行稳致远-大学生职业生涯规划与就业指导全套教学课件

行稳致远——大学生职业生涯规划与就业指导项目一认知职业生涯规划全套可编辑PPT课件共十个项目：认知职业生涯规划，了解性格特质，明确职业兴趣，分析自我能力，树立职业价值观，探索职业世界，做出职业决策，提升职业能力，做好就业准备和维护就业权益01任务一初识职业生涯规划02任务二撰写职业生涯规划书目录CONTENTS01任务一初识职业生涯规划任务一初识职业生涯规划阅读本章引导案例“你是哪条毛毛虫”，思考、讨论以下问题：（1）你属于哪种类型的“毛毛虫”？（2）大学生应怎样规划自己的职业生涯？引导案例任务一初识职业生涯规划一、职业概述（一）职业的概念职业是一种社会劳动岗位，是人们从事的相对稳定的、有收入的、专门类别的社会劳动，是个人社会地位的一般性表现，也是一个人的权利、义务和职责的体现。我们可以通过以下几个方面来理解职业：（1）某项工作只有变得足够重要、足够丰富以至能吸引劳动者长期稳定地投入其中时才能够成为职业。并且，劳动者从事这项工作时还能够取得合理的劳动报酬。（2）职业是劳动者获得的一种社会角色，劳动者必须按照社会结构中这一社会角色规定的规范去行事。（3）职业为劳动者提供了一个体现个人价值的机会。任务一初识职业生涯规划一、职业概述（二）职业的分类职业分类是指采用一定的标准和方法，依据一定的分类原则，对从业人员所从事的各种专门化的社会职业所进行的全面、系统的划分与分类。2015年，我国颁布的《中华人民共和国职业分类大典》，按照从业人员的工作性质，将我国职业分为8个大类、75个中类、434个小类、1481个细类。其中，细类是最基本的类别，即我们通常所讲的职业。任务一初识职业生涯规划一、职业概述（二）职业的分类大类中类1.党的机关、国家机关、群众团体和社会组织、企事业单位负责人1-01.中国共产党机关负责人1-02.国家机关负责人1-03.民主党派和工商联负责人1-04.人民团体和群众团体、社会组织及其他成员组织负责人1-05.基层群众自治组织负责人1-06.企事业单位负责人2.专业技术人员2-01.科学研究人员2-02.工程技术人员2-03.农业技术人员2-04.飞机和船舶技术人员2-05.卫生专业技术人员2-06.经济和金融专业人员2-07.法律、社会和宗教专业人员2-08.教学人员2-09.文学艺术、体育专业人员2-10.新闻出版、文化专业人员2-11.其他专业技术人员3.办事人员和有关人员3-01.办事人员3-02.安全保卫和消防人员3-03.其他办事人员和有关人员大类中类4.社会生产服务和生活服务人员4-01.批发与零售服务人员4-02.交通运输、仓储和邮政业服务人员4-03.住宿和餐饮服务人员4-04.信息传输、软件和信息技术服务人员4-05.金融服务人员4-06房地产服务人员4-07.租赁和商务服务人员4-08.技术辅助服务人员4-09.水利、环境和公共设施管理服务人员4-10.居民服务人员4-11.电力、燃气及水供应服务人员4-12.修理及制作服务人员4-13.文化、体育和娱乐服务人员4-14.健康服务人员4-15.其他社会生产和生活服务人员5.农、林、牧、渔业生产及辅助人员5-01.农业生产人员5-02.林业生产人员5-03.畜牧业生产人员5-04.渔业生产人员5-05.农、林、牧、渔业生产辅助人员5-06.其他农、林、牧、渔业生产及辅助人员任务一初识职业生涯规划一、职业概述（二）职业的分类大类中类6.生产制造及有关人员6-01.农副产品加工人员6-02.食品、饮料生产加工人员6-03.烟草及其制品加工人员6-04.纺织、针织、印染人员6-05.纺织品、服装和皮革、毛皮制品加工制作人员6-06.木材加工、家具与木制品制作人员6-07.纸及纸制品生产加工人员6-08.印刷和记录媒介复制人员6-09.文教、工美、体育和娱乐用品制作人员6-10.石油加工和炼焦、煤化工生产人员6-11.化学原料和化学制品制造人员6-12.医药制造人员6-13.化学纤维制造人员6-14.橡胶和塑料制品制造人员6-15.非金属矿物制品制造人员6-16.采矿人员6-17.金属冶炼和压延加工人员6-18.机械制造基础加工人员6-19.金属制品制造人员6-20.通用设备制造人员大类中类6.生产制造及有关人员6-21.专用设备制造人员6-22.汽车制造人员6-23.铁路、船舶、航空设备制造人员6-24.电气机械和器材制造人员6-25.计算机通信和其他电子设备制造人员6-26.仪器仪表制造人员6-27.废弃资源综合利用人员6-28.电力、热力、气体、水生产和输配人员6-29.建筑施工人员6-30.运输设备和通用工程机械操作人员及有关人员6-31.生产辅助人员6-32.其他生产制造及有关人员7.军人7-00.军人8.不便分类的其他从业人员8-00.不便分类的其他从业人员任务一初识职业生涯规划二、职业生涯与职业生涯规划（一）职业生涯的概念职业生涯是指个体一生中从事职业的全部历程，包括一个人所有的工作、职业、职位及其变更，以及个人态度和内心的成长与体验，整个历程可以是连续的或间断的。狭义的职业生涯只针对客观的工作经历及与工作有关的行为，开始于任职前的职业学习和培训，终止于退休；广义的职业生涯则贯穿人的一生，是个体在一生中关于职业的经历或历程。任务一初识职业生涯规划二、职业生涯与职业生涯规划（二）职业生涯规划1．职业生涯规划的概念职业生涯规划简称“生涯规划”，又称“职业生涯设计”，是指在对职业生涯的主、客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向确定最理想的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。任务一初识职业生涯规划二、职业生涯与职业生涯规划（二）职业生涯规划2．职业生涯规划的种类即整个职业生涯的规划，时间可长达40年，主要设定个人整体发展目标。职业生涯规划按完成各阶段生涯的时间长短，可分为以下四种类型：（1）短期规划（3）长期规划（2）中期规划（4）人生规划一般规划3～5年内要达到的目标和任务。人们一般把个人职业规划的重点放在中期规划，这样有利于根据实际情况随时进行调整。一般为5～10年的职业规划，主要制订较长远的目标，以及为实现目标所采取的措施。一般为2～3年的职业规划，主要确定近期的目标，规划近期要完成的任务。任务一初识职业生涯规划二、职业生涯与职业生涯规划（二）职业生涯规划2．职业生涯规划的种类（1）可行性（2）适时性（3）适应性（4）连续性一份行之有效的职业生涯规划应该具有下列特点：规划要从个人的实际出发，要切实可行，并非是美好幻想或不着边的梦想。各项主要活动何时实施、何时完成，都应有时间和时序上的妥善安排，作为检查行动的依据。未来的职业生涯牵涉到多种可变因素，因此规划应有弹性，以增加其适应性。职业生涯是一个连续不断的过程，因此要注重规划的连续性。课堂互动说一说：你对职业生涯和规划的理解？阅读课本上的精选案例“李明成功的秘诀”进一步谈谈职业规划的作用任务一初识职业生涯规划任务一初识职业生涯规划三、职业生涯规划的基本原则（一）职业生涯规划要与社会需求相适应大学生在进行职业生涯规划时，要看清现实社会与未来的发展趋势，根据社会需要锻炼自己的能力，培养自己的综合素质，完善自己的人格，做到社会需求与个人能力的统一、社会需要与个人愿望的有机结合。（二）职业生涯规划要与所学专业相匹配大学生在进行职业生涯规划时一定要了解与分析自己所学的专业，强化专业知识与技能，以专业特色和能力要求为导向，规划自己的学习与生活，力争实现专业与职业的匹配。（三）职业生涯规划要与自身实际相结合大学生一定要结合自身的特点，将职业生涯规划与自己的个性倾向、人格特质及能力特长等方面相结合。通过职业生涯规划相关的测评认清自己，准确定位，充分发挥自己的优势，才能体现人尽其才、才尽其用的要求。任务一初识职业生涯规划四、职业生涯规划的基本步骤（一）自我评估自我评估就是对自己做全面分析。