计活动，要求每天上三层楼一次。同样运用放松训练来克服紧张情绪。经过治疗刘兵不再害怕爬上三层楼。

以后每隔三四天再加一

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