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文档简介

健康地生活出国前准备心理准备自信孤独心理压力知己知彼治疗疾病，如眼科，口腔科携带常用的药品：晕车药，感冒药：感冒清热冲剂等止泻药：黄连素，藿香正气水等外伤用药等：云南白药等生活在国外心理适应承认现实熟悉学习环境自然环境人文环境与导师进行良好的沟通提前预约提出问题学会表达自己的要求多参加活动：参加学生会：组织旅游等活动体育锻炼：学校体育场馆增强自信心，发挥自己的优势身体健康饮食调节选择真正的食品自己动手饮食多样化：荤素搭配，粗细搭配烹调方式：蒸、煮、炖注意食品安全因地制宜，因时制宜食物的寒热寒性：柚子，李子，梨，海带，苦瓜，鸭肉，螃蟹，热性：龙眼，榴莲，韭菜，芫荽，茴香，牛肉，羊肉平性：葡萄，菠萝，马铃薯，玉米，鸡肉，鲫鱼加强锻炼改善情绪提高智力消除疲劳治疗心理疾病心理调节中医治疗疾病的原则预防：未病先防，既病防变调摄精神，加强锻炼，起居有度治疗：寒者热之，热者寒之，虚则补之，实则泻之。急则治其标，缓则治其本，因时、因地、因人制宜注意观察自己的身体舌：舌苔、舌质大便：形、色、质、量、次数小便：注意异常体征自我按摩太阳：在颞部，眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。可以缓解疲劳，止痛印堂：两眉头间连线与前正中线的交点。治疗头痛，失眠，鼻塞攒竹：眉毛内测边缘凹陷处。治疗头痛迎香：鼻翼旁开约1厘米。治疗鼻塞、牙痛、感冒等百会：头顶正中线与两耳尖联线的交点处。头痛，失眠大椎：第7颈椎棘突下凹陷中。肩背痛，咳嗽，发热，感冒风池：在胸锁乳突肌与斜方肌上端附着部之间的凹陷中。头痛，失眠，感冒等合谷：于第一掌骨与第二掌骨间陷中。治疗头痛，牙痛，咽痛，发热，内关：前臂正中,腕横纹上2寸,在桡则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。治疗恶心呕吐，腹痛腹泻，晕车中脘：前正中线上，当脐中上4寸。治疗恶心呕吐，胃痛，腹痛腹泻，便秘，失眠等神阙：肚脐。治疗痛经，呕吐，腹痛足三里：外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指。治疗胃痛，呕吐，腹胀，便秘等涌泉：足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,失眠，眩晕，焦虑等饮食治疗粥类：大枣粥，绿豆粥，薏苡仁粥羹类：百合银耳羹茶类：菊花茶，金银花茶等汤：当归生姜羊肉汤，鸭

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