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文档简介

换个角度看问题

情境扮演一位同学扮演A同学，另一位扮演B同学情境背景：

课间，A同学很口渴，就急急忙忙的打开瓶盖想喝水，但一不小心水瓶掉到了地上，水倒了一半，A同学沮丧的说：“真倒霉，仅剩的一瓶水却倒了一半。”这时旁边的B同学看见了，说：“真幸运，水还剩一半。”小结

对同一事物或事情从不同的角度看会有不同的结果

真情表白听听我的小故事4当我看到你们的时候，让我想起了中学时代的我，我读小学的时候一直都是在重点班，成绩总是名列第一，而且三年以来都是当班干，毕业考试也以优异的成绩考进了市里最好的初中，一上初中就被分到了重点班，当竞选班干时我落选了，我很失落，觉得班里的高手太多了，学习状态一直不好，很不自信的觉得我比他们差，结果在后面的考试里我的成绩一次比一次差。但后来我想想，现在功课增加了这么多，不做班干了也好，这样我就有更多的时间放在学习上了，这么一想心情好多了，同时学习的状态也好多了，于是做好学习和时间计划，后来我的成绩就慢慢地上升了。情景描述思考讨论听了老师的分享，请同学们先思考，然后四人学习小组相互间讨论以下几个问题，在老师的分享里：事件是什么？看法又分别是什么？又分别有什么样的情绪？把你们的讨论结果写下来分享时刻分析结果看法情绪高兴同一件事：小学很优秀的我到了初中不能当班干，成绩下降高手多，我比别人差失落不做班干，学习时间更多小结对同一件事从不同的角度去看会有不同的结果，积极的看法导致积极的情绪，消极的看法导致消极的情绪。

联系实际首先，大家先把自己刚才想到的问题写到便签纸上，把你们原来的看法、情绪列出来；

然后小组内互相讨论，运用刚才学习的方法来解决你们的问题

讨论完之后把每个人的便签纸贴到每个组的大卡纸上

小组派代表来分享

4123听了老师的分享，现在轮到你们跟我分享分享啦

总结事件看法情绪一个问题不止只能从一个角度去看待，学会换个角度思考问题，积极的面对不良情绪。大家下课后，可以把最近不顺心的事用这样的方式记录下来，把可能的想法和情绪行为等变化也记录下

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