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文档简介

认识你自己

——形成健康的自我意识LOREMIPSUMDOLOR我是虫还是鸟？

早期的鸟儿有虫吃——勤奋早期的虫儿被鸟吃——思考早起否？我是谁？

人对自身及其客观世界的关系的反映。包括对自我的认知、判断、评价、态度等。自我意识的内涵从相片看，你觉得这是怎样的一个人？家人和朋友说：“非常善良、友好。”资料显示：当她和家人、朋友在一起时：

童年时期比较顽皮，非常喜欢与姐姐和弟弟在打猎、野营、钓鱼和游泳中度过大量快乐时光。非常喜欢证明自己坚强勇敢，而且热爱体育运动。不过，她在打猎时从来没有杀死过任何动物。乖乖女成女魔头。当她和犯人在一起时：

有人问古希腊哲学家泰勒斯“何事最难为？”他应道：“认识你自己。”我是。

我是。

我是。

我是。

我是。

我是。

我是……20个“我是谁”，测试了解一下自己的自我概念系统。连续在纸上写下20个以“我是”开头的句子，应尽量选择一些能反映自己风格与特性的语句。自我意识的测试1.评估你对自己的陈述是积极的还是消极的？2.评估你对自己的陈述是指向过去的、现在的，还是将来的？3.评估你对自己的陈述是指向生理的、社会的，还是心理的？自我意识的构成A.通过认识别人，把别人与自己加以对照来认识自己。B.通过分析别人对自己的评价来认识自己。C.通过考察自己的言行和活动的成效来认识自己。D.通过自我监督与自我教育来完善自己。自我意识的形成途径健康的自我意识，需要有四个支柱。健康的自我意识的获得觉得自己有自信，能控制自己与环境安全感知道自己有价值，被别人所需要价值感知道自己被爱，感到被接受归属感感到有能力，有信心重要感完善自我的途径与方法3.自控Loremipsumdolorsitamet1.自信2.自尊Loremipsumdolorsitamet自我

学会比较——从我与人的关系认识自我。

他人是反映自我的镜子，与他人交往，是个人获得自我认识的重要来源。

学会跟优秀的人比相似点，要跟不优秀的人比不同点

1.自信完善自我的途径与方法

学会肯定——从我与事的关系认识自我。

从做事的经验、选择与判断中认识自我，肯定自我。

2.自尊完善自我的途径与方法

自尊，亦称"自尊心"、"自尊感"，是个人基于自我评价产生和形成的一种自重、自爱、自我尊重，并要求受到他人、集体和社会尊重的情感体验。自尊是人格自我调节结构心理成分。自尊有强弱之分，过强则成虚荣心，过弱则变成自卑。

2.自尊完善自我的途径与方法

自我肯定自我不肯定

充满信心和毅力。

行为表现一向都自然而诚恳。

了解自己的能力，也知道自己的目标。

对自己的个性及人生观引以自豪。

为了讨好别人，掩饰自己的感情。

同时从事多种活动，但没有一件完成。

内心不安时外表仍若无其事或惊慌失措。

常敷衍了事，无法专注

自主：有自己的理性判断与目标选择

自立：自我依赖

自强：责任感、勤奋、自我完善

3.自控完善自我的途径与方法

对自己的身高、体重、体型、外貌的评价

对自己的智力、优点、特长的评价

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