在自我评估中，要通过科学的认知方法和手段，对自己的职业价值观、职业兴趣、能力、气质类型、性格等进行全面认识，清楚自己的优势与特长、劣势与不足。同时，自我评估要客观、冷静，不能以点代面，既要看到自己的优点，又要敢于面对自己的缺点。只有这样，才能避免设计中的盲目性，使设计高度适宜。任务一初识职业生涯规划四、职业生涯规划的基本步骤（一）自我评估（1）你现在的年龄多大？（2）你在工作方面有什么需要？哪种需要占主流？是追求有更多的发展机会还是追求能取得更多的收入？是追求工作的舒适，还是追求竞争中成功带来的成就感？什么样的工作能满足你的这种需要？（3）你的兴趣爱好是什么？你是喜欢与人还是与事物打交道？是喜欢管理工作还是技术工作？（4）你有什么样的特殊能力？这些能力比较适合什么样的工作？（5）你的性格属于哪种类型？这种类型适合干什么样的工作？（6）你的专业是什么？这专业与哪些工作对口？（7）家庭对你的职业生涯有怎样的影响？如何避免负面影响，利用正面的因素？（8）你的人际关系如何？求职时能用上哪些？回答以下问题，也许可以帮助你更清楚地了解自己。任务一初识职业生涯规划四、职业生涯规划的基本步骤（二）职业环境分析在制订个人的职业生涯规划时，要对职业环境进行分析，分析环境条件的特点，环境发展变化情况，自己与环境的关系，自己在这个环境中的位置，环境对自身的要求，环境给自身带来的利弊等，以此来确定职业机会的大小。任务一初识职业生涯规划四、职业生涯规划的基本步骤（三）确定职业生涯目标1．符合社会与组织需求的原则在确定职业生涯目标时，要考虑到内外环境的需要，特别是要考虑到社会与组织的需要。有需求，才有位置。2．适合自身特点的原则职业生涯目标是在充分认识自我和职业环境的过程中得到的。将目标建立在个人优势的基础上，就占据了主动有利的地位。任务一初识职业生涯规划四、职业生涯规划的基本步骤（三）确定职业生涯目标3．高远且可行的原则确定目标的总原则：既不宜过高，更不能过低，而要现实、可行。在与个人实际相符合的范围内，确定的目标可以稍高一些。4．长短配合恰当的原则我们要把总体目标分解为若干个长期（5～10年）目标，长期目标继续分解为若干个中期（3～5年）目标，中期目标要继续分解为短期（1～2年）目标。任务一初识职业生涯规划四、职业生涯规划的基本步骤（三）确定职业生涯目标5．同一时期目标不宜多的原则就职业目标而论，同一时期目标不宜多，而应集中在一个方面。一个时期一个目标，拉开时间差距，实现一个目标后，再实现另一个目标。6．明确而具体的原则目标明确是指目标要有量化的标准，便于评估目标的完成情况，也便于有针对性地制订相应的措施。目标具体是指要确定目标的范围，使其可产生行为导向作用。任务一初识职业生涯规划四、职业生涯规划的基本步骤（三）确定职业生涯目标7．目标幅度不宜过宽的原则职业生涯目标的专业面不要过宽，最好是先选择一个窄一点的范围，把全部身心力量投放进去，则比较容易取得成功。8．要留有余地的原则在实现目标的时间安排上，不要过急、过满或过于死板。要留有机动的时间，即便发生某些意外，也有时间和精力机动处理。任务一初识职业生涯规划四、职业生涯规划的基本步骤（四）明确职业生涯路线职业生涯路线指一个人选定职业后选择从什么途径去实现自己的职业目标。发展路线不同，对个人的要求也不一样，即使在同一个职业，也分为不同的岗位。典型的职业生涯路线是一个“V”字形图。选择路线应把握四条原则：择己所爱，择己所能，择世所需，并在保证了前三个原则的基础上，追求就业收益最大化，择己所利。在此基础上，考虑以下三个问题：（1）我想往哪一路线发展？（2）我能往哪一路线发展？（3）我可以往哪一路线发展？对以上三个问题，进行综合分析，以此确定自己的最佳职业生涯路线。任务一初识职业生涯规划四、职业生涯规划的基本步骤（五）制订行动计划与措施这里所指的行动主要指落实目标的具体措施，主要包括教育、培训、实践等方面的措施。例如，在职业素质方面，你计划学习哪些知识，掌握哪些技能，开发哪些潜能，你将采取怎样的措施？计划用多长时间达到目标？这些计划要特别具体、可行性强，以便于定时检查。一旦有了明确的计划和措施之后，就要按照各个阶段的目标，拟定执行步骤并付诸实施。任务一初识职业生涯规划四、职业生涯规划的基本步骤（六）反馈与修正由于社会环境的变化及其他不确定因素的存在，我们原来的职业生涯规划与实际情况肯定会存在一定的偏差。这就需要我们对职业生涯目标和生涯规划进行必要的调整。此时，职业生涯的评估和反馈会给我们带来收获。评估与反馈过程是个人对自己不断认识的过程，也是对社会不断认识的过程，是使职业生涯更加有效的手段。对职业生涯规划的评估与反馈主要包括职业的重新选择、职业生涯路线的重新选择、人生目标的修正、实施措施与计划的变更等。任务一初识职业生涯规划四、职业生涯规划的基本步骤（六）反馈与修正1．评估为了确保规划的可行性和有效性，必须随时对生涯规划的内容和成效加以评估。此外，在实施的过程中，也会发现当初做规划时未曾想到的问题与执行时的困难。为保证生涯规划的效果，在每实施一段时间后，有必要对计划执行的方法作一下评估。2．反馈与修订计划实施生涯规划时，必须为日后可能的计划修改预留余地，修订的依据是每次成效评估后反馈回来的信息。课堂讨论活动目的：让学生了解职业生涯规划，认识职业生涯规划的重要性。活动说明：形式：分小组讨论，发表意见。（2）时间：5分钟。（3）地点：教室。（4）主题：大学生需要在毕业之前做好职业生涯规划吗？活动内容：（1）分组。5人一组，设组长一名，记录员一名。组长明确讨论主题和方向。（2）组内讨论。组员依次发言，每人发言时间不超过1分钟。记录员控制发言时间并记录发言内容。（3）发言完毕后，组长与组员在记录的基础上讨论，得出简要结论。（4）各组组长在课堂上陈述自己小组的结论，并作简要解释。（5）教师组织全班学生对讨论过程中产生的焦点问题进行进一步讨论。任务一初识职业生涯规划02任务二撰写职业生涯规划书阅读本章引导案例“没有职业方向的烦恼”，并让学生思考、讨论以下问题思考：（1）小丽的问题出在哪里？（2）如果你是小丽，应该如何规划自己的职业生涯？引导案例任务二撰写职业生涯规划书任务二撰写职业生涯规划书一、职业生涯规划书的基本类型（一）文本式文本式职业生涯规划书没有固定的模板，具有创作的空间，其规划的依据：一是要让自己信服，二是要有可执行性。这种职业生涯规划书能对个人的职业生涯做出详细、完整、全面的分析与阐述。（二）表格式表格式职业生涯规划书主要包括两部分，即表头和规划内容栏（参见教材表1-2）。这种规划书是不完整的，它仅有最简单的目标、分段实现时间、职业生涯机会评估和发展策略等几个部分，适合日常使用。（三）档案式档案式职业生涯规划由多个表格和文本式规划书组成，它可以把职业生涯规划的制订过程真实而详细地记录下来，是一种具有史料性质的生涯规划书。任务二撰写职业生涯规划书二、职业生涯规划书的基本内容职业生涯规划书是对职业生涯规划的书面化呈现，不仅能呈现大学生的宏观职业生涯规划，还能对具体的学习和工作起到指导及鞭策作用。大学生职业生涯规划书的基本内容主要包括以下几项：（1）扉页：包括题目、目录、姓名及基本情况介绍、年限、起止日期、电子邮件地址等。（2）前言：包括对目的、目标的认识及制订职业生涯规划的意义等。（3）职业方向及总体目标。（4）自我分析：对家庭因素、学校因素、自身条件及性格、潜力等的测评结果。（5）社会环境分析结果：包括对政治环境、经济环境、法律环境、职业环境的分析。（6）目标定位及目标的分解和组合：发展策略、发展路径。（7）成功的标准。（8）差距：即自身现实状况与要实现的目标之间的差距。（9）缩小差距的方法及实施计划和方案。（10）评估调整预测：评估的内容、评估的时间、规划调整的原则。任务二撰写职业生涯规划书三、撰写职业生涯规划书的基本要求（一）完整性完整性是指职业生涯规划书涉及的资料应翔实，实施步骤应齐全。（二）全面性全面性是指论证有据，分析到位。