亚健康课件模板

浅谈亚健康亚健康状态20世纪后国际医学界的医学新思维指机体虽无明确的疾病诊断,—却表现出疲劳增加,活力降低、反应能力降低、适应能力减退的状态。介于健康与疾病之间的一种低质量健康的状态,亦称“第三状态”或“灰色状态”。

躯体亚健康—疲乏无力、或睡眠紊乱、或肌肉疼痛、或食欲下降社会交往亚健康—人际交往频率减退或关系紧张亚健康诊断标准心理亚健康—郁郁寡欢、或焦虑不安、急躁易怒、或心悸头晕、记忆力减退、注意力不集中上述症状表现持续3个月或以上者中华中医药学会在2006年组织发布的《亚健康中医临床指南》中提出亚健康的诊断标准有:亚健康诊断标准郁郁寡欢食欲下降关系紧张第一阶段—轻度身心失调第三阶段—前临床状态亚健康三阶段第二阶段—潜临床状态亚健康三阶段第一阶段—轻度身心失调第三阶段—前临床状态亚健康三阶段第二阶段—潜临床状态

该阶段指接近于健康。表现有易疲劳、失眠、纳差或情绪波动等症状经过休息或其他恢复方式就很快能够消失,与健康人群差异不明显。亚健康三阶段疲劳失眠第一阶段—轻度身心失调第三阶段—前临床状态亚健康三阶段第二阶段—潜临床状态

该阶段指界于潜临床状态和疾病之间的一种状态。该类人群虽然已经患了病但症状尚不明显或还未被确诊。过度的紧张和压力环境污染的不良影响不良生活方式和习惯亚健康诱因不良精神、心理因素刺激亚健康诱因过度的紧张和压力环境污染的不良影响不良生活方式和习惯不良精神、心理因素刺激亚健康诱因过度的紧张和压力不良生活方式和习惯亚健康诱因过度的紧张和压力环境污染的不良影响亚健康诱因过度的紧张和压力环境污染的不良影响不良生活方式和习惯不良精神、心理因素刺激亚健康诱因

是心理亚健康和躯体亚健康的重要因子庭伤害是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，如大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等导致精神心理疾患，如造成自杀和家庭伤害。影响工作效能和生活质量，危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等亚健康危害导致生物钟紊乱，影响睡眠质量,加重身心疲劳亚健康危害严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。引发脑应激疲劳和认知功能下降;引发急慢性应激直接损害心血管系统和胃肠系统，如造成应激性溃疡和血压升高、心率增快、加速血管硬化进程和心血管事件发生免疫功能下降，导致恶性肿瘤和感染机会增加。亚健康危害亚健康防治亚健康防治

随着人们的生活质量和水平不断提高,人们对健康和养生愈加重视,如何防治亚健康状态已经成为人们日常生活的热点问题。因此,关注亚健康,是现代医学发展必然之路,它预示着医学领域将发生重大变革——从被动等患者上门求治,到主动找人或为人防治。

亚健康防治

一、均衡营养。没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。饮食合理，疾病必少发生。二、保障睡眠。睡眠应占人类生活1/3左右的时间。横下心来保障足够的睡眠。三、善待压力。要学会放松，让自我从紧张疲劳中解脱出来。确立切实可行的目标定向，切忌由于自我的期望值过高无法实现而导致心理压力。学会应付各种挑战，通过心理调节维护心理平衡。均衡营养善待压力保障睡眠亚健康防治

四、培养兴趣。使生活更加充实，生机勃勃，丰富多彩。参加健康有益的文化娱乐体育活动，修身养性，陶冶情操，而且能辅助治疗一些心理疾病，防止亚健康的转化。五、户外活动。现代高度发达的物质文化生活，使人们远离阳光和新鲜空气，经常处于萎靡不振、忧郁烦闷状态。因此，要每天抽出一至半小时，远离喧嚣的城市，到郊外进行光照，呼吸负氧离子浓度较高的新鲜空气，对调节神经系统大为有益。培养兴趣户外运动亚健康防治

