呵护心肌梗死支架患者

呵护心肌梗死支架患者——从运动做起

目录什么是心肌梗死？支架是怎么植入心脏的？支架后，还能运动吗？日常生活中应该怎么运动？左冠状动脉右冠状动脉认识心脏，认识冠状动脉心脏=人体强而有力的泵冠状动脉=心脏的氧气和养料的输送通路一旦冠状动脉阻塞，血流中断，就会引起心肌细胞坏死，出现心肌梗死心肌细胞坏死大家要警惕：心肌梗死的危险因素！得了心肌梗死怎么办？

支架是怎么植入心脏的？

支架定位支架膨胀撤出球囊视频播放出院后，是不是就万事大吉了？重中之重是要学会运动！支架治疗相当于修好了路，但能否继续保持“畅通”，关键在于“养护”您是不是有这样的困惑？我能不能运动？我应该怎么运动？我可以做哪些家务？我什么时候可以回到以前正常的生活？在医生指导下，运动缎炼是相对安全的运动缎炼时，心血管事件发生率约1/50000至1/120000（每病人-小时运动）放了支架，运动安全吗？采取怎样的运动方式比较适宜呢？中等强度运动有氧运动阻抗运动柔韧性训练

您可选择的运动类型？什么是有氧运动？躯干、四肢等大肌肉群参与为主的、有节律、时间较长、能够维持在一个稳定状态的身体活动核心区域：腰背、骨盆、髋关节区域20～40分钟/次可选择的有氧活动类型什么是阻抗运动？肌肉在克服外来阻力时进行的主动运动站立，抬头挺胸双脚分开与肩同宽，双脚平行，脚尖向正前方身体慢慢往下蹲，直到大小腿的夹角小于90°，约70～80度即可然后大腿前面用力站起来，直到站直深蹲起大家可以做如下动作俯身杠铃弯举两臂伸直反握杠铃垂于体前，两脚左右开立同肩宽，上体伸直肘关节固定，前臂缓缓上举逐渐向上臂靠拢停顿保持片刻，然后慢慢下放还原训练前必须有5～10分钟的有氧运动热身切记用力时呼气，放松时吸气，不要憋气做阻抗运动时应注意：下面来测试一下大家的柔韧性一般只要双手摸到脚就基本合格超过越多越好如果摸不到脚尖，要好好练练大腿后侧和臀部的柔韧性坐体前屈原则：缓慢进行，逐渐加大活动范围如何做柔韧性运动常见锻炼的部位每一部位拉伸时间6～15秒，逐渐增加到30秒训练时不要憋气，正常呼吸每个动作重复3～5次，总时间10分钟左右有牵拉感觉同时不感觉疼痛为宜训练柔韧性时，应注意的问题运动频率：3～5次/周，30～90分/次运动康复次数：36次，不低于25次（3个月）

运动频次要求运动后心率：

在静息心率的基础上增加20～30次/分怎么算运动达标？方法1——目标心率法主要评价：您运动后的自我感觉借助Brog评分表，应在12～16分之间怎么算运动达标？方法2——自我感觉劳累程度Borg计分自我理解的用力程度6，7，8非常非常轻9，10很轻11，12轻13，14有点用力15，16用力17，18很用力19，20非常非常用力自我理解用力程度Borg评分表运动时间：下午为宜，餐前、后2h为宜环境：空气新鲜、清洁卫生、阳光充足穿着：宽松、舒适、通气、吸水好的衣服运动前后：不宜大量饮水运动后：休息15min后洗澡，水温40℃左右运动注意事项胸痛、胸闷，休息或含服硝酸甘油不缓解头晕气短、极度疲乏、明显心悸心率过快或过慢，特别是在休息短时间后仍不能恢复正常心率时出现下列症状要及时就医感谢观看！呵护心脏，用心运动话说乳腺癌

乳腺癌的今天

乳腺癌不像在20年前。因为健康意识不断提高、更多的早期发现和治疗技术的进步，乳腺癌患者的存活率大大提高。

乳腺癌的症状

乳腺癌通常没有什么症状，但女性有时会自己发现乳腺的问题，如洗澡时发现乳房上有无痛性的肿块，或腋窝肿胀、或乳头改变或流出乳液

乳腺疼痛也是乳腺癌的一种症状，但这并不常见。

炎症性乳腺癌的症状

炎症性乳腺癌是一种罕见的、快速增长的肿瘤，通常没有明显的肿块。然而乳腺皮肤变厚、红，像橘子皮。该区可通常会感到发热、起小疙瘩，像皮疹。

乳腺的自我检查

一月一次乳腺的自我的检查是曾经很多人建议的，了解乳房和观察它的变化。当然更明确的检查，一定要借用先进仪器和医生的经验。

乳腺有肿先别怕，因为乳腺肿块80%不是癌症，但是你应该立即让你的医生知道你发现的问题。如果是癌，发现的早就好，如果确诊后不是，就可以放弃顾虑了。

乳腺活检

确定肿块是不是癌症的金标准就是活检，通常是用一个小针吸取或去整块标本。如果是癌症，根据不同类型确定癌治疗方案。

乳腺癌患者的生存率

乳腺癌生存率和发现早晚有很大的关系。据癌症学会研究Ⅰ型乳腺癌的患者五年生存率达到88%，级别越高，生存率越低，Ⅳ型乳腺癌的5年生存率只有15%。

乳腺癌手术

医生要根据乳腺癌的类型、进展程度、个体的情况等考虑正确的手术方式。

乳腺癌的放射治疗

放射治疗用高能射线杀死癌细胞。它可用于乳腺癌术后清除残留的癌细胞在肿瘤部位。它也可以用在治疗癌症已经扩散到身体的其他部位，副作用是在治疗部位有疲劳、肿胀或晒伤样的感觉。

乳腺癌化疗

对于术病人进行化疗可以降低癌症复发的可能性。晚期乳腺癌患者，化疗有助于控制肿瘤的生长。副作用包括脱发，恶心，疲劳，和一个更高的感染风险。

激素治疗乳腺癌

对患ER或PR阳性的乳腺癌的妇女来讲激素疗法是一种有效的治疗方法。这些肿瘤生长很迅速，因为它们可以与雌激素或孕酮发生反应。激素治疗则能阻断这种效应。这是最常用的乳腺癌手术后阻止癌症复发的方法。它也可以用来减少高风险妇女患癌的概率。

乳腺癌的靶向药物

靶向治疗是针对性的杀死肿瘤细胞。针对性的治疗，可以阻止这种蛋白质促进癌细胞的生长。这些药物常用于联合化疗。治疗后的生活

毫无疑问，癌症会改变一个人的生活。但只要我们有积极的心态，参加日常工作、社交活动，就不会有孤立的感觉。许多人也选择加入一个支持小组—无论是本地的还是网络的。

乳腺癌：为什么是我？

乳腺癌最明显的风险因素是性别。男人也会的，但概率约是女性的1/100。其他危险因素包括年龄在55岁以上、有家族史、晚婚。但请记住，80%的女性乳腺癌患者无家族史。

最主要在于你自己对危险因素的控制

超重、运动量太少、每天饮用一种以上的酒精饮料能增加患乳腺癌的风险