（三）逻辑性逻辑性是指言简意赅，结构紧凑，重点突出，逻辑严密。（四）可操作性可操作性是指目标明确，合理适中。（五）匹配性匹配性是指分解合理，组合科学，措施具体。（六）创新性职业生涯规划因人而异，具有明显的个人特性，要求有创新性。课后作业职业生涯规划演练结合自身的实际情况，制订一份职业生涯规划书。具体步骤如下：（1）自我分析。分析自己的职业性格、职业能力、职业兴趣和职业价值观。提示：可以通过人才测评分析结果及他人对自己的评价来进行自我分析。（2）职业认知。分析当下的社会就业环境、自己的家庭背景、生长环境和所学专业的毕业生就业状况。（3）确定职业目标。在自我分析和职业认知的基础上确定自己的职业目标。（4）制订计划。计划内容应包含短期目标（3年以内）、中期目标（3～5年）和长期目标（5～10年）。①短期目标。制订自己大学期间的行动目标，包括专业课程的学习、沟通技巧的提高、各类职业资格考试、校园社团活动、社会实践活动等方面的目标。②中期目标。中期目标是指大学毕业后5年内的目标，包括薪资待遇的涨幅、职业技能的提高、人际关系的处理等方面的目标。③长期目标。长期目标是指毕业后5至10年的目标，包括职位晋升、人脉拓展、职业资格考试等方面的目标。任务二撰写职业生涯规划书谢谢观赏欢迎指正行稳致远——大学生职业生涯规划与就业指导项目二了解性格特质01任务一了解性格与职业发展02任务二熟悉MBTI性格理论目录CONTENTS01任务一了解性格与职业发展阅读本章引导案例“性格影响职业发展”，并让学生思考、讨论以下问题思考：（1）性格与职业发展有什么关系？（2）性格对职业发展有哪些影响？引导案例任务一了解性格与职业发展任务一了解性格与职业发展一、性格的概念和分类（一）性格的概念性格指的是人的性情品格，是人对现实的态度和行为方式中较稳定、具有核心意义的个性心理特征。性格也可称为个性或人格。著名心理专家郝滨先生认为，性格可界定为个体思想、情绪、价值观、信念、感知、行为与态度的总称。一、性格的概念和分类（二）性格的分类134以心理活动的倾向分类这是瑞士心理学家荣格提出的分类法。一个人的心理活动倾向既可以指向内部世界，也可以指向外部世界。前者属于内倾型，后者为外倾型。以人的社会生活方式分类德国的心理学家斯普兰格从文化社会学的观点出发，根据人认为哪种生活方式最有价值，把人的性格分为六种类型，即经济型、理论型、审美型、权力型、宗教型和社会型。以个体独立性程度分类美国心理学家威特金等根据场的理论，将人的性格分成场依存型和场独立型。以心理机能优势分类这是英国的培因和法国的李波特提出的分类法。他们根据理智、情绪、意志三种心理机能在人的性格中所占优势的不同，将人的性格分为理智型、情绪型和意志型。2任务一了解性格与职业发展小巧想要在国庆期间去上海玩，于是给在上海的朋友打电话告知这件事。当朋友问起她有没有预订门票以及酒店房间时，小巧都说没有，朋友一听就着急了，认为在“十一”黄金周期间出去玩的人很多，如果不早准备，很可能会没地方玩，也没地方住，小巧却认为，有门票就去玩，没有门票就在外面随便玩玩，若到时候实在没有地方住再想办法。（1）你对小巧和她朋友的性格有何看法？（2）小巧的职业是一名服装设计师。你认为，对于她的职业来说，她的性格有什么优势和劣势？（3）这个故事给你什么启示？课堂互动任务一了解性格与职业发展二、职业性格的概念职业性格指的是人们在长期特定的职业生活中所形成的与职业相联系的、稳定的心理特征。例如，有些人对待工作时总是一丝不苟，踏实认真；在待人处事中总是表现出高度的原则性，以及果断、负责的态度；对待自己时的态度总是表现为谦虚、自信，严于律己等，这些特征都是在长期的职业实践中形成的，和他们从事的职业高度相关。所有这些特征的总和就是他们的职业性格。任务一了解性格与职业发展三、性格与职业发展每个人都有着不同的做事方式，即形成每个人不同的做事习惯，这些不同的习惯成就了每个人不同的性格。性格决定命运，性格对职业的选择及职业生涯的成功有着重大的影响。许多职业对性格有着特定的要求。除了少数职业对性格类型有着近乎苛刻的要求外，大多数职业并不一定过分强调性格与职业之间的严格对应。因为不同的性格类型可能在同一个职业领域内发挥不同的作用，而同一性格类型的人在不同的职业领域也可能会出现各具特色的表现。（一）性格与职业发展的关系任务一了解性格与职业发展三、性格与职业发展（二）性格对职业发展的影响1．影响一个人对职业的适应性不同的职业，由于其社会责任、工作形式、工作内容、工作方式、服务对象和手段各不相同，因此对从业者的性格也有不同要求。如果职业要求的性格和自己的性格不同甚至有很大冲突，那么，即使顺利入职，也会觉得工作是一种折磨，更别说取得成就了。2．认识性格有利于个人发展认识自己的性格，有助于认清自己的优势和不足，提高自己的修养，克服自己的弱点，从而扬长避短，使自己不断完善，不断走向优秀。任务一了解性格与职业发展课堂讨论主题辩论活动目的：以“性格与命运”为主题展开辩论，通过辩论认识性格对职业发展的重要影响。活动内容：心理学家威廉·詹姆士做过精辟的论述：“播下一种行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”以小组为单位，开展辩论赛，各组的组长根据辩论过程和结论编写活动报告。（3）环境对人的影响才是最关键的。任务一了解性格与职业发展正方观点：“性格决定命运”。正方的辩论角度如下：（1）性格是人生发展的最大内因。（2）性格的不同导致人们对事物的认识和对环境的反应方式不同，从而导致过程和结果不同。（3）性格的可塑性和多重性，决定了人们对自身命运的把握。反方观点：“命运决定性格”。反方的辩论角度如下：（1）性格会对命运产生影响，但不会产生关键性的影响。（2）命运是一种综合因素系统，它让人们做出选择，而不是性格让人们做出选择。（3）环境对人的影响才是最关键的。02任务二熟悉MBTI性格理论阅读本章引导案例“取经团队的成功之道”，并让学生思考、讨论以下问题思考：（1）《西游记》取经团队的故事给你带来什么样的启发？（2）你具有怎样的性格特质？如何探索性格特质？引导案例任务二熟悉MBTI性格理论任务二熟悉MBTI性格理论一、MBTI性格理论（一）MBTI性格理论的理论基础——荣格的性格理论在心理学的类型论中，以瑞士心理学家荣格提出的性格论最为著名。1913年，荣格在慕尼黑国际精神分析会议上提出了内倾型和外倾型的性格理论。1921年，荣格又发表了心理学专著《心理类型学》，提出了思维、情感、感觉、直觉四项功能，并详细论述了内倾型和外倾型两种性格类型。之后，荣格又通过研究，进一步提出了外倾思维型、内倾思维型、外倾情感型、内倾情感型、外倾感觉型、内倾感觉型、外倾直觉型、内倾直觉型8种心理类型，并对这8种心理类型进行了深入的分析和研究。这些研究为性格理论后来的发展奠定了坚实的基础。任务二熟悉MBTI性格理论一、MBTI性格理论（二）MBTI的概念MBTI全称是Myers-BriggsTypeIndicator，即迈尔斯-布里格斯类型指标。它是一种迫选型、自我报告式的性格评估工具，用以衡量和描述人们在获取信息、做出决策、对待生活等方面的心理活动规律和性格类型。MBTI主要应用于职业发展、职业咨询、团队建设和婚姻教育等方面，是目前国际上应用较广的人才甄别工具。任务二熟悉MBTI性格理论一、MBTI性格理论（三）MBTI性格理论的内容MBTI性格理论显示了人与人之间的差异，而这些差异产生于以下四个方面：①个体把注意力集中在何处，从哪里获得动力（外倾、内倾）；②个体获取信息的方式（感觉、直觉）；③个体做决定的方法（思考、情感）；④个体对外在世界如何取向，通过认知的过程或判断的过程（判断、知觉）。这样就产生了MBTI性格理论的指标：共有四个维度，每个维度有两个方向，共计八个方面，见教材表2-2。任务二熟悉MBTI性格理论一、MBTI性格理论（三）MBTI性格理论的内容MBTI性格理论的8个方面两两组合，可以组合成16种性格类型。ISTJ

