体育健身场地知识常识

体育健身场地知识常识据2010年体育场地统计，目前某区拥有各种专兼用体育健身场地578个。其中标准场地144个，非标准场地434个，为市民健身提供了较好的硬件条件和良好的健身氛围。那么，某区市民的健身场地在哪里？在此作简要介绍。（一）适合中老年体育健身场地：六大健身广场和六大体育公园以及社区部分绿化点。每天早上或晚上，老年人体育协会、武术协会等体育组织已常年设立适宜中老年参加的健身辅助站（点）。普及的项目有：各类太极拳、太极剑以及其它拳、功、剑、刀棍；各种健身操（舞、球）；国际标准舞、吉特巴舞等。六大健身广场为：人民广场、朝天门广场、解放碑步行街、日月光广场、大田湾健身广场、魁星楼广场。六大体育健身公园为：长滨体育公园、鹅岭公园、枇杷山公园、珊瑚公园、浮图关公园、文化宫。健身公园以长滨体育公园的项目最全，免费开放的有健身路径器材92件（套）、羽毛球场8块、乒乓球台11副、小篮球场1块（球架2副）、小型广场4块；长达1公里的健身把杆（护堤栏杆）和若干花架长廊。另有门球协会的门球场4块；低收费的旱冰场1块；室内老年人活动中心（棋牌茶室）；临江露天茶座；区健身中心有标准带棚网球场、灯光篮球场、室内壁球场、室内健身房、游泳池和儿童戏水池。各社区体育健身路径362条和生活小区体育设施。（二）登山健身步道。建设“健康某”，主城区已改造和新建了不少的登山或健身步道。现在的某区市民闲暇时，常邀约朋友登山郊游，特别是中老年人，以此健身休闲为时髦。主城区主要的健身步道有哪些，经收集整理，介绍如下。（1）某区：几年前，某区在城市主干道旁规划了9条健身步道，目前有三条已基本成型。这些步道，美其名曰“山城步道“。山城第一步道：其中已建成菜园坝旁的建新坡段。此步道宽一二十米，两旁是仿古建筑，沿途还建有休息凉亭。冬日里，此处是个晒太阳的好地方。山城第三步道从南起，依次经滨江公园、上下伍家巷、山城巷、法国仁爱堂旧址、石板坡城市阳台、菩提金刚塔、抗建堂、上下张家花园、抗战文艺协会遗址、某区水厂，北达嘉陵江边。目前，该步道的中兴路至人和街段已建成。中兴路至栈道一段，有不少老民居，它能勾起人们对往事的回忆。而上张家花园至大溪沟农贸市场一段，石梯平整、小巷幽深，充满乡土气息。山城第九步道千厮门——东水门山城步道，全长约1.2公里，起点在棉花街口（家乐福旁），终点为嘉陵江千厮门。缆车文化、码头文化、梯道文化三者融为一体，是一道别致的城市风景线。鹅岭步道：从李子坝轻轨站旁上山，终点佛图关公园。全是石板路，坡度不大，有山间小亭可供停留，风景优美，沿途有历史遗迹，上山仅需不到一小时，适合老年人健身，是主城区内不错的登山去处。（2）南岸区：以南山为主体，上山线路至少二三十条，但热门的主要有三条。黄葛古道：已有数百年历史，除上新街的那个入口外，还可从江南体育馆旁的和宏南山道上山，两条步道汇合于老君洞后门处，终点是某邮电学院。这些步道坡度缓，上山仅需一到两小时。黄山步道：从弹子石的五院上山，最后上到某黄山。此步道上山坡度和难度较大，路上人烟稀少，一小时左右可上山。从此道上山，可观某半岛全景。一碗水步道：位于上新街和下浩之间的无线电二厂处上山，是新修的健身步道。此路线大约需两小时左右。（3）沙坪坝区：以歌乐山为主体，有十几条线路上山，但主要有三条，起点都要先乘车到烈士墓，再步行到步道入口。三百梯步道：从渣滓洞上山，终点是歌乐山著名的“辣子鸡一条街”。