科学发声和嗓音保护市公开课一等奖百校联赛获奖课件

科学发声与嗓音保护

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嗓音在每个人学习和工作中是有主要作用；每个人嗓音都各具特色；每个人嗓音都是能够在现有基础上改变和提升．第2页人嗓音与言语:是人喜怒哀乐一个动态表达,经过嗓音能透露出人自信、诚恳、亲和或是幽默种种品质,在男人称声音有磁性在女人称声音有魅力

第3页发音器官：是指在言语活动中参加发音动作人体器官。人声是人体发声系统器官运动产物，发声器官分四个部分：1）呼吸器官（发声动力器官）：包含肺、胸廓和横膈膜、呼吸肌肉、支气管和气管组成。第4页第5页第6页

2）振动器官（声源器官）：由喉咙及其肌肉、软骨和声带组成。

第7页第8页第9页第10页3）共鸣器官（声腔器官）：包含喉腔、咽腔、鼻腔、口腔。第11页第12页4）咬字器官（语言器官）：包含：唇、齿、舌和腭等。图7、口。

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发声器官作用

1、呼吸器官作用：呼吸器官主要是肺,含有推进功效.2、振动器官作用：它是发声系统主要器官,含有发声功效.3、共鸣器官作用：它是嗓音共鸣一个主要原因,有共鸣功效.4、咬字器官：起着咬字，吐字作用。第14页常见嗓音病介绍:

1,急性喉炎:喉部粘膜急性红肿，声带由白色变成红色，并肿胀.第15页2,慢性喉炎:喉部慢性充血，发声时声门常闭合不拢.第16页3,声带小结:双侧声带前中l／3处边缘有对称性小结

第17页4,声带息肉:喉粘膜充血，左声带边缘有红色息肉.

第18页嗓音保护

第19页1、多喝水，保持体内有足够水分，防止喝含酒精和咖啡因饮料。你声带振动非常快，而保持正常水分平衡有助声带保持润滑。以下食品含大量水分能润滑声带：苹果、梨、西瓜、桃、各种瓜、葡萄、李子、甜椒和苹果酱等。第20页2、天天让你能够有几次“声音小睡”，尤其是在长时间用嗓后更要注意不要再多说话。第21页3，当你生病时，就不要多说话。降低上呼吸道感染机会。尤其是小孩，重复感冒会使炎症由咽部向下蔓延，造成声音嘶哑；尽早治疗急性咽喉炎.第22页4，开始长篇讲话时应身体直立、两眼平视，尽可能让你视线与脊柱成９０度角，以确保呼吸道通畅。讲话前可适量饮用一些白开水，确保你喉咙得到润滑。第23页5，不要用嗓过分。用嗓过分是指滥用超出本人能力范围嗓音（用声）。每人发声能力有音高（声音频率范围）、音强（声带张力）、音时（发音用声时间）三个方面，超出此范围将轻易发生声带病变。第24页6，忌喊“破”声,是指大喊大叫，把嗓子喊沙哑了，也不要在嘈杂地方大声说话。假如你咽喉经常感觉到发干或者说话疲劳，或已经嘶哑，就尽可能不要再说话了。嗓子经常喊破，就不易还原了。第25页7，变声期、月经期，声带都有生理性改变，此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，此期要注意声音休息。

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8，生活习惯不良，如烟、酒癖好以及唱中、唱后冷饮，对喉部器官十分不利,所以要尽可能改变这类习惯，力戒烟酒。在声带不适时候,应禁食辣椒,不然是火上浇油.另外,啤酒尤其是冰镇啤酒对声带副作用显著大于白酒.第27页9，要改掉清嗓习惯。很多人可能经惯用这个动作来咳掉喉中痰或者使自己声音愈加清楚，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，轻易造成声带损伤。也不要长时间猛烈地咳嗽，机械性气流冲击会严重伤害声带。当感觉需要清嗓子时，不妨喝一点水慢慢地咽下去，到达清理嗓子目标。第28页10，声带息肉、声带小结手术后要在医生指导下禁声数日。第29页11，当自感嗓子疲劳、声音嘶哑、咽喉疼痛时，尤其是感冒后出现声嘶后，或者已经诊疗为急性喉炎时,应尽可能休息或采取消炎办法，如内服或注射消炎药、局部喷药等。第30页12，在唱歌、讲课前不宜饮食过饱，最好1小时前不要进食。高音歌唱因为声带关闭太紧，两侧声带相互摩擦，故发生歌唱职业病较多.提醒您：在日常生活和工作中若需用声时要尽可能地采取中低音发出，预防声带过分摩擦。第31页13，得了食道返流性胃炎要及时治疗，因为胃酸返流至咽喉部对声带有不良刺激作用。第32页14，当你不得不在公开场所说话，或者是对一大群人说话，或者在户外喧华环境里说话时，可考虑一下用扩音器以防止让你声音变形。第33页15，坚持参加呼吸、发声等嗓音训练活动，以保持嗓音随时处于机能最正确状态,使自己嗓音青春永驻。45岁以后，要经常练嗓子,并适当服用复合维生素（含有维生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ等成份,如21金维他片等），补充矿物质（镁、铜、钙）以确保嗓子营养供给充分，保持嗓音亮度。

第34页16，防止边吸烟边说话。当人吸烟时，两种物质在喉部产生影响：焦油和尼古丁。前一个致癌，后一个对肌肉和血管有害。吸气时，声带首先遭殃；呼气时，声带又要受难。每一口烟，都带来两次伤害。而假如是边吸烟边说话，危害就更大。那是因为呼气时，声带要在被香烟污染了空气中震动,声带黏膜及周围组织吸收焦油和尼古丁,从而产生危害.吸烟会大大地增加患咽喉癌危险，包含二手烟也会造成这么危害。第35页17，假如室外空气很冷，外出时可用围巾围好脖子，戴上口罩，防止冷空气对咽喉部位直接刺激。学习世界男高音之王帕瓦罗蒂护嗓经验,随手拿一条大手帕,遇冷空气时口鼻喉同时都捂住,以保护嗓子.另外,加强体育锻炼，增强体质，预防感冒，是预防咽喉疾病一个有力办法。

第36页18，尽可能防止服用有干燥效果药品，如抗组胺剂：息斯敏、颠茄、阿托品等，以降低药源性对声带影响。19，防止接触有害气体。新装修房子中甲醛，烧煤、烧柴时产生煤焦油都会影响发声。第37页20，让你家庭和办公室环境湿润，请记住一点，湿润对嗓子有好