内倾感觉思考判断

如稽查员、律师ISFJ

内倾感觉情感判断

如幼师、保育员INFJ

内倾直觉情感判断

如咨询师、编辑INFP

内倾直觉情感知觉

如治疗师、音乐家ESTJ

外倾感觉思考判断

如督导员、质检员ESFJ

外倾感觉情感判断

如营销员、销售员ENFJ

外倾直觉情感判断

如教师、政治家ENFP

外倾直觉情感知觉

如记者、演讲家ISTP

内倾感觉思考知觉

如药剂师、科研人员ISFP

内倾感觉情感知觉

如作家、艺术家INTJ

内倾直觉思考判断

如顾问、科学家INTP

内倾直觉思考知觉

如建筑师、设计师ESTP

外倾感觉思考知觉

如创业人员、志愿者ESFP

外倾感觉情感知觉

如促销员、社会工作者ENTJ

外倾直觉思考判断

如管理者、调度员ENTP

外倾直觉思考知觉

如企业家、发明家任务二熟悉MBTI性格理论一、MBTI性格理论理性者自信、有智慧、富有想象力。他们的原则是所有的事情都要做到最好。他们天生好奇，喜欢不断地吸取知识，能够看到同一问题的多个不同方面，习惯于全面地思考问题和一分为二地看待问题，从而对真实或假设的问题构思出解决方案。其代表人物有比尔·盖茨、阿尔伯特·爱因斯坦、玛格丽特·希尔达·撒切尔等。1．直觉+思考=理性者（NT）理性者是四种类型中最独立的一种人。他们对待工作原则性强、标准高，对自己和对别人的要求都很严格。他们不会被别人的冷遇和批评干扰，喜欢以自己的方式做事。理性者喜欢自由、富于变化的工作环境，喜欢挑战需要较高的智力才能完成的工作。他们喜欢看到自己的想法得到实施，喜欢与有能力的上司、下属、同事共事。许多理性者推崇权力，易于被有权力的人和权力地位所吸引。（四）MBTI四种基本性格类型任务二熟悉MBTI性格理论一、MBTI性格理论艺术创造者关注感官带给他们的信息，而且相信那些可以测量和证明的东西；同时，他们喜欢面对各种各样的可能性，喜欢自由随意的生活方式，属于反应灵敏和自发主动的一种人。其代表人物有迈克尔·乔丹、欧内斯特·米勒尔·海明威、帕布洛·毕加索等。2．感觉+知觉=艺术创造者（SP）艺术创造者是四种类型中最富有冒险精神的。他们最可贵的地方在于机智多谋、富有乐趣。他们为行动、冲动和享受现在而活着，有一种想到某件事情就立即去做的冲动，而且喜欢一气呵成，一口气把事情做完，但他们又不喜欢太长时间做同一件事情。（四）MBTI四种基本性格类型任务二熟悉MBTI性格理论一、MBTI性格理论理想主义者是指善于运用直觉认识世界，运用情感对世界做出判断的人。他们做人的原则是真实地面对自己。理想主义者的代表人物有列宁、夏洛特·勃朗特、甘地等。3．直觉+情感=理想主义者（NF）理想主义者是四种类型中精神上最具哲理性的人。他们乐于接受新的思想，善于容纳他人。他们非常崇尚人与人之间和各种关系中的真实和正直，容易将别人理想化。周围环境中的矛盾冲突常使理想主义者感到痛苦。对理想主义者而言，一份好工作应该是自由的，有意义的，而不是简单的常规工作或只是一种谋生手段。他们喜欢民主，会被那些促进人性价值的组织或那些允许他们帮助别人完成工作的职业所吸引。（四）MBTI四种基本性格类型任务二熟悉MBTI性格理论一、MBTI性格理论护卫者相信事实、已证实的数据和过去的经验，他们保守、稳定，始终如一，循规蹈矩，喜欢有结构、有条理的世界，具有判断力，喜欢做决定，是一种既现实又有明确目标的人。其代表人物有乔治·布什、乔治·华盛顿、维多利亚女王、伊丽莎白女王等。4．感觉+判断=护卫者（SJ）护卫者是四种类型中最传统的一类。他们重视法律、秩序、安全、规则和本分，尊重权威、等级制度和权力，一般具有保守的价值观。他们很有责任感，而且经常努力去做正确的事情，这使他们值得信赖和依靠。对于护卫者来说，任何东西都应该放在最合适的位置，每个人都应当做别人认可的事情，并受到公正应得的赏罚。（四）MBTI四种基本性格类型任务二熟悉MBTI性格理论二、完善职业性格树立正确的价值观是做好工作的前提条件。只有对职业有了正确的认识，才能热爱自己的本职工作，进而主动调适自己不适应职业要求的性格特征。树立正确的价值观榜样主要包括两类：一类是从事与所学专业对应职业群的成功者；另一类是原有性格与职业不相适应，经过调适而取得了成功的人。学习榜样，调适性格大学生可以从生活、学习、工作、对人对己的思想行为等方面，通过自我分析、自我评价、自我监督、自我誓约等方式进行自我教育，从而提高自己的职业性格素养。严格要求，提高素养通过长期实践和磨炼，养成自觉的习惯，就能培养出良好的职业性格。任何职业性格的培养都离不开实践活动，人的职业性格是在职业活动中造就的，特殊的职业造就特殊的性格。积极实践，加强磨炼一个人的性格直接影响其职业性格。职业性格是指人们在长期特定的职业生活中所形成的与职业相联系的、稳定的心理特征。完善职业性格的方法和途径主要有以下几个方面。1234思考下列问题，并与同学展开讨论：（1）你所学专业对应的职业，对从业者的性格有哪些要求？（2）自己的性格在哪些方面与这些职业的从业要求相符，哪些方面不相符？（3）若想从事与本专业相关的职业，应如何改善自己的性格？课堂互动任务二熟悉MBTI性格理论课后作业分析自己的性格在认知自我的过程中，除了借助专业的测评工具来了解自己的隐藏潜能之外，还可以通过自我评价和他人评价来了解自己的性格特质，从而达到缩小未知区域、将自我认知扩展到最大化的目的。学生可以通过以下方法来分析自己的性格：（1）结合自评、他评和MBTI性格测试结果，分析自己的性格。（2）写出与自身情况相符的至少六种性格特质，并列举相关的实例来证明这些特质。（3）将以上性格特质按照重要程序进行排序。任务二熟悉MBTI性格理论谢谢观赏欢迎指正行稳致远——大学生职业生涯规划与就业指导项目三明确职业兴趣01任务一了解兴趣与职业兴趣02任务二应用霍兰德兴趣理论目录CONTENTS01任务一了解兴趣与职业兴趣阅读本章引导案例“南丁格尔的追随者”，并让学生思考、讨论以下问题思考：（1）章金媛的职业生涯为什么能够取得丰硕的成果？（2）结合自己所学的专业，说说兴趣对你选择专业有什么影响。引导案例任务一了解兴趣与职业兴趣任务一了解兴趣与职业兴趣一、兴趣与职业兴趣的概念（一）兴趣的概念兴趣即兴致，是对事物喜好或关切的情绪，是人们力求认识某种事物和从事某项活动的意识倾向。它表现为人们对某件事物、某项活动的选择性态度和积极的情绪反应。兴趣以需要为基础，在人的实践活动中具有重要意义。兴趣可以使人集中注意力，产生愉快而又紧张的心理状态，对人的认识和活动会产生积极的影响，有利于提高工作的质量和效率。任务一了解兴趣与职业兴趣一、兴趣与职业兴趣的概念（二）职业兴趣的概念职业兴趣是指一个人积极探究某种职业或者从事某种职业活动时所表现出来的特殊心理倾向。它使人给予某种职业优先的注意，并对其产生向往的情感。兴趣是最好的老师，兴趣是成功的前提，一个人对某种职业感兴趣，就会全力以赴、积极热情、富有创造性地完成所从事的工作。有的同学说自己的兴趣是打游戏。这些同学所说的兴趣是职业兴趣吗？课堂互动任务一了解兴趣与职业兴趣任务一了解兴趣与职业兴趣二、职业兴趣与职业发展的关系美国芝加哥大学心理学教授米哈利发现，人们在专心致志地、积极地从事某种活动，忘记了时空和自己的时候，感到最为愉快和满足。他将这种状态称为“流动”“聚精会神”“忘我”的状态。大量研究表明，兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。任务一了解兴趣与职业兴趣二、职业兴趣与职业发展的关系个人的职业定位要考虑与自身的职业兴趣相符。具有一定兴趣类型时，人们就更倾向于寻找与此有关的职业类型，特别是在外界环境限制较小时，会更倾向于选择自己感兴趣的职业。因此，对自己的职业兴趣进行正确的评估，有助于选择正确的职业生涯。（一）职业兴趣可以影响人的职业定位职业兴趣可以激发人的探索欲和创造力，在个人的职业活动中起着非常重要的作用。兴趣对我们能否在工作中充分发挥潜力、能否长期从事这个职业有重要的影响。选择一份符合自己天分与兴趣的职业，能够使占据人生最好时光的职业生活更加愉悦。（二）职业兴趣能够开发人的潜能从事感兴趣的工作，个体能够从工作中获得更多的愉悦感、价值感和满足感。在这种状态下，生活与工作浑然一体，人们从工作中获得了生活的乐趣，从而会对工作产生更为深切的认同感，个人的职业稳定性也就能得到保证，工作满意度也容易提高。（三）职业兴趣可以增强人的职业满意度和职业稳定性请在下列符合自己现状的选项后画“√”。（1）对自己的专业感兴趣的相关选项：①了解自己的专业，觉得所学专业与自己的兴趣相符。

