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文档简介
八级六肘头对练套路，由6种拳法和6种肘法一攻一防相互配合而成六肘头是八极拳中短小精悍的对练套路，由于个人理解和使用习惯的不同，现在各地流行的六肘头在内容与风格上已略有差异。本文介绍的六肘头是以孟村的古老套路为基础，经八极名家刘连峻、王国祥二先生改编后，加快了速度并突出了身法，形成了具有河北青县地方特色的传统功法。六肘头套路由6种拳法和6种肘法一攻一防相互配合而成，实际演练时有一重复动作而成7个组合。一、动作分解1.预备式甲乙（黑衣者为甲，白衣者为乙）二人以立正姿势相向而立，相距一大步（图1）。2.甲撑拳乙拦肘甲左脚向前跨一步成左弓步，出右拳击打乙胸口，拳眼向上，左掌立于右胸前，掌心向右；乙右脚后撤半步成左虚步，右拳变勾手向自己的右侧勾挂甲右手腕处，左掌立于右胸前，掌心向右（图2）。3.甲贯耳乙挂肘甲右脚向前跨一步成右弓步，左拳经左腹下方向乙右耳处贯击，力点在拳背，同时右拳向身体右后下方甩出；乙左脚后撤半步成右虚步，右掌于头部右前方以小臂外侧向后挂甲左拳，左掌落于右肋旁，掌心向下（图3）。4.甲攉拳乙拦肘甲左脚向前跨一步成左弓步，右拳变勾手向乙方胸□攉打，左掌落于右肋旁，掌心向下；乙右脚后撤半步成左虚步，右掌变勾手向自己的右侧勾挂甲右手腕处，左掌扶于甲右肘处（图4）。5.甲顶肘乙截肘甲右脚向前跨一步经乙左脚后跟落于乙左脚内侧，碾跺成马步，顺势以右肘尖顶击乙胸口，左掌扶右拳；乙右转体成马步，左掌外推甲右肘尖，右掌扶于甲右小臂（图5）。6.甲反挎乙压肘甲顺势伸右小臂以腰带胯反挎乙胸部，同时右脚向前勾挂乙左后脚跟，左掌置于左腹下部，掌心向下；乙左掌扶于甲右肘处，右掌扶于右腕处，同时提右脚向甲右脚后侧落步成左弓步，双手反拧下压甲右臂并向自己的左后下方甩出（图6、7）。7.甲贯耳乙抱肘甲右转体成右弓步，以腰带动左臂，左拳经左腹下方向乙右耳处贯击，力点在拳背，右拳落于右腹下部；乙右转体成右弓步，左臂抱肘于头部右上方格击甲左拳，右拳置于右腹下部（图8）。8.甲掏拳乙肋肘甲左转体拧腰转胯成半马步，重心落于左腿，右拳外旋击乙左肋，拳心向上，左拳置于左腹前，拳心向下；乙提左膝成右独立式，左肘经左膝外侧向后挂击甲右拳，右拳置于右腹下部（图9）。9.乙撑拳甲拦肘乙于甲右脚处落左脚成左弓步，出右拳击打甲胸口，拳眼向上，左掌立于右胸前，掌心向右；甲右脚后撤半步成左虚步，右拳变勾手向自己的右侧勾挂乙右手腕处，左掌立于右胸前，掌心向右（图10）。此后甲乙对调，重复3及以后的动作，进入下一个循环。二、要点说明1.演练过程中甲乙始终注视对方眼睛。2.初练时要全身放松，动作到位；以
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