暴饮暴食能引起肥胖、胃病、肠道疾病等，是身体亚健康一个比较重要的起因，拒绝暴饮暴食，规律饮食，肠胃各机能也能正常运转，营养均衡。

合理安排工作

要善于把工作切块，善于把握时间，然后排序，并逐个完成，做到时间安排合理，今日事今日毕。不仅能提升效率，减轻心理压力，而且能增加成就感。

祝愿大家远离亚健康！拥有健康的好身体！话说乳腺癌

乳腺癌的今天

乳腺癌不像在20年前。因为健康意识不断提高、更多的早期发现和治疗技术的进步，乳腺癌患者的存活率大大提高。

乳腺癌的症状

乳腺癌通常没有什么症状，但女性有时会自己发现乳腺的问题，如洗澡时发现乳房上有无痛性的肿块，或腋窝肿胀、或乳头改变或流出乳液

乳腺疼痛也是乳腺癌的一种症状，但这并不常见。

炎症性乳腺癌的症状

炎症性乳腺癌是一种罕见的、快速增长的肿瘤，通常没有明显的肿块。然而乳腺皮肤变厚、红，像橘子皮。该区可通常会感到发热、起小疙瘩，像皮疹。

乳腺的自我检查

一月一次乳腺的自我的检查是曾经很多人建议的，了解乳房和观察它的变化。当然更明确的检查，一定要借用先进仪器和医生的经验。

乳腺有肿先别怕，因为乳腺肿块80%不是癌症，但是你应该立即让你的医生知道你发现的问题。如果是癌，发现的早就好，如果确诊后不是，就可以放弃顾虑了。

乳腺活检

确定肿块是不是癌症的金标准就是活检，通常是用一个小针吸取或去整块标本。如果是癌症，根据不同类型确定癌治疗方案。

乳腺癌患者的生存率

乳腺癌生存率和发现早晚有很大的关系。据癌症学会研究Ⅰ型乳腺癌的患者五年生存率达到88%，级别越高，生存率越低，Ⅳ型乳腺癌的5年生存率只有15%。

乳腺癌手术

医生要根据乳腺癌的类型、进展程度、个体的情况等考虑正确的手术方式。

乳腺癌的放射治疗

放射治疗用高能射线杀死癌细胞。它可用于乳腺癌术后清除残留的癌细胞在肿瘤部位。它也可以用在治疗癌症已经扩散到身体的其他部位，副作用是在治疗部位有疲劳、肿胀或晒伤样的感觉。

乳腺癌化疗

对于术病人进行化疗可以降低癌症复发的可能性。晚期乳腺癌患者，化疗有助于控制肿瘤的生长。副作用包括脱发，恶心，疲劳，和一个更高的感染风险。

激素治疗乳腺癌

对患ER或PR阳性的乳腺癌的妇女来讲激素疗法是一种有效的治疗方法。这些肿瘤生长很迅速，因为它们可以与雌激素或孕酮发生反应。激素治疗则能阻断这种效应。这是最常用的乳腺癌手术后阻止癌症复发的方法。它也可以用来减少高风险妇女患癌的概率。

乳腺癌的靶向药物

靶向治疗是针对性的杀死肿瘤细胞。针对性的治疗，可以阻止这种蛋白质促进癌细胞的生长。这些药物常用于联合化疗。治疗后的生活

毫无疑问，癌症会改变一个人的生活。但只要我们有积极的心态，参加日常工作、社交活动，就不会有孤立的感觉。许多人也选择加入一个支持小组—无论是本地的还是网络的。

乳腺癌：为什么是我？

乳腺癌最明显的风险因素是性别。男人也会的，但概率约是女性的1/100。其他危险因素包括年龄在55岁以上、有家族史、晚婚。但请记住，80%的女性乳腺癌患者无家族史。

最主要在于你自己对危险因素的控制

超重、运动量太少、每天饮用