（）②开始并不了解自己的专业，但通过学习发现越来越感兴趣了。

（）（2）不知道对自己的专业是否感兴趣的相关选项：①迷茫，不爱学习，听课时容易想别的事情，无法专注。

（）②能学点就学点，不学也没什么感觉，能学的时候是有点兴趣。

（）（3）对自己的专业不感兴趣的相关选项：①不了解自己的专业，主要是不爱学习造成的。

（）②对本专业了解一些，不过是家长帮忙选的，自己并不愿意选择这个专业，像是被骗过来的。（）③本来有点爱学，可是有些学科学得不好，就不感兴趣了，专业兴趣不稳定。

（）④听别人说这个专业很好，但了解后感觉并不理想。

（）讨论：你属于上述哪一种类型？“如果对自己所学专业不感兴趣，就一定要转专业，不需要认真学习”这种想法对吗？为什么？课堂互动任务一了解兴趣与职业兴趣02任务二应用霍兰德兴趣理论阅读本章引导案例“为学电焊放弃当高铁乘务员”，并让学生思考、讨论以下问题思考：（1）案例中的郑莲为何放弃高铁乘务专业去学电焊？（2）大学生应如何确定自己的职业兴趣？引导案例任务二应用霍兰德兴趣理论任务二应用霍兰德兴趣理论一、霍兰德兴趣类型理论大多数人的职业兴趣（人格）可以归纳为六种类型：实用型（realistic，简称R）、研究型（investigative，简称I）、艺术型（artistic，简称A）、社会型（social，简称S）、企业型（enterprising，简称E）和事务型（conventional，简称C）。同一职业团体内的人有相似的人格特质，因此，他们对情境和问题会有类似的看法，从而产生特定的职业氛围，即职业环境。这种职业环境具有特定的价值观念、态度倾向和行为模式。由此，工作环境也可以分为六种类型，其名称与性质和人格类型的分类一致。霍兰德认为，职业选择是人格的一种表现，某一类型的职业通常会吸引具有相同人格特质的人，这种人格特质反映在职业上，就是职业兴趣。任务二应用霍兰德兴趣理论一、霍兰德兴趣类型理论人格类型和职业环境之间的适配将增加个人的工作满意度、职业稳定性和职业成就感。霍兰德职业兴趣类型、特点及典型职业如表3-2所示。类型共同特点典型职业实用型（R）情绪稳定、有耐心、坦诚直率，动手能力强，但不善言辞，喜欢在讲究实际、需要动手的环境中从事明确、固定的工作，依既定的规则，逐步制作完成有实际用途的物品。具有顺从、坦率、谦虚、自然、坚毅、实际、有礼、害羞、稳健、节俭等特征，其行为表现为：（1）喜爱实用型的职业或情境，不喜社会型的职业或情境。（2）善用具体、实际的能力解决工作及其他方面的问题，较缺乏处理人际关系方面的能力。（3）重视具体的事物，如金钱、权利、地位等印刷出版、工程监理、公交车或卡车司机、电工、工程师、急救护理、搬运或物流工作者、园林设计、机器操作员、设备维修人员、飞行员、管道工或暖气工、调查员、电话网络安装员、车床工或模具工、木匠、汽车修理工、工程师、足球教练等研究型（I）喜欢观察、思考、分析与推理，喜欢用头脑依自己的步调来解决问题，并追根问底，不喜欢别人的指引，工作时不喜欢有很多规矩和时间压力。做事时，他们能提出新的想法和策略，但对解决实际问题的细节无兴趣。他们不是很在意别人的看法，喜欢和有相同兴趣或者专业的人交往，否则宁愿自己看书或者思考。具有善于分析、谨慎、批判、好奇、独立、聪明、内向、有条理、谦逊、做事精确、理性、保守等特征，其行为表现为：（1）喜爱研究型的职业或情境，不喜企业型的职业或情境。（2）善用研究的能力解决工作及其他方面的问题，即自觉、好学、自信，重视科学，但缺乏领导方面的才能人类学家、建筑师、天文学家、生物学家、植物学家、化学专家、建筑工程师、程序员、软件工程师、系统分析员、法医、牙医、经济学家、电机工程师、食品分析员、地理学家、市场调查分析员、医疗实验技术员、气象研究员、网络运营管理者、海图绘制员、验光师、整形医生、病理分析员、药剂师、精神病医生、城市规划员、兽医实验员、生物学家、心理学家、大学教授等艺术型（A）直觉敏锐、善于表达与创新。他们希望凭借文字、声音、色彩等形式来表达创造力和美的感受；喜欢独立作业，但不希望被忽略，在无拘无束的环境下工作效率最高；喜欢创造不平凡的事物，不喜欢管人和被管；和朋友的关系比较随兴。具有复杂、善于想象、冲动、独立、直觉性强、无秩序、情绪化、理想化、不顺从、有创意、富有表情、不重实际等特征，其行为表现为：（1）喜爱艺术型的职业或情境，不喜传统型的职业或情境。（2）富有表达能力和直觉，独立、有创意、不顺从、无次序，拥有艺术与音乐方面的能力（包括表演、写作、语言等），并重视审美的领域演员、广告创作或管理人员、动画与漫画工作人员、编舞者、作曲者、设计师（包括产品设计、时装设计、花艺设计、平面设计、商标设计、装修设计、工业设计、展台设计等）、电影及电视导演、编辑、画廊工作人员、教师、商品陈列员、音乐家、歌手、摄影师、出品人或制作人、电台主持人、记者、厨师等表3-2霍兰德职业兴趣类型、特点及典型职业任务二应用霍兰德兴趣理论一、霍兰德兴趣类型理论表3-2（续）