全是石阶上山，坡度不大，上山只需一小时左右。森林公园小道：从西政学校后门上山，顺道上去就是森林公园。此步道坡度较陡，登山有难度，但步道在树林中穿行，沿途相当清静。歌乐山健身步道：起点在白公馆旁边，直上森林公园。这是一条政府新辟打造的一条健身步道。其中有些路段为石壁架空步道，道旁建有许多健身箴言牌，给登山者以启迪。（4）江北区：以铁山坪为主体，主要有新改建成的铁山坪健身步道。该步道成网状，出入口较多，最低点在望江温泉，最高点在虎头岩，并有餐饮副食店。沿途全是松树、香樟和竹林，空气清新。另外，铁山坪的旅游观光公路也十分有特色，山道弯弯，田间、森林、特色餐饮与天然氧吧，是周末驾车休闲的好地方。（5）渝北区：照母山步道，位于经开大道起点处，有公交车前往。从照母山公园上山，步道较短，上山仅需半小时左右，公园内风光较好，没有门票。（6）巴南区：南泉建文峰健身步道。从南泉花溪河到建文峰顶，全长3100多米，全部由优质青石砌成，路侧有仿古栏杆。共分为9段，每段都有一个漂亮的名字。步道间，建有6个休闲亭台，沿途有许多的经典名句。附近有许多抗战遗址，如孔祥熙的“孔公馆”，也称“孔园”，原国民党主席林森的“林森别墅”、四川建设银行董事长曾子唯的“曾公馆”、蒋介石官邸。（7）北碚区：以缙云山为主体，上山的路很多，主要有两条：缙云山登山步道：从北碚区政府旁上山，终点白云观。是近年专门修建的步道，有树林竹海，风景颇佳。上山需2小时左右。北温泉步道：从北温泉公园上山，终点狮子峰。历史比较久远，都是石板路，上山需一到两个小时，全在松林中行走。（8）九龙坡区：位于华岩镇的尖刀山登山步道，长达7.9公里。崭新的梯道和优美的环境吸引了众多前来健身的市民。（三）辖区内及周边公共体育标准场地1、位于某区大田湾的某市体育场。对外开放的场地：标准田径场、足球场、网球场、门球场、篮球场、游泳池。2、位于某区大田湾的某市体育馆：场内篮球场对市民开放羽毛球活动；看台大厅开展体育舞蹈。3、位于某区大田湾的某市全民健身中心综合大楼：对外开展XXX4、位于长滨路的某区体育健身中心：对市民开放场地有网球、篮球、壁球、游泳、健身房、攀岩。5、位于邹容小学的某区体育运动学校训练基地乒乓球房。每天下午XX时至XX时开展少年儿童业余训练培训外，其余时间向市民有偿开放。6、某区周边公共体育场地：（1）袁家岗：某奥林匹克体育中心、网球场、游泳馆、高尔夫练习场。（2）南岸区：江南体育活动中心、会展中心羽毛球场。（3）江北区：洋河体育场、体育馆。（四）其它体育健身场地1、对外开放游泳池（1）体育系统：位于大田湾的市体育场泳池；位于长滨路的某区体育健身中心泳池。（2）教育系统：四十二中泳池、五十七中泳池、人和街小学泳池、实验二小泳池。（3）其它单位：文化宫、少年宫及部分高档小区和酒店建有泳池。（4）公开水域：某区冬泳协会和某长江冬泳俱乐部常年活动的水域在滨江公园。在长江蓄水175米水位的基础上，某区珊瑚坝生态公园与长滨路滨江公园之间形成的长江内河，水面较为平静或水流平缓，每天吸引了大批的公共水域游泳爱好者在此活动。某长江冬泳俱乐部趸船为爱好者提供存放衣物方便。鉴于水岸是陡坡护坎或垂直护坎，水深且不便出入，既有挑战性，更有危险性，不宜初学者，熟悉水性的爱好者也应格外谨慎。2、网球场：市体育场露天网球场地6块，带棚场地2块；某区健身中心带棚网球场2块；袁家岗奥体中心露天网球场14块，室内3块；南岸的江南体育中心和洋人街附近