霍兰德职业兴趣类型、特点及典型职业类型共同特点典型职业社会型（S）对人和善，容易相处，关心自己和别人的感受，喜欢倾听和了解别人，也愿意付出时间和精力去解决别人的冲突，交友广阔，关心别人胜于关心工作。具有合作、友善、慷慨、助人、仁慈、负责、圆滑、善社交、善解人意、理想主义、洞察力强等特征，其行为表现为：（1）喜爱社会型的职业或情境，不喜实用型的职业或情境，擅以社交方面的能力解决工作及其他方面的问题，但缺乏领导能力。（2）喜欢帮助别人、了解别人，有教导别人的能力，并重视社会与伦理方面的活动与问题人类学家、儿童看护员、心理治疗师、咨询师（教育咨询、职业规划咨询、个人咨询等）、健身或塑身教练、家庭健康助理、翻译、法律顾问、护士、公务员、社工、教师（幼儿园、小学、初高中、矫正教育、特殊教育、成人教育）、治疗师（身体疗养、语言治疗、职业生涯诊断、艺术治疗）、牧师等企业型（E）精力旺盛、生活节奏紧凑、喜欢冒险竞争，做事有计划、行动迅速，不愿意花太多时间仔细研究，希望拥有权力去改善不合理的事。他们善用说服力和组织能力，希望自己的表现被人肯定，并成为团体的焦点人物。具有爱冒险、有野心、独断、冲动、乐观、自信、追求享受、精力充沛、善于社交、希望获取注意和知名度等特征，其行为表现为：（1）喜欢企业性质的职业或环境，不喜研究性质的职业或情境，会以企业方面的能力解决工作或其他方面的问题。（2）冲动、自信、善社交、知名度高、有领导与语言能力，缺乏科学能力，但重视政治与经济上的成就律师、调酒师、采购员、理赔员、调查员（保险员）、项目经理、犯罪调查员、侦探、物流工作者、人事经理、财务规划师、空乘人员、生产商、公共关系管理人员、销售员（零售、批发销售、广告销售、房地产销售、保险销售、医药销售、证券销售）、推广人员、股票、经纪人、导游、政治家、企业经理、电视制片人等事务型（C）个性谨慎，做事讲究规矩和精确，喜欢在有清楚规范的环境下工作。他们做事按部就班、精打细算，给人的感觉是有效率、精确、仔细、可靠而有信用。他们的生活哲学是稳扎稳打，不喜欢改变或创新，也不喜欢冒险和领导，会选择和自己志趣相投的人成为好朋友。具有顺从、谨慎、保守、自控、服从、规律、坚毅、实际、稳重、有效率但缺乏想象力等特征，其行为表现为：（1）喜欢传统性质的职业或情境，不喜艺术性质的职业与情境；会以传统的能力来解决工作或其他方面的问题。（2）喜欢顺从、规律，有书写与计算能力，并重视商业与经济上的成就会计师、精算师、行政助理、档案管理员、审计员、出纳员、图书管理员、收银员、计算机维护员、文字编辑、法庭书记员、客服人员、经济学家、财务分析员、办公室职员、校对者、前台接待、助理教师、银行家、办事员、税务员等任务二应用霍兰德兴趣理论二、职业兴趣测试（一）霍兰德六边形模型霍兰德用六边形模型来解释六种类型之间的关系。在六边形上，任何两种类型之间的距离越近，其职业环境及人格特质的相似程度就越高，或者说它们的一致性就越高。而处于六边形对角线位置上的两种类型，就缺少一致性，且具有相反的特质。事务型C实用型R社会型S企业型E艺术型A研究型I任务二应用霍兰德兴趣理论二、职业兴趣测试（二）霍兰德代码个人的职业兴趣往往是多方面的，因此通常用三个字母（代表最强的三种兴趣类型）的代码来表示一个人的职业兴趣，这个代码就称为“霍兰德代码”。三个字母的顺序表示不同兴趣类型强弱程度的不同。个人在六个类型上的得分高低，体现出个人的兴趣（人格）分化与否（区分性）。通过自我探索活动或者测评工具得出自己的兴趣代码后，就可以对照找出与之相配的职业，从而了解适合自己的工作领域。任务二应用霍兰德兴趣理论三、职业兴趣的培养具有广泛兴趣的人，不仅对自己职业领域有浓厚的兴趣，而且对其他方面也有一定的兴趣。这种人眼界比较开阔，解决问题时也可以从多方面得到启发，在职业生涯规划的选择上有较大的余地。间接兴趣是对于事物未来的结果感到需要而产生的兴趣。人在最初接触某种职业时，有时对职业本身缺乏强烈的兴趣，这就必须要从间接兴趣着手培养直接兴趣。只有通过职业实践，才能对职业本身有深刻的认识和了解，才能更好地激发自己的职业兴趣，为事业的成功创造条件。人的兴趣应广泛，但不能浮于表面，还要有一定的集中爱好。既广泛又有重点，才能学有所长，获得更多的知识。个体应着重培养自己在某一方面的职业兴趣，促进自己的发展和成才。（三）培养中心兴趣（一）培养广泛的兴趣（四）积极参加职业实践（二）重视培养间接兴趣职业兴趣探索练习请仔细阅读并思考下列问题，回忆并梳理日常生活中有关个人兴趣的一些代表性事件，进行自我分析和自我觉察，进而明确自己的职业兴趣。（1）请摒除对所有现实因素的考虑，列出三种你非常感兴趣的职业。这些职业的哪些特征吸引着你？（2）你从事哪件事时感到快乐或满足？请列举这样的三件事，详细描述关于这三件事的三个画面，并思考是什么令你感到快乐或满足。（3）你从小到大担任过哪些职务？你喜欢的职务有哪些？不喜欢的有哪些？请具体说明为什么。（4）你最崇拜或最敬佩的人是谁？他对你产生了什么影响？你哪些方面和他很相似？哪些方面和他不相似？（5）你最喜欢看哪种杂志？这些杂志中的哪些内容最吸引你？到书店看书时，你通常会停留在哪类书架前？（6）除了单纯的娱乐节目外，你最喜欢看哪几类电视节目？节目中什么内容最吸引你？（7）你喜欢浏览哪类网站？你喜欢看网站的哪部分内容？这些内容属于哪个专业或领域？（8）休闲期间，如果只考虑兴趣，那么你最想做什么或学什么？这其中的什么内容吸引着你？（9）你最喜欢的科目是什么？为什么最喜欢它（们）？（10）在生活中，你常因为全神贯注于什么事情或事物而忘了时间？什么样的事情或事物让你如此专注？（11）对于上述问题，你的答案里有什么共同点？是否可以归纳出什么主题？这些主题与霍兰德职业兴趣的哪些类型相对应？如何能够让这样的主题在你今后的生活中得以彰显？提示：通过上述答案归纳出来的主题就是你今后在做职业决策时需要考虑的关键因素。课后作业任务二熟悉MBTI性格理论谢谢观赏欢迎指正行稳致远——大学生职业生涯规划与就业指导项目四分析自我能力01任务一认知能力与职业发展02任务二探索能力倾向与技能目录CONTENTS01任务一认知能力与职业发展阅读本章引导案例““飞人”刘翔”，并让学生思考、讨论以下问题思考：（1）你如何看待刘翔在其运动生涯中取得的成绩？（2）你会如何发现并发挥自己的能力，并借此在职业生涯上取得成绩？引导案例任务一认知能力与职业发展任务一认知能力与职业发展一、能力的分类能力按获得方式的不同，一般分为能力倾向和技能两大类。能力倾向是指天生的特殊才能，如音乐、运动能力等；技能是指经过后天学习和训练而培养的能力。任务一认知能力与职业发展一、能力的分类（一）能力倾向哈佛大学教育学教授加德纳认为，能力倾向（即潜能或智力）是多元的，是由同样重要的多种能力构成的，这就是著名的多元智能理论。他提出，人类至少有七种不同的智力：言语—语言智力、逻辑—数理智力、视觉—空间智力、音乐—节奏智力、身体—动觉智力、交往—交流智力和自知—自省智力。这七种智力在个人的智力结构中处于同等重要的地位，每个人都同时拥有这七种智力，但它们在每个人身上以不同方式、不同的程度组合，从而使得每个人的智力各具特点。任务一认知能力与职业发展一、能力的分类（二）技能及其分类技能是指个体在特定目标指引下，运用已有的知识经验，通过练习而形成的一定的动作方式或智力活动方式。1．专业知识技能专业知识技能是指那些需要通过教育或者培训才能获得的特别的知识或能力，也就是个人所学习的科目、所懂得的知识，如外语、中国古代历史、电脑编程、化学元素周期表等知识。它的获取还有下列途径：课程学习、课外培训、辅导班、自学、专业会议、讲座或研讨会、上岗培训、娱乐休闲、社会实践、社团活动等。任务一认知能力与职业发展一、能力的分类（二）技能及其分类1．专业知识技能（1）基础技能指从事一般职业所必须掌握的最基本技能。较高层次技能的培养依赖于基础技能的掌握。（2）专项技能指从事某种职业所必须掌握的某项或几项特殊能力。专项技能是在基础技能的基础上进一步发展起来的能力。它对不同职业的从业者提出了更高的要求。专项技能的高低决定了择业顺利与否，也决定了未来事业的发展高度。任务一认知能力与职业发展一、能力的分类（二）技能及其分类2．自我管理技能良好的自我管理技能能够帮助个体更好地适应周围的环境、应对工作中出现的问题，因此它也被称为“适应性技能”。自我管理技能经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某些特征，常以形容词或副词的形式出现，如诚实的、仔细的、认真的、负责的等。自我管理技能无论是一个人先天具有的，还是后天习得的，都需要练习。任务一认知能力与职业发展一、能力的分类（二）技能及其分类3．可迁移技能人们所获得的各种技能之间可以相互作用，已经掌握的技能可能对新的技能起促进作用，也可能妨碍新技能的学习，这种现象叫作技能的迁移。可迁移技能一般用行为动词来描述，如人际交往能力、沟通能力、解决问题的能力、团队合作能力、领导力、适应能力等。其特征是它可以从生活的方方面面，特别是工作之外得到发展，还可以迁移应用于不同的工作之中。因此，也被称为“通用技能”。任务一认知能力与职业发展一、能力的分类（二）技能及其分类4．三种技能的组合当我们把专业知识技能、自我管理技能及可迁移技能融合成一种技能时，就能够非常清楚地表达自己的能力。如果我们在可迁移技能及专业知识技能前面加上自我管理技能，如“系统地”“有效率地”“深入地”等，这样一来，你对自己的技能就有了相当具体、确切的描述。试着用以上例子所述方法把你的可迁移技能、专业知识技能及自我管理技能结合在一起。在下面的横线上列出你确实拥有的可迁移技能，加上一项专业知识技能（回答“什么”或者“谁”），并以一项自我管理技能结尾（回答“如何，怎样”）。例如：“我制作计算机软件很严谨。”课堂互动任务一认知能力与职业发展任务一认知能力与职业发展二、能力与职业发展（一）能力与职业发展的关系能力，是一个人进入职业的先决条件，是胜任职业工作的主观条件。无论从事什么职业，都要有一定的能力做保证。个体只有具备相应的职业能力，才能胜任相应的职业工作任务。否则，任何的职业选择都毫无成功的可能性。社会上任何一种职业对工作者的能力都有一定的要求。1．能力是职业选择的现实基础进行职业选择时，要充分考虑能力与职业的匹配。一方面，应当注意一般能力与职业之间的关系。进行职业选择前就必须具备一般能力。另一方面，应当注意特殊能力与职业的关系。在选择职业时不能好高骛远或单从兴趣爱好出发，要实事求是地检测一下自己的学识水平和职业能力，这样才能找到“用武之地”。2．能力与职业选择相匹配任务一认知能力与职业发展二、能力与职业发展（二）能力对职业发展的影响1．能力是就业的关键职业能力是就业的关键，是获得职业成功的前提。在严峻的就业形势下，就业竞争日益激烈，这种竞争将突出体现为职业能力的竞争。在优胜劣汰的市场竞争中，不具备一定的职业能力，就意味着就业的失败，就意味着可能失业和再次择业。2．能力推动职业生涯快速发展具有较高的能力，不但是成功就业的必要条件，还是保职升职的有力保障。在工作过程中，职业能力强的人，一般会取得更好的工作绩效，为组织创造更多的价值，所以有更多的职业晋升机会，从而获得更好的职业生涯发展。分析自己的技能活动目的：了解自己所掌握的技能。活动内容：第一步：每5人一组，各组成员对下面所列的经历进行分析，尽可能全面地列出你所掌握的技能，再从中挑出自己认为比较精通的技能和自己希望在工作中应用的技能，最后排列出对你来说最重要的五项技能。（1）在学校课程中学到的技能（如英语、地理等）：（2）在工作（包括兼职和暑期工作）中学到的技能（如电脑制图等）：（3）从课外培训、研讨班学到的技能（如绘画等）：（4）从专业会议中学到的技能（如心理学在现代生活中的应用等）：（5）从志愿者工作中学到的技能（如饲养小动物等）：（6）从爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责中学到的技能（如摄影、烹饪等）：（7）通过阅读、看电视、做家教等方式学到的技能（如快速阅读、讲解题目等）：（8）请亲友和同学评价你所掌握的专业知识（不论掌握程度如何）：第二步：各小组的每个成员轮流说出一种自己具备而其他成员还没提到过的技能。第三步：在盘点了自己现有的主要技能以后，想想自己现在暂时还未掌握但自己希望掌握的技能。自己尚不具备但希望拥有的技能：第四步：分组讨论可以通过哪些途径获得自己尚不具备但希望拥有的技能。课堂互动任务一认知能力与职业发展02任务二探索能力倾向与技能阅读本章引导案例“你了解自己的能力吗”，并让学生思考、讨论以下问题思考：（1）你哪方面的能力最突出？最擅长哪种技能？（2）如何探索自己的能力倾向与技能？引导案例任务二探索能力倾向与技能任务二探索能力倾向与技能一、能力倾向探索能力倾向探索是认识自我的重要组成部分。大学生可以通过一组科学编排的测试题，对自己的语言能力、数理能力、空间判断能力、察觉细节能力、书写能力、运动协调能力、动手能力、社会交往能力和组织管理能力进行综合测评。各项能力倾向等级评定办法：将每项的等级得分相加得到合计分数，以合计分数除以6可得该项能力倾向等级的最后得分。请测试者根据自己的实际情况填写表4-2至表4-10。表4-2能力倾向测评表——语言能力项目强

（1分）较强

（2分）一般

（3分）较弱

（4分）弱

（5分）善于表达自己的观点

阅读速度快，并能抓住中心内容

能清楚地向别人解释难懂的概念

对文章中的字词段落和篇章理解分析的能力

掌握词汇量的程度

中学时你的语文成绩

合计分数

能力等级评定分（合计分数÷6）

任务二探索能力倾向与技能一、能力倾向探索表4-3能力倾向测评表——数理能力项目强

（1分）较强

（2分）一般

（3分）较弱

（4分）弱

（5分）善于做出精确的测量

善解算术应用题

笔算能力

心算能力

使用工具（如计算器）的能力

中学时你的数学成绩

合计分数

能力等级评定分（合计分数÷6）

表4-4能力倾向测评表——空间判断能力项目强

（1分）较强

（2分）一般

（3分）较弱

（4分）弱

（5分）美术素描水平

画三维立体图形的水平

看几何图形的立体感

想象盒子展开后平面形状的能力

玩拼图游戏

中学时你的美术成绩

合计分数

能力等级评定分（合计分数÷6）

任务二探索能力倾向与技能一、能力倾向探索表4-5能力倾向测评表——察觉细节能力表4-6能力倾向测评表——书写能力项目强

（1分）较强

（2分）一般

（3分）较弱

（4分）弱

（5分）善于发现相似图形中的细微差异

识别物体的形状差异

能注意到多数人忽视的物体的细节部分

善于检查物体的细节

善于观察图案是否正确

中学时善于找到作业中的细小错误

合计分数

能力等级评定分（合计分数÷6）

项目强

（1分）较强

（2分）一般

（3分）较弱

（4分）弱

（5分）善于快而正确地抄写资料

善于在阅读中发现错别字

善于发现计算错误

在图书馆能快速查找编码卡

善于发现图表中的细小错误

自我控制能力

合计分数

能力等级评定分（合计分数÷6）

任务二探索能力倾向与技能一、能力倾向探索表4-7能力倾向测评表——运动协调能力表4-8能力倾向测评表——动手能力项目强

（1分）较强

（2分）一般

（3分）较弱

（4分）弱

（5分）劳动技术课中操作机器的能力

玩电子游戏或瞄准打靶

在体操、广播操等活动中身体的协调灵活性

打球姿势的平衡度

打字比赛或算盘比赛

闭眼单腿站立的平衡能力

合计分数

能力等级评定分（合计分数÷6）

项目强

（1分）较强

（2分）一般

（3分）较弱

（4分）弱

（5分）灵巧地使用手工工具（如榔头、棒子等）

灵巧地使用很小的工具（如镊子、缝衣针等）

弹乐器时手指的灵活度

动手做一件小手工艺品

又快又好地削水果

修理、装配、拆卸、编织、缝补等活动

合计分数

能力等级评定分（合计分数÷6）

任务二探索能力倾向与技能一、能力倾向探索表4-9能力倾向测评表——社会交往能力表4-10能力倾向测评表——组织管理能力项目强

（1分）较强

（2分）一般

（3分）较弱

（4分）弱

（5分）善于在陌生的场合发表自己的意见

善于在新场所结交新朋友

口头表达能力

善于与人友好交往，并协同工作

善于帮助别人

擅长做别人的思想工作

合计分数

能力等级评定分（合计分数÷6）

项目强

（1分）较强

（2分）一般

（3分）较弱

（4分）弱

（5分）善于组织单位或班级的集体活动

在集体活动或学习中，时常关心他人的情况

在日常生活中能经常动脑筋，有创意

冷静果断地处理突然发生的事情

在你曾做过的组织工作中，你认为自己的能力属于哪级

善于解决同事或同学之间的矛盾

合计分数

能力等级评定分（合计分数÷6）

任务二探索能力倾向与技能二、技能探索与提升（一）发现自己的成绩及技能可衡量的业绩大学生可以回顾自己的成长经历，将可以拿来量化的事例作为业绩罗列出来，这些数据可以非常具体、详实地说明个人所取得的成绩，给人以深刻印象。01来自他人的认可实现自我价值的途径之一就是获得来自他人的认可。来自他人的认可还能使大学生对自己的评价更为客观。02技能词汇表技能词汇表包括专业知识技能词汇表、自我管理技能词汇表、可迁移技能词汇表等（见教材表4-11）。大学生可以通过挑选符合自己情况的词汇来启发思路，更全面地看到自己所拥有的技能。03技能测试根据技能词汇表，对照技能分类列出自己认为最重要的技能，并写出实例。04任务二探索能力倾向与技能二、技能探索与提升（二）技能要求的探索1．参考网站资讯2．访谈生涯人物3．广泛参加“第二课堂”大学生可参考招聘网站上的信息对自己想要了解的职业所需技能进行梳理，明确自己需要提高哪些技能，还需要学习哪些技能等。生涯人物访谈是指利用访谈活动向实际从事某一职业的人了解该职业的技能要求。访谈活动可以有效地帮助大学生在进入某一行业之前做好职业方面的技能准备。“第二课堂”是指课外的各种学习和实践活动。大学生可以通过参加“第二课堂”来了解各行业或领域对各种技能的要求。任务二探索能力倾向与技能二、技能探索与提升（三）技能的提升要点如果希望提升某项技能，就要付诸行动，不能怕犯错，重要的是尝试，在犯错的过程中不断学习也可提高技能。首先可以将希望提升的技能列成一个清单，然后通过书本、自学课程、补习班、网络课程、成人大学、研讨会、认证课程、工作室、志愿者活动等途径获得提升。需要谨记的是，一定要在学习中抓住每一个可能提升这些技能的机会。能力倾向简易测验活动目的：通过测量工具检测自己的能力倾向。活动内容：普通能力倾向成套测验（generalaptitudetestbattery,GATB）主要用于测验以下9种能力：一般学习能力（G），语言能力（V），数理能力（N），书写知觉能力（Q），空间判断能力（S），形态知觉能力（P），眼手运动协调能力（K），手指灵巧度（F），手腕灵巧度（M）。请利用这个测量工具对自己的能力倾向进行检测。（详见教材）课堂互动任务一认知能力与职业发展制订能力提升计划请根据自己的能力倾向和技能掌握情况，制订适合自己的能力提升计划。在制订能力提升计划时，要注意以下几点。（1）优化、提升知识结构。知识结构通常分为以下三类：第一类是传统的知识结构，即仅有某一专业知识的结构。这是唯一的知识结构，也称“线性结构”。第二类是“T”型知识结构，又称“纵横结构”。这里的“纵”表示某一专业知识方面的深度；“横”表示与某一领域相关的知识面的跨度或广度。第三类是具有时间概念的“T”型知识结构。这类知识结构的主要测定指标有三个：即深度、广度和时间度。这样的知识结构是最理想的知识结构。（2）结合职业和工作的需要“补短板”。一般而言，我们更主张发挥自己的长处和优势，通过学习使长处更长，优势更优。但如果眼下的工作确实需要所欠缺的某种能力，那就必须补上这个缺少的“短板”。例如，作为一名职业管理者，如果个体在职业管理方面缺乏必备的职业知识和能力，那么就必须要补上。否则个体就很可能不称职，无法有更好的发展。假如个体的性格和习惯无法改变，确实补不上这个“短板”，就应该考虑是否要转换职业道路，如转向技术发展的道路。课后作业任务二熟悉MBTI性格理论谢谢观赏欢迎指正行稳致远——大学生职业